1 gói bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có béo không? Các loại bim bim ít calo nhất

(Hãy dành ra 60 giây để tìm hiểu đáp án 1 gói bim bim bao nhiêu calo. Đáp án chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ).

Nhiều người mặc định rằng bim bim (snack) là món ăn chơi của những đứa trẻ nên có thể vô tư ăn bim bim bất kể cân nặng của mình có đang ổn hay đang thừa cân. Vậy 1 gói bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có béo không? Ăn bim bim có tốt cho sức khỏe không? Nếu bạn có chung những thắc mắc kể trên, hãy theo dõi bài viết sau đây để kiếm cho mình đáp án phù hợp nhất nhé.

1 gói bim bim bao nhiêu calo?

1 gói bim bim bao nhiêu calo là cơ sở cơ bản để biết ăn bim bim có béo không. Đặc biệt là ngày nay bim bim không còn là sở thích của riêng trẻ em, rất nhiều người trưởng thành cũng bị nghiện loại thực phẩm ăn nhanh này. Theo những thông tin ghi nhận được từ bảng tính calo trong thực phẩm thuộc viện dinh dưỡng Quốc gia thì bim bim có rất nhiều loại và tuỳ theo quy cách đóng gói và thành phần mà lượng calo cũng khác nhau. Vậy một gói bim bim bao nhiêu calo? Nhìn chung, lượng calo trong bim bim như sau:

• Bim bim bí đỏ bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo có trong bim bim bí đỏ gói vừa là 50 calo.

• 100g bim bim cân bao nhiêu calo?

Bim bim cân có lẽ không phải là món ăn vặt xa lạ đối với tất cả tín đồ ăn vặt nữa. Thành phần chủ yếu của sản phẩm này là bột mì sau đó thêm các nguyên liệu tạo mùi vị và chiên qua dầu. Và hình thức chế biến thủ công chiên qua dầu này sẽ làm chênh lệch bim bim bao nhiêu calo đồng thời chính là nguyên nhân khiến ăn bim bim nổi mụn trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Và tất nhiên, chẳng có món ăn nào làm từ bột mì và ngập dầu lại có lượng calo hoàn hảo cả. 100g bim bim cân 155 calo.

=> 100g bim bim cân 155 calo

• 1 gói bim bim Oishi bao nhiêu calo?

Bên cạnh người “họ hàng” bim bim lạng bao nhiêu calo thì đàn chị “Oishi” chính là 1 trong những cái tên quen thuộc nhất với tuổi thơ mọi người. 1 gói bim bim Oishi bao nhiêu calo khi mà được làm chủ yếu sử dụng từ các nguyên liệu bình dân như bột mì, muối, dầu ăn, hương liệu…Và tuỳ từng vị ostar hay swing, lays.. mà lượng calo sẽ có chút chênh lệch. Trung bình 1 gói bim bim 80g ~ 50 calo. Đối với những vị như phomai, thịt nướng thì calo khi này hơi nhỉnh 1 chút là 60 calo.

=> Bim bim Oishi 50 – 60 calo/ 80g

• 1 gói snack bao nhiêu calo?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại snack khác nhau như: snack khoai tây, bí đỏ hay snack bắp, … Tuy nhiên lượng calo trong các loại này cũng không chênh nhau quá nhiều. Trung bình mỗi một gói snack cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo vào khoảng 228 calo.

=> 1 gói snack 228 calo.

• Bim bim cánh gà bao nhiêu calo?

Nhiều người cẩn thận, sau khi tìm hiểu 1 gói bim bim bao nhiêu calo vẫn không quên tìm đáp án cho hương vị ưa thích là bim bim cánh gà. Tên là bim bim cánh gà nhưng dĩ nhiên chỉ có hình cánh gà thôi chứ sản phẩm này cũng được làm từ bột mì chuyên dụng như bao người chị em khác. Và lượng calo có trong sản phẩm này sẽ khoảng 98 calo/ 100g.

=> Bim bim cánh gà 98 calo/ 100g

• Bim bim khoai tây Ostar bao nhiêu calo?

Bim bim khoai tây Ostar là thương hiệu chuyên sản xuất các loại bim bim được chế biến từ khoai tây. Sản phẩm bim bim từ thương hiệu này được đánh giá là đa dạng với rất nhiều hương vị cho bạn lựa chọn. Nhưng phổ biến nhất có lẽ phải kể đến bim bim khoai tây nguyên vị – gói 90g. Vậy 1 gói bim bim Ostar bao nhiêu calo? Calo của sản phẩm bim bim Ostar khoai tây là 320 calo/ 90g.

=> Bim bim Ostar 320 calo/ 90g

• Bim bim tăm bao nhiêu calo?

So với đáp án một gói bim bim bao nhiêu calo phía trên thì bim bim tăm que đậu hà lan có vẻ là đối thủ đáng gờm hơn so với các loại bim bim cùng loại. Vậy 100g tăm cay hay bim bim que đậu hà lan bao nhiêu calo? Bim bim que có chứa muối, đường, dầu thực vật và một số nguyên liệu gia giảm khác để có được sản phẩm cay nồng đậm vị. Với 1 sản phẩm cầu kì như vậy thì calo chắc cũng chẳng phải dạng vừa, sẽ khoảng 163 calo/ 100g.

=> Bim bim tăm 163 calo/ 100g

Ăn bim bim có béo không?

Với 1 loạt đáp án trong phần 1 gói bim bim bao nhiêu calo đã được cung cấp phần trên việc xuất hiện hàng loạt những thắc mắc ăn bim bim có béo không? ăn bim bim có hại cho sức khỏe không..là điều hoàn toàn dễ hiểu. Vậy thực chất lượng calo có trong bim bim có đủ khiến bàn cân của bạn nhích nhanh hơn 1 nhịp hay không?

Để biết được đáp án ăn bim bim cân có béo không có lẽ bạn cũng đã biết rằng 1 ngày chúng ta cần khoảng 1800 calo để có năng lượng duy trì hoạt động hàng ngày. Nếu lượng calo nạp vào nhỏ hơn 1800 calo sẽ giảm cân, gầy và ngược lai, lớn hơn 1800 calo thì bạn sẽ có nguy cơ tăng cân béo phì. Để ăn no bim bim/ 1 ngày bạn sẽ cần khoảng 1.5 kg. Như vậy, để biết ăn bim bim có béo không hãy dõi theo bảng sau đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đồng thời đánh giá được bim bim nào ít calo nhất nhé.

Như vậy, tuỳ từng loại bim bim khác nhau mà sẽ có sự ảnh hưởng cân nặng khác nhau. Vì vậy bên cạnh phải chú ý tìm hiểu ăn bim bim bao nhiêu calo thì lựa chọn chính xác loại và khối lượng bim bim để nạp vào cơ thể là điều cũng vô cùng quan trọng. Để chắc chắn hơn, bạn hãy kiểm tra tình trạng mỡ thừa cơ thể tại bảng sau đây để có thể dễ dàng điều chỉnh lượng bim bim mỗi ngày nhé.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bim bim không béo

Bim bim là món ăn vặt yêu thích của nhiều người, tuy nhiên như đã nói nó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Dưới đây là một số cách ăn bim bim không béo:

Kiểm soát lượng ăn

Ăn bim bim với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều.
Chia nhỏ khẩu phần ăn, ví dụ như chia một gói bim bim thành nhiều lần ăn.
Ăn bim bim cùng với các thực phẩm khác như trái cây, sữa chua để giảm cảm giác thèm ăn.

Chọn loại bim bim ít calo

• Đọc kỹ nhãn thực phẩm: Khi chọn bim bim, hãy chú ý đến lượng calo, chất béo và chất xơ.
• Chọn bim bim ít calo và chất béo: Chọn bim bim có lượng calo dưới 150 calo mỗi khẩu phần.
• Chọn bim bim có nhiều chất xơ: Chọn bim bim có ít nhất 3 gam chất xơ mỗi khẩu phần.
• Hạn chế ăn bim bim có nhiều đường và muối: Chọn bim bim có ít hơn 5 gam đường và 200 miligam muối mỗi khẩu phần.

Tự làm bim bim tại nhà để kiểm soát được nguyên liệu và lượng calo.Tự làm bim bim tại nhà để kiểm soát được nguyên liệu và lượng calo.

Các loại bim bim ít calo có thể chọn:

• Khoai lang chiên
• Bim bim từ rong biển
• Bim bim từ hạt
• Bim bim từ gạp lứt

Ăn bim bim vào thời điểm thích hợp

• Không nên ăn bim bim khi đang đói hoặc trước khi đi ngủ.
• Ăn bim bim sau bữa ăn chính để giúp bạn no lâu hơn.
• Ăn bim bim khi bạn cần bổ sung năng lượng, ví dụ như trước khi tập thể dục.

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
• Hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ chiên rán và đồ ngọt.
• Tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Đang giảm cân có nên ăn bim bim không?

Như chúng tôi đã phân tích trong phần 1 gói bim bim bao nhiêu calo thì bạn có thể rằng lượng calo trong 1 gói bim bim lên đến 80 calo. Đây là lượng calo khá cao, do vậy chỉ cần ăn rất ít thì cũng khiến cơ thể mất kiểm soát cân nặng khiến béo phì. Vì vậy, nếu chị em đang có nhu cầu giảm cân an toàn thì không nên ăn thực phẩm này.

Ngoài ra, snack hay bim bim thường được chiên qua dầu thực vật hoặc mỡ động vật trước khi thành phẩm. Bên cạnh đó, thành phần chính trong bim bim là bột mì, đường và các chất phụ gia khác. Chính vì vậy làm tăng nguy cơ tăng cân và béo phì.

Không chỉ vậy, trong các loại bim bim còn chứa lượng muối và ớt khá cao, sẽ khiến lượng calo tăng lên đáng kể. Từ đó không chỉ khiến bạn không giảm cân mà khiến bạn khó kiểm soát cân nặng của mình.

=> Kết luận: nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên cân nhắc thật kĩ khi ăn bim bim hay snack.

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp thắc mắc 1 gói bim bim bao nhiêu calo và những vấn đề liên quan. Hy vọng thông qua bài viết các bạn đã có cái nhìn chính xác nhất về món ăn quen thuộc này và tìm ra hướng giảm cân đúng đắn nhất nhé. Nếu bạn đang đi tìm phương pháp giảm cân nhanh chóng nhất thì đừng ngần ngại ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn giúp bạn.