khuyến mãi giảm cân

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ

Tác giả: Cập nhật ngày: 23/05/2021

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm không lo béo.

Bánh phồng tôm là một đặc sản của miền Tây Nam Bộ, ăn rất ngon, giòn và béo ngậy. Đặc biệt, bánh phồng tôm là món ăn không thể thiếu trong các bữa tiệc và ăn kèm với các món gỏi truyền thống. Bánh phồng tôm chiên dầu sẽ khiến nhiều người lo lắng món ăn này sẽ tích mỡ trong cơ thể, không tốt cho sức khỏe. Vậy trong 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo, ăn bánh phồng tôm có béo không? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo?

Ăn bánh phồng tôm có béo không?

Là một trong những món ăn vặt và ăn kèm truyền thống trong bữa ăn của người Việt và hầu như được chiên qua dầu khiến cho nhiều người lo ngại rằng ăn bánh phồng tôm có béo không. Để giải đáp chính xác nhất cho câu hỏi này, dựa vào cách tính calo trong thức ăn, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo.

Giải đáp từng loại bánh phồng tôm có chứa bao nhiêu calo trong 100gr

  • Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh phồng tôm

Bánh phồng tôm gần giống với bánh gạo one one, bim bim nhưng nguyên liệu chính của bánh phồng tôm là bột năng, hỗn hợp gồm bột sắn dây và một ít bột nở, muối nở, thịt hải sản xay nhỏ (như cua, tôm, mực, cá) và các loại gia vị khác như tiêu, tiêu, muối … Bánh phồng tôm khá giàu giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là hàm lượng dinh dưỡng chính có chứa trong 100g bánh phồng tôm chưa chế biến

+ Năng lượng: 300 kcal

+ Đạm: 1.6g

+ Tinh bột: 34.1g

+ Chất béo: 59.2g

Trong phồng tôm có chứa nhiều tinh bột, chất béo và hàm lượng calo

  • 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo

Bánh phồng tôm bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào cách chế biến. Có 2 loại bánh phồng tôm được sử dụng phổ biến đó là bánh phồng tôm nướng và bánh phồng tôm chiên