khuyến mãi giảm cân

Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không? Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không? Bật mí 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Tác giả: Cập nhật ngày: 02/03/2021

Chỉ cần dành 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra ăn sữa chua nếp cẩm có béo không.

Mặc dù sữa chua là thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt nhưng câu hỏi ăn sữa chua nếp cẩm có béo không vẫn khiến không ít người băn khoăn. Lý do là vì trong món ăn này xuất hiện thành phần “nếp cẩm” làm nhiều người liên tưởng đến gạo nếp giàu calo, nhiều tinh bột. Vậy món sữa chua nếp cẩm này có thể khiến người ta lên cân hay không? Và 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời chính xác.

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo? Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Liệu ăn sữa chua nếp cẩm có béo không là thắc mắc của khá nhiều chị em đang có nhu cầu giảm cân, đặc biệt là những người “nghiền” món ăn vặt ngon miệng này. Sữa chua nếp cẩm với thành phần là sữa chua ăn cùng gạo nếp cẩm đã nấu chín. Sự hòa quyện hòa hợp giữa 2 nguyên liệu đặc biệt này đã tạo nên một món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày thời tiết nóng bức. Để có thể khẳng định ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không thì cần tìm hiểu kỹ về 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo và dinh dưỡng của món ăn này nhé..

  • 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g nếp cẩm đã nấu chín chỉ chứa khoảng 210 calo và 100g sữa chua chứa khoảng 60 calo. Như vậy, 1 hũ sữa chua nếp cẩm nặng khoảng 100g được bán trên thị trường sẽ chứa khoảng 140 calo – tương đương với lượng calo của một cái bánh tiêu.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa chua nếp cẩm trong đó có hãng Vinamilk và Mộc Châu được ưa thích nhất. Vậy sữa chua nếp cẩm Vinamilk và sữa chua nếp cẩm Mộc Châu bao nhiêu calo? Theo thông tin từ nhà sản xuất, 2 dòng sữa chua nếp cẩm này cũng không có sự khác biệt quá lớn, dao động ở mức 133-145 calo/100g.

Như vậy, khác với suy nghĩ của rất nhiều người, lượng calo có trong 100g sữa chua nếp cẩm là hoàn toàn không cao, chỉ tương đương với lượng calo của một số món ăn vặt healthy cho sức khỏe khác như hạt hạnh nhân, sữa chua hoa quả, salad dưa chuột cà chua,…

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

1 hũ sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

  • Ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không?

Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn sữa chua nếp cẩm có béo không? Bạn có thể thấy rằng, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm chỉ ở mức trung bình, hoàn toàn không cao như suy nghĩ của nhiều người. Đặc biệt, sữa chua nếp cẩm chỉ là món ăn chơi trong các bữa phụ, mỗi người chỉ có ăn tối đa chừng 2 hũ – tức là chỉ nạp vào cơ thể tối đa 280 calo mà thôi, thấp hơn nhiều so với lượng calo cần thiết cho mỗi bữa ăn là khoảng 600 calo.

Sữa chua nếp cẩm là món ăn chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Hàm lượng protein, chất xơ, các vitamin cùng các lợi khuẩn có trong sữa chua được chứng minh giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, thúc đẩy các hoạt động tăng cường trao đổi chất. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích mọi người sử dụng sữa chua nếp cẩm để có cơ thể khỏe mạnh, hạn chế hình thành mỡ thừa và cholesterol.

==>>Kết luận: ăn sữa chua nếp cẩm KHÔNG BÉO.

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

  • Tác dụng của sữa chua nếp cẩm có tốt không?

Không chỉ có tác dụng giảm cân an toàn mà sữa chua nếp cẩm còn mang lại rất nhiều công dụng cho sức khoẻ con người như: :

+ Hỗ trợ và bảo vệ hoạt động của hệ tiêu hóa

+ Tốt cho tim mạch, huyết áp

+ Phòng chống loãng xương

+ Bổ máu

+ Dưỡng da, làm đẹp da

Nhưng bên cạnh đó, nếu bạn quá lạm dụng sữa chua nếp cẩm để giảm cân thì sẽ gây ra rất nhiều ảnh hường xấu đến sức khỏe như thiếu hụt chất dinh dưỡng gây ra những bệnh lý như đau bụng, đi ngoài, cản trở sự hấp thụ của sắt …

Vậy nên đừng nên quá lạm dụng sữa chua nếp cẩm mà hãy sử dụng nó như một công cụ hỗ trợ giảm cân thôi nhé !

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không?

Ưu đãi giảm béo linh đình

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không?

Như vậy bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi ăn sữa chua nếp cẩm có béo không. Nhưng với những ai đang “nung nấu” tinh thần giảm cân thì vẫn còn thắc mắc liệu món ăn chơi này có mang lại hiệu quả giảm cân hay không. Và xin khẳng định là giảm cân với sữa chua nếp cẩm hoàn toàn được.

Không giống như suy nghĩ của nhiều người là nếp cẩm có hàm lượng calo cao, giàu tinh bột, dễ gây béo, trên thực tế nếp cẩm có thêm tác dụng kháng insulin trong khoảng ấy hạn chế tối đa khả năng béo phì. Nếp cẩm lại không gây tàng trữ mỡ dưới da giúp dòng bỏ những cholesterol có hại. Việc ăn sữa chua nếp cẩm với số lượng hợp lý có thể mang lại những bữa ăn vặt không gây béo, làm giảm cảm giác thèm ăn.

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Giải áp ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân không?

Cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân an toàn

Mặc dù là sản phẩm lành mạnh với sức khỏe, bạn có thể lựa chọn sữa chua nếp cẩm cho thực đơn ăn kiêng giảm cân mà không cần lo lắng ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không. Tuy nhiên, để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất từ món ăn này, phát huy tối đa các tác dụng của nó đồng thời không gây phản tác dụng, bạn vẫn cần chú ý một số điều quan trọng sau:

+ Không ăn quá nhiều nếp cẩm. Có thể ngâm kỹ nếp cẩm trong 2-3h trước khi nấu.

+ Nên sử dụng sữa chua không đường.

+ Chỉ nên ăn khoảng 1-2 hũ sữa chua nếp cẩm mỗi ngày. Những người tiểu đường vẫn có thể ăn sữa chua nếp cẩm với 2-3 hũ/tuần.

+ Nên sau sữa chua nếp cẩm sau bữa sáng, tránh ăn lúc đang bụng đang đói.

+ Nên tự chế biến sữa chua nếp cẩm tại nhà để tính toán lượng calo chính xác nhất

+ Để giảm cân với sữa chua nếp cẩm tốt nhất, cần áp dụng đồng thời chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao hợp lý.

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Nên kết hợp ăn sữa chua nếp cẩm cùng chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý để giảm cân an toàn

Ưu đãi giảm béo linh đình

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân ngay tại nhà

Như Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã trình bày ở trên, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm sẽ càng đạt hiệu quả tốt hơn nếu như bạn tự chuẩn bị các khẩu phần ăn thay vì mua các sản phẩm chế biến sẵn. Cách chế biến sữa chua nếp cẩm cũng không quá khó, bạn hoàn toàn có thể tự làm cho mình những hũ sữa chua thơm ngon giúp giảm cân để không phải bận tâm liệu ăn sữa chua nếp cẩm có béo không.

Nguyên liệu làm sữa chua:

+ 1 lon sữa đặc có đường

+ 1 hộp sữa chua cái không đường

+ 1 lon nước sôi

+ 2 lon nước sôi để nguội

+ Nồi inox sạch, hũ thủy tinh để đựng sữa chua

Nguyên liệu làm nếp cẩm:

+ Gạo nếp cẩm: 300g

+ Đường kính: 50g

+ Lá nếp: 4 lá

+ Nước cốt dừa: 50 ml

+ 1 thìa cafe muối

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Bạn có thể tự làm sữa chua nếp cẩm tại nhà để điều chỉnh lượng calo

Cách làm sữa chua:

+ Bước 1: Mở lon sữa đặc và đổ vào nồi inox, sau đó cho 1 lon nước sôi vào và khuấy tan sữa đặc.

+ Bước 2: Cho 2 lon nước vào nồi sữa đặc rồi đặt lên bếp đun đến khi sôi lăn tăn. – Tắt bếp, để hỗn hợp nguội bớt. Đổ hộp sữa chua cái vào rồi khuấy đều. Càng khuấy đều tay thì sữa chua sẽ càng ngon và mịn.

+ Bước 3: Ủ hỗn hợp sữa ấm khoảng 5-8 tiếng. Có thể dùng nồi cơm điện để ủ hoặc cho vào một chiếc bình xốp rồi đậy kín.

+ Bước 4: Khi sữa chua lên men và sánh lại thì chia ra các hũ nhỏ, cho vào tủ lạnh để ăn dần.

Cách làm nếp cẩm:

+ Bước 1: Vo sạch gạo nếp cẩm rồi cho vào nồi nước pha sẵn 1 thìa cà phê muối, ngâm trong khoảng 2-3 giờ.

+ Bước 2: Cho cả nếp cẩm và nước đã ngâm vào nồi đun nhỏ lửa. Khi sôi thì cho lá nếp vào đun cùng, trong khi đun nên khuấy đều để gạo được dẻo  đến khi nếp cẩm chín và sánh lại là được.

+ Bước 3: Cho đường vào, đảo thêm khoảng 4-5 phút cho nếp ngấm đều.

+ Bước 4: Tắt bếp, bắc nồi xuống và để nếp cẩm nguội.

Cuối cùng, chỉ cần múc nếp cẩm ra cốc, cho thêm nước cốt dừa và sữa chua vào trộn đều là đã có món sữa chua nếp cẩm giảm cân vô cùng bổ dưỡng và thơm ngon.

sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm có béo không, cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, calo trong sữa chua nếp cẩm, 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, một hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm calories, 1 cốc sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, ăn sữa chua nếp cẩm có mập không, ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân, 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm có mập không, sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không, sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo, sữa chua nếp cẩm mộc châu bao nhiêu calo, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân, sữa chua nếp cẩm có tăng cân không, ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có béo không, sữa chua nếp cẩm béo không, sữa chua nếp cẩm giảm béo, ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm, giảm cân với sữa chua nếp cẩm

Có thể giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm với 1-2 hũ mỗi ngày

Trên đây là những thông tin cực thú vị từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn sữa chua nếp cẩm có béo không. Nếu không muốn ăn kiêng hay tập luyện quá vất vả mà muốn tìm hiểu về phương pháp giảm béo an toàn, không phẫu thuật và hiệu quả nhanh chóng, xin vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân được không mọi người nhỉ?

    Trả lời 21/04/2021
  • Mình thấy sữa chua nếp cẩm giảm cân cũng được nhưng không nhanh lắm. Mình đang quan tâm đến công nghệ giảm béo, có thể tư vấn cho mình được không? sdt của mình 09283839xx

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Hé lộ cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất đúng chuẩn chuyên gia dinh dưỡng
Hé lộ cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất đúng chuẩn chuyên gia dinh dưỡng

Nếu như bạn chưa biết những cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất siêu đỉnh dưới đây thì bạn đã […]

Ăn đậu trắng có giúp giảm cân không? Lưu ngay các món ăn ngon từ đậu trắng ai cũng làm được
Ăn đậu trắng có giúp giảm cân không? Lưu ngay các món ăn ngon từ đậu trắng ai cũng làm được

Đọc ngay bài viết này nếu bạn muốn tìm hiểu ăn đậu trắng có giúp giảm cân không, rất nhiều […]

Uống nước lá đinh lăng có giảm cân không? Bí kíp uống nước lá đinh lăng giảm cân, 8/10 người thành công
Uống nước lá đinh lăng có giảm cân không? Bí kíp uống nước lá đinh lăng giảm cân, 8/10 người thành công

Dành 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ tìm được lời giải đáp cho thắc mắc uống nước […]

Ăn nước mắm có béo không? Sững sờ về khả năng gây béo của nước mắm
Ăn nước mắm có béo không? Sững sờ về khả năng gây béo của nước mắm

Dành 1 phút để khám phá bài viết này, bạn sẽ không chỉ biết chính xác ăn nước mắm có […]

Bỏ túi cách giảm cân bằng vitamin E hiệu quả ngỡ ngàng từ chuyên gia sắc đẹp
Bỏ túi cách giảm cân bằng vitamin E hiệu quả ngỡ ngàng từ chuyên gia sắc đẹp

Sở hữu body đẹp chưa bao giờ đơn giản đến thế với cách giảm cân bằng Vitamin E cực hiệu […]

Ăn sữa chua có giảm cân không? Cách ăn sữa chua để giảm cân thần tốc
Ăn sữa chua có giảm cân không? Cách ăn sữa chua để giảm cân thần tốc

Đáp án chính xác ăn sữa chua có giảm cân không sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn