1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn kẹo mè xửng có mập không? Con số được tiết lộ sẽ khiến bạn giật mình
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 27/03/2023
Tiết lộ của chuyên gia cho câu hỏi 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo sẽ khiến bạn giật mình.
Nổi tiếng là một trong những đặc sản bình dị ngon nhất tại xứ Huế, kẹo mè xửng có vị ngọt sắc, dẻo và dai rất đặc trưng. Vài chiếc kẹo với ly trà xanh còn là món ăn tráng miệng sau ăn được rất nhiều người yêu thích. Vậy 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn kẹo mè xửng có mập không? Bài viết này sẽ tiết lộ rất nhiều điều hay ho có thể khiến bạn bất ngờ.
Bạn có biết 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo?
1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo?
Kẹo mè xửng từ lâu đã trở thành ký ức tuổi thơ của rất nhiều người. Những viên kẹo hình vuông dẹt, được phủ một lớp vừng thơm, cắn một miếng cảm thấy vị ngọt, dẻo mềm rất khó quên. Kẹo được yêu thích là thế nhưng 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo lại là câu hỏi khiến không ít người cảm thấy bối rối, không biết câu trả lời chính xác.
Hầu hết các loại kẹo đều chứa rất nhiều calo và kẹo mè xửng không phải ngoại lệ. Theo bảng giá trị calo các loại thực phẩm của Viện Dinh dưỡng TW, 1 cái kẹo mè xửng (40g) chứa đến 164 kcal, 100g kẹo chứa 410 kcal (gần tương đương bằng một tô bún cỡ vừa).
Nhìn hàm lượng calo ở trên, có lẽ bạn sẽ phải suy nghĩ lại về việc thường xuyên “chén” các loại bánh kẹo. 1 chiếc kẹo mè xửng nhỏ bé mà chứa đến 164 kcal, vậy thực sự ăn kẹo mè xửng có làm bạn béo không? Câu trả lời sẽ có ở ngay sau đây.
1 cái kẹo mè xửng nặng chừng 40g chứa đến 164 calo
Ưu đãi giảm béo linh đình
Ăn kẹo mè xửng có mập không?
Với những con số được tiết lộ ở trên, câu hỏi 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo đã có đáp án rõ ràng. 1 chiếc kẹo bé xíu chỉ nặng chừng 40g đã chứa đến số calo khá “khủng” là 164 kcal nhưng để khẳng định ăn kẹo mè xửng có béo không thì cần xác định qua 1 phép so sánh dưới đây.
Kẹo mè xửng chứa rất nhiều đường, chứa lượng calo khá cao
+ Tăng cân hay thừa cân xảy ra do bạn nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể. Năng lượng dư thừa không được giải phóng, được tích trữ dưới dạng mỡ tại nhiều vùng cơ thể. Chính vì thế, để xác định 1 loại thực phẩm gây béo hay không thì cần tính toán xem hàm lượng calo nó chứa đựng.
+ 1 người trưởng thành cần trung bình 2000 kcal để phục vụ cho các hoạt động sống. Tức là mỗi bữa ăn, người ta sẽ nạp khoảng 667 kcal. Nếu nạp > 667 kcal, lượng calo dư thừa sẽ biến thành mỡ thừa gây tăng cân.
+ 1 cái kẹo mè xửng chứa khoảng 164 kcal, 100g kẹo lạc chứa đến 410 kcal. Muốn ăn no với kẹo mè xửng, bạn cần ăn hết 1 gói nặng 250g, tức là bạn sẽ nạp đến 1025 kcal. Nạp 1 lượng calo lớn như vậy trong 1 bữa ăn, chắc chắn bạn sẽ tăng cân.
Như vậy có thể khẳng định kẹo mè xửng là thực phẩm gây BÉO.
Nếu lo lắng mình đang bị thừa cân, béo phì, hãy nhanh chóng kiểm tra chỉ số BMI, chỉ số vòng bụng bạn nhé!
Giảm cân có được ăn kẹo mè xửng?
Giờ đây bạn đã biết 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo và ăn kẹo mè xửng có béo không. Không chỉ chứa 1 lượng calo rất lớn, kẹo mè xửng còn chứa rất nhiều đường. Tác hại đầu tiên của việc ăn nhiều đường trong chế độ ăn chính là tăng cân không kiểm soát, ngoài ra bạn còn có thể phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, huyết áp cao,… Đường cũng là một trong những tác nhân khiến thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và mạnh hơn. Nếu giảm cân an toàn hiệu quả và muốn giữ gìn làn da tươi trẻ thanh xuân, hãy cố gắng ăn đường thật ít. Có thể thay đường bằng mật ong bạn nhé.
Bạn chỉ nên ăn tối đa 1-2 chiếc kẹo/lần nếu muốn giảm cân
Đồng thời, bạn không nên ăn kẹo mè và nên lựa chọn những món ăn “healthy” trong chế độ ăn, ít chứa đường và chất béo như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau xanh, trái cây tươi ít vị ngọt, sữa chua không đường,… Nếu không thể “từ chối” những chiếc kẹo mè xửng ngọt ngào, chỉ nên ăn tối đa 1-2 chiếc và không nên ăn quá 2 lần/tháng. Kết hợp vào đó là thường xuyên luyện tập các bài tập như nhảy dây để tiêu hao năng lượng nhanh chóng.
Xem thêm: Nếu luôn phải “đánh vật” với cơn thèm đồ ngọt và đồ ăn vặt, hãy dành 2 phút để tham khảo bài viết dưới đây để học cách thoát khỏi sự quyến rũ các loại thực phẩm kém lành mạnh! chứ đừng nhịn ăn nhé.
Ưu đãi giảm béo linh đình
FAQ về calo trong các loại kẹo hiện nay
Không chỉ kẹo mè xửng mà rất nhiều loại kẹo khác cũng là món ăn sở trường của rất nhiều người. Nếu bạn muốn tìm hiểu hàm lượng calo của một số loại kẹo truyền thống của Việt Nam, bạn có thể tham khảo những thông tin dưới đây:
-
100g kẹo chuối bao nhiêu calo?
100g kẹo chuối sấy dẻo cung cấp cho cơ thể khoảng 200 kcal.
-
100g kẹo đậu phộng bao nhiêu calo?
Kẹo đậu phộng còn gọi là kẹo lạc, cũng là một loại kẹo cực kỳ phổ biến tại Việt Nam. Vậy 100g kẹo lạc bao nhiêu calo? 100g kẹo lạc có rất nhiều đường, chứa đến 486 kcal.
-
100g kẹo dồi lạc bao nhiêu calo?
Kẹo dồi là đặc sản của tỉnh Nam Định, được tạo nên từ mạch nha và lạc. 100g kẹo dồi cũng có thể chứa đến 485 kcal.
-
100g kẹo vừng bao nhiêu bao nhiêu calo?
Cũng giống như kẹo lạc, kẹo dồi, kẹo vừng cũng là loại thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều calo với hàm lượng calo khoảng 480 kcal.
-
100g kẹo cu đơ bao nhiêu calo, có béo không?
Được làm từ đậu phộng (lạc), mật mía, mạch nha, gừng, bánh đa nướng, calo trong kẹo cu đơ lên đến 500 kcal/ 100g. Đây là lượng calo khá cao, do vậy ăn kẹo cu đơ có béo.
1 cái bánh cu đơ bao nhiêu calo? Ăn cu đơ có béo không?
Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cho thắc mắc 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo. Nếu muốn tìm hiểu thêm về hàm lượng calo của các loại bánh kẹo, món ăn phổ biến khác thì đừng quên cập nhật tin tức trên Thẩm mỹ viên Quốc tế Nevada mỗi ngày nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe, tự tin với thân hình thon gọn như mơ ước. Nếu bạn câu hỏi gì cần được giải đáp, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn giúp bạn ngay nhé.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn kẹo mè xửng có mập không? Con số được tiết lộ sẽ khiến bạn giật mình trong Giảm cân cấp tốc
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Ăn bánh Belgi có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Nếu bạn đang cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết […]
1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
1 cái kẹo lạc bao nhiều calo thế mọi người
15 phút trướckhông biết 1 miếng cu đơ bao nhiêu calo nhỉ
11 phút trước1 cái kẹo cu đơ bao nhiều calo thế chị em
15 phút trướckẹo mè xửng Thiên Hương bao nhiêu calo vậy?
12 phút trướcbạn xem lượng calo của nó trên bao bì sản phẩm ấy
· Tr li8 phút trước