Gà bó xôi bao nhiêu calo? Gà bó xôi có béo không? Thật không thể tin nổi
Gà bó xôi bao nhiêu calo? Câu trả lời là…
Gà bó xôi là món ăn vô cùng hấp dẫn bởi xôi được chiên phồng bọc bên trong là thịt gà đã được tẩm ướp gia vị đầy đủ. Gà bó xôi là món ăn rất được nhiều người hâm mộ và thường xuất hiện trong những bữa tiệc long trọng, đám cưới,… Tuy nhiên nhiều bạn đang ăn kiêng, giảm cân lo ngại không biết gà bó xôi bao nhiêu calo, ăn gà bó xôi có béo không, đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời cụ thể nhất.
Gà bó xôi bao nhiêu calo?
Để biết được hàm lượng calo chứa trong gà bó xôi thì chúng ta cần biết món ăn này được làm từ những nguyên liệu như thế nào.

Gà bó xôi bao nhiêu calo?
Gà bó trong xôi thường được làm nguyên một con, tuy nhiên bạn cũng có thể lựa chọn phần đùi để làm gà bó xôi. Thành phần dinh dưỡng cũng sẽ chênh lệch nhưng không đáng kể. Dưới đây là khẩu phần gà bó xôi dành cho người:
- Đùi tỏi gà – 600 gram
- Gạo nếp – 800 gram
- Tỏi ta – 20 gram
- Hành tím – 20 gram
- Bột nghệ – 15 gram
- Lá chanh – 15 gram
- Đường cát trắng – 15 gram
- Muối – 5 gram (khoảng 1 thìa cà phê)
- Hạt nêm – 10 gram (khoảng 2 thìa cà phê)
- Hạt tiêu – 5 gram
- Dầu thực vật – 40 gram

Thành phần đùi gà bó xôi
Với các nguyên liệu trên thì theo cách tính calo, thành phẩm gà bó xôi chứa 4448 calo. Tính ra mỗi người sẽ nạp vào khoảng 1112 calo/bữa.
Bạn cũng nên biết 100g xôi trắng bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 100g xôi trắng chứa khoảng 300 calo.
Gà bó xôi có béo không? Câu trả lời chính xác nhất
Câu trả lời cho câu hỏi gà bó xôi bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp ở phần trên của bài viết. Vậy với lượng calo như vậy thì thực hư gà bó xôi có béo không, cùng tìm hiểu ngay thôi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi người cần bổ sung khoảng 2000 calo mỗi ngày ứng với mỗi bữa ăn sẽ cần nạp trung bình 667 calo cho các hoạt động học tập, lao động.
Ta có thể đặt phép so sánh lượng calo trong một bữa cơm tiêu chuẩn với lượng calo trong khẩu phần gà bó xôi của một người thì có thể thấy được món gà bó xôi có béo hay không.

Gà bó xôi có béo không?
Calo trong gà bó xôi không phải cao mà là rất cao vì nó gần gấp đôi định mức calo cho một bữa ăn tiêu chuẩn. Như vậy ta có thể thấy ăn gà bó xôi béo nhường nào chưa.
Bên cạnh đó xôi còn được chiên ngập dầu, lượng chất béo rất dồi dào. Hương vị thơm ngon, béo ngậy của gà bó xôi khiến bạn khó cưỡng lại được nếu bạn ăn không kiểm soát thì rất dễ tăng cân cho mà xem.
Như vậy, Gà bó xôi có béo không? => Kết luận của chúng tôi là CÓ
Nhưng nếu với những người nghiền ăn gà bó xôi mà sợ béo thì làm thế nào. Bạn hãy tham khảo một số mẹo dưới đây của chúng tôi nhé!
Cách ăn gà bó xôi không lo mập
Nếu như bạn đang bị thừa cân nên thì chỉ nên ăn gà bó xôi từ 2 – 3 lần/tuần để tránh dư thừa calo cũng như kiểm soát cân năng tốt hơn. Ngoài ra, thì không nên ăn gà bó xôi vào bữa tối nhất là sau 8h tối. Lúc này cơ thể ít vận động hơn nên nếu bạn ăn thì lượng calo dư thừa nhiều hơn dễ gây tích tụ mỡ thừa gây mập.
Không nên ăn gà bó xôi vào các bữa phụ hoặc bữa ăn vặt giữa buổi.
Dựa theo lượng calo của gà bó xôi để tăng giảm thức ăn trong thực đơn của mình sao cho phù hợp nhất. Nên ăn kèm nhiều rau xanh cũng như hoa quả để cân bằng lượng calo và dinh dưỡng hàng ngày bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất… Nhờ vậy, khiến bạn no nhanh hơn giảm khả năng ăn gà bó xôi xuống.

Cách ăn gà bó xôi không lo mập
Trong trường hợp bạn nạp quá nhiều calo từ gà bó xôi bạn nên hoạt động nhiều hơn để đốt cháy lượng calo dư thừa đó. Như vậy việc ăn gà bó xôi bị béo sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa. Những bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng, chạy bộ, đạp xe,… là yếu tố không thế nào thiếu.
Qua bài viết này của thẩm mỹ viện Nevada chắc hẳn là bạn cũng đã trả lời được gà bó xôi bao nhiêu calo rồi chứ. Các thông tin trên đã được chúng tôi sang lọc và nghiên cứu hi vọng mang lại nhiều hữu ích cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một thân hình cân đối.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết gạo nương tím có giảm cân không. Bài viết này sẽ giúp […]

1 ly cà phê muối bao nhiêu calo? Đáp án sẽ được chúng tôi tiết lộ ngay sau đây. Cà […]

1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Nếu bạn đang cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết […]

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]

Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]







