Sữa Ovaltine bao nhiêu calo? Uống Ovaltine có mập không?

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay đáp án cho câu hỏi uống Ovaltine có mập không. Tìm hiểu ngay.

Sữa Ovaltine là một trong những loại sữa được yêu thích bởi nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn còn băn khoăn liệu uống Ovaltine có mập không? Và thành phần dinh dưỡng của sữa Ovaltine như thế nào? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các câu hỏi xoay quanh sữa Ovaltine và cách uống đúng cách để không tăng cân.

Uống Ovaltine có mập không?

Để có đáp án chính xác cho câu hỏi uống Ovaltine có mập không thì chúng ta cùng đi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cũng như calo trong thức uống này nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Ovaltine

Sữa Ovaltine chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm:

– Chất đạm: 2,36g

– Carbohydrate: 25,2g

– Chất béo: 3,42g

– Bên cạnh đó còn chứa: Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, canxi, sắt, magie, …

Sữa Ovaltine bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà sản xuất, một ly sữa Ovaltine 240ml có chứa khoảng 180 calo. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống một ly sữa Ovaltine mỗi ngày, bạn đã cung cấp cho cơ thể của mình khoảng 9% lượng calo hàng ngày cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại, bạn nên tính toán hàm lượng calo bạn cung cấp cho cơ thể hàng ngày và điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình cho phù hợp.

Bột Ovaltine bao nhiêu calo?

Nếu bạn không muốn uống sữa Ovaltine mà chỉ sử dụng bột Ovaltine để pha chế thức uống, hãy lưu ý rằng một muỗng bột Ovaltine (khoảng 20g) có chứa khoảng 80 calo. Điều này có nghĩa là nếu bạn pha một ly Ovaltine với một muỗng bột, bạn đã cung cấp cho cơ thể của mình khoảng 4% lượng calo hàng ngày cần thiết.

Uống Ovaltine có béo không?

Điều quan trọng cần nhớ là không có thức uống hay thực phẩm nào có thể gây tăng cân nếu bạn tiêu thụ trong mức độ vừa phải và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Sữa Ovaltine cũng không phải là ngoại lệ.

Sữa Ovaltine cũng chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất béo và chất xơ. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng sữa Ovaltine cũng có chứa đường và chất béo, do đó nếu bạn uống quá nhiều sữa Ovaltine mỗi ngày, có thể dẫn đến tăng cân. Cộng thêm vào đó, bạn thêm thêm đường hoặc sữa vào thức uống, lượng calo sẽ tăng lên.

Vậy uống Ovaltine có mập không thì đáp án là CÓ.

Nếu bạn uống sữa Ovaltine trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình và duy trì một lối sống lành mạnh, không có lý do gì để bạn tăng cân. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại, hãy tính toán lượng calo bạn cung cấp cho cơ thể và điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình cho phù hợp.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách uống Ovaltine đúng cách không tăng cân

Để tránh tăng cân khi uống sữa Ovaltine, bạn có thể áp dụng các cách sau:

– Điều chỉnh khẩu phần ăn uống: Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại, hãy tính toán lượng calo bạn cung cấp cho cơ thể và điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình cho phù hợp. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm giàu calo như đồ ngọt, đồ chiên rán và đồ ăn nhanh.

– Uống sữa Ovaltine thay cho bữa ăn: Thay vì uống sữa Ovaltine như một loại thức uống, bạn có thể dùng nó thay cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối. Điều này giúp bạn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà không gây tăng cân.

– Sử dụng sữa không béo: Nếu bạn muốn giảm lượng calo từ sữa Ovaltine, hãy sử dụng sữa không béo để pha chế thức uống. Bạn cũng có thể thêm thêm nước vào thức uống để giảm lượng calo.

– Không kết hợp với đồ ngọt: Tránh kết hợp sữa Ovaltine với các loại đồ ngọt như bánh quy, bánh mì hay bánh ngọt. Điều này sẽ làm tăng lượng calo và đường trong khẩu phần ăn uống của bạn.

– Uống sữa Ovaltine sau khi tập thể dục: Nếu bạn thích uống sữa Ovaltine sau khi tập thể dục, hãy đảm bảo rằng bạn đã tiêu thụ đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể trước khi uống. Điều này giúp bạn không cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể và tránh tăng cân.

FAQ xoay quanh sữa Ovaltine

Đáp án cho câu hỏi uống Ovaltine có mập không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Nếu bạn muốn uống sữa Ovaltine mà không gây tăng cân, hãy tính toán lượng calo bạn cung cấp cho cơ thể và điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình cho phù hợp. Hãy luôn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp với việc tập thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh. Chúc bạn có những trải nghiệm thú vị với sữa Ovaltine. Nếu bạn muốn tìm cách giảm cân cấp tốc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được chuyên gia tư vấn ngay giúp bạn.