100g củ dong bao nhiêu calo? Ăn củ dong riềng có béo không? Lợi ích không ngờ mà củ dong riềng đem lại
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 28/08/2023
Dong riềng, còn được gọi là củ dong, khoai dong, khương vu…, là một trong những loại cây trồng phổ biến ở nước ta. Những năm khó khăn, ngô, khoai, sắn, củ riềng được luộc chín hoặc chế biến thành bột mịn, miến ăn thay cơm. Vậy liệu 100g củ dong riềng bao nhiêu calo? Ăn củ dong riềng có béo không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada tìm hiểu vấn đề này ngay nhé!
Ăn củ dong có béo không?
Ăn củ dong riềng có béo không?
Liệu ăn củ dong riềng có béo không? Trước tiên hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như xem củ dong riềng bao nhiêu calo nhé.
-
Thành phần dinh dưỡng trong củ dong riềng
Củ dong riềng có tên khoa học là Maranta arundinacea, là củ của một loại cây được trồng rộng rãi ở nước ta. Người ta thường dùng bột thân rễ vì có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài hàm lượng đạm cao và nhiều chất dinh dưỡng, củ còn dễ tiêu hóa nên là thực phẩm lý tưởng cho trẻ em và người già.
Củ dong riềng cũng chứa nhiều tinh bột tương tự như khoai mỡ, khoai mì, khoai lang. Ngoài ra, chúng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác như calo, carbohydrate, chất xơ, protein, vitamin B9, chất béo, phốt pho, sắt, kali …
-
100g củ dong bao nhiêu calo?
Vậy với hàm lượng dinh dưỡng như thế thì củ dong riềng bao nhiêu calo? Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm, hàm lượng calo trong 100g củ dong riềng là 65 calo.
Calo trong củ dong riềng là 65 calo
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Ăn củ dong có béo không?
– Hàm lượng protein của loại củ dong riềng này cao hơn các loại rau ăn củ khác. Mỗi 120 gam chứa 5 gam protein, trong khi khoai mỡ là 2,3 gam.
– Củ dong riềng chứa khoảng 32% kháng tinh bột mà cơ thể con người không thể tiêu hóa được. Củ dong riềng khi say thành bột, khi trộn với nước, nó tạo thành một chất gel đặc và hoạt động giống như chất xơ hòa tan trong ruột.
– Thực phẩm giàu chất xơ và kháng tinh bột có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, và tiêu thụ lâu dài có thể mang lại cảm giác no. Nhờ đó, bạn sẽ điều chỉnh cảm giác thèm ăn và có thể giúp giảm cân.
– Trong một nghiên cứu trên 20 người trưởng thành, những người bổ sung 48 gam tinh bột kiến tiêu thụ ít calo hơn đáng kể trong 24 giờ so với nhóm đối chứng.
– Hàm lượng protein trong củ dong riềng cũng có thể giúp bạn no lâu.
Vậy nên sử dụng củ dong riềng không những không béo mà còn có khả năng giúp các bạn giảm cân hiệu quả nếu các bạn sử dụng hợp lý và kết hợp với các bài tập giảm cân an toàn để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ.
Ăn củ dong riềng có tăng cân không?
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Ăn củ dong riềng có tốt không?
100g củ dong bao nhiêu calo và ăn củ dong có béo không đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Ngoài tác dụng giảm cân hiệu quả, củ riềng còn có những công dụng khác rất tốt đối với sức khỏe như:
– Các khoáng chất phong phú như kali, sắt và vitamin B có thể cải thiện hệ thống miễn dịch. Các khoáng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể tránh khỏi các chất có hại cho cơ thể.
– Giàu chất xơ cải thiện hệ tiêu hóa
– Giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh
– Hàm lượng kali, folate giúp tăng cường chức năng tim, ngăn ngừa bệnh mạch máu ngoại vi, cải thiện tuần hoàn máu
– Các vitamin và protein trong bột có thể giúp loại bỏ sắc tố, kích thích da và trì hoãn quá trình lão hóa sớm.
– Chữa trị bệnh mạch vành rất hiệu quả
– Cây dong riềng là một loại thuốc đặc biệt mới được phát hiện do vai trò của nó trong điều trị bệnh động mạch và tim mạch.
Ngoài ra củ dong riềng còn dùng để chế biến miến dong. Loại miến này có thể dùng trong những thực đơn giảm cân rất tốt cho sức khỏe.
Ăn củ dong có tốt không?
Cách chế biến củ dong riềng giảm cân
Đối với những bạn mới sử dụng củ dong riềng lần đầu thì các bạn nên theo dõi cách chế biến củ dong riềng sao cho thưởng thức trọn vẹn hương vị củ dong riềng nhé !
+ Cho củ dong vào chậu nước để rửa sạch bùn đất.
+ Dùng dao cắt bỏ những phần cũ. Gọt sạch vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào nồi thêm chút nước và chút muối, hương vị đậm đà.
+ Sau đó, bắc nồi lên bếp đun khoảng 30 phút. Dùng đũa thử khoai đã chín chưa. Nếu chín rồi thì bạn hãy bắc nồi xuống và đổ ra rổ, xếp ra đĩa và thưởng thức.
Cách làm củ dong riềng ăn giảm cân
Ưu đãi giảm béo linh đình
Trên đây là bài chia sẻ giúp các bạn giải đáp thắc mắc 100g củ dong riềng bao nhiêu calo và ăn củ dong riềng có béo không của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng các bạn đã có thêm những kiến thức bố ích trong linh vực giảm cân.
Nếu các bạn có thắc mắc về lĩnh vực giảm béo hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên gia tư vấn một cách nhanh nhất.
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH 2023 SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | GIÁ GỐC | GIÁ ƯU ĐÃI | |
| Vòng bụng | 25.000.000 VNĐ | Chỉ còn 5.000.000 VNĐ | |
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 100g củ dong bao nhiêu calo? Ăn củ dong riềng có béo không? Lợi ích không ngờ mà củ dong riềng đem lại trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp
Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0987635xxx
12 phút trướccủ rong bao nhiêu calo và ăn củ rong có béo không thế
11 phút trước