khuyến mãi giảm cân

Bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo!

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo? Ăn bánh trắng mắm ruốc có mập không? Đây là những thắc mắc mà những chị em béo phì luôn quan tâm khi mà món bánh tráng mắm ruốc là món ăn vặt hấp dẫn và khó có thể từ chối. Thậm chí bạn có thể ăn nhiều bánh tráng mắm ruốc trong một lần ăn mà không thấy ngán. Vậy, ăn bánh tráng mắm ruốc có béo không? Hãy tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo?

Bánh tráng mắm ruốc là món ăn vặt được giới trẻ yêu thích không chỉ miền trong mà ngay cả những bạn ngoài bắc cũng mê mẩn với món ăn vặt đầy sự mê hoặc này. Nhưng đối với những bạn thừa cân thì bất kỳ món ăn nào cũng cần quan tâm đến lượng calo và dinh dưỡng mà chúng cung cấp cho cơ thể có gây béo không. Vậy 1 chiếc bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo?

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Calo trong bánh tráng mắm ruốc là bao nhiêu?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng 1 chiếc bánh tráng mắm ruốc chứa khoảng 175 kcal, với hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Chỉ với 3-4 chiếc bánh tráng mắm ruốc đã cung cấp hàm lượng calo tương đương với 1 bữa ăn chính. Do vậy, mặc dù là món ăn vặt nhưng nếu bạn ăn bánh tráng với số lượng lớn thì bạn dễ dàng bị tăng cân đấy nhé.

Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Không ít bạn nghĩ rằng những món ăn vặt chẳng thể khiến bạn tăng cân, nhưng đối với bánh tráng mắm ruốc thì không. Nguyên liệu làm bánh tráng mắm ruốc là tôm, thịt heo say, trứng gà, mắm ruốc… tạo nên hương vị đặc biệt khiến bất kì ai đã từng ăn thì khó có thể quên không những vậy ăn bánh tráng mắm ruốc với một lượng lớn sẽ khiến bạn dễ dàng bị tăng cân.

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?

Thật vậy, chỉ với 1 chiếc bánh tráng mắm ruốc đã cung cấp cho bạn 175 kcal, trong khi cơ thể bạn cần 1800-2000 kcal cho 1 ngày, tức bạn chỉ cần ăn 10-12 chiếc bánh tráng mắm ruốc là đã đủ cung cấp lượng calo cho cả ngày hoạt động. Tuy nhiên, tôi dám chắc rằng trong một lần ăn bạn cũng có khả năng ăn hết được hơn chục chiếc bánh tráng mắm ruốc và vẫn ăn các bữa ăn khác như bình thường. Điều đó khiến bạn bị dư thừa calo, lượng calo dư thừa này sẽ tích tụ thành mỡ thừa trong cơ thể.

Để không còn lo lắng về cân nặng khi ăn bánh tráng mắm ruốc, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Vậy với câu hỏi ăn bánh tráng mắm ruốc có béo không? – Câu trả lời chắc chắn là CÓ. Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân mà không thể kiềm chế sự ham muốn của mình thì hãy cân nhắc khi ăn món bánh này.

Cách ăn bánh ruốc không tăng cân

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo hay ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn trên đây.Mặc dù món bánh tráng mắm ruốc khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều không có nghĩa là bạn không được ăn chúng. bí quyết ăn bánh ruốc không tăng cân đó là ăn bánh với số lượng vừa đủ. bạn có thể áp dụng cách ăn bánh tráng mắm ruốc theo thực đơn bên dưới.

Sáng: 1 chiếc bánh bao hoặc 1 chiếc bánh mì kẹp trứng + 1 cốc trà : 300-400kcal

Bữa phụ: 1/22 trái táo : 100kcal

Trưa: 1 tô phở bò : 500kcal

Bữa phụ: 3 chiếc bánh tráng mắm ruốc: 430 kcal

Tối: 1 đĩa salad rau củ quả  115 kcal

=> Tổng lượng calo cung cấp cho một ngày: 1545kcal => không tăng cân.

FAQ khi ăn bánh tráng mắm ruốc

  • Bánh tráng abi bao nhiêu calo?

Thời gia gần đây bánh tráng Abi đang được giới trẻ săn lùng bởi chúng được chế biến giống bánh tráng trộn với nhiều hương vị hấp dẫn. Trung bình 1 gói bánh tráng abi chứa 30-45kcal tùy từng vị.

  • Bánh tráng chiên bao nhiêu calo?

Món bánh tráng chiên cũng được biến thể khá nhiều cách chế biến khác nhau với nhiều hương vị như bánh tráng chiên trứng, bánh tráng chiên ớt tỏi, bánh tráng chiên sốt mắm me… Do vậy lượng calo mà món bánh tráng chiên cung cấp cho cơ thể sẽ phụ thuộc vào nguyên liệu làm bánh.

  • Có bầu ăn bánh tráng mắm ruốc được không?

Nguyên liệu làm bánh tráng ruốc đều chứa dinh dưỡng tốt cho bà bầu và thai nhi do vậy bà bầu hoàn toàn ăn được món bánh tráng mắm ruốc. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ nên lựa chọn những quán ăn đảm bảo vệ sinh avf an toàn thực phẩm.

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Có bầu ăn bánh tráng mắm ruốc có được không?

  • Ăn mắm ruốc có mập không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong calo trong mắm ruốc chỉ chứa khoảng 98 kcal / 100g. Đây là một con số khá thấp. Do đó, nếu bạn ăn uống hợp lý và đúng cách thì ăn mắm ruốc sẽ không gây tăng cân nhé.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Kết luận: bài viết trên đã giúp bạn biết bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo và cách ăn bánh tráng mắm ruốc không bị mập. Hi vọng với những chia sẻ trên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ mang lại thông tin hữu ích cho bạn khi bổ sung bánh tráng trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn ốc có béo không? 100g ốc luộc có chứa bao nhiêu calo?  Lời giải đáp cho các tín đồ giảm cân
Ăn ốc có béo không? 100g ốc luộc có chứa bao nhiêu calo? Lời giải đáp cho các tín đồ giảm cân

Bạn có biết ốc luộc chứa bao nhiêu calo hay ăn ốc có béo không hay không? Bài viết dưới […]

Bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?
Bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo! […]

Socola bao nhiêu calo? Ăn socola có béo không? Mách nhỏ cách ăn socola giảm cân cực dễ
Socola bao nhiêu calo? Ăn socola có béo không? Mách nhỏ cách ăn socola giảm cân cực dễ

Bạn thích ăn socola nhưng không biết socola có béo không, socola bao nhiêu calo? Đọc bài viết này ngay […]

Ăn xúc xích ăn liền có béo không? Bật mí ngay 1 cây xúc xích bao nhiêu calo?
Ăn xúc xích ăn liền có béo không? Bật mí ngay 1 cây xúc xích bao nhiêu calo?

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp chính xác ăn xúc xích có béo không. Đừng bỏ lỡ […]

Uống nước mơ có giảm cân không? Uống nước mơ ngâm đường có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp nước mơ bao nhiêu calo?
Uống nước mơ có giảm cân không? Uống nước mơ ngâm đường có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp nước mơ bao nhiêu calo?

Nước mơ ngon là điều ai cũng biết, nhưng uống nước mơ có giảm cân không thì câu trả lời […]

Ăn cá khô có béo không? Tiết lộ ngay 100g cá khô bao nhiêu calo?
Ăn cá khô có béo không? Tiết lộ ngay 100g cá khô bao nhiêu calo?

Đọc ngay bài viết này, bạn không chỉ biết chính xác ăn cá khô có béo không mà còn khám […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn