Nước ép bí đao và dứa có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây.
Sử dụng nước ép trái cây và nước detox giảm cân là một trong những cách giảm cân hiệu quả với không chỉ chị em phụ nữ mà cả cánh đàn ông. Một trong số loại nước ép được yêu thích nhất đó là nước ép bí đao dứa. Nhưng liệu nước ép bí đao và dứa có giảm cân không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu đáp án ngay trong bài viết sau đây.
Nước ép bí đao và dứa có giảm cân không?
Nước ép bí đao và dứa có giảm cân không? Để có đáp án cho câu hỏi này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong thức uống này nhé.
Thành phần dinh dưỡng trong nước ép bí đao và dứa
Nước ép bí đao dứa là thức uống giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất nên nó có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động suốt cả ngày. Vì là thức uống hoàn toàn từ thiên nhiên nên nó còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cung cấp các tế bào máu cho cơ thể và cải thiện hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn.
Uống nước bí đao dứa thường xuyên sẽ giúp thanh lọc cơ thể, mát gan rất tốt. Mặt khác, nó còn giúp da luôn mịn màng. Ngoài ra nước ép bí đao dứa chứa enzy bromelain giúp bạn giảm viêm, cải thiện tiêu hóa giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
Với một quả dứa và một quả bí đao có thể làm ra cốc nước ép bí đao chỉ chứa 85 calo. Lượng calo này rất thấp so với nhu cầu calo của cơ thể rơi vào tầm khoảng 2000 calo mỗi ngày vậy uống nước ép bí đao dứa trước hết sẽ không gây tăng cân.
Nước ép bí đao và thơm có giảm cân không?
Bí đao giúp cơ thể chúng ta đào thải chất độc tốt, lợi tiểu hơn, bổ sung nước tốt nên giảm cân cực kỳ hiệu quả. Uống một cốc nước ép bí đao dứa bạn sẽ không còn cảm thấy đói nữa, vì vậy không nạp thêm nhiều năng lượng nữa. Hơn nữa, bí đao còn được dùng làm thuốc chữa các bệnh như ho gà, viêm phế quản, đinh nhọt. Nước ép bí đao dứa có chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, hầu như không có chất béo và có khả năng giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Nước ép bí đao dứa cũng rất giàu chất xơ nên thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt, tăng khả năng thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể. Uống nước ép bí đao dứa sẽ tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ trong nước ép bí đao dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrate, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và chống lại sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Đó chính là nguyên lý giảm cân từ bí đao và dứa.
Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách giảm cân bằng nước ép bí đao và dứa
Nước ép bí đao và dứa có giảm cân không? Đáp án là CÓ, chỉ cần bạn lưu ý những vấn đề như sau:
– Không nên uống quá nhiều nước bí đao dứa để giảm cân, chỉ nên uống 2-3 lần / tuần. Bạn có thể thử cách làm nước ép bí đao giảm mỡ bụng trước.
– Ngoài việc uống nước bí đao dứa, bạn có thể dùng bí đao luộc, bí đao hấp thay cơm cho những bữa cơm chiều. Bữa sáng và bữa trưa ăn như bình thường nhưng giảm tinh bột và đường, tăng cường rau xanh.
– Uống bí đao và thơm giảm cân đúng cách bạn tuyệt đối không cho đường vào nước ép. Ngoài ra, cũng cần hạn chế xay bí đao với các loại quả ngọt khác.
– Những người có tiền sử huyết áp thấp nên cân nhắc và hỏi ý kiến chuyên gia khi giảm cân với nước ép bí đao và dứa.
Cách làm nước ép thơm bí đao giảm cân hiệu quả
– Nguyên liệu:
+ 1 quả bí đao
+ 1 quả dứa
– Cách làm:
+ Rửa và sơ chế bí đao cắt thành khúc nhỏ, bỏ ruột
+ Dứa gọt vỏ cắt mắt và cắt thành miếng nhỏ
+ Luộc hoặc hấp bí đao đến khi chín vừa
+ Ép bí đao luộc và dứa trong máy ép trái cây
+ Rót ra cốc và thưởng thức.
FAQ xoay quanh nước ép bí đao và thơm
Uống nước ép bí đao dứa vào lúc nào thì tốt?
Thời điểm thích hợp nhất là uống vào sáng sớm, trước khi ăn sáng. Lúc này, dạ dày vẫn còn trống rỗng nên cơ thể có khả năng hấp thụ hết các enzym, vitamin và chất dinh dưỡng có trong bí đao dứa. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trước bữa ăn 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn hoặc sau bữa ăn 2 tiếng.
Nước ép bí đao dứa có cần luộc không?
Bí đao là một loại thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Nhiều người chọn cách uống nước ép bí đao sống để giảm cân nhưng cách này không tốt và phản khoa học. Nguyên nhân là do bí đao sống rất nhiều xà phòng và dễ biến thành chất tẩy rửa có hại cho cơ thể. Do đó, nếu uống nước bí đao sống sẽ phá hủy hệ tiêu hóa và gây ra nhiều bệnh liên quan. Do đó, bạn không nên uống nước bí đao sống mà chỉ nên chế biến các món ăn từ bí đao chín.
Uống nước ép bí đao dứa sống có tác dụng gì?
Nước ép bí đao dứa mang lại rất nhiều lợi ích đối với cơ thể:
– Thanh lọc giải độc, làm mát gan
– Giúp ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da và mượt tóc
– Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giải đáp câu hỏi nước ép bí đao và dứa có giảm cân không đến bạn đọc. Hi vọng với những thông tin này, bạn có thể đưa thức uống thơm ngon này vào thực đơn giảm cân của mình! Ngoài ra bạn có thể chọn giảm cân bằng công nghệ Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!
Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Hà Vy
làm nước ép bí đao giảm cân cũng dễ đấy chứHân Nguyễn Thị
uống nước ép bí đao sống từ trước rồi có sao không nhỉLinh Phạm
Nước ép bí đao nên kết hợp với gì ạ