Khuyến mại giảm cân

Ăn vải thiều có béo không? Giải đáp thắc mắc chẳng ai ngờ đến

Ăn vải thiều có béo không là mối bận tâm đặc biệt của các tín đồ ăn kiêng, đặc biệt là những mẹ bầu trong giai đoạn mùa vải đến. Vải được yêu thích bởi sự ngọt ngào, thơm mát và đa dạng trong cách ăn, ngoài ăn trực tiếp, vải thiều con được chế biến thành nước trái cây, rượu, kem trái cây và thạch. Không chỉ vậy, vải thiều còn là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên ăn vải thiều có tốt cho bà bầu không hay loại quả có vị ngọt sắc này có gây béo không?

Ăn vải thiều có béo không?

Ăn vải thiều có béo không?

Ăn vải thiều có béo không hay ăn vải thiều có tốt cho bà bầu và thai nhi không chắc chắn không còn là nỗi bận tâm khi chúng tôi chỉ giúp bạn vô vàn thông tin hữu ích và khoa học dưới đây.

  • Thành phần và công dụng của vải thiều

Vải thiều chủ yếu chứa 82% là nước và khoảng 16.5% là carbohydrate. Ngoài ra còn vô vàn các nhóm vitamin và khoáng chất, tuy vậy vải thiều khá nhiều đường những lại nghèo nàn chất xơ.


Thành phần dinh dưỡng có trong 100gr vải thiều

Với toàn bộ thông số về thành phần dinh dưỡng giàu có của 100gr thiều, vậy vải thiều có công dụng ra sao với sức khỏe con người?

Tăng cường miễn dịch

Chất dinh dưỡng quan trọng nhất của vải thiều chính là vitamin C, điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn nhận được một sự bảo vệ rất lớn khi ăn vải thiều. Bởi vitamin C là một chất chống oxy hóa chính và kích thích hoạt đông của các tế bế bạch cầu, tạo lớp phòng thủ chính của hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu của Phòng Ung thư Thực nghiệm , Phòng thí nghiệm Sinh học Quốc gia, Bệnh viện Tây Trung Quốc, Đại học Tứ Xuyên, Trung Quốc cho thấy, vải thiều có chứa các hợp chất polyphenolic cho hoạt động chống oxy hóa. Những hợp chất này vô cùng tiềm năng trong việc chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt ở gan người.

Kiểm soát huyết áp và tốt cho tim mạch

Tiến sĩ Mahesh Thirunavukkarasu ở Trung tâm Y tế Đại học Connecticut, Hoa Kỳ, trong một nghiên cứu đã tiết lộ rằng oligonol có trong vải thiều là một thuốc giãn mạch. Cùng theo đó, hàm lượng kali lớn trong vải thiều (171mg/ 10gr vải thiều) cũng có tác dụng làm giảm co thắt mạch máu và động mạch, do đó làm ức chế trên hệ thống tim mạch. Từ đó, cân bằng huyết áp và tăng sức khỏe cho hệ thống tim mạch của con người.

Chống bệnh cúm

Hợp chất phenolic mạnh mẽ có trong vải thiều có công dụng chống cúm, cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó cũng cho có khả năng chống oxy hóa đáng kể, giống như axit ascorbic và các proanthocyanidin khác trong vải thiều.

Ăn vải thiều có tăng cân không?

Như vậy, ăn vải thiều có béo không? Với toàn bộ thông tin về vải thiều, bạn hoàn toàn có thể thấy ngoài hàm lượng calo khá thấp, 66 calo/ 100 gram vải thiều và lượng chất béo cũng gần như không có, vải thiều còn chứa hợp chất phenolic và vitamin C dồi dào đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Tuy vậy, vì loại quả này chứa rất nhiều đường, mặc dù là đường tự nhiên nhưng bạn vẫn nên điều chỉnh cân bằng số lượng vải thiều ăn mỗi ngày để tránh tác dụng ngược không đáng có.

  • Ăn vải thiều có tốt cho bà bầu không?

Thực chất quả vải có các vitamin C, B5, B7, A, E… protein, chất béo, hydratcarbon và các khoáng chất (canxi, kali, sắt, kẽm…) có lợi cho sức khỏe. Vậy ăn vải có tốt cho thai nhi không? Quả vải có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những bà bầu đã từng mắc bệnh tiểu đường hoặc bị thừa cân. Ngoài ra, vải thiều có tính nóng sẽ khiến chị em dễ dàng bốc hỏa và làm cho tâm trạng nóng nảy. Vì vậy, em cần hạn chế không nên ăn quá nhiều (ăn ít thì tốt).

Ăn vải thiều ở mức chừng mực sẽ không nguy hại cho bà bầu cũng như thai nhi

Cách ăn vải thiều không béo

Theo y học phương Đông, vải có tính ôn và tán hàn, vị ngọt chát. Ngoài việc bóc ăn tươi ngay, bạn có thể chế biến ra rất nhiều món tráng miệng cũng như giải khát vô cùng thơm ngon. Dưới đây thẩm mỹ viện Nevada sẽ gợi ý giúp bạn 4 món ăn, thức uống ngon lành từ vải thiều nhưng lại vô cùng có chất và hỗ trợ giảm cân vô cùng thần kỳ nhé!

  • Cocktail vải thiều

Chuẩn bị nguyên liệu (cho 1 người uống)

  • 50 gram dưa hấu không hạt lạnh
  • 5 quả vải thiều
  • 3 lá bạc hà
  • 1/2 muỗng nước cốt chanh

Thực hiện

  • Dùng máy ép chậm để ép dưa hấu và 3 quả vải thiều.
  • Trang trí bằng 2 quả vải thiều còn lại, một lát dưa hấu và lá bạc hà giúp tăng vẻ hấp dẫn cho ly cocktail.

Ăn vải thiều có béo không? Không béo nếu bạn ăn theo cách này

  • Nước ép vải thiều chanh tươi

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 10 quả vải thiều
  • 1 cốc nước lọc 200ml
  • 1 quả chanh to
  • Đá viên hoặc đá bào
  • 2-3 lá bạc hà tươi

Cách làm

  • Vải bóc vỏ, tách lấy phần cùi vải để riêng ra một bát sạch.
  • Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt, gạn bỏ hạt.
  • Cho thịt vải và nước vào ép lấy nước cốt.
  • Sau đó cho thêm nước cốt chanh khuấy đều.
  • Rót nước vải thiều ép ra cốc, cho thêm đá vào và thưởng thức.
  • Cắt 1 lát chanh hoặc 1-2 quả vải thiều và lá bạc hà để trang trí.

 Nước ép vải thiều chanh tươi

  • Chè vải hạt sen

Nguyên liệu

  • 15 quả vải thiều
  • 150g hạt sen tươi già sẽ bùi và nhanh chín hơn, bóc vỏ, bỏ tâm (để tâm nếu bạn ăn được vị đắng nhẹ)
  • 1 thìa nước hoa bưởi
  • 1 muỗng cà phê đường thốt nốt
  • 150ml nước sạch

Cách làm

  • Hạt sen luộc chín tới.
  • Vải bóc vỏ và tách hạt.
  • Cho từng hạt sen vào bên trong quả vải. (khoảng 6-8 quả)
  • Số vải còn lại ép lấy nước và đun với đường thốt nốt cùng 150ml nước sạch.
  • Hỗn hợp trên sôi thì cho vải hạt sen vào đun cùng.
  • Sau khi sôi, tắt bếp, cho nước hoa bưởi vào, bắc xuống và trình bày ra bát.
  • Chè dùng nóng hay lạnh đều ngon.

Chè vải thiều nhồi sen thơm ngon bổ dưỡng

  • Salad vải thiều nhiệt đới

Nguyên liệu

  • 6-8 quả vải thiều, bóc vỏ và bỏ hạt
  • 10 con tôm bóc vỏ, đầu và đuôi
  • 1 quả bơ chín, bỏ vỏ và thái lát
  • 1 quả xoài, gọt vỏ và thái lát
  • Lá bạc hà tươi, lá rau mùi tươi
  • 1 Tbs giấm gạo
  • 1 Tbs xì dầu
  • 1 Tbs đường nâu
  • 1 Tbs tiêu đen
  • 1 Tbs muối biển
  • 1 Tbs dầu oliu
  • 1-2 lát chanh tươi
  • 2 tép tỏi băm nhỏ
  • 1 quả ớt nhỏ

Chuẩn bị

  • Hấp hoặc nướng tôm trong vài phút cho đến khi chín tới. Lấy ra, đặt lên đĩa lót giấy và để trong tủ lạnh 15 phút.
  • Trộn đều các thành phần trên và nêm vị vừa ăn, để ngăn mát tủ lạnh.
  • Bày ra đĩa và thưởng thức.

Salad nhiệt đới vải thiều, xoài, gỏi tôm và quả bơ

Lưu ý khi ăn vải thiều

  • Vải thiều không được khuyến khích cho người mắc bệnh tiểu đường, nhất là thai phụ có tiền sử mắc tiểu đường thai kỳ.
  • Vải thiều là loại hoa quả nổi tiếng có tính nóng. Khi cơ thể bị nóng trong, ăn vải thiều sẽ khiến mụn hay những vết ban đỏ xuất hiện.
  •  Ăn nhiều sẽ khiến gan sinh hỏa, đau rát lưỡi họng, thậm chí nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến buồn nôn, hoa mắt chóng mặt hay chân tay mỏi rã rời… Trường hợp này dân gian thường gọi là say vải thiều.
  • Ăn vải vào buổi tối có béo không? Như đã nói ở trên, tốt nhất bạn chỉ nên ăn vải trước bữa ăn hoặc trong bữa phụ trước 17 giờ.
  • Ngoài việc ăn vải có liều lượng, bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu ăn 10-15 quả vải/ ngày bạn nên lược bớt các thực phẩm chứa đường sao cho cân bằng lượng đường cơ thể cần trong 1 ngày.
  • Rèn luyện thể dục thể thao cũng là điều cần thiết.

Ăn vải thiều cần lưu ý ăn sao cho đúng cách

Giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng với vải thiều

Nếu bạn không phải là một tín đồ ăn kiêng với vải thiều và thực đơn ép cân hàng ngày làm bạn thấy sợ hãi nhưng vẫn muốn sở hữu thân hình vạn người mê thì công nghệ tân tiến nhất đến từ Hoa Kỳ mang tên Max Burn Lipo chính là chân ái của bạn.

Max Burn Lipo hoạt động dựa vào cơ chế sử dụng dòng điện xoay chiều chuyển hóa thành các tia sóng siêu âm hội tụ RF với các tần số khác nhau. Các tia sóng siêu âm hội tụ này sẽ đi sâu vào trong các lớp, phá vỡ các liên kết mô mỡ, hóa lỏng chúng thành năng lượng nuôi cơ thể theo cơ chế tự thân. Từ đó giảm nhanh các tế bào mỡ thừa. Đây là một ưu điểm nổi bật mà các công nghệ giảm mỡ thừa khác không làm được. Các tế bào mỡ thừa sau khi được hóa lỏng sẽ được đào thải tự nhiên ra ngoài qua hệ bài tiết.


giảm béo max burn lipo có hiệu quả không webtrethoGiảm béo cấp tốc Max Burn Lipo: Giảm béo không giảm nước

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Lời kết: Hy vọng với bật mí về băn khoăn “Ăn vải thiều có giảm cân không?“, quý độc giả đã có cho mình thật nhiều thông tin hữu ích để hoàn thiện và thúc đẩy quá trình giảm cân của mình. Chúc bạn sớm sở hữu được vóc dáng vạn người mê!

Để được tư vấn cụ thể hơn về bảng giá chi tiết của công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay Max Burn Lipo, bạn hãy nhanh tay liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để hưởng trọn những ưu đãi hấp dẫn nhất chỉ có tại Nevada.

Không thể bỏ lỡ
TOP những cách giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng
TOP những cách giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng
Tham khảo cách giảm cân hiệu quả và khoa học của người nổi tiếng. Cập thông tin hữu ích về giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng eo thon cho các chị em phụ nữ. ### CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ - 10 KG SA
Top 10 Cách Giảm Cân An Toàn Mỗi Ngày Khoa Học Nhất 2019
Top 10 Cách Giảm Cân An Toàn Mỗi Ngày Khoa Học Nhất 2019
Top 10 cách giảm cân an toàn và khoa học mỗi ngày dưới đây là cẩm nang về tổng hợp các cách giảm cân khoa học an toàn cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, nh
Những cách giảm mỡ thừa ở vùng nách được ưa chuộng nhất hiện nay
Những cách giảm mỡ thừa ở vùng nách được ưa chuộng nhất hiện nay
Giảm mỡ thừa ở vùng nách là một trong những vấn đề khiến nhiều người nhức nhối. Cắt mỡ thừa ở nách, làm tan mỡ ở nách bằng cách tiêm các chất độc hại vào cơ thể khiến nhiều chị em lo sợ vậy nên nhiều
Ăn gì để giảm cân? Tổng hợp các thực phẩm giảm cân cho người mập
Ăn gì để giảm cân? Tổng hợp các thực phẩm giảm cân cho người mập
Seri "ăn gì để giảm cân" tổng hợp các thực phẩm giảm cân chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: Chất xơ, Protein, chất béo, carbohydrate, sắt, ... giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đả
Top 10 cách giảm cân sau sinh nhanh nhất - mẹ đẹp con khỏe
Top 10 cách giảm cân sau sinh nhanh nhất - mẹ đẹp con khỏe
Đâu là cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất? Sau khi sinh, ngoài những vấn đề xoay quanh việc chăm sóc con nhỏ thì việc tìm kiếm cách giảm cân sau sinh nhanh nhất tại nhà mà vẫn đảm bảo nguồn sữa mẹ l
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Điểm danh các công nghệ giảm béo hiện nay | Công nghệ giảm béo nào tốt nhất?
Điểm danh các công nghệ giảm béo hiện nay | Công nghệ giảm béo nào tốt nhất?

Các công nghệ giảm béo hiện nay ứng dụng sóng RF và laser ngày càng được ưa chuộng bởi nhu […]

Bí kíp giúp diễn viên Kiều Trinh tạm biệt “eo bánh mì” sau 10 ngày
Bí kíp giúp diễn viên Kiều Trinh tạm biệt “eo bánh mì” sau 10 ngày

Diễn viên Kiều Trinh được khán giả biết đến với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim điện […]

Phương pháp giảm béo đã và đang trở thành trào lưu thịnh hành nhất hiện nay
Phương pháp giảm béo đã và đang trở thành trào lưu thịnh hành nhất hiện nay

Lựa chọn đúng phương pháp giảm béo uy tín sẽ giúp bạn an toàn, đạt được hiệu quả tối đa, […]

Bị chê bai vị ngoại hình “quá khổ” sau sinh, mẹ bỉm sữa quyết tâm lấy lại vóc dáng với cách cực an toàn
Bị chê bai vị ngoại hình “quá khổ” sau sinh, mẹ bỉm sữa quyết tâm lấy lại vóc dáng với cách cực an toàn

Sau khi sinh con chị Thu Trang gần như mất đi vóc dáng thời thanh xuân bởi thân hình tăng […]

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 5 ngày đánh bay mỡ thừa cứng đầu
Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 5 ngày đánh bay mỡ thừa cứng đầu

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 5 ngày có khả thi không khi giặc béo đang càng ngày khiến […]

Lâm Khánh Chi lột xác ngoạn mục sau giảm béo thành công, để giữ vững danh xưng “công chúa”
Lâm Khánh Chi lột xác ngoạn mục sau giảm béo thành công, để giữ vững danh xưng “công chúa”

Được biết đến là một trong những người đẹp chuyển giới thành công của Việt Nam, Khánh Chi luôn tạo […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

>
Chat với chuyên gia