1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn kẹo mè xửng có béo không?

Tác giả: Đỗ Huế
Cập nhật: 18/03/2024

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là …

Kẹo mè xửng là một trong những món đặc sản nổi tiếng của Huế. Món kẹo này thường được làm từ những nguyên liệu đơn giản như: mạch nha, đường, gừng và mè rang. Do đó mà kẹo mè xửng có vị ngọt thanh, dẻo dai, thơm mùi mè rang và gừng rất đặc trưng. Mặc dù khá thân thuộc nhưng không phải ai cũng biết 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Và họ thường thắc mắc rằng ăn kẹo mè xửng có mập không? Trong bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về những vấn đề này nhé.

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn có béo không, giòn, dẻo, bánh, mập, huế, 100g, 1 miếng, trong
Một cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo?

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo?

Kẹo mè xửng là một đặc sản nổi tiếng của Huế, Việt Nam. Món kẹo này có hình vuông nhỏ, màu vàng nâu, được phủ một lớp mè rang vàng giòn. Trước khi đi đáp án cho câu hỏi 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hàm lượng dinh dưỡng trong món kẹo này nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong kẹo mè xửng

Thành phần dinh dưỡng trong kẹo mè xửng có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu và cách làm. Trung bình trong 100g kẹo mè xửng có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Carbohydrate: 70 – 80g

– Protein: 5 – 10g

– Chất béo: 15 – 20g

– Chất xơ: 2 – 3g

– Vitamin E: 10 – 15mg

– Gingerol: 5 – 10mg

100g kẹo mè xửng dẻo Huế bao nhiêu calo?

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g kẹo mè xửng cung cấp cho cơ thể khoảng 400 – 450 calo.

1 miếng bánh mè xửng giòn bao nhiêu calo?

Lượng calo trong một miếng bánh mè xửng giòn có thể dao động từ 20 đến 30 calo, tùy thuộc vào kích thước và cách làm bánh.

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn có béo không, giòn, dẻo, bánh, mập, huế, 100g, 1 miếng, trong
Hàm lượng calo trong kẹo mè xửng

Ăn kẹo mè xửng có béo không?

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì liệu ăn kẹo mè xửng có mập không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn kẹo mè xửng có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều. Kẹo mè xửng được làm chủ yếu từ đường và mạch nha. Không chỉ chứa lượng calo cao mà lượng carbs và chất béo cũng cao.

Lượng calo trong 100g kẹo mè xửng dao động từ 400 đến 450 calo, tương đương với một bát cơm trắng. Bên cạnh đó, lượng carbohydrate và chất béo là nguồn cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể. Nhưng khi bạn nạp quá nhiều đường, cơ thể không thể sử dụng hết và sẽ chuyển hóa lượng đường dư thừa thành mỡ, dẫn đến tăng cân..

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn một lượng vừa phải, khoảng 2 – 3 miếng mỗi ngày, thì không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng.

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn có béo không, giòn, dẻo, bánh, mập, huế, 100g, 1 miếng, trong
Ăn kẹo mè xửng có tăng cân không?

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Giảm cân có được ăn kẹo mè xửng?

Giảm cân vẫn có thể thưởng thức kẹo mè xửng, nhưng bạn cần ăn với lượng vừa phải, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Sau đây là một số mẹo ăn kẹo mè xửng khi đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân:

– Chỉ nên ăn một lượng vừa phải, khoảng 2 – 3 miếng mỗi ngày.

– Nên ăn kẹo mè xửng sau bữa ăn chính, khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng. Tránh ăn kẹo mè xửng khi đói vì có thể khiến bạn ăn nhiều hơn và dẫn đến tăng cân.

– Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và protein nạc để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.

– Tập thể dục thường xuyên giúp đốt cháy calo dư thừa và tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Chọn kẹo mè xửng ít đường: Bạn có thể tự làm kẹo mè xửng tại nhà để kiểm soát lượng đường và nguyên liệu.

– Không nên ăn kẹo mè xửng vào buổi tối vì có thể khiến cơ thể dư thừa calo.

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn có béo không, giòn, dẻo, bánh, mập, huế, 100g, 1 miếng, trong
Cách ăn kẹo mè xửng không lo béo

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo cưng như ăn kẹo mè xửng có béo không đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Qua những thông tin trong bài viết này, bạn có thể thấy được kẹo mè xửng là một món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn nhưng có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều. Hãy lưu ý đến món kẹo này để có thể xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học và lành mạnh nhé. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn ngay nhé.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn kẹo mè xửng có béo không?

Bình luận

Không thể bỏ lỡ

Xem thêm
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều