Ăn sữa chua trân châu có béo không? 1 cốc sữa chua trân châu có bao nhiêu calo? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 28/09/2023

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác ăn sữa chua trân châu có béo không!

Sữa chua trân châu cốt dừa Hạ Long là một trong những món ăn vặt được rất nhiều chị em yêu thích hiện nay. Khác với sữa chua của vinamilk món ăn này được kết hợp từ sữa chua trắng dẻo thơm ngon và trân châu, đi kèm có thêm các topping như dừa khô, nho khô, chuối khô,… Mặc dù, đây là món đồ uống mới nhưng rất được lòng giới trẻ. Nhưng nhiều chị em lo lắng không biết ăn sữa chua trân châu có béo không? Để có được đáp án chính xác cho vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 1 cốc sữa chua trân châu Hạ Long bao nhiêu calo nhé.

1 cốc sữa chua trân châu bao nhiêu calo? Ăn sữa chua trân châu có mập không?

Ăn sữa chua trân châu có béo không?

Hiện nay, những quán sữa chua trân châu đang nổi lên như một hot trends mới làm điên đảo giới trẻ hiện nay. Trong đó, có rất nhiều người đặc biệt là các chị em đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thắc mắc không biết ăn sữa chua trân châu có béo không? Vậy đáp án vấn đề này như thế nào? Trước hết hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sữa chua trân châu có bao nhiêu calo nhé.

1 cốc sữa chua trân châu bao nhiêu calo?

Một cốc sữa chua trân châu thường có sữa chua thơm ngon và trân châu giòn dai. Cách làm cho những cốc sữa chua này thơm ngon hơn đó là những topping như dừa khô, chuối khô hoặc quả sơ ri. Với những nguyên liệu như thế thì 1 cốc sữa chua trân châu sẽ có hàm lượng calo vào khoảng 276 kcal.

1 cốc sữa chua trân châu Hạ Long bao nhiêu calo?

Sữa chua trân châu cốt dừa bao nhiêu calo?

Sữa chua trân châu cốt dừa có hàm lượng calo trung bình khoảng 376 calo/ly. Trong đó, sữa chua cung cấp khoảng 105 calo, trân châu cung cấp khoảng 171 calo, cốt dừa cung cấp khoảng 100 calo.

Sữa chua trân châu đường đen bao nhiêu calo?

Sữa chua trân châu đường đen có lượng calo cao ít sữa chua trâu châu cốt dừa, vì đường đen có hàm lượng calo ít hơn cốt dừa. 1 cốc sữa chua trân châu đường đen thường có lượng calo khoảng 315 kcal . Lượng calo này được tính toán dựa trên các thành phần chính của đồ uống, bao gồm:

Sữa chua: sữa chua có khoảng 105 kcal.
Trân châu: trân châu có khoảng 171 kcal.
Đường đen: đường đen có khoảng 39 kcal.

Có thể bạn sẽ quan tâm đến uống trà sữa có béo không? Hãy xem ngay!

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn sữa chua trân châu có mập không?

Một cốc sữa chua trân châu cốt dừa bao nhiêu calo đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn sữa chua trân châu có béo không? Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Anh Tuấn đã chia sẻ, với calo trong sữa chua trân châu khá ít ỏi như thế thì ăn sữa chua trân châu sẽ không gây béo.

Bên cạnh đó, sữa chua trân châu còn chứa một lượng với protein, nhưng lại ít chất béo và calo. Đây là một trong những chất rất quan trọng trong quá trình giảm cân giữ dáng của bạn. Protein sẽ giúp bạn làm giảm cơn thèm ăn, hạn chế nạp thêm các thức ăn khác vào cơ thể. Từ đó sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

Tuy nhiên chuyên gia cũng cho hay, nếu bạn ăn sữa chua trân châu một cách không khoa học hay ăn quá nhiều thì bạn vẫn sẽ bị tăng cân như thường. Do đó, bạn nên ăn đúng cách để tránh nạp quá nhiều calo khiến cơ thể không đốt cháy hết sẽ khiến bạn béo hơn.

Ăn sữa chua trân châu có mập không?

Để không còn lo lắng về cân nặng khi ăn sữa chua trân châu, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn sữa chua trân châu có tốt không?

Ăn sữa chua trân châu có béo không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Ngoài vấn đề này nhiều chị em còn thắc mắc không biết ăn nhiều sữa chua trân châu có tốt không? Một số tác dụng của sữa chua trân châu mang lại cho cơ thể như sau:

+ Trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn tốt cho đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.

+ Hỗ trợ làm giảm cholesterol trong máu.

+ Sữa chua chứa rất nhiều canxi và vitamin D, giúp bạn chắc khỏe xương.

+ Giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

+ Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tăng cường sức khỏe.

+ Vitamin C trong sữa chua giúp giảm thâm, chăm sóc da hiệu quả.

Ăn sữa chua trân châu có tốt không?

Cách ăn sữa chua trân châu không lo tăng cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Ăn sữa chua trân châu có béo không bạn đã có đáp án cho mình rồi đúng không ạ. Bạn có thể thấy rằng, ăn sữa chua trân châu không những không béo mà còn có khả năng hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn cách giảm cân bằng sữa chua trân châu hiệu quả nhé.

+ Không ăn quá 1 cốc sữa chua trân châu trong 1 ngày.

+ Nên làm sữa chua trân châu tại nhà để đảm bảo sức khỏe cũng như lựa chọn loại sữa chua ít đường.

+ Không ăn sữa chua trân châu khi đói và khi no.

+ Nên ăn sữa chua trân châu vào buổi chiều hoặc sau những buổi tập thể dục thể thao.

+ Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục khoa học.

+ Lưu ý: Những người đau dạ dày, viêm gan, tiểu đường, … thì không nên ăn sữa chua trân châu.

Cách ăn sữa chua trân châu không lo tăng cân

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn sữa chua trân châu có béo không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Qua bài viết bài, bạn có thể thấy rằng ăn sữa chua trân châu có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này cần một thời gian dài và kiên trì 2 – 3 tháng mới thấy hiệu quả. Vậy đâu mới là phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay?

Với Max Burn Lipotech siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 8 buổi thay vì 10 buổi trước đó. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn Lipo siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo siêu hủy mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Ăn sữa chua trân châu có béo không? 1 cốc sữa chua trân châu có bao nhiêu calo? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp trong Tin tức

Gửi

Hân Di

không biết đang giảm cân thì có ăn sữa chua trân châu được không nhỉ?
Trả lời 13 phút trước

- Hà Lan
  
  theo mình thì ăn được nhưng không nên ăn nhiều nhé
  · Tr li4 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Ăn bánh Belgi có béo không? Chuyên gia giải đáp

1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Nếu bạn đang cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết […]

1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]

1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?

Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]

1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp

Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]

Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!