Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 10/11/2022
Bạn có biết số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu, dành 60s đọc ngay bài viết này để có đáp án chính xác nhất nhé!
Ngày nay ngoại hình rất được coi trọng đặc biệt là phái nữ. Nhưng để có thân hình thon thả cân đối các chị em cần phải biết số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu. Để được giải đáp chi tiết nhất và biết cách tính, làm cách nào có được số đo chuẩn của nữ thì hãy đọc ngay bài viết này nhé!
Số đo ba vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu?
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu?
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Chắc hẳn các bạn đã từng nghe tới vòng 1, vòng 2, vòng 3 của nữ giới là những từ ngữ quen dùng để chỉ số đo các vòng trên cơ thể tương ứng là vòng ngực, vòng eo, vòng mông.
Số đo “chuẩn mực” hay được mọi người nhắc đến và ao ước có được là 90 cm – 60 cm – 90 cm. Tuy nhiên, đây là số đo mà các người mẫu lấy làm quy chuẩn. Bởi thực chất số đo 3 vòng sẽ phụ thuộc cả vào yếu tố chiều cao và cân nặng của mỗi người. Hầu hết chị em gái đều không hài lòng với thân hình của mình luôn cho rằng mình cần phải đạt mức 3 vòng là 90 cm – 60 cm – 90 cm mới đẹp. Nhưng bạn có biết mỗi người sẽ có quy chuẩn khác nhau sao cho các bộ phận trên cơ thể hài hòa cân đối nhất là được.
Cũng giống như số đo 3 vòng chuẩn nam, số đo chuẩn của các chị em cũng sẽ dựa vào cân nặng và chiều cao. Mỗi người sẽ có cơ địa và tạng người không giống nhau. Ngoài ra, thì tiêu chuẩn cái đẹp còn phụ thuộc vào văn hóa, dân tộc, quy chuẩn xã hội,… Vì vậy, số đo 3 vòng của nữ không phải hoàn toàn là yếu tố duy nhất quyết định hình thể đẹp. Mà bên cạnh đó còn là sự hài hoà các yếu tố trên cơ thể, màu da, quan điểm cái đẹp…
Số đo chuẩn 3 vòng của nữ hiện nay
Vậy làm sao để biết được cách tính số đo chuẩn của nữ thì bạn hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết này.
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn nữ theo chiều cao
Câu hỏi số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu đã được chúng chúng tôi giải đáp ở trên. Theo đó, công thức tính chuẩn nhất cho số đo 3 vòng của nữ bạn có thể sử dụng công thức sau:
Số đo 3 vòng chuẩn ở nữ giới là bao nhiêu phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng của mỗi người để tạo nên một hình thể cân đối. Bạn cũng không nên lấy số đo quy chuẩn chung để làm thước đo cho cơ thể của chính mình. Vòng 1, vòng 2, vòng 3 bao nhiêu là chuẩn? Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời như sau:
+ Vòng 1 = 1/2 chiều cao + 2cm
+ Vòng 2 = 1/2 chiều cao – 22cm
+ Vòng 3 = vòng 2 chia cho 0.618 cm
Và theo công thức tính này, ta dễ dàng có thể tính ra chỉ số vòng eo chuẩn của nữ cũng như các vòng khác dành cho những cô nàng có chiều cao từ 1m55 đến 1m70. Bên cạnh đó vòng đo chuẩn của nữ theo cân nặng chiều cao sẽ là:
+ Cao hơn 1m70 thì: Cân nặng = Chiều cao – 110
+ Thấp hơn 1m60 thì: Cân nặng = Chiều cao – 100
+ Từ 1m 60 đến 1m70: Cân nặng = Chiều cao – 105
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao
Chi tiết số đo ba vòng chuẩn của nữ theo chiều cao
Chiều cao của bạn là bao nhiêu? Chỉ cần biết chiều cao bạn sẽ biết được chính xác số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu. Sau đây là chi tiết về số đo chuẩn của nữ từ 1m50 – 1m70. Bạn hãy tham khảo ngay nhé.
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m50
Vòng 1: 150/2 + 2 = 77 cm
Vòng 2: 150/2 – 22 = 53 cm
Vòng 3: 53 : 0.618 = 85,8 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn nữ cao 1m51
Vòng 1: 151/2 + 2 = 77.5 cm
Vòng 2: 151/2 – 22 = 53.5 cm
Vòng 3: 53.5 : 0.618 = 86,6 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn nữ 1m52
“Cô gái mét 52” số đo 3 vòng bao nhiêu là chuẩn?
Vòng 1: 152/2 + 2 = 78
Vòng 2: 152/2 – 22 = 54
Vòng 3: 54 : 0.618 = 87.4 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn cho nữ 1m53
Vòng 1: 153/2 + 2 = 78.5 cm
Vòng 2: 153/2 – 22 = 54.5 cm
Vòng 3: 54.5 : 0.618 = 88.1 cm
-
Số đo 3 vòng nữ 1m54 chuẩn
Vòng 1: 154/2 + 2 = 79 cm
Vòng 2: 154/2 – 22 = 55 cm
Vòng 3: 55 : 0.618 = 89 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55
Vòng 1: 155/2 + 2 = 89,5 cm
Vòng 2: 155/2 – 22 = 55,5 cm
Vòng 3: 58: 0.618 = 89,8 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m56
Vòng 1: 156/2 + 2 = 80 cm
Vòng 2: 156/2 – 22 = 56 cm
Vòng 3: 56 : 0.618 = 90.6 cm
-
Số đo ba vòng chuẩn của nữ cao 1m57
Vòng 1: 157/2 + 2 = 80.5 cm
Vòng 2: 157/2 – 22 = 56.5 cm
Vòng 3: 56.5 : 0.618 = 91.4 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn nữ cao 1m58
Vòng 1: 158/2 + 2 = 81 cm
Vòng 2: 158/2 – 22 = 57 cm
Vòng 3: 57 : 0.618 = 92.2 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m59
Vòng 1: 159/2 + 2 = 81.5 cm
Vòng 2: 159/2 – 22 = 57.5 cm
Vòng 3: 57.5 : 0.618 = 93.4 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m60
Vòng 1: 160/2 + 2 = 82 cm;
Vòng 2: 160/2 – 22 = 58 cm;
Vòng 3: 58: 0.618 = 93.9 cm
-
Số đo chuẩn 3 vòng của nữ cao 1m61
Vòng 1: 161/2 + 2 = 82.5 cm
Vòng 2: 161/2 – 22 = 58.5 cm
Vòng 3: 58.5 : 0.618 = 94.7 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn nữ 1m62
Vòng 1: 162/2 + 2 = 83 cm
Vòng 2: 162/2 – 22 = 59 cm
Vòng 3: 59 : 0.618 = 95.5 cm
Số đo ba vòng chuẩn của nữ cao 1m62
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m63
Vòng 1: 163/2 + 2 = 83.5 cm
Vòng 2: 163/2 – 22 = 59.5 cm
Vòng 3: 59.5 : 0.618 = 96.3 cm
-
Số đo 3 vòng của nữ cao 1m64 chuẩn
Vòng 1: 164/2 + 2 = 84 cm
Vòng 2: 164/2 – 22 = 60 cm
Vòng 3: 60 : 0.618 = 97 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65
Vòng 1: 165/2 + 2 = 84.5 cm
Vòng 2: 165/2 – 22 = 60.5 cm
Vòng 3: 60,5 : 0.618 = 97.8 cm
Số đo ba vòng chuẩn của nữ cao 1m65
-
Số đo 3 vòng chuẩn cho nữ cao 1m66
Vòng 1: 166/2 + 2 = 85 cm
Vòng 2: 166/2 – 22 = 61 cm
Vòng 3: 61 : 0.618 = 98.7 cm
-
Số đo chuẩn 3 vòng nữ cao 1m67
Vòng 1: 167/2 + 2 = 85.5 cm
Vòng 2: 167/2 – 22 = 61.5 cm
Vòng 3: 61.5 : 0.618 = 99.5 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m68
Vòng 1: 168/2 + 2 = 86 cm
Vòng 2: 168/2 – 22 = 62 cm
Vòng 3: 62 : 0.618 = 100.3 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn cho nữ cao 1m69
Vòng 1: 169/2 + 2 = 86.5 cm
Vòng 2: 169/2 – 22 = 62.5 cm
Vòng 3: 62.5 : 0.618 = 101 cm
-
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70
Vòng 1: 170/2 + 2 = 87 cm
Vòng 2: 170/2 – 22 = 63 cm
Vòng 3: 63 : 0.618 = 105 cm
Nếu bạn cao trên 1m70 thì số đo vòng 3 của bạn tối thiểu cần đạt 100 cm
Cách có số đo 3 vòng chuẩn và cân nặng phù hợp
Nhiều bạn rất mong muốn có được số đo chuẩn của nữ ở trên. Nhưng làm sao để có được thân hình và vóc dáng chuẩn đó. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến thân hình của bạn đó là thức ăn và tập luyện, tần xuất tham gia các môn thể thao. Để có được số đo chuẩn, cân nặng cân đối thì bạn hãy lưu ý những phương pháp dưới đây. Nếu bạn đang là một người có số cân nặng bị thừa so với số đo 3 vòng chuẩn của nữ thì hãy áp dụng mẹo ăn giảm cân như sau:
- Cắt giảm lượng carbs tinh chế
Bạn nên giảm lượng đường và tinh bột, hoặc carbs khỏi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn, giảm mức insulin và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nhưng tác động lâu dài của chế độ ăn kiêng ít carb vẫn chưa được biết đến. Một chế độ ăn kiêng giảm calo có thể bền vững hơn.
- Bổ sung chất đạm và hoa quả
Mỗi bữa ăn của bạn nên bao gồm các thành phần: protein, chất béo, rau, một phần nhỏ cacbohydrat. Trong hoa quả có nhiều vitamin quan trọng và giúp bạn hạn chế nạp thức ăn dầu mỡ mà vẫn đảm bảo luôn no bụng. Từ đó giúp bạn có số đo ba vòng chuẩn của nữ.
Bổ sung chất đạm và hoa quả để có số đo 3 vòng chuẩn và săn chắc
- Nạp nhiều hơn Carb thấp và rau lá xanh
Đừng ngại nạp đĩa của bạn với các loại rau xanh. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và bạn có thể ăn một lượng rất lớn mà không làm tăng nhiều calo và carbs. Các loại rau cần bổ sung cho kế hoạch ăn ít carb hoặc ít calo: bông cải xanh, súp lơ trắng, rau bina, cà chua, cải xoăn, cải bắp, rau diếp, dưa chuột,…
- Nên ăn chất béo lành mạnh
Đừng sợ ăn chất béo, nếu không bổ sung bạn sẽ thiếu chất cho hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Bạn vẫn cần chất béo lành mạnh cho dù bạn chọn kế hoạch ăn uống nào. Dầu ô liu và dầu bơ là những lựa chọn tuyệt vời để đưa vào kế hoạch ăn uống của bạn. Các chất béo khác như bơ và dầu dừa chỉ nên được sử dụng vừa phải do hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn.
- Thường xuyên chơi thể thao hay các bài tập cho thân hình chuẩn
Tập thể dục, tuy không cần thiết để giảm cân, nhưng có thể giúp bạn giảm cân và nhanh chóng có được số đo 3 vòng chuẩn. Nếu bạn muốn cơ thể săn chắc đặc biệt là vòng eo thon gọn thì có thể tập bài tập chống đẩy, plank,… Vòng 1 chưa đủ tiêu chuẩn để được săn chắc hơn bạn có thể tập các bài tăng vòng 1. Số đo vòng 3 cũng được chị em quan tâm nhiều, bài tập giảm cân hay bổ tăng vòng 3 như squats kết hợp với tạ.
Thường xuyên chơi thể thao hay các bài tập cho thân hình chuẩn
Như vậy để có được số đo 3 vòng chuẩn nữ bạn nên có một kế hoạch ăn uống và tập luyện phù hợp với sức khỏe của mình. Việc thực hiện song song hai yếu tố này sẽ giúp bạn vừa khỏe mạnh mà vừa đảm bảo thân hình thon gọn, cân đối.
Công thức tính số đo 3 vòng trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để có thể sở hữu số đo 3 vòng chuẩn đẹp bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện để định hình form dáng cơ thể. Tuy nhiên hiện nay không khó để bạn có thể sở hữu số đo 3 vòng chuẩn nữ với sự xuất hiện của công nghệ giảm béo không phẫu thuật được chứng nhận an toàn bởi FDA, với khả năng giảm tới 25 cm vòng eo chỉ sau 1 buổi thực hiện đầu tiên.
Bên cạnh đó nếu bạn không có quá nhiều thời gian tập luyện thì vẫn có thể có được số đo 3 vòng chuẩn nữ với công nghê Max Burn Lipo 2023 siêu hủy mỡ là công nghệ giảm béo hiện đai được FDA chứng nhận. Với cách này bạn sẽ loại được mỡ thừa nhanh chóng ở đặc biệt là vòng 2 giúp bạn có thể sở hữu vòng eo con kiến vừa an toàn hiệu quả mà không xâm lấn.
Nếu bạn có bất kì câu hỏi liên quan nào về số đo 3 vòng chuẩn nữ là bao nhiêu thì có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được nhân viên tại viện thẩm mỹ Quốc tế Nevada giải đáp kịp thời.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Nước ép mít bao nhiêu calo? Nước ép mít có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp
Nếu bạn đang thắc mắc không biết nước ép mít có giảm cân không thì hãy đọc ngay bài viết […]
Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm đánh bay mỡ thừa cứng đầu
Bí kíp giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm thần thánh trong bài viết sau sẽ giúp bạn đánh bay […]
Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm 4 – 5kg trong 2 tuần
Tiết lộ ngay phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm từ 4 – 5kg chỉ trong […]
Cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch đánh bay mỡ thừa trong 1 tuần
Chỉ cần áp dụng cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch này bạn sẽ sớm có thân hình […]
Ngủ trưa có béo không, có giảm cân không? Nên ngủ trưa bao lâu để giảm cân? Cách ngủ trưa để giảm cân
Nếu muốn biết đáp án ngủ trưa có béo không thì nhất định không được bỏ qua bài viết này. […]
Doanh nhân – MC Thu Hằng: Giảm béo và con đường trở thành người phụ nữ xinh đẹp – thành công
Phụ nữ thời hiện đại không còn là người luôn ở trong gian bếp, cũng không phải là người chỉ […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
số đo 3 vong chuẩn của nữ bao nhiều là chính xác?
14 phút trướcMình mới làm 1 buổi giảm béo mông, kết quả đo được trước và sau mình giảm được 7cm, nhẹ nhõm hẳn
13 phút trướcMình đến Nevada được đo chỉ số cơ thể và phân tích chỉ số chuẩn, sau đó giảm béo công nghệ mới nhất Matrix Body nè, không cần ăn kiêng tập luyện gì luôn mà vẫn có số đo 3 vòng như ý
13 phút trướcMình cao 1m60, vòng eo khá nhỏ rồi nhưng mông thì bị to quá, nhiều người cứ bảo mông to là đẹp nhưng mình thì thấy rất tự ti, có cách nào để giảm mông không mn ơi?
14 phút trước