khuyến mãi giảm cân

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn kẹo mè xửng có mập không? Con số được tiết lộ sẽ khiến bạn giật mình

Tác giả: Cập nhật ngày: 28/10/2020

Tiết lộ của chuyên gia cho câu hỏi 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo sẽ khiến bạn giật mình.

Nổi tiếng là một trong những đặc sản bình dị ngon nhất tại xứ Huế, kẹo mè xửng có vị ngọt sắc, dẻo và dai rất đặc trưng. Vài chiếc kẹo với ly trà xanh còn là món ăn tráng miệng sau ăn được rất nhiều người yêu thích. Vậy 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo? Ăn kẹo mè xửng có mập không? Bài viết này sẽ tiết lộ rất nhiều điều hay ho có thể khiến bạn bất ngờ.

mè xửng chứa bao nhiêu calo, 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn kẹo mè xửng có mập không, ăn kẹo mè xửng có béo không

Bạn có biết 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo?

1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo?

Kẹo mè xửng từ lâu đã trở thành ký ức tuổi thơ của rất nhiều người. Những viên kẹo hình vuông dẹt, được phủ một lớp vừng thơm, cắn một miếng cảm thấy vị ngọt, dẻo mềm rất khó quên. Kẹo được yêu thích là thế nhưng 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo lại là câu hỏi khiến không ít người cảm thấy bối rối, không biết câu trả lời chính xác.

Hầu hết các loại kẹo đều chứa rất nhiều calo và kẹo mè xửng không phải ngoại lệ. Theo bảng giá trị calo các loại thực phẩm của Viện Dinh dưỡng TW, 1 cái kẹo mè xửng (40g) chứa đến 164 kcal, 100g kẹo chứa 410 kcal (gần tương đương bằng một tô bún cỡ vừa).

mè xửng chứa bao nhiêu calo, 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn kẹo mè xửng có mập không, ăn kẹo mè xửng có béo không

1 cái kẹo mè xửng nặng chừng 40g chứa đến 164 calo

Không chỉ kẹo mè xửng mà rất nhiều loại kẹo khác cũng là món ăn sở trường của rất nhiều người. Nếu bạn muốn tìm hiểu hàm lượng calo của một số loại kẹo truyền thống của Việt Nam, bạn có thể tham khảo những thông tin dưới đây:

+ 100g kẹo đậu phộng bao nhiêu calo?

Kẹo đậu phộng còn gọi là kẹo lạc, cũng là một loại kẹo cực kỳ phổ biến tại Việt Nam. 100g kẹo đậu phộng có rất nhiều đường, chứa đến 486 kcal.

+ 100g kẹo dồi bao nhiêu calo?

Kẹo dồi là đặc sản của tỉnh Nam Định, được tạo nên từ mạch nha và lạc. 100g kẹo dồi cũng có thể chứa đến 485 kcal.

+ 100g kẹo vừng bao nhiêu bao nhiêu calo?

Cũng giống như kẹo lạc, kẹo dồi, kẹo vừng cũng là loại thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều calo với hàm lượng calo khoảng 480 kcal.

+ 100g kẹo dừa bao nhiêu calo?

Nếu kẹo lạc, kẹo dồi nổi tiếng ở miền Bắc thì miền Nam có kẹo dừa. Kẹo dừa thường có thêm hương vị của lá dứa, sầu riêng. Thông thường 100g kẹo dừa chứa khoảng 410 kcal.

+ 100g kẹo cu đơ bao nhiêu calo?

Được làm từ đậu phộng (lạc), mật mía, mạch nha, gừng, bánh đa nướng, 100g kẹo cu đơ cũng chứa đến 500 kcal.

Nhìn con số calo ở trên, có lẽ bạn sẽ phải suy nghĩ lại về việc thường xuyên “chén” các loại bánh kẹo. 1 chiếc kẹo mè xửng nhỏ bé mà chứa đến 164 kcal, vậy thực sự ăn kẹo mè xửng có làm bạn béo không? Câu trả lời sẽ có ở ngay sau đây.

Ăn kẹo mè xửng có mập không?

Với những con số được tiết lộ ở trên, câu hỏi 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo đã có đáp án rõ ràng. 1 chiếc kẹo bé xíu chỉ nặng chừng 40g đã chứa đến số calo khá “khủng” là 164 kcal nhưng để khẳng định ăn kẹo mè xửng có béo không thì cần xác định qua 1 phép so sánh dưới đây.

mè xửng chứa bao nhiêu calo, 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn kẹo mè xửng có mập không, ăn kẹo mè xửng có béo không

Kẹo mè xửng chứa rất nhiều đường, chứa lượng calo khá cao

+ Tăng cân hay thừa cân xảy ra do bạn nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể. Năng lượng dư thừa không được giải phóng, được tích trữ dưới dạng mỡ tại nhiều vùng cơ thể. Chính vì thế, để xác định 1 loại thực phẩm gây béo hay không thì cần tính toán xem hàm lượng calo nó chứa đựng.

