Bỏ túi 6 bài tập giảm mỡ bụng, eo và hai bên hông – Eo thon, bụng gọn là điều đơn giản
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 02/12/2022
Sở hữu vòng bụng 56 thật dễ dàng nếu biết được những bài tập thể dục giảm mỡ bụng hai bên hông trong bài viết này.
Mỡ ở bụng và 2 bên hông là tình trạng tích mỡ thường gặp, đặc biệt là những người ngồi nhiều, ít vận động. Vòng hông béo, tích mỡ khiến vóc dáng trở nên thô to, xồ xề, là điều khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin. Dưới đây là top những bài tập thể dục giảm mỡ bụng và hai bên hông (eo) cực hiệu quả, giúp đánh bay mỡ nhanh chỉ trong vài tuần tập luyện. Khám phá ngay.
Bỏ túi bài tập thể dục giảm mỡ bụng hai bên hông
TOP 6 những bài tập thể dục giảm mỡ bụng hai bên hông hiệu quả nhất cho nữ
Mỡ hai bên hông là nỗi khổ của không của riêng nam hay nữ. Tích mỡ hai bên hông một trong những nguyên nhân khiến vóc dáng trở nên kém thu hút. Để giải quyết, hãy áp dụng những bài tập thể dục giảm mỡ bụng hai bên hông dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt chỉ sau vài tuần kiên trì áp dụng.
Trước tiên, bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ của cơ thể TẠI ĐÂY
-
Gập bụng
Một bài tập đốt mỡ hai bên hông cực hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn có vòng hông gọn gàng. Không chỉ vùng hông, bài tập giảm cân này còn giúp đốt cháy mỡ bụng trên rất tốt, giúp việc sở hữu bụng 6 múi hay cơ bụng 11 trở nên đơn giản hơn. Cách thực hiện bài tập giảm mỡ 2 bên hông cho nữ bằng động tác gập bụng như sauː
+ Người nằm ngửa trên mặt sàn, lưng áp sát mặt sàn, hai cánh tay gập lại, bàn tay để sau gáy
+ Hai chân gập lại, bàn chân chạm sát mặt sàn
+ Dồn lực vào phần bụng, siết chặt cơ bụng, nâng thân trên lên khỏi mặt sàn, kết hợp với nhịp hít vào
+ Từ từ hạ thấp người xuống khỏi mặt sàn, kết hợp với nhịp thở ra
+ Lặp lại động tác gập bụng trên khoảng 15-20 cái tùy vào khả năng
Bài tập 1
-
Gập bụng chéo
Một bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng cho nam lẫn nữ cực hay ho khác đó là gập bụng chéo. Bài tập này sẽ tác động vào vùng mỡ ở bụng 2 bên hông, mỡ bụng trên, dưới và lưng. Cách thực hiện bài tập thể dục hập bụng chéo như sauː
+ Người nằm ngửa trên mặt sàn, lưng áp sát mặt sàn
+ Hai chân duỗi thẳng, gót chân chạm sàn, hai cánh tay gập lại, bàn tay để sau gáy
+ Dồn lực vào phần bụng, siết chặt cơ bụng, nâng thân trên lên khỏi mặt sàn, đồng thời nghiêng cơ thể sang 1 bên, xoắn nhẹ người, sao cho khuỷu tay nọ chạm đầu gối kia
+ Từ từ hạ thấp người xuống khỏi mặt sàn
+ Lặp lại động tác gập bụng trên khoảng 15-20 cái tùy vào khả năng
Bài tập 2
-
Gập bụng chữ V ngược
Bài tập giảm mỡ 2 bên hông cho nữ bằng động tác yoga cực hay rất phù hợp với các chị em. Bài tập giảm mỡ hai bên hông cho nữ này khá đơn giản, có khả năng căng giãn cơ vùng hông, lưng, lườn. Không chỉ có tác dụng đốt cháy mỡ hai bên hông, bài tập này còn giúp lưng thư giãn, giảm cảm giác đau mỏi do ngồi nhiều.
+ Người đứng thăng bằng trên sàn, hai chân đứng cách nhau khoảng 2 gang bàn chân
+ Hạ người xuống sao cho phần thân trên tạo với chân một dáng chứ V
+ Hai cánh tay vươn ra phía trước hết cỡ, bàn tay áp sát mặt sàn
+ Kết hợp nhịp thở sâu, đều đặn, cố gắng siết chặt cơ bụng để đạt hiệu quả tốt nhất
+ Duy trì tư thế này trong khoảng 8 nhịp thở rồi trở về vị trí ban đầu
Bài tập 3
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Plank
Đừng quá lo lắng và luôn lo sợ mỡ hai bên hông phải làm sao để loại nhanh và hiệu quả. Plank được mệnh danh là bài tập thể dục giảm mỡ “quốc dân” khi có thể loại bỏ mỡ thừa vùng hai bên hông vô cùng hiệu quả. Duy trì việc tập luyện plank, mỡ ở eo và hai bên hông sẽ biến mất mà còn giúp mỡ lưng, bắp chân và đùi cũng tiêu biến. Cách thực hiện bài tập này như sauː
+ Người nằm sấp trên mặt sàn, hai chân duỗi thằng, ngón chân chạm sàn
+ Hai khuỷu tay gập lại, bắp tay vuông góc với mặt sàn, cẳng tay áp sát xuống sàn
+ Siết chặt cơ bụng, nâng người lên khỏi mặt sàn, mông hạ xuống, toàn bộ cơ thể từ cổ đến gót chân tạo thành một đường thẳng
+ Duy trì tư thế plank trong khoảng 30s, có thể nâng thời gian lên nếu đã quen plank
Bài tập 4
-
Side plank
Một biến thể khác của bài tập plank đó là side plank. Đây là cách làm tan mỡ hai bên hông cực hay ho mang lại hiệu quả đốt mỡ ở nhiều vùng trên cơ thể như bụng dưới, hông, lưng, bắp tay, bắp chân. Cách thực hiện bài tập này như sauː
+ Nằm nghiêng người sang 1 bên, 1 tay chống xuống sàn, 1 tay chống hông
+ Chân duỗi thẳng, 1 bàn chân chạm sàn, toàn bộ cơ thể từ vai đến gót chân tạo thành 1 đường thẳng
+ Siết chặt cơ bụng, nâng thân người lên khỏi mặt sàn, kết hợp với nhịp thở đều đặn
+ Để nguyên tư thế trên trong khoảng 30s hoặc hơn
Bài tập 5
-
Xoay hông
Thêm một cách làm giảm mỡ hai bên hông cực hiệu quả khác đó là bài tập xoay hông. Bài tập này rất đơn giản nhưng có thể tác động trực tiếp vào vùng mỡ hai bên hông, giúp vòng eo trở nên săn chắc và linh hoạt hơn. Cách thực hiện như sauː
+ Người ngồi trên sàn, mông chạm sàn
+ Hai chân gập lại, lòng bàn chân chạm sàn
+ Hai tay đan lại, đưa ra trước ngực hoặc có thể dùng bóng tập để giữ
+ Xoay người sang 1 bên kết hợp đưa tay sang cùng, cố gắng duỗi căng phần lườn 2 bên để đạt kết quả tốt nhất
+ Trở về vị trí ban đầu và xoay sang bên còn lại
Bài tập 6
Ưu đãi giảm béo linh đình
Lưu ý quan trọng khi thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng, eo và hai bên hông
Trên đây là TOP những bài tập thể dục giảm mỡ bụng hai bên hông hiệu quả nhất được các chuyên gia thể hình gợi ý. Để các bài tập đánh tan mỡ hai bên hông đạt kết quả tốt nhất, bạn nên lưu ý một số điều sauː
+ Đối với những người mới bắt đầu tập luyện bài tập giảm mỡ 2 bên hông cho nữ, nên chú ý tần suất tập luyện phù hợp với thể trạng
+ Nên nâng cấp độ khó và thời gian tập luyện lên dần sau khi đã quen
+ Có thể kết hợp tập cùng tạ để tăng độ khó và giúp các bài tập giảm mỡ bụng và hai bên hông đạt kết quả tốt nhất
+ Nên kết hợp tập luyện tăng cơ và giãn cơ để tránh việc căng cơ, gây đau mỏi
+ Bên cạnh tập luyện, cần chú ý đển chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Bổ sung protein, rau xanh và trái cây, hạn chế độ ăn nhiều đường, muối và dầu mỡ
+ Trước khi tập luyện hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa ở vùng bụng để có kế hoạch tập luyện tốt nhất.
Mỡ ở bụng và hai bên hông sẽ biến mất với những bí quyết sau
Nhiều người cố gắng nhắm mục tiêu vào khu vực cụ thể này bằng các động tác gập bụng bất tận và các động tác gập bụng khác nhằm vào các cơ xiên, cơ chạy dọc hai bên thân. Tuy nhiên, đây không phải là cách hiệu quả để làm giảm mỡ 2 bên hông của bạn.
Để thoát khỏi mỡ vùng hông một cách tốt đẹp, ngoài tập luyện bạn cần phải thực hiện các thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống. Dưới đây là 17 cách giảm mỡ 2 bên hông bằng chế độ sinh hoạt khoa học.
17 cách giảm mỡ 2 bên hông bằng chế độ sinh hoạt khoa học
Cắt giảm đường
Ăn uống lành mạnh là chìa khóa quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm mỡ ở bất kỳ vùng nào trên cơ thể. Bỏ thêm đường là một trong những cách tốt nhất để dọn dẹp chế độ ăn uống của bạn.
Đường bổ sung được tìm thấy trong thực phẩm và đồ uống như bánh quy, kẹo, đồ uống thể thao và nước ngọt. Thuật ngữ này không áp dụng cho đường tự nhiên có trong thực phẩm lành mạnh như trái cây nguyên quả.
Ngoài việc có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường, ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng
Các chất tạo ngọt như đường ăn, xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao (HFCS), mật ong và mật hoa cây thùa đều chứa một loại đường đơn gọi là fructose.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường fructose, đặc biệt là từ đồ uống có đường, làm tăng mỡ bụng
Tập trung vào chất béo lành mạnh
Bổ sung chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, các loại hạt, hạt và cá béo có thể giúp làm thon gọn vòng eo của bạn.
Chất béo lành mạnh không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu, khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn trong cả ngày.
Tập trung vào chất béo lành mạnh
Một nghiên cứu trên 7.000 người cho thấy rằng khi những người tham gia ăn chế độ ăn Địa Trung Hải giàu chất béo bổ sung dầu ô liu, họ sẽ giảm được nhiều cân hơn và tích tụ ít mỡ bụng hơn so với những người ăn theo chế độ ít chất béo.
Bổ sung chất xơ
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan vào thói quen hàng ngày có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng cứng đầu khi yêu. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong các loại thực phẩm như đậu, các loại hạt, yến mạch, rau và trái cây.
Nó giúp bạn no lâu hơn bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác đói.
Cảm giác no kéo dài mà chất xơ mang lại đã được chứng minh là làm giảm số lượng calo mà mọi người tiêu thụ trong ngày, dẫn đến giảm cân.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Giảm căng thẳng
Căng thẳng có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn, thậm chí có thể khiến bạn tăng mỡ bụng.
Điều này là do căng thẳng kích hoạt sản xuất hormone cortisol. Còn được gọi là “hormone căng thẳng”, cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận của bạn để phản ứng với các tình huống căng thẳng.
Mặc dù đây là một chức năng bình thường, căng thẳng kéo dài và tiếp xúc quá mức với cortisol có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như lo lắng, đau đầu, các vấn đề tiêu hóa và tăng cân.
Ngủ đủ giấc
Giống như căng thẳng, ngủ không đủ giấc làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, có thể dẫn đến tăng cân.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thiếu ngủ có xu hướng nặng hơn và có nhiều chất béo trong cơ thể hơn những người ngủ đủ giấc.
Ngủ đủ giấc
Một nghiên cứu đã theo dõi hơn 1.000 người trong 5 năm cho thấy những người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm sẽ nặng hơn và có nhiều mỡ bụng hơn những người ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm.
Thiếu ngủ cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.
Bổ sung protein
Bổ sung protein chất lượng cao vào bữa ăn có thể giúp bạn giảm mỡ và duy trì cân nặng hợp lý. Protein giúp bạn no giữa các bữa ăn và thậm chí có thể làm giảm cảm giác thèm ăn vặt (31Nguồn tin cậy).
Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein có hiệu quả giảm mỡ bụng hơn so với chế độ ăn ít protein.
Bổ sung nước
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết để có sức khỏe tối ưu.
Mặc dù nước là chất lỏng tốt nhất để uống, nhưng nhiều người có xu hướng tìm đến đồ uống có đường như đồ uống thể thao, trà và nước trái cây khi họ cảm thấy khát.
Bổ sung đủ nước
Lượng calo và đường có trong đồ uống có đường tăng lên và có thể khiến bạn tăng mỡ quanh vòng eo.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nhiều đồ uống có đường có liên quan đến việc tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng.
Bổ sung carbs
Trao đổi các loại carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, mì ống và gạo trắng cho các loại carb phức hợp giàu chất dinh dưỡng như khoai lang, đậu, yến mạch và gạo lứt có thể giúp bạn giảm mỡ bụng.
Không giống như carbs tinh chế khiến bạn cảm thấy đói, carbs phức hợp giúp bạn cảm thấy hài lòng suốt cả ngày và có thể giúp bạn ăn ít hơn.
Điều này là do carbohydrate phức tạp được tiêu hóa chậm hơn do hàm lượng chất xơ cao.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bao gồm carbohydrate giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân, giúp làm thon gọn tay cầm.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Cắt giảm rượu
Một cách dễ dàng để cắt giảm calo và giảm cân là cắt giảm đồ uống có cồn. Uống quá nhiều rượu có liên quan đến béo phì và tăng lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.
Trong một nghiên cứu trên 2.000 người, uống rượu vừa phải và quá nhiều có liên quan đến nguy cơ béo phì tổng thể và trung tâm cao hơn.
Rượu cũng làm tăng cảm giác đói bằng cách kích thích các tế bào não điều chỉnh sự thèm ăn, điều này có thể khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn. Thêm vào đó, nhiều đồ uống có cồn chứa nhiều calo và thêm đường, có thể khiến bạn tăng cân.
Tập yoga giảm mỡ hai bên hông
Ngoài các bài tập và chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, đừng bỏ qua các bài tập yoga giảm mỡ hai bên hông khá hiệu quả dành cho người mới bắt đầu và cả những người đã tập lâu năm.
Mỡ ở bụng và hai bên hông sẽ biến mất chỉ trong 3 ngày – 8 ngày
Chế độ ăn kiêng hay bất kỳ bài tập giảm cân nào đều có ưu nhược điểm nhất định, khắc phục các nhược điểm này và phát uy ưu điểm thì mọi người mới có thể đạt được mục tiêu giảm cân mình đề ra. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian tính toán calo và sắp xếp thời gian dành cho các bài tập giảm cân yêu thích. Vậy liệu có giải pháp xử lý mỡ ở bụng eo và hai bên hông không?
Lựa chọn công nghệ giảm béo không xâm lấn là lựa chọn tối ưu hàng đầu dành cho cả nam giới và nữ giới nếu mong muốn giảm cân hiệu quả nhanh chóng và đảm bảo sức khoẻ cho cơ thể, đặc biệt là những người không thể những bài tập giảm mỡ bụng 2 bên hông cho nữ hay chế độ ăn giảm cân khắc nghiệt. Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ và hội nhập Thế giới, Việt Nam đã có nhiều cơ sở làm đẹp sở hữu công nghệ, thiết bị giảm béo có thể đánh tan mỡ ở vùng bụng, eo và hai bên sườn hiệu quả với ưu điểm:
- Không xâm lấn
- Không ăn kiêng
- Không tập luyện
- Không cần nghỉ dưỡng
- Giảm ngay 15 – 25cm ngay sau buổi đầu tiên
- Liệu trình ngắn, khó tái béo
- Tăng chỉ số sức khoẻ
Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2023 là giải pháp được nhiều sao Việt lựa chọn để cải thiện vóc dáng. Mỡ ở bụng và hai bên hông sẽ biến mất ngay sau buổi đầu tiên thực hiện liệu trình và được thể hiện rõ ràng qua các chỉ số trên máy mà không phải bất kỳ sự đánh giá thủ công mang tính ước lượng nào. Sở dĩ, Matrix Body 2023 là sự kết hợp của máy giảm béo Exilis và máy đo chỉ số cơ thể Inbody. Trước khi giảm béo, khách hàng sẽ được đo chỉ số cơ thể với máy Inbody. Các dữ liệu từ máy Inbody được trả về và đồng bộ qua máy Exilis để tinh chỉnh thông số phù hợp đối với từng cơ địa khách hàng. Trong đó, cơ chế giảm béo của máy Exilis hoàn toàn tự nhiên dựa trên sự kết hợp của sóng đa tần và các anion thông minh chạy trong mô mỡ. Chúng sẽ truy tìm phát hiện chính xác nhất vùng cơ thể thừa mỡ cần tác động và phát ra các nhiệt lượng đồng nhất. Khi gặp nhiệt lượng, các phân tử tế bào mỡ sẽ tự động xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt sẽ lan toàn đến da và các mô mỡ tầng sâu bên trong nội tạng, giúp chuyển hoá mỡ thừa thành năng lượng, phần khác thì hoá lỏng và được đào thải ra ngoài qua da hoặc đường bài tiết.
Matrix Body 2023 là siêu công nghệ hiện đang được sở hữu độc quyền tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trên toàn châu Á. Đặc biệt công nghệ giảm béo này có thể áp dụng giảm mỡ toàn thân, kể cả vùng mặt và áp dụng cho cả phụ nữ sau sinh một cách an toàn. Thẩm mỹ viện Nevada cam kết bằng văn bản sẽ đưa chỉ số cơ thể về mức chuẩn khi khách hàng thực hiện đủ liệu trình giảm béo với Matrix Body 2023.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hai bên hông. Mong rằng với những chia sẻ trên, bạn đã có thể tìm cho mình những bài tập cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Còn nếu muốn tìm kiếm một giải pháp hủy mỡ hai bên hông nhanh và hiệu quả hơn, bạn có thể tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY hoặc liên hệ số hotline để được tư vấn cụ thể.
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH 2023 SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | GIÁ GỐC | GIÁ ƯU ĐÃI | |
| Vòng bụng | 25.000.000 VNĐ | Chỉ còn 5.000.000 VNĐ | |
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Bỏ túi 6 bài tập giảm mỡ bụng, eo và hai bên hông – Eo thon, bụng gọn là điều đơn giản trong Tin tức
Gửi
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Các bài tập giảm mỡ ở cổ hiệu quả nhất giúp đánh bay nọng cằm
Bạn đang tìm cho mình các bài tập giảm mỡ ở cổ để loại bỏ các ngấn cổ nhanh chóng […]
Tiết lộ các bài tập giảm mỡ bụng trên và siết eo con kiến hiệu quả nhất
Bị béo bụng trên nên tập các bài tập giảm mỡ bụng trên như thế nào? Nếu bạn đang muốn […]
Cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ dễ dàng, hiệu quả nhanh
8 phút massage giảm mỡ bụng tại nhà liệu có giảm được mỡ bụng hiệu quả không? Đọc ngay để […]
Top các bài tập giảm mỡ bụng nam hiệu quả giúp bạn lên cơ bụng nhanh chóng
Nam giới bụng phệ, kém thon gọn nên tập ngay các bài tập giảm mỡ bụng nam cực hiệu quả […]
Nhảy dây có giảm mỡ bụng không? Nhảy dây đúng cách để giảm mỡ bụng như thế nào?
Nhảy dây có giảm mỡ bụng không? Nhảy dây giúp giảm mỡ bụng như thế nào? Nếu muốn giảm mỡ […]
Hé lộ top bài tập giảm mỡ bụng dưới trong 1 tuần hiệu quả nhất cho cả nam và nữ
Các bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà rất hot, nếu bạn cũng như vậy, hãy đọc ngay bài […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
