Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'NEVADA' not found or invalid function name in /home/thammyviennevada/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
ăn hạt macca có béo không ? Cách chế biến hạt macca giảm cân
khuyến mãi giảm cân

Ăn hạt macca có béo không ? Hạt macca giảm cân không? Lời giải đáp của các chuyên gia dinh dưỡng

Tác giả: Cập nhật ngày: 15/01/2021

Hạt macca có tên gọi khác hạt macadamia là một trong những loại hạt sấy khô được giới trẻ hiện nay ưa chuộng. Không chỉ về độ thơm ngon mà hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt macca mà nó đem lại. Chính vì đều này nên có rất nhiều người nghi nhờ rằng “ăn hạt macca có béo không, ăn hạt macca có giảm cân không?”. Ngày hôm nay Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ giúp các bạn giải đáp những thắc mắc trên và hướng dẫn cho các bạn cách ăn hạt macca để có thể giảm cân một cách nhanh chóng nhé !

Ăn hạt macca có béo không?

100g hạt macca bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu của USDA cứ 100 gram hạt macca có chứa 718 Kcal cùng với đó là những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: Protein, chất béo, chất xơ, đường, mangan, đồng, sắt, magie, Vitamin B6… Vậy liệu ăn hạt macca có béo không ?

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Ăn hạt macca có giảm cân không?

Mặc dù  hạt macca có chứa nhiều calo, tuy nhiên nó lại có công dụng giảm béo hiệu quả vì trong hạt macca có chứa chất béo palmitoleic còn có khả năng kiểm soát quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, từ đó ngăn cơ thể tích trữ chất béo

Ngoài ra, chất đạm, chất xơ và các khoáng chất cần thiết trong hạt macca cũng có thể giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no, khiến cơ thể không muốn ăn và cần ăn thêm những đồ ăn nhẹ không lành mạnh khác. Từ đó giúp hạn chế thức ăn nạp vào trong cơ thể.

Hạt macca có nguồn chất xơ dồi dào giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng, đào thải mỡ thừa hiệu quả. Việc giảm béo bằng hạt macca rất hiệu quả tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng hạt macca thì không những không giảm cân mà nó còn có tác dụng ngược  lại đấy nhé!

Ăn hạt macca giảm béo có tốt cho sức khỏe không?

Đối với một số bạn khi áp dụng thực đơn giảm cân thì không khỏi thắc mắc rằng nếu ăn hạt macca giảm cân có tốt cho sức khỏe không ? Thì có thể nói việc sử dụng hạt macca trong giảm béo là điều vô cùng chính xác. Tuy nó có lượng calo khá cao nhưng đa phần là chứa chất béo không bão hòa giúp cho cơ thể giảm cân hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm béo ra thì hạt macca có tác dụng gì? Với lượng dưỡng chất dồi dào thì nó còn có vô vàn những lợi ích khác cho cơ thể mà có thể kể ra như:

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Ăn hạt macca giảm cân có tốt không?

  • Lượng tocotrienols và flavonoid có thể ngăn ngừa và tiêu diệt các tế bào ung thư
  • Chất xơ dồi dào có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa đường ruột. Chất xơ này hoạt động như một prebiotic và giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột.
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Phốt pho, canxi và magiê đều góp phần vào sự hấp thụ của xương và răng và các chất dinh dưỡng
  • Vitamin B1, đồng, magiê và mangan là những chất giúp tín hiệu thần kinh truyền từ tế bào não đến hệ thần kinh trung ương.

Hạt mắc ca có tốt cho bà bầu không? hạt macca rất có lợi cho sức khỏe thai nhi và sự phát triển trí não. Hạt mắc ca rất giàu Omega 3 giúp tăng lượng cholesterol có lợi cho bà bầu. Giúp ngăn ngừa huyết áp cao và đảm bảo sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, Omega 3 trong hạt mắc ca còn hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi. Các vitamin (như vitamin  E, A, …) và khoáng chất (như magie và sắt) có trong hạt mắc ca có thể giúp trẻ phát triển trí thông minh nhanh chóng.

Cách chế biến hạt macca giảm béo

Ngoài cách sử dụng ăn hạt mắc ca giảm cân trực tiếp thì các bạn hoàn toàn có thể chế biến hạt macca theo những cách sau để có thể giúp tăng hương vị và giảm cân hiệu quả.

  • Sữa khoai lang cùng với hạt sen và macca giảm béo

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Sữa khoai lang cùng với hạt sen và macca giảm cân

Chuẩn bị:

    • 100 gram khoai lang
  • 30 gram hạt sen
  • 20 gram macca
  • 1.2

Cách làm:

Bước 1: Macca ngâm trong 5 giờ. Cho hạt sen vào luộc với 1,2 lít nước trong 15 phút, cho khoai vào nấu chín đều.

Bước 2: Sau đó cho vào máy xay hỗn hợp gồm macca khoai lang và hạt sen. Lọc qua rây một lần nữa để hoàn thành.

  • Sữa gạo lứt với macca và hạt lanh giảm cân

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Ăn sữa gạo lứt với macca và hạt lanh giảm cân

Chuẩn bị:

  • 5 muỗng Gạo lứt
  • 5 Hạt macca
  • 1 muỗng hạt lanh
  • 3 Lá dứa
  • 50 ml Sữa tươi
  • 300 ml nước lọc

Cách làm sữa gạo lứt với macca và hạt lanh giảm cân:

Bước 1: Rang gạo lứt cho đến khi có mùi thơm, sau đó vo 2 lần với nước lạnh cho sạch. Đổ gạo đã vo vào trong cối say cùng 300ml nước lọc tiếp theo lọc bỏ bã thu được nước gạo thơm.

Bước 2: Hạt macca và hạt lanh say thành bột mịn hòa tan vào trong nước gạo thơm ở trên. Tiếp theo đổ 50 ml sữa tươi vào hỗn hợp đun nóng cùng lá dứa đã rửa sạch, để lửa nhỏ và đảo đều để không bị cháy cho đến khi nước sôi già và có bọt khí nổi lăn tăn thì cho ra chai dùng nóng.

Vậy là đã hoàn thành 2 cách chế biến hạt macca giảm cân cho các bạn ăn kiêng rồi nhé !

Trên đây là bài giải đáp “ăn hạt macca có béo không” của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada hi vọng nó sẽ giúp các bạn có thêm những lựa chọn trong thực đơn giảm cân. Nếu có thắc mắc gì về linh vực giảm béo hãy liên hệ với Nevada hoặc để lại thông tin chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất!

 

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0932284xxx

    Trả lời 21/04/2021
  • Ăn hạt macca giảm cân được thật không mọi người nhỉ?

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm […]

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả
Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]

Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn
Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn

(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn