Gà bó xôi bao nhiêu calo? Gà bó xôi có béo không? Thật không thể tin nổi

Name: Gà bó xôi bao nhiêu calo? Gà bó xôi có béo không? Thật không thể tin nổi
Prep time: 22 min
Cook time: 47 min
Yield: 8
Cuisine: Gà bó xôi bao nhiêu calo? Gà bó xôi có béo không? Thật không thể tin nổi
Ingredients: Gà bó xôi bao nhiêu calo? Gà bó xôi có béo không? Thật không thể tin nổi; gà bó xôi bao nhiêu calo; 386 calories

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 03/05/2023

Gà bó xôi bao nhiêu calo? Câu trả lời là…

Gà bó xôi là món ăn vô cùng hấp dẫn bởi xôi được chiên phồng bọc bên trong là thịt gà đã được tẩm ướp gia vị đầy đủ. Gà bó xôi là món ăn rất được nhiều người hâm mộ và thường xuất hiện trong những bữa tiệc long trọng, đám cưới,… Tuy nhiên nhiều bạn đang ăn kiêng, giảm cân lo ngại không biết gà bó xôi bao nhiêu calo, ăn gà bó xôi có béo không, đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời cụ thể nhất.

Gà bó xôi bao nhiêu calo?

Để biết được hàm lượng calo chứa trong gà bó xôi thì chúng ta cần biết món ăn này được làm từ những nguyên liệu như thế nào.

Gà bó xôi bao nhiêu calo?

Gà bó trong xôi thường được làm nguyên một con, tuy nhiên bạn cũng có thể lựa chọn phần đùi để làm gà bó xôi. Thành phần dinh dưỡng cũng sẽ chênh lệch nhưng không đáng kể. Dưới đây là khẩu phần gà bó xôi dành cho người:

Đùi tỏi gà – 600 gram
Gạo nếp – 800 gram
Tỏi ta – 20 gram
Hành tím – 20 gram
Bột nghệ – 15 gram
Lá chanh – 15 gram
Đường cát trắng – 15 gram
Muối – 5 gram (khoảng 1 thìa cà phê)
Hạt nêm – 10 gram (khoảng 2 thìa cà phê)
Hạt tiêu – 5 gram
Dầu thực vật – 40 gram

Thành phần đùi gà bó xôi

Với các nguyên liệu trên thì thành phẩm gà bó xôi chứa 4448 calo. Tính ra mỗi người sẽ nạp vào khoảng 1112 calo/bữa.

Bạn cũng nên biết 100g xôi trắng bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 100g xôi trắng chứa khoảng 300 calo.

Gà bó xôi có béo không? Câu trả lời chính xác nhất

Câu trả lời cho câu hỏi gà bó xôi bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp ở phần trên của bài viết. Vậy với lượng calo như vậy thì thực hư gà bó xôi có béo không, cùng tìm hiểu ngay thôi.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi người cần bổ sung khoảng 2000 calo mỗi ngày ứng với mỗi bữa ăn sẽ cần nạp trung bình 667 calo cho các hoạt động học tập, lao động.

Ta có thể đặt phép so sánh lượng calo trong một bữa cơm tiêu chuẩn với lượng calo trong khẩu phần gà bó xôi của một người thì có thể thấy được món gà bó xôi có béo hay không.

Gà bó xôi có béo không?

Calo trong gà bó xôi không phải cao mà là rất cao vì nó gần gấp đôi định mức calo cho một bữa ăn tiêu chuẩn. Như vậy ta có thể thấy ăn gà bó xôi béo nhường nào chưa.

Bên cạnh đó xôi còn được chiên ngập dầu, lượng chất béo rất dồi dào. Hương vị thơm ngon, béo ngậy của gà bó xôi khiến bạn khó cưỡng lại được nếu bạn ăn không kiểm soát thì rất dễ tăng cân cho mà xem.

Như vậy, Gà bó xôi có béo không? => Kết luận của chúng tôi là CÓ

Nhưng nếu với những người nghiền ăn gà bó xôi mà sợ béo thì làm thế nào. Bạn hãy tham khảo một số mẹo dưới đây của chúng tôi nhé!

Cách ăn gà bó xôi không lo mập

Nếu như bạn đang bị thừa cân nên thì chỉ nên ăn gà bó xôi từ 2 – 3 lần/tuần để tránh dư thừa calo cũng như kiểm soát cân năng tốt hơn. Ngoài ra, thì không nên ăn gà bó xôi vào bữa tối nhất là sau 8h tối. Lúc này cơ thể ít vận động hơn nên nếu bạn ăn thì lượng calo dư thừa nhiều hơn dễ gây tích tụ mỡ thừa gây mập.

Không nên ăn gà bó xôi vào các bữa phụ hoặc bữa ăn vặt giữa buổi.

Dựa theo lượng calo của gà bó xôi để tăng giảm thức ăn trong thực đơn của mình sao cho phù hợp nhất. Nên ăn kèm nhiều rau xanh cũng như hoa quả để cân bằng lượng calo và dinh dưỡng hàng ngày bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất… Nhờ vậy, khiến bạn no nhanh hơn giảm khả năng ăn gà bó xôi xuống.

Cách ăn gà bó xôi không lo mập

Trong trường hợp bạn nạp quá nhiều calo từ gà bó xôi bạn nên hoạt động nhiều hơn để đốt cháy lượng calo dư thừa đó. Như vậy việc ăn gà bó xôi bị béo sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa. Những bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng, chạy bộ, đạp xe,… là yếu tố không thế nào thiếu.

Qua bài viết này của thẩm mỹ viện Nevada chắc hẳn là bạn cũng đã trả lời được gà bó xôi bao nhiêu calo rồi chứ. Các thông tin trên đã được chúng tôi sang lọc và nghiên cứu hi vọng mang lại nhiều hữu ích cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một thân hình cân đối.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Gà bó xôi bao nhiêu calo? Gà bó xôi có béo không? Thật không thể tin nổi trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp

Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]

Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]

1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp

Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]

1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo? Ăn kẹo Dynamite có béo không? Chuyên gia bật mí

Nếu bạn đang không biết 1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây […]

1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Ăn gà rán có béo không? Cách ăn gà rán không mập

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gà rán có béo không thì đừng bỏ lỡ bài viết này […]

100g cá lóc bao nhiêu calo? Ăn cá lóc có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bạn có biết 100g cá lóc bao nhiêu calo hay không? Dành 1 phút đọc ngay bài viết này để […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!