Choáng với thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet: Hiệu quả tức thì nhưng cũng tiềm ẩn vô vàn nguy hại

Nếu bạn chưa biết về thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet, đọc ngay bài viết này để tìm hiểu nhé!

Cô nàng Wendy của nhóm nhạc nữ Red Velvet từng một thời nằm trong tầm chỉ trích của netizen Hàn vì vóc dáng tròn trịa mũm mĩm. Nhưng không lâu sau đó, cô khiến dân tình “choáng nặng” bởi khả năng giảm cân siêu đỉnh đến mức lộ cả xương sườn. Có gì trong thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet mà khiến cô giảm cân cấp tốc đến vậy? Tất cả bí mật đều sẽ được tiết lộ trong bài viết này, đừng bỏ lỡ!

Hình ảnh Wendy trước khi giảm cân từng bị netizen cười nhạo “Lỗ hổng nha sắc của Red Velvet”

Các thần tượng K-pop phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng do các tiêu chuẩn sắc đẹp khắt khe trong ngành. Những tiêu chuẩn này bao gồm duy trì một thân hình mảnh mai, áp dụng cho cả thần tượng nam và nữ. Bên cạnh câu chuyện về cách giảm cân của GFRIEND, câu chuyện giảm cân của Wendy cũng nhận được không ít sự quan tâm. Sự thay đổi hình của Wendy trước và sau khi giảm cân là minh chứng cho sự khắc nghiệt của ngành công nghiệp giải trí xứ kim chi. Và chủ đề xoay quanh cách Wendy redvelvet giảm cân trở nên hot hơn bao giờ hết.

Sự thay đổi của Wendy trước và sau khi giảm cân khiến nhiều người phải kinh ngạc. Dù cô nàng sở hữu giọng ca “khủng” của nhóm nhạc nhà SM thường xuyên bị dân tình soi mói, chê bai rất nhiều về vóc dáng mũm mĩm, tròn trịa hơn nhiều so với tiêu chuẩn cái đẹp của 1 idol. Wendy thuộc tạng người dễ tăng cân, chỉ ăn uống bất cẩn một chút đã khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng. Wendy từng bị cười nhạo là “lỗ hổng nhan sắc” của nhóm Red Velvet vì gương mặt mũm mĩm, thân hình tròn trịa, đôi chân thô. Cũng chính vì điều này, cô càng gặp phải làn sóng chỉ trích dữ dội hơn.

Wendy giảm cân trong bao lâu?

Để trở thành một trong những mảnh ghép hút fan của Red Velvet như hiện nay, Wendy đã không ngừng nỗ lực để cải thiện vóc dáng của mình. Dù sở hữu giọng ca tuyệt vời nhưng thân hình của cô không được lòng khán giả xứ Hàn. Với những tiêu chuẩn ngoại hình khắt khe đó, Wendy đã nhanh chóng lên kế hoạch ăn uống cực kỳ nghiêm túc.

Với những nỗ lực, Wendy Red Velvet đã giảm cân thành công chỉ khoảng 1 tháng sau. Vào tháng 6/2018, netizen Hàn đã có 1 phen “sốc nặng” khi thấy một Wendy cực kỳ thon thả, mảnh mai đến nỗi lộ cả cơ bụng số 11 và xương sườn. Theo người hâm mộ, không chỉ cơ thể mà khuôn mặt của nữ thần tượng cũng gầy hơn nhiều so với tháng trước. Việc áp dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt, ngoại hình của Wendy đã thăng hạng không ít bậc – Vóc dáng mảnh mai, gương mặt thanh thoát, nhẹ nhàng đúng chuẩn của 1 idol xứ Hàn.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Cách wendy Red Velvet giảm cân

Sự thay đổi ngoạn mục của Wendy đã khiến báo chí tốn không ít giấy mực. Cách Wendy Red Velvet giảm cân trở thành chủ đề được bàn luận sội nổi trên các diễn đàn. Hãy xem cô gái đã làm gì để có màn lột xác ấn tượng như vậy, bạn sẽ biết để trở thành một idol được yêu thích tại xứ sở Kim Chi không hề dễ dàng.

• Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Wendy

Thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet được cho là bí quyết đặc biệt để cô giảm cân siêu nhanh và sở hữu vóc dáng vạn người mê như vậy. Khi nói về chuyện ăn kiêng giảm cân, Wendy cũng chia sẻ rằng cô không giảm cân để mình trở nên xinh đẹp trong mắt người khác: “Tôi cảm thấy rằng tôi không nghĩ những thứ như cân nặng lại quan trọng đến vậy. Tôi nghĩ rằng khỏe mạnh là đủ. Ngoài ra, tôi nghĩ rằng sẽ thực sự xinh đẹp khi phụ nữ tự tin ”. Wendy chọn giảm cân không vì yêu cầu bắt buộc từ ai cả mà cô cho rằng điều đó giúp cô khoẻ mạnh, tự tin và hạnh phúc hơn. Suy nghĩ đó đã tạo động lực để cô áp dụng một thực đơn ăn kiêng và tập luyện.

Vào tháng 12/2018, Wendy và Seulgi đã làm khách mời trong chương trình “Cho tôi một bữa ăn” của JTBC. Trong chương trình, Kang Ho Dong đã hỏi liệu các thành viên Red Velvet có ăn kiêng và chế độ ăn kiêng nghiêm trọng nhất không và cô ấy đã chia sẻ:  “Trong những thời điểm nghiêm trọng, tôi sẽ trộn đậu đen, sữa, bắp cải và táo và ăn nó vào buổi sáng sau khi tôi thức dậy. Sau đó, tôi sẽ nhảy dây 10.000 cái để tiêu hóa nó. Đối với bữa trưa và bữa tối, tôi sẽ chỉ uống một gói nước ép bí ngô. Thế thôi.”

Có vẻ như chế độ ăn kiêng gây shock là đã giúp cô giảm được cân nặng một cách cực kỳ thần tốc. Tính toán theo hàm lượng calo, có lẽ chế độ ăn này không chứa quá 500 calo/ngày và rất nghèo nàn về mặt dinh dưỡng. Chắc chắn không phải ai cũng đủ dũng cảm và đủ khả năng để áp dụng theo thực đơn ăn uống cực “gắt” này.  Ngay cả MC Kang Ho Dong cũng đã nhận xét đầy hài hước: “Nếu tuân theo chế độ đó, chắc tôi chết mất”.

• Chế độ tập luyện của Wendy

Cũng giống như cách giảm cân của sao Hàn, cách giảm cân của Wendy không chỉ tập trung vào việc ăn uống mà còn phải nói đến việc tập luyện thường xuyên. Để có một cơ thể khoẻ đẹp, gọn gàng, săn chắc thì vận động là yêu cầu quan trọng. Việc cô tập luyện vũ đạo, nhảy múa và ca hát mỗi ngày và điều này cũng góp phần không nhỏ giúp cô có được vóc dáng như mơ ước.

Về phần luyện tập, bên cạnh lịch trình tập vũ đạo 2 tiếng/ngày thì sau 22h, Wendy giảm cân bằng cách sẽ nhảy dây 10.000 cái để tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. Kết quả, cô nàng đã giảm được hơn 15kg trong vòng 4 tháng; thậm chí còn khiến dân tình hốt hoảng với body gầy trơ xương. Với lượng calo nạp vào cơ thể chỉ khoảng 500 calo như đã kể ở trên, việc cô vẫn đủ năng lượng để tập luyện vũ đạo, ca hát cũng đã khiến rất nhiều người phải bái phục.

Lưu ý để thực hiện chế độ giảm cân của Wendy an toàn

Màn giảm cân cực đỉnh cũng như thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet khiến nhiều người bất ngờ nhưng cũng rất ít người đủ dũng khí thử nghiệm chế độ ăn kiêng đó. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cảnh báo thực đơn ăn kiêng của Wendy hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn kiêng của Wendy chỉ là một cách ăn kiêng cực đoan của Kpop và không nên tuân theo trong thời gian dài. Bản thân cô nàng cũng chia sẻ, hiện tại mình không thể và cũng không muốn ăn uống theo chế độ dinh dưỡng như thế nữa.

Việc ép cân trong thời gian cấp tốc đã từng được sao Hàn, trong đó có Wendy áp dụng. Hầu hết các thực đơn giảm cân này đều được đánh giá là không lành mạnh vì áp dụng lâu dài có thể gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe như: Mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng; Mệt mỏi, khó chịu, xanh xao, hạ đường huyết, hạ canxi máu; Làm cơ thể suy kiệt thậm chí có thể gây hội chứng biếng ăn vô cùng nguy hiểm. Nếu muốn áp dụng chế độ giảm cân của Wendy, các chuyên gia cho biết, bạn cần lưu ý:

+ Cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tránh ăn quá nhiều và nạp quá nhiều calo gây dư thừa năng lượng, nhưng tuyệt đối không nên cắt giảm lượng calo mỗi ngày ở mức dưới 1000 calo.

+ Nên học thói quen ăn uống lành mạnh, ăn chậm nhai kỹ, tránh ăn vặt bằng bánh kẹo ngọt, fastfood,…

+ Thay vì nhịn ăn, bỏ bữa để cắt giảm calo nạp vào cơ thể, hãy thay thế bằng các loại thực phẩm lành mạnh, rau xanh, trái cây,…

+ Luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cơ thể cần, không cắt giảm hoàn toàn bất kỳ nhóm chất nào ra khỏi thực đơn ăn kiêng.

+ Đừng quên tập luyện thể dục, thể thao giúp đốt cháy mỡ thừa mỗi ngày.

Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cho cách Wendy Red Velvet giảm cân. Mặc dù mang lại hiệu quả giảm cân cực kỳ ấn tượng nhưng đây hoàn toàn không phải chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn nên học hỏi và áp dụng theo. Thực đơn này rất khắt khe và có thể gây nhiều nguy cơ có hại đối với cân nặng và sức khỏe.

Tuy nhiên không phải vì thế mà không có cách nào để giảm cân cấp tốc, an toàn. Bạn hoàn toàn có thể nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp nhờ sự giúp sức của công nghệ mang tên Max Burn Lipo Tech 2023. Đây là công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ, giảm đến 15-25cm số đo vòng eo chỉ sau 10 ngày mà hoàn toàn không cần phẫu thuật. Nếu vẫn còn nhiều băn khoăn, thắc mắc chưa được giải đáp thì hãy ĐĂNG KÝ NGAY tại đây để được chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tư vấn chi tiết cho bạn.