+ 1 người trưởng thành cần trung bình 2000 kcal để phục vụ cho các hoạt động sống. Tức là mỗi bữa ăn, người ta sẽ nạp khoảng 667 kcal. Nếu nạp > 667 kcal, lượng calo dư thừa sẽ biến thành mỡ thừa gây tăng cân.

+ 1 cái kẹo mè xửng chứa khoảng 164 kcal, 100g kẹo lạc chứa đến 410 kcal. Muốn ăn no với kẹo mè xửng, bạn cần ăn hết 1 gói nặng 250g, tức là bạn sẽ nạp đến 1025 kcal. Nạp 1 lượng calo lớn như vậy trong 1 bữa ăn, chắc chắn bạn sẽ tăng cân.

Như vậy có thể khẳng định kẹo mè xửng là thực phẩm gây BÉO.

Nếu lo lắng mình đang bị thừa cân, béo phì, hãy nhanh chóng kiểm tra chỉ số BMI, chỉ số vòng bụng bạn nhé!

Giảm cân có được ăn kẹo mè xửng?

Giờ đây bạn đã biết 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo và ăn kẹo mè xửng có béo không. Không chỉ chứa 1 lượng calo rất lớn, kẹo mè xửng còn chứa rất nhiều đường. Tác hại đầu tiên của việc ăn nhiều đường chính là tăng cân không kiểm soát, ngoài ra bạn còn có thể phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, huyết áp cao,… Đường cũng là một trong những tác nhân khiến thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và mạnh hơn. Nếu giảm cân và muốn giữ gìn làn da tươi trẻ thanh xuân, hãy cố gắng ăn đường thật ít. Có thể thay đường bằng mật ong bạn nhé.

mè xửng chứa bao nhiêu calo, 1 cái kẹo mè xửng bao nhiêu calo, ăn kẹo mè xửng có mập không, ăn kẹo mè xửng có béo không

Bạn chỉ nên ăn tối đa 1-2 chiếc kẹo/lần nếu muốn giảm cân

Đồng thời, bạn không nên ăn kẹo mè và nên lựa chọn những món ăn “healthy”, ít chứa đường và chất béo như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau xanh, trái cây tươi ít vị ngọt, sữa chua không đường,… Nếu không thể “từ chối” những chiếc kẹo mè xửng ngọt ngào, chỉ nên ăn tối đa 1-2 chiếc và không nên ăn quá 2 lần/tháng.

Xem thêm: Nếu luôn phải “đánh vật” với cơn thèm đồ ngọt và đồ ăn vặt, hãy dành 2 phút để tham khảo bài viết dưới đây để học cách thoát khỏi sự quyến rũ các loại thực phẩm kém lành mạnh!

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cho thắc mắc 1 chiếc kẹo mè xửng bao nhiêu calo. Nếu muốn tìm hiểu thêm về hàm lượng calo của các loại bánh kẹo, món ăn phổ biến khác thì đừng quên cập nhật tin tức trên Thẩm mỹ viên Quốc tế Nevada mỗi ngày nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe, tự tin với thân hình thon gọn như mơ ước!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống cà phê hòa tan có giảm cân không? Một gói cà phê sữa G7 bao nhiêu calo?
Uống cà phê hòa tan có giảm cân không? Một gói cà phê sữa G7 bao nhiêu calo?

Uống cà phê hòa tan có giảm cân không? Sự thật là đây… Cà phê hay còn gọi là coffee […]

Khô gà bao nhiêu calo? Ăn khô gà có mập không? Ăn khô gà có giảm cân không? Hé lộ đáp án được nhiều người mong chờ
Khô gà bao nhiêu calo? Ăn khô gà có mập không? Ăn khô gà có giảm cân không? Hé lộ đáp án được nhiều người mong chờ

Bạn muốn tìm hiểu ăn khô gà có mập không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn! […]

100g đu đủ bao nhiêu calo? Ăn đu đủ có mập không? Ăn đu đủ có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
100g đu đủ bao nhiêu calo? Ăn đu đủ có mập không? Ăn đu đủ có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Với những thông tin đến từ chuyên gia sau đây, bạn sẽ có đáp án chính xác về 100g đu […]

Ăn đậu bắp có béo không? Ăn đậu bắp có giảm cân không? Bật mí ngay đậu bắp bao nhiêu calo?
Ăn đậu bắp có béo không? Ăn đậu bắp có giảm cân không? Bật mí ngay đậu bắp bao nhiêu calo?

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có đáp án chính xác ăn đậu bắp có béo không! Đậu bắp […]

Ăn bánh tẻ có béo không? Tiết lộ ngay 1 cái bánh tẻ có chứa bao nhiêu calo?
Ăn bánh tẻ có béo không? Tiết lộ ngay 1 cái bánh tẻ có chứa bao nhiêu calo?

Nếu bạn muốn biết chính xác liệu ăn bánh tẻ có béo không, bài viết này chắc chắn sẽ là […]

Ăn hến có mập không? Ăn hến có giảm cân không? Tiết lộ 100g hến bao nhiêu calo?
Ăn hến có mập không? Ăn hến có giảm cân không? Tiết lộ 100g hến bao nhiêu calo?

Liệu ăn hến có mập không, có nên giảm cân bằng loại thực phẩm này không? Đọc ngay bài viết […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn