Cùng giải mã bí ẩn bánh mì bóng đêm – Bánh mì than tre có béo không?

Nhiều người hỏi bánh mì than tre có béo không, bánh mì than tre bao nhiêu calo, cùng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Bánh mì than tre đang rất sốt trên mạng xã hội với cái tên bánh mì bóng đêm. Thực chất nó được gọi như vậy bởi màu sắc bánh mì là màu đen từ tinh than tre. Chiếc bánh mì đen từ vỏ tới ruột nhưng lại mang hương vị thơm ngon độc đáo và rất được lòng người tiêu dùng. Nhưng bạn có biết bánh mì than tre có béo không, bánh mì than tre bao nhiêu calo, cùng tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

Bánh mì than tre có béo không?

Trước tiên trả lời được câu hỏi bánh mì than tre có béo không chúng ta cần hiểu được thành phần dinh dưỡng cũng như lượng calo có trong bánh mì than tre như thế nào.

• Bánh mì than tre bao nhiêu calo?

Với màu đen huyền bí thì bánh mì tinh than tre đã kích thích trí tò mò của nhiều người. Cũng như các loại thức ăn có màu đen cũng gây sốt trước đó như: kem, trà sữa, pizza, mì đen… Màu đen của hầu hết món ăn này được tạo nên nhờ sử dụng nguyên liệu tinh than tre.

Bánh mì tinh than tre nghe tên gọi thôi thì chắc hẳn chúng ta cũng đoán được thành phần của món bánh này gồm những gì rồi chứ. Nguyên liệu không thể thiếu là tinh than tre cùng các nguyên liệu như làm bánh mì thông thường khác (bột mì, bột nở, nước, đường, cùng một vài gia vị quen thuộc).

Bạn sẽ bị nghiện món bánh mì tinh than tre này ngay bởi nó có độ xốp mịn hơn hẳn các loại bánh thông thường. Vẫn là bánh mì nhưng khi cắn một miếng bánh mì tinh than tre, bạn sẽ cảm nhận được lớp bánh mềm, ẩm gần như tan ngay trong miệng. Chiếc bánh có mùi than tre có thể khiến bạn muốn ăn mãi mà khó cưỡng lại được, hương vị riêng rất lạ mà không có một loại bánh nào có được.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng với 1 lát bánh mì than tre (25gram) chứa khoảng 70 calo. Lượng calo này ở mức trung bình, không quá cao. Vậy với những bạn đang ăn kiêng thì liệu ăn bánh mì than tre có giảm cân không hay ăn bánh mì than tre có béo không?

• Bánh mì than tre có giảm cân không?

Như đã biết về hàm lượng calo trong bánh mì than tre thì nếu bạn ăn ăn 1 cái vào bữa sáng cùng 1 ly sữa không đường thì đây là một bữa sáng đầy đủ năng lượng mà còn giúp bạn giảm cân nữa.

Thành phần tinh than tre trong bánh mì than tre là những hạt siêu mịn chứa canxi, kali, photpho, sắt vô cùng tốt cho sức khỏe. Tinh than tre được các chuyên gia đánh giá là có tác dụng thanh lọc, làm sạch hệ tiêu hóa. Đây là một nguyên liệu detox cơ thể giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn, cân đố, hơn nữa còn làm sạch da từ sâu bên trong.

Bánh mì tinh than tre không những có màu sắc khác lạ, ăn không lo béo, còn tốt cho sức khỏe. Đây là món bánh mì hấp dẫn mà bạn nên lựa chọn cho vào thực đơn giảm cân của mình nhé!

Cách ăn bánh mì than tre giảm cân

Vậy làm sao để ăn bánh mì than tre không lo béo mà còn giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng:

+ Nên ăn bánh mì than tre vào bữa sáng hoặc nên ăn trước 19h để lượng calo được giải phóng tối đa. Bởi sau thời điểm đó thì cơ thể ít vận động hơn, hệ tiêu hóa cũng hoạt động chậm hơn do vậy mà năng lượng không được chuyển hóa hết sẽ bị dư thừa, lâu ngày tích tụ dưới dạng mỡ thừa.

+ Thường xuyên tập gym, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao. Chỉ có như vậy thì ăn bánh mì than tre bao nhiêu cũng không béo được. Bởi cơ chế của giảm cân là đốt cháy calo nhiều hơn calo nạp vào. Calo càng được đốt cháy nhiều thì cân nặng sẽ được giảm xuống nhanh chóng.

+ Bên cạnh đó bạn cần có một kế hoạch ăn uống cụ thể để phù hợp với cơ thể. Bổ sung nhiều thực phẩm như rau xanh, trái cây, sữa chua không đường, sữa hạt nguyên chất,… Các thực phẩm này giúp bạn no nhanh hơn, kiểm soát được năng lượng cần bổ sung không bị thèm ăn. Các món nhiều dầu mỡ, đồ ngọt cần phải hạn chế trong thực đơn giảm cân.

Bánh mì than tre có tốt không?

Hiện tại chưa có chứng minh nào cho rằng bánh mì than tre không tốt cả. Thành phần tinh than tre vô cùng có lợi cho sức khỏe và được chuyên gia Nhật bản đưa ra nhiều minh chứng thuyết phục. Ngoài những dinh dưỡng như bánh mì trắng thông thường khác thì bánh mì thanh tre được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng hơn, các khoáng chất như canxi, kali, phot pho, sắt rất cần thiết cho cơ thể.

Qua các thông tin hữu ích trên của thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bạn đã hoàn toàn được giải đáp thắc mắc bánh mì than tre có béo không rồi chứ. Nếu còn bất cứ câu hỏi hay góp ý nào hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN cho chúng tôi. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có được vóc dáng mong đợi.