khuyến mãi giảm cân

1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo? Ăn bánh lá dừa có giảm cân không?

Tác giả: Cập nhật ngày: 22/11/2020

Chỉ cần dành 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo.

Hiện nay có rất nhiều loại bánh với hương vị khác nhau đặc trưng của mỗi vùng miền như bánh đúc, bánh giò, chiếc bánh trung thu, bánh chưng, bánh nếp, bánh dẻo, cốt dừa, bánh nướng…. Về miền Tây dân dã, nhất là xứ dừa Bến Tre có lẽ không ai có thể quên được hương vị thơm mềm, bùi ngọt của những chiếc bánh lá dừa nhân đậu xanh, nhân chuối thơm. Bánh lá dừa được tạo nên từ nhiều nguyên liệu như gạo nếp, đậu xanh, chuối, đường, cốt dừa,… nên khá nhiều người băn khoăn không biết 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo và ăn bánh lá dừa tăng cân hay giảm cân. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về loại bánh đặc trưng của xứ sở miền Tây Nam bộ này.

bánh lá dừa nhân chuối bao nhiêu calo, bánh lá dừa nhân đậu bao nhiêu calo, bánh lá dừa bến tre bao nhiêu calo, 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo, Ăn bánh là dừa có giảm cân không, Cách gói bánh lá dừa

Bạn sẽ bất ngờ khi biết 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo?

1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo?

Không phải ngẫu nhiên mà dù rất thích ăn nhưng nhiều người rất lo lắng về lượng calo có trong bánh lá dừa. Các nguyên liệu để làm bánh lá dừa như gạo nếp, đường, cốt dừa đều được coi là những thực phẩm chứa khá nhiều calo, nhưng thật sự thì 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 chiếc bánh lá dừa nhỏ có thể chứa đến 155-165 calo tùy loại nhân bánh. Bánh có 2 loại nhân, nhân đậu xanh là đậu xanh hấp chín cùng chút muối hoặc nhân chuối ướp đường. Lượng calo có trong bánh lá dừa tương đương với lượng calo có trong bánh su kem, bánh bông lan cuộn,…. Với mức calo khoảng 160 calo, nhiều người sẽ nghĩ bánh lá dừa không chứa nhiều calo nhưng trên thực tế, kích thước bánh khá nhỏ và mọi người thường có xu hướng ăn 2-3 chiếc liền 1 lúc. Và như vậy, lượng calo nạp vào cơ thể sau khi ăn bánh không hề ít, có thể tương đương với 1 tô bún khá lớn (480 calo).

bánh lá dừa nhân chuối bao nhiêu calo, bánh lá dừa nhân đậu bao nhiêu calo, bánh lá dừa bến tre bao nhiêu calo, 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo, Ăn bánh là dừa có giảm cân không, Cách gói bánh lá dừa

1 cái bánh lá dừa sẽ chứa khoảng 160 calo

Ăn bánh lá dừa có giảm cân không?

Thông qua phần tìm hiểu ở trên, chắc hẳn bạn đã không còn thắc mắc 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo nữa. Nhưng liệu ăn bánh lá dừa có béo không hay ngược lại, ăn bánh còn giúp giảm cân. Hãy tiếp tục tìm hiểu lượng calo và lượng dinh dưỡng có trong bánh dừa.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

+ 1 chiếc bánh lá dừa có lượng calo khoảng 160 calo. Nếu muốn ăn no với bánh lá dừa, người ta sẽ cần ăn khoảng 4 chiếc, tức là sẽ nạp vào cơ thể khoảng 640 calo. Nếu so sánh với lượng calo cần nạp vào cơ thể mỗi bữa ăn là 667 calo thì lượng calo của bánh lá dừa vẫn thấp hơn. Ăn bánh lá dừa không khiến bạn nạp quá nhiều calo và béo lên.

+ Tuy hàm lượng calo không cao nhưng bánh lá dừa lại được tạo nên từ những nguyên liệu như gạo nếp, đường, nước cốt dừa,… và đây đều là những nguyên liệu “chống chỉ định” cho công cuộc giảm cân. Chính vì thế, ăn bánh lá dừa sẽ khiến cơ thể hấp thụ nhiều tinh bột hấp thụ nhanh, đường, chất béo gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa.

bánh lá dừa nhân chuối bao nhiêu calo, bánh lá dừa nhân đậu bao nhiêu calo, bánh lá dừa bến tre bao nhiêu calo, 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo, Ăn bánh là dừa có giảm cân không, Cách gói bánh lá dừa

Bánh lá dừa được tạo nên từ những nguyên liệu rất giàu tinh bột, đường, chất béo sẽ khiến bạn tăng cân

Có thể kết luận, bánh lá dừa hoàn toàn không phải là thực phẩm lý tưởng để giảm cân mà ngược lại, ăn nhiều bánh lá dừa còn khiến bạn tăng cân. Bánh chứa rất ít chất xơ, nhiều vị ngọt sẽ kích thích thèm ăn nên nếu đang muốn giảm cân thì không nên ăn nhiều bánh lá dừa.

Xem thêm: Bánh lá dừa không phải thực phẩm giúp giảm cân, vậy ăn gì để giảm cân đây?

Kiểm tra ngay chỉ số BMI và số đo vòng bụng để xem mình có đang bị thừa cân do ăn bánh lá dừa hay không.

Hướng dẫn cách ăn bánh lá dừa không tăng cân

Với những thông tin chia sẻ về vấn đề 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo và ăn bánh lá dừa giảm cân không, chắc hẳn sẽ có khá nhiều người phải ngậm ngùi chia tay với món ăn bình dân thân thuộc này. Mặc dù vậy, nếu thật sự thích ăn món bánh này, bạn vẫn có thể được “thỏa” cơn nghiền mà không quá lo sẽ bị béo lên nếu biết những bí quyết ăn bánh thông minh như sau:

bánh lá dừa nhân chuối bao nhiêu calo, bánh lá dừa nhân đậu bao nhiêu calo, bánh lá dừa bến tre bao nhiêu calo, 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo, Ăn bánh là dừa có giảm cân không, Cách gói bánh lá dừa

Để không bị tăng cân, mỗi lần chỉ nên ăn 1 chiếc bánh lá dừa

+ Không nên ăn bánh thường xuyên, chỉ nên ăn 1-2 lần/tháng, mỗi lần chỉ nên ăn 1 chiếc.

+ Nếu đang thực hiện các chế độ ăn tương đối gắt gao như Keto hay thực đơn 1000 calo mỗi ngày thì không được ăn bánh trong những ngày đang ăn kiêng. Chỉ được ăn trong những ngày ăn xả. Việc nạp các chất như tinh bột của gạo nếp, đường, cốt dừa, chất béo có trong bánh sẽ khiến kế hoạch giảm calo trong khẩu phần ăn của bạn “xôi hỏng bỏng không”.

+ Nếu có thể, hãy tự làm bánh và ăn tại nhà để tính toán và cắt giảm lượng gạo nếp, đường, cốt dừa có trong bánh.

+ Nếu lỡ ăn quá nhiều bánh dừa, hãy lưu ý cắt giảm lượng calo trong bữa ăn tiếp theo hoặc tăng cường tập thể dục để đốt cháy lượng calo vừa nạp. 3 chiếc bánh có thể nạp vào cơ thể bạn đến 480 calo, bạn sẽ phải chạy bộ đến hơn 40 phút mới có thể đốt cháy lượng calo này. Thế nên hãy cố gắng ăn ít nhất có thể để có thể giảm cân an toàn, nhanh chóng.

bánh lá dừa nhân chuối bao nhiêu calo, bánh lá dừa nhân đậu bao nhiêu calo, bánh lá dừa bến tre bao nhiêu calo, 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo, Ăn bánh là dừa có giảm cân không, Cách gói bánh lá dừa

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, không phẫu thuật, Max Burn Lipo 2020 là lựa chọn dành cho bạn

Như vậy với những thông tin được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ ở trên, hy vọng bạn đã có có thể tự tìm ra câu trả lời cho câu hỏi 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo. Nếu bạn đang phiền muộn về thân hình kém thon gọn và mong muốn tìm kiếm một phương pháp giảm béo nhanh, không cần ăn kiêng quá kham khổ thì Max Burn Lipo 2020 chính là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

Với hiệu quả nhanh và mạnh mẽ, chỉ sau liệu trình kéo dài 8 ngày, Max Burn Lipo có thể nhanh chóng giúp bạn giảm cấp tốc 7-10kg và giảm đến 22-30 cm vòng bụng mà không cần thực hiện phẫu thuật hay xâm lấn. Công nghệ giảm béo hiện này tuyệt đối an toàn với sức khỏe, không cần nghỉ dưỡng đang được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng.

Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ đừng ngại ngần ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn tận tâm và chi tiết nhất.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình không? sdt của mình 09836648xx

    Trả lời
  • 1 cái bánh lá dừa bao nhiêu calo? không biết ăn nhiều bánh là dừa có béo không mọi người nhỉ?

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Su hào chứa bao nhiêu calo? Ăn su hào có giảm cân không? Thích ăn su hào thì đừng bỏ lỡ!
Su hào chứa bao nhiêu calo? Ăn su hào có giảm cân không? Thích ăn su hào thì đừng bỏ lỡ!

Bạn không biết ăn su hào có giảm cân không? Câu trả lời có trong bài viết này. Nhắc đến […]

Bật mí cách làm salad rau mầm giảm cân giúp đánh bay 2-3kg mỡ thừa trong thời gian siêu tốc
Bật mí cách làm salad rau mầm giảm cân giúp đánh bay 2-3kg mỡ thừa trong thời gian siêu tốc

Lưu ngay hướng dẫn cách làm salad rau mầm giảm cân được tiết lộ trong bài viết này để đánh […]

100g đu đủ bao nhiêu calo? Ăn đu đủ có mập không? Ăn đu đủ có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
100g đu đủ bao nhiêu calo? Ăn đu đủ có mập không? Ăn đu đủ có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Với những thông tin đến từ chuyên gia sau đây, bạn sẽ có đáp án chính xác về 100g đu […]

Những món ăn sáng dưới 400 calo cho người ăn kiêng giảm cân
Những món ăn sáng dưới 400 calo cho người ăn kiêng giảm cân

Chia sẻ những món ăn sáng dưới 400 calo giúp bạn dễ dàng thêm vào thực đơn ăn kiêng giảm […]

Uống coca có béo không? Uống coca có giảm cân không? – Câu trả lời dựa vào khoa học
Uống coca có béo không? Uống coca có giảm cân không? – Câu trả lời dựa vào khoa học

Nếu bạn là tín đồ của nước ngọt có ga nhưng lại sợ béo, vậy đừng bỏ qua bài viết […]

Ăn hạnh nhân có giảm cân không? Bật mí cách ăn hạnh nhân giảm cân giữ dáng chuẩn từng centimet
Ăn hạnh nhân có giảm cân không? Bật mí cách ăn hạnh nhân giảm cân giữ dáng chuẩn từng centimet

Sẽ là thiếu sót rất lớn nếu như bạn không biết ăn hạnh nhân có giảm cân không? Dành ra […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn