khuyến mãi giảm cân

Ăn hạt macca có giảm cân không ? Hạt macca bao nhiêu calo? Lời giải đáp của các chuyên gia dinh dưỡng

Tác giả: Cập nhật ngày: 01/12/2020

Hạt macca có tên gọi khác hạt macadamia là một trong những loại hạt sấy khô được giới trẻ hiện nay ưa chuộng. Không chỉ về độ thơm ngon mà hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt macca mà nó đem lại. Chính vì đều này nên có rất nhiều người nghi nhờ rằng “ăn hạt macca có béo không, ăn hạt macca có giảm cân không?”. Ngày hôm nay Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ giúp các bạn giải đáp những thắc mắc trên và hướng dẫn cho các bạn cách ăn hạt macca để có thể giảm cân một cách nhanh chóng nhé !

Ăn hạt macca có giảm cân không?

100g hạt macca bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu của USDA cứ 100 gram hạt macca có chứa 718 Kcal cùng với đó là những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: Protein, chất béo, chất xơ, đường, mangan, đồng, sắt, magie, Vitamin B6… Vậy liệu ăn hạt macca có giảm cân không?

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Ăn hạt macca có giảm cân không?

Mặc dù  hạt macca có chứa nhiều calo, tuy nhiên nó lại có công dụng giảm cân hiệu quả vì trong hạt macca có chứa chất béo palmitoleic còn có khả năng kiểm soát quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, từ đó ngăn cơ thể tích trữ chất béo

Ngoài ra, chất đạm, chất xơ và các khoáng chất cần thiết trong hạt macca cũng có thể giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no, khiến cơ thể không muốn ăn và cần ăn thêm những đồ ăn nhẹ không lành mạnh khác. Từ đó giúp hạn chế thức ăn nạp vào trong cơ thể.

Ngoài ra, hạt macca có nguồn chất xơ dồi dào giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng, đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng hạt macca thì không những không giảm cân mà nó còn có tác dụng ngược  lại đấy nhé

Ăn hạt macca giảm cân có tốt không?

Đối với một số bạn khi áp dụng thực đơn giảm cân thì không khỏi thắc mắc rằng nếu ăn hạt macca giảm cân có tốt cho sức khỏe không ? Thì có thể nói việc sử dụng hạt macca trong giảm cân là điều vô cùng chính xác. Tuy nó có lượng calo khá cao nhưng đa phần là chứa chất béo không bão hòa giúp cho cơ thể giảm cân hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm cân ra thì hạt macca có tác dụng gì? Với lượng dưỡng chất dồi dào thì nó còn có vô vàn những lợi ích khác cho cơ thể mà có thể kể ra như:

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Ăn hạt macca giảm cân có tốt không?

  • Lượng tocotrienols và flavonoid có thể ngăn ngừa và tiêu diệt các tế bào ung thư
  • Chất xơ dồi dào có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa đường ruột. Chất xơ này hoạt động như một prebiotic và giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột.
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Phốt pho, canxi và magiê đều góp phần vào sự hấp thụ của xương và răng và các chất dinh dưỡng
  • Vitamin B1, đồng, magiê và mangan là những chất giúp tín hiệu thần kinh truyền từ tế bào não đến hệ thần kinh trung ương.

Hạt mắc ca có tốt cho bà bầu không? hạt macca rất có lợi cho sức khỏe thai nhi và sự phát triển trí não. Hạt mắc ca rất giàu Omega 3 giúp tăng lượng cholesterol có lợi cho bà bầu. Giúp ngăn ngừa huyết áp cao và đảm bảo sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, Omega 3 trong hạt mắc ca còn hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi. Các vitamin (như vitamin  E, A, …) và khoáng chất (như magie và sắt) có trong hạt mắc ca có thể giúp trẻ phát triển trí thông minh nhanh chóng.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Cách chế biến hạt macca giảm cân

Ngoài cách sử dụng trực tiếp hạt macca thì các bạn hoàn toàn có thể chế biến hạt macca theo những cách sau để có thể giúp tăng hương vị và giảm cân hiệu quả.

  • Sữa khoai lang cùng với hạt sen và macca giảm cân

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Sữa khoai lang cùng với hạt sen và macca giảm cân

Chuẩn bị:

  • 100 gram khoai lang
  • 30 gram hạt sen
  • 20 gram macca
  • 1.2

Cách làm:

Bước 1: Macca ngâm trong 5 giờ. Cho hạt sen vào luộc với 1,2 lít nước trong 15 phút, cho khoai vào nấu chín đều.

Bước 2: Sau đó cho vào máy xay hỗn hợp gồm macca khoai lang và hạt sen. Lọc qua rây một lần nữa để hoàn thành.

  • Sữa gạo lứt với macca và hạt lanh giảm cân

hạt macca có giảm cân, ăn hạt mắc ca giảm cân, ăn hạt macca giảm cân, hạt mắc ca giảm cân, giảm cân bằng hạt macca, ăn hạt macca có giảm cân không

Ăn sữa gạo lứt với macca và hạt lanh giảm cân

Chuẩn bị:

  • 5 muỗng Gạo lứt
  • 5 Hạt macca
  • 1 muỗng hạt lanh
  • 3 Lá dứa
  • 50 ml Sữa tươi
  • 300 ml nước lọc

Cách làm sữa gạo lứt với macca và hạt lanh giảm cân:

Bước 1: Rang gạo lứt cho đến khi có mùi thơm, sau đó vo 2 lần với nước lạnh cho sạch. Đổ gạo đã vo vào trong cối say cùng 300ml nước lọc tiếp theo lọc bỏ bã thu được nước gạo thơm.

Bước 2: Hạt macca và hạt lanh say thành bột mịn hòa tan vào trong nước gạo thơm ở trên. Tiếp theo đổ 50 ml sữa tươi vào hỗn hợp đun nóng cùng lá dứa đã rửa sạch, để lửa nhỏ và đảo đều để không bị cháy cho đến khi nước sôi già và có bọt khí nổi lăn tăn thì cho ra chai dùng nóng.

Vậy là đã hoàn thành 2 cách chế biến hạt macca giảm cân cho các bạn ăn kiêng rồi nhé !

Trên đây là bài giải đáp “Ăn hạt macca có giảm cân không” của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada hi vọng nó sẽ giúp các bạn có thêm những lựa chọn trong thực đơn giảm cân. Nếu có thắc mắc gì về linh vực giảm béo hãy liên hệ với Nevada hoặc để lại thông tin chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất!

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0932284xxx

    Trả lời
  • Ăn hạt macca giảm cân được thật không mọi người nhỉ?

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
5 Cách chế biến rau cần tây để giảm cân hiệu quả 7 Kg 1 tuần [ Thẩm mỹ viện Nevada ]
5 Cách chế biến rau cần tây để giảm cân hiệu quả 7 Kg 1 tuần [ Thẩm mỹ viện Nevada ]

Cần tây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, được nhiều chị em lựa chọn bổ sung vào thực đơn […]

Ăn trứng cút lộn xào me có béo không? Trứng cút lộn xào me bao nhiêu calo? Phân tích tổng hợp những dưỡng chất một cách khoa học
Ăn trứng cút lộn xào me có béo không? Trứng cút lộn xào me bao nhiêu calo? Phân tích tổng hợp những dưỡng chất một cách khoa học

Ăn trứng cút lộn xào me có béo không? Chắc hẳn đang là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ […]

[ Chia sẻ ] Công thức chế biến các món giảm cân từ khoai tây được nhiều người ăn kiêng áp dụng
[ Chia sẻ ] Công thức chế biến các món giảm cân từ khoai tây được nhiều người ăn kiêng áp dụng

Khoai tây là một trong những thực phẩm khá phổ biến được áp dụng ở Việt Nam và trên toàn […]

Cách uống nước giảm cân của người Nhật có tốt không?
Cách uống nước giảm cân của người Nhật có tốt không?

Cách uống nước giảm cân của người Nhật hay giảm cân bằng nước lọc là phương pháp trị liệu bằng […]

Thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tháng với những loại thực phẩm an toàn và hiệu quả
Thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tháng với những loại thực phẩm an toàn và hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 2 phút đọc bài viết này, thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tháng với những […]

Cách làm bánh pancake giảm cân dành cho các tín đồ ăn kiêng [ Hướng dẫn ]
Cách làm bánh pancake giảm cân dành cho các tín đồ ăn kiêng [ Hướng dẫn ]

Bánh Pancake là món dễ ăn và được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết món […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn