Cách làm bánh pancake giảm cân dành cho các tín đồ ăn kiêng [ Hướng dẫn ]
Tác giả: Ngọc Bích
Cập nhật ngày: 20/12/2021
Bánh Pancake là món dễ ăn và được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết món bánh này và cách làm. Pancake là một loại bánh ngọt của Pháp, tên gọi “pancake” bắt nguồn từ phương pháp sản xuất, bột được làm bằng cách chiên hoặc rán, hầu như không dùng dầu hoặc bơ và không sử dụng lò nướng. nướng. Sử dụng loại bánh này sẽ giúp cơ thể giảm lượng chất béo đi vào cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Hôm nay, Thẩm mỹ viện Nevada sẽ chia sẻ với các bạn cách làm món bánh xèo giảm cân này nhé!
Cách làm bánh pancake giảm cân
Bánh Pancake là một trong những món tráng miệng phổ biến và được yêu thích ở nhiều nơi trên thế giới. Chúng đều được làm từ các nguyên liệu cơ bản như trứng, sữa, đường, bột mì và bơ, được pha loãng thành hỗn hợp, sau đó chiên trên chảo với rất ít dầu hoặc bơ.
Bánh pancake giảm cân
Hiện nay trên thế giới, bánh pancake được chia thành 2 loại là pancake mặn và pancake ngọt. Sau đây chúng ta hãy cùng đến với cách làm bánh pancake giảm cân ngay nhé !
-
Pancake yến mạch bí ngô giảm cân
Pancake yến mạch bí ngô giảm cân
Chuẩn bị:
- 1 +1/4 cup Bột yến mạch
- 250 ml sữa không đường
- 1/3 cup Bí ngô đã hấp chín, xay hoặc nghiền nhuyễn
- 1 quả trứng gà
- 1/4 tsp Bột quế
- 1 tsp Baking power
- 3 tsp Mật ong
- 1/2 tsp Vanilla
- 1 tbsp Hạt chia
Cách làm bánh Pancake giảm cân với yến mạch và bí ngô:
Bước 1 : Cho toàn bộ các nguyên liệu trên vào máy say trộn đều.
Bước 2: Bật bếp, bắc nồi, phi dầu oliu. Lấy từng thìa cà phê hỗn hợp vừa say trộn ở trên đun từ từ cho đến khi trên mặt bánh xuất hiện nhiều lỗ nhỏ thì xoay bánh.
Bước 3: Đặt trong vòng 30 – 40 giây để nấu chín đều. Cho sữa chua hoặc mật ong vào đĩa. thưởng thức.
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Pancake Cacao Chuối giảm cân
Pancake Cacao Chuối giảm cân
Chuẩn bị:
- 1/2 cup Bột mì nguyên cám
- 1/2 tbsp Bột ca cao
- 1/2 quả Chuối già hoặc 1 quả chuối cau
- 1/2 cup Yến mạch cán vỡ
- 2 quả Trứng gà ta
- 1 tsp Bột nở
- 1/2 cup Sữa tươi
- 2 quả Chà là
- Bơ lạt
Cách làm bánh pancake chuối giảm cân với ca cao:
Bước 1 : Cho toàn bộ các nguyên liệu trên vào máy xay
Bước 2 : Trong chảo chống dính, phết một ít bơ lên chảo. Đổ từng thìa bột đã trộn vào nồi. Đậy nắp lại để tạo bọt cho bánh. Bánh đã bóc vỏ, vàng một mặt là có thể xoay bánh lại.
-
Pancake yến mạch mật ong giảm cân
Pancake yến mạch mật ong giảm cân
Chuẩn bị:
- Yến mạch
- Trứng
- Hạt chia
- Sữa tươi không đường
- Mật ong
Cách làm bánh pancake yến mạch mật ong giảm cân :
Bước 1: Cho yến mạch, trứng, sữa, hạt chia và mật ong vào máy xay và trộn đều. Hỗn hợp phải có đủ độ sệt.
Bước 2: Đổ bánh vào chảo chống dính, để lửa nhỏ. Bạn nên đổ bánh mỏng và nhỏ để tránh bị ngán.
Bước 3: Khi mặt trên của bánh sủi bọt trong 2 đến 4 phút, lật mặt bánh lại và để yên trong 2 phút nữa.
Hoàn thành món bánh kếp yến mạch siêu tốt cho sức khỏe
-
Pancake chuối yến mạch giảm cân
Ưu đãi giảm béo linh đình
Pancake chuối yến mạch giảm cân
Chuẩn bị:
- 1 + 1/2 quả chuối
- 1/2 cup yến mạch cán dẹt
- 2/3 cup sữa chua Hy Lạp
- 1 tps baking powder
- 1 tps vanilla
- 1 tps bột quế
- 1 trứng gà
- Nho khô
Cách làm bánh pancake chuối giảm cân:
Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố
Bước 2: Trộn đều thành hỗn hợp sền sệt
Bước 3: Bật lửa, đun nóng nồi , cho một ít hỗn hợp xay (hình tròn đường kính khoảng 4cm)
Bước 4: Rắc ít nho khô lên, đợi khoảng 2 phút thì lật mặt bánh.
Bước 5: Đợi thêm 2 phút nữa thì bạn lấy bánh ra đĩa và trang trí. Khẩu phần là 4 miếng,
Hoàn thành món bánh pancake chuối giảm cân thơm ngon hấp dẫn rùi. Nếu các bạn không muốn sử dụng yến mạch thì có thể tìm hiểu thêm cách làm pancake chuối cũng giúp giảm cân khá hiệu quả đấy nhé !.
-
Cách làm bánh pancake yến mạch giảm cân với táo
Với món Pancake yến mạch táo sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất thiết yếu từ táo và yến mạch giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Cách làm bánh pancake yến mạch giảm cân với táo
Chuẩn bị:
- 1/4 quả Táo
- Yến mạch
- Bột hotcake mix
- ít Sữa tươi
- 1 quả Trứng
- Bơ
- Quế
Cách làm bánh pancake yến mạch giảm cân với táo:
Bước 1: Xay tất cả các nguyên liệu để tạo thành sinh tố mịn với bột hơi đặc.
Bước 2: Khi chảo nóng thì cho bơ vào chảo rồi lau sạch, cho bột bánh dẻo hoặc lá dứa vào đun khoảng 2 phút rồi trở mặt lại khoảng 1-2 phút thì lấy ra cho bé ăn kèm với mứt hoặc kem và hoa quả.
Bên cạnh đó bánh pancake cũng được vị huấn luyện viên Hana chia sẻ cách làm trên trang fanpage khiến fan không khỏi thích thú với chủ đề giảm cân này.
Bánh yến mạch Hana Giang Anh
Lưu ý khi sử dụng bánh pancake giảm cân
Trên đây là những chia sẻ về cách làm bánh pancake giảm cân mà Nevada sưu tầm. Khi làm bánh các bạn lưu ý thêm những điều sau:
- Khi khuấy hỗn hợp trứng, bơ, sữa nhớ đánh nhẹ tay và đều tay, không nên đánh mạnh tay để bột nổi bọt và giảm độ mịn của mặt bánh trong quá trình chiên.
- Nếu bạn muốn màu sắc của bánh được vàng, hãy sử dụng một ít bơ hoặc dầu khi chiên.
- Chỉ nên đổ bột vào sao cho kích thước khuôn bánh khoảng 15-20cm, thay vì đổ bánh quá lớn sẽ khó lật mặt bánh.
Hi vọng với cách làm bánh pancake giảm cân nó sẽ giúp cho các bạn có thêm những lựa chọn trong quá trình giảm cân mà không bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nếu có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm cân bạn có thể để lại thông tin để Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada có thể liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Cách làm bánh pancake giảm cân dành cho các tín đồ ăn kiêng [ Hướng dẫn ] trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Chế độ ăn kiêng giảm cân Low fat là gì? Nên chọn chế độ Low fat hay Low carb?
Bạn đang băn khoăn không biết có nên lựa chọn chế độ ăn kiêng giảm cân Low fat để lấy […]
Bật mí cách ăn chuối giảm cân trong 2 tuần nhanh chóng và hiệu quả
(Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cách ăn chuối giảm cân trong […]
Mr Siro giảm cân như thế nào? Cách giảm cân của Mr Siro đơn giản đến bất ngờ
Loạt ảnh gần đây của Mr Siro khác lạ đến mức bạn sẽ hoài nghi không chắc rằng đây là […]
Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin
Nếu đang muốn giảm cân cấp tốc trong vòng chỉ 10 ngày thì không nên bỏ qua cách ăn giảm […]
Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày
Giảm cân cấp tốc luôn là chủ đề hot mặc dù những cách giảm cân cấp tốc đôi khi không […]
Hé lộ thực đơn giảm cân của Rosé (Blackpink) giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ
Thực đơn giảm cân của Rose Blackpink siêu đơn giản mà hiệu quả lâu dài, chỉ cần nhìn vóc dáng […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Mình từng áp dụng món bánh pancake này giảm cân rùi, những không quá hiệu quả. Mình đang muốn chuyển qua giảm cân bằng công nghệ cao của Nevada có thể ib tư vấn cho mình được không?
13 phút trướcMình quan tâm đến dịch vụ giảm béo có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0937947xxx
12 phút trước