khuyến mãi giảm cân

Bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo!

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo? Ăn bánh trắng mắm ruốc có mập không? Đây là những thắc mắc mà những chị em béo phì luôn quan tâm khi mà món bánh tráng mắm ruốc là món ăn vặt hấp dẫn và khó có thể từ chối. Thậm chí bạn có thể ăn nhiều bánh tráng mắm ruốc trong một lần ăn mà không thấy ngán. Vậy, ăn bánh tráng mắm ruốc có béo không? Hãy tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo?

Bánh tráng mắm ruốc là món ăn vặt được giới trẻ yêu thích không chỉ miền trong mà ngay cả những bạn ngoài bắc cũng mê mẩn với món ăn vặt đầy sự mê hoặc này. Nhưng đối với những bạn thừa cân thì bất kỳ món ăn nào cũng cần quan tâm đến lượng calo và dinh dưỡng mà chúng cung cấp cho cơ thể có gây béo không. Vậy 1 chiếc bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo?

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Calo trong bánh tráng mắm ruốc là bao nhiêu?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng 1 chiếc bánh tráng mắm ruốc chứa khoảng 175 kcal, với hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Chỉ với 3-4 chiếc bánh tráng mắm ruốc đã cung cấp hàm lượng calo tương đương với 1 bữa ăn chính. Do vậy, mặc dù là món ăn vặt nhưng nếu bạn ăn bánh tráng với số lượng lớn thì bạn dễ dàng bị tăng cân đấy nhé.

Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Không ít bạn nghĩ rằng những món ăn vặt chẳng thể khiến bạn tăng cân, nhưng đối với bánh tráng mắm ruốc thì không. Nguyên liệu làm bánh tráng mắm ruốc là tôm, thịt heo say, trứng gà, mắm ruốc… tạo nên hương vị đặc biệt khiến bất kì ai đã từng ăn thì khó có thể quên không những vậy ăn bánh tráng mắm ruốc với một lượng lớn sẽ khiến bạn dễ dàng bị tăng cân.

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không?

Thật vậy, chỉ với 1 chiếc bánh tráng mắm ruốc đã cung cấp cho bạn 175 kcal, trong khi cơ thể bạn cần 1800-2000 kcal cho 1 ngày, tức bạn chỉ cần ăn 10-12 chiếc bánh tráng mắm ruốc là đã đủ cung cấp lượng calo cho cả ngày hoạt động. Tuy nhiên, tôi dám chắc rằng trong một lần ăn bạn cũng có khả năng ăn hết được hơn chục chiếc bánh tráng mắm ruốc và vẫn ăn các bữa ăn khác như bình thường. Điều đó khiến bạn bị dư thừa calo, lượng calo dư thừa này sẽ tích tụ thành mỡ thừa trong cơ thể.

Để không còn lo lắng về cân nặng khi ăn bánh tráng mắm ruốc, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Vậy với câu hỏi ăn bánh tráng mắm ruốc có béo không? – Câu trả lời chắc chắn là CÓ. Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân mà không thể kiềm chế sự ham muốn của mình thì hãy cân nhắc khi ăn món bánh này.

Cách ăn bánh ruốc không tăng cân

Bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo hay ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn trên đây.Mặc dù món bánh tráng mắm ruốc khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều không có nghĩa là bạn không được ăn chúng. bí quyết ăn bánh ruốc không tăng cân đó là ăn bánh với số lượng vừa đủ. bạn có thể áp dụng cách ăn bánh tráng mắm ruốc theo thực đơn bên dưới.

Sáng: 1 chiếc bánh bao hoặc 1 chiếc bánh mì kẹp trứng + 1 cốc trà : 300-400kcal

Bữa phụ: 1/22 trái táo : 100kcal

Trưa: 1 tô phở bò : 500kcal

Bữa phụ: 3 chiếc bánh tráng mắm ruốc: 430 kcal

Tối: 1 đĩa salad rau củ quả  115 kcal

=> Tổng lượng calo cung cấp cho một ngày: 1545kcal => không tăng cân.

FAQ khi ăn bánh tráng mắm ruốc

  • Bánh tráng abi bao nhiêu calo?

Thời gia gần đây bánh tráng Abi đang được giới trẻ săn lùng bởi chúng được chế biến giống bánh tráng trộn với nhiều hương vị hấp dẫn. Trung bình 1 gói bánh tráng abi chứa 30-45kcal tùy từng vị.

  • Bánh tráng chiên bao nhiêu calo?

Món bánh tráng chiên cũng được biến thể khá nhiều cách chế biến khác nhau với nhiều hương vị như bánh tráng chiên trứng, bánh tráng chiên ớt tỏi, bánh tráng chiên sốt mắm me… Do vậy lượng calo mà món bánh tráng chiên cung cấp cho cơ thể sẽ phụ thuộc vào nguyên liệu làm bánh.

  • Có bầu ăn bánh tráng mắm ruốc được không?

Nguyên liệu làm bánh tráng ruốc đều chứa dinh dưỡng tốt cho bà bầu và thai nhi do vậy bà bầu hoàn toàn ăn được món bánh tráng mắm ruốc. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ nên lựa chọn những quán ăn đảm bảo vệ sinh avf an toàn thực phẩm.

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Có bầu ăn bánh tráng mắm ruốc có được không?

  • Ăn mắm ruốc có mập không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong calo trong mắm ruốc chỉ chứa khoảng 98 kcal / 100g. Đây là một con số khá thấp. Do đó, nếu bạn ăn uống hợp lý và đúng cách thì ăn mắm ruốc sẽ không gây tăng cân nhé.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo, bánh tráng mắm ruốc chứa bao nhiêu calo, ăn bánh tráng mắm ruốc có mập không, bầu ăn bánh tráng mắm ruốc

Kết luận: bài viết trên đã giúp bạn biết bánh tráng mắm ruốc bao nhiêu calo và cách ăn bánh tráng mắm ruốc không bị mập. Hi vọng với những chia sẻ trên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ mang lại thông tin hữu ích cho bạn khi bổ sung bánh tráng trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • mọi người ơi cho em hỏi mắm ruốc bao nhiều calo vậy ạ?

    Trả lời 15 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 gói ngũ cốc dinh dưỡng b’fast bao nhiêu calo? Ngũ cốc dinh dưỡng b’fast có mập không?
1 gói ngũ cốc dinh dưỡng b’fast bao nhiêu calo? Ngũ cốc dinh dưỡng b’fast có mập không?

Đi tìm đáp án ngũ cốc dinh dưỡng B’fast có mập không khi xu thế ăn kiêng với ngũ cốc […]

1 cốc chè bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không? Bật mí 4 loại chè giúp bạn giảm cân nhanh không tưởng
1 cốc chè bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không? Bật mí 4 loại chè giúp bạn giảm cân nhanh không tưởng

Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn biết ăn chè có béo không. Ai thích ăn chè nhưng lại […]

Bột năng có bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Bột năng có bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thông tinh chính xác về ăn bột năng có béo không […]

1 đĩa sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn sườn xào chua ngọt có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
1 đĩa sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn sườn xào chua ngọt có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn có đáp án chính xác cho câu hỏi sườn xào […]

Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Ăn cùi dừa non có béo không? Ăn cùi dừa có giảm cân không? Bật mí lượng calo trong cùi dừa non
Ăn cùi dừa non có béo không? Ăn cùi dừa có giảm cân không? Bật mí lượng calo trong cùi dừa non

Những sự thật về việc ăn cùi dừa non có béo không sẽ được tiết lộ ngay trong bài viết […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn