Sinh tố dứa có giảm cân không? Cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả

Bài viết sau sẽ chia sẻ cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Dứa (thơm) là loại trái cây vô cùng quen thuộc với chúng ta. Loại quả này không chỉ rất tốt cho sức khoẻ mà còn là bí quyết đẻ chăm sóc và làm đẹp cho cơ thể. Trong đó công dụng được chị em yêu thích nhất đó chính là giảm cân. Sử dụng sinh tố dứa hàng ngày có thể giúp chị em giữ dáng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy đâu là cách làm sinh tố dứa giảm cân được nhiều người áp dụng nhất? Tất cả sẽ có ngay trong bài viết sau. Hãy tham khảo nhé.

Sinh tố dứa có giảm cân không?

Trước khi đi tìm hiểu các cách làm sinh tố dứa giảm cân thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu vấn đề liệu uống sinh tố dứa có giúp giảm cân như lời đồn hay không? Các chuyên gia đã chỉ ra rằng:

– Trong dứa chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Nguồn dinh dưỡng này có tác dụng làm tăng cường chuyển hoá chất béo từ đó ngăn chặn việc hình thành và tích tụ mỡ trong cơ thể.

– Chất xơ trong dứa có tác dụng thúc đẩy quá trình phân huỷ chất béo, giúp giải phóng calo và năng lượng dư thừa. Đồng thời giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

– Dứa có lượng calo rất ít nhưng lại chứa nhiều nước và vitamin, rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

– Ngoài ra, dứa còn giúp thanh lọc, đào thảo chất béo ra ngoài cơ thể nhanh chóng.

– Đặc biệt, bromelain có trong dứa giúp làm tăng cường hiệu quả giảm cân. Đờng thời giúp cải thiện hệ tiêu hoá, chống ung thư và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Chính vì vậy mà các chuyên gia đã khuyến khích các chị em nên uống một ly sinh tố dứa để giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân đồng thời chống lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện tình trạng da hiệu quả.

Cách làm sinh tố dứa giảm cân đơn giản tại nhà

Sinh tố dứa có giảm cân không? Đáp án chính xác là có. Vậy giảm cân bằng sinh tố dứa như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất? Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ 5 công thức sinh tố dứa được nhiều chị em áp dụng. Cùng vào bếp trổ tài thôi nào.

• Giảm cân bằng sinh tố chuối dứa cà chua

Sinh tố dứa chuối cà chua là thức uống giải nhiệt mùa hè rất tốt cho sức khoẻ con người. Không chỉ vậy thức uống này có hỗ trợ giảm mỡ rất hiệu quả. Công thức sinh tố chuối dứa giảm cân cùng cà chua như sau:

Nguyên liệu:

– Dứa: 1/2 quả

– Cà chua: 5 quả

– Chuối: 5 quả

Cách làm:

– Dứa gọt sạch vỏ, bỏ mắt, cắt miếng. Chuối chín lột vỏ, cắt khoanh. Cà chua rửa sạch rồi thái hạt lựu. Cho cả 3 nguyên liệu vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó thưởng thức.

• Sinh tố dứa táo giảm cân

Sinh tố táo dứa là một trong những thức uống tuyệt vời giúp bổ sung năng lượng cho sức khoẻ. Thức uống này được nhiều chị em áp dụng cho chế độ ăn kiêng lành mạnh của mình.

Nguyên liệu:

– Táo: 1 quả

– Dứa: 1/2 quả

– Sữa tươi không đường: 50ml

Cách làm:

– Táo rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt bỏ mắt, thái miếng. Cho táo, dứa, cùng sữa tươi không đường, đá vào máy xay sinh tố. Xay mịn hỗn hợp rồi thưởng thức.

• Sinh tố dứa giảm mỡ bụng cùng sữa chua

Dứa kết hợp với sữa chua tạo nên thức uống không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp chăm sóc da hiệu quả. Đặc biệt thức uống này còn giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Cùng thử ngay cách làm sinh tố dứa giảm cân cùng sữa chua nhé.

Nguyên liệu:

– Dứa: 1 quả

– Sữa chua: 1 hộp

– Sữa tươi: 5ml

– Gừng: 5mg

– Mật ong: 2 thìa

Cách làm:

– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi thái thành miếng nhỏ. Gừng cạo vỏ, thái mỏng. Sau đó cho tất cả vác nguyên liệu đã sơ chế và chuẩn bị vào máy xay. Xay nhuyễn hỗn hợp kèm chút đá và nước lọc. Khi hỗn hợp đã mịn thì cho ra cốc và thưởng thức.

• Sinh tố dứa cà rốt giảm cân

Như chúng ta đã biết, cà rốt chứa rất ít calo, giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy mà không ít chị em đã áp dụng công thức nước ép cà rốt giảm cân và đã thành công. Đặc biệt, khi kết hợp với dứa sẽ tạo nên thức uống giúp tăng công hiệu của giảm cân.

Nguyên liệu:

– Dứa: 1/2 dứa

– Cà rốt: 5 củ

– Nước lọc, đá viên

Cách làm:

– Dứa gọt vỏ, cắt mắt và cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và băm nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và đến khi mịn nhuyễn, cho đá vào thưởng thức!

• Sinh tố dứa dưa chuột giảm cân

Để thanh nhiệt cơ thể cũng như để giảm cân giữ dáng thì bạn đừng bỏ qua món sinh tố dứa và dưa leo mát lạnh này nhé. Hương vị chua chua, ngọt ngọt khiến bạn mê ngay từ giọt đầu tiên. Cách làm sinh tố giảm cân này như sau:

Nguyên liệu:

– Dưa chuột: 1 quả

– Dứa: 1/2 quả

– Lá bạc hà: 4 lá

– Sữa đặc: 1 thìa

Cách làm:

– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ. Dưa chuột rửa sạch, thái lát. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn là có thể thưởng thức.

Cách uống sinh tố dứa giảm cân hiệu quả

Với các cách làm sinh tố dứa giảm cân trên đây, bạn hoàn toàn có thể giảm cho mình 3kg trong 2 tuần. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn nên note một số lưu ý khi uống sinh tố dứa để giảm cân như sau:

– Nên ăn trước bữa ăn 30 phút để giảm cân hiệu quả nhất.

– Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên để tăng cường đào thải chất béo.

– Nên dùng dứa chín để làm sinh tố để tránh bị tiêu chảy.

– Không uống quá nhiều sinh tố dứa liên tục trong nhiều ngày.

– Không uống dứa khi đói.

– Người bị huyết áp cao hay phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng thức uống này.

Sinh tố dứa có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Ngoài vấn đề cách làm sinh tố dứa giảm cân thì có không ít chị em quan tâm rằng liệu sinh tố dứa có tác dụng gì cho sức khoẻ của con người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra công dụng của sinh tố dứa như sau:

– Giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

– Chữa lành nhiều vết thương, giảm đau họng, chữa cảm lạnh.

– Ngăn ngừa ung thư.

– Tốt cho hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón.

– Bổ sung nhiều dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể.

– Hỗ trợ điều hoà kinh nguyệt.

– Chống oxy, làm chậm quá trình lão hoá, giúp làm đẹp da hiệu quả.

Hy vọng bài viết trên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn có thêm các cách làm sinh tố dứa giảm cân thơm ngon và bổ dưỡng cho mình. Hãy nhanh tay vào bếp và cảm nhận thành quả của mình nhé. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hay băn khoăn gì về vấn đề này hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn.