Giải đáp thắc mắc: Cách giảm cân bằng lá sen khô có hiệu quả không?

Bạn băn khoăn không biết cách giảm cân bằng lá sen khô có hiệu quả không? Đọc ngay bài viết này để tìm câu trả lời!

Ai cũng biết hạt sen vốn được coi là thực phẩm rất giàu giá trị đối với sức khỏe, đặc biệt còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng có lẽ không phải ai cũng biết rằng lá sen cũng có thể được dùng làm thực phẩm rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, bài viết này sẽ không tập trung giới thiệu về các món ăn sử dụng lá sen, thay vào đó sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đang được khá nhiều người quan tâm: cách giảm cân bằng lá sen khô có hiệu quả không?

Uống lá sen khô có giảm cân không?

Câu hỏi cách giảm cân bằng lá sen khô có hiệu quả không hay cách giảm cân bằng lá sen khô đang nhận được khá nhiều sự chú ý của các thành viên trên nhiều diễn đàn, hội nhóm giảm béo. Trong đông y, lá sen từ lâu đã được sử dụng khá rộng rãi trong nhiều bài thuốc. Cả lá sen khi còn tươi và khi đã sấy khô đều có thể pha trà, làm thành thức uống có nhiều tác dụng cho sức khỏe.

Theo chia sẻ từ chuyên gia Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) cho biết: Theo y học hiện đại, trong lá sen có chứa nhiều Flavonoid – là hợp chất có công dụng chống oxy hóa, cản trở các phản ứng oxi hóa nội môi, giảm lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó hỗ trợ làm giảm triệu chứng máu nhiễm mỡ, giảm xơ vữa động mạch, thoái hóa chức năng thận, gan,… Sử dụng lá sen để pha trà uống hàng ngày có thể xua tan cảm giác đói, hỗ trợ ngăn chặn hình thành mỡ thừa. Từ đó có thể mang lại hiệu quả GIẢM CÂN. Lá sen khô có tác dụng rất tốt đối với những người béo phì.

Cách làm lá sen khô uống giảm cân hiệu quả bất ngờ

Như vậy giờ đây bạn đã không còn thắc mắc liệu cách giảm cân bằng lá sen khô có hiệu quả không. Nước trà lá sen giảm cân cũng rất dễ chế biến và thực hiện. Hãy bắt đầu tìm hiểu cách giảm cân an toàn và khoa học bằng lá sen khô bằng cách làm lá sen khô:

+ Bước 1: Chọn những lá sen tươi, rửa sạch,

+ Bước 2: Cắt lá sen thành từng miếng nhỏ, sau đó mang đi phơi năng. Phơi nắng trong khoảng 3-4 nắng cho đến khi lá sen khô.

+ Bước 3: Bảo quản lá sen đã phơi khô trong những bình kín và sử dụng dần.

Khi uống, cho khoảng 5g lá sen đã phơi khô vào bình trà, đổ nước sôi vào và sử dụng như các loại trà thông thường khác. Có thể pha thêm bột quế để tăng hương vị và vị ngọt.

Cách giảm cân bằng lá sen khô hiệu quả

Uống lá sen khô thật sự mang lại những tác động tích cực cho quá trình giảm cân. Và dưới đây là một số công thức pha chế nước lá sen khô vừa ngon, vừa bổ, giúp bạn có thêm lựa chọn cho kế hoạch siết cân, đốt mỡ của mình. Hãy lưu ngay sổ tay của bạn những công thức dưới đây:

• Trà lá sen khô giảm cân

Trà sen khô là một sự lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc, thải độc cơ thể, hỗ trợ quá trình đốt mỡ, giảm cân. Cách pha trà lá sen khô lại cực kỳ đơn giản như sau:

Chuẩn bị: 

+ 10g lá sen khô

+ 300ml nước lọc

Thực hiện:

+ Lá sen khô xé nhỏ, sau đó cho vào bình ủ trà, cho thêm 300ml nước đun sôi vào và ủ trà trong khoảng 10 phút.

+ Cho trà sen ra ly, có thể cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào, khuấy đều để tăng hương vị cho trà lá sen.

• Trà lá sen khô và trà xanh

Bạn đã thử kết hợp trà lá sen và trà xanh? Bộ đôi trà lá sen và trà xanh sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho 1 buổi sáng tươi tỉnh, giúp cơ thể thanh lọc, giải độc hiệu quả, kích thích hệ tiêu hoá và trao đổi chất, từ đó giải phóng năng lượng.  Vậy cách nấu nước lá sen giảm cân cùng trà xanh như thế nào?

Chuẩn bị:

+ 10g lá sen khô

+ 10g lá chè xanh

+ 500ml nước

Thực hiện:

+ Lá chè xanh rửa sạch, để ráo.

+ Cho 500ml nước vào bình nước, cho lá chè xanh, lá sen vào cùng và đun sôi.

+ Nước sôi thì tắt bếp và ủ thêm trong khoảng 10 phút.

+ Cho nước trà ra ly là có thể uống. Nên uống trà ấm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể tốt nhất.

• Giảm cân bằng lá sen và gạo tẻ

Hương vị lá sen khi kết hợp cùng gạo tẻ sẽ tạo nên một thức trà thơm, mát cực tuyệt vời. Loại trà này sẽ rất phù hợp để uống vào những ngày hè nắng nóng, để vừa hỗ trợ quá trình giảm cân vừa  giúp giải nhiệt cơ thể. Công thức trà lá sen và gạo tẻ như sau:

Chuẩn bị:

+ 10g lá sen khô

+ 10g gạo tẻ

+ 500ml nước lọc

Thực hiện:

+ Gạo tẻ nhặt, vo sạch, sau đó cho lên chảo đá và rang cho đến khi gạo chuyển vàng, có mùi thơm.

+ Cho gạo tẻ rang và lá sen khô vào bình pha trà, cho thêm 500ml nước sôi vào và ủ trà trong khoảng 15 phút.

+ Cho trà ra ly là có thể thưởng thức. Có thể uống trà vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn để kích thích quá trình đốt cháy năng lượng và chất béo trong cơ thể.

Review hiệu quả giảm cân bằng lá sen khô webtretho

Kinh nghiệm sử dụng lá sen khô đã được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Để có thể tự tìm hiểu và đánh giá kết quả giảm cân, giảm mỡ bụng bằng lá sen khô, bạn hãy cùng lắng nghe một số review giảm cân với lá sen khô
chân thật từ các thành viên trên diễn đàn Webtretho và tự đưa ra quyết định có nên giảm cân bằng lá sen khô hay không.

Review của mimie93: “Uống nước lá sen khô đúng là có tác dụng giảm cân đó các mẹ ạ. Cứ mua lá sen khô ngoài chợ về hãm với nước sôi là uống như uống trà. Lá sen tươi cũng có tác dụng tương tự. Em đã thử và thấy có thêm cả công dụng ngủ ngon nữa. Nhưng phải uống đều đều chừng 1-2 tháng mới bắt đầu có tác dụng nhé. Các mẹ phải kiên nhẫn một tý chứ đừng vội nản.”

Review của nguyenngocthao: “Ngày trước không biết mãi sau này mới biết hóa ra lá sen là thuốc. Lúc đầu chưa quen uống nước lá sen thấy nhạt nhẽo khó uống lắm, uống dần dần rồi cũng quen. Lá sen khô giảm cân được đấy, em uống trong 2 tháng thấy giảm khoảng 3kg mà em cũng không ăn kiêng gì quá khắt khe đâu.”

Review của gianghong099: “Mẹ nào sợ uống lá sen khô khó uống thì cho thêm chút bột quế nhé. Thơm lại có vị hơi ngọt. Nếu muốn giảm cân thì đừng cho đường, có cho thì cho rất ít thôi không bao nhiêu công sức bỏ đi hết đấy. Em uống nước lá sen thấy giảm hơn 5cm vòng bụng. Vui phết. Nhưng chuyên gia quen của em khuyên đang uống nước lá sen giảm béo rồi thì không nên uống thêm thuốc giảm cân lung tung nữa đâu.”

Review từ kieuanh: “Uống lá sen khô giảm mỡ bụng được thật nhưng phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài nhé, không uống ngày một ngày hai mà giảm được ngay đâu các mom ơi. Nhưng phải kết hợp ăn uống cẩn thận, tem tém cái miệng lại, không ăn vô tội vạ thì mới giảm được nhanh hơn. Nếu vẫn ăn nhiều, ăn thoải mái thì uống lá sen cũng không có tác dụng gì lắm đâu.”

Lưu ý để giảm béo bằng lá sen khô an toàn

Cách giảm cân bằng lá sen khô có hiệu quả không đã được giải đáp chi tiết trong phần trình bày ở trên. Ngay sau đây sẽ cách hướng dẫn uống trà lá sen ngay tại nhà giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm béo bụng và giảm cân. Việc sử dụng đúng cách loại thức uống này sẽ giúp mang lại hiệu quả như ý muốn đồng thời lại không gây ra những nguy cơ đối với sức khỏe của bạn. Một số lưu ý quan trọng để việc giảm béo bằng lá sen khô mà bạn cần quan tâm:

+ Chỉ nên uống 200 – 400ml nước trà pha lá sen hàng ngày. Không uống nước lá sen thay nước lọc hoặc để dùng để uống các loại nước khác.

+ Cách uống lá sen giảm mỡ bụng tốt nhất là uống vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa ăn để kích thích hệ tiêu hoá đốt cháy năng lượng từ chất béo, đường, từ đó giảm tình trạng tích mỡ.

+ Người mắc bệnh huyết áp thấp không nên dùng nước lá sen để giảm cân.

+ Người thể trạng hàn, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang cho con bú thì không nên uống lá sen để giảm cân.

+ Không nên uống nước lá sen trong thời gian dài liên tục, chỉ nên uống trong 1-2 tháng sau đó nghỉ.

+ Cần kết hợp sử dụng nước lá sen với chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao hợp lý mới phát huy hiệu quả giảm cân.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Trên đây những thông tin vừa từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng đã có thể giúp bạn giải đáp cách giảm cân bằng lá sen khô có hiệu quả không và cách giảm cân bằng lá sen khô. Nếu bạn cảm thấy những thông tin trên thật sự bổ ích, đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân của bạn nhé. Chúc bạn giảm cân thành công với lá sen khô sớm sở hữu thân hình thon gọn, cân đối như mơ ước. ĐỂ LẠI THÔNG TIN nếu muốn nhận những tin tức giảm béo hiệu quả nhất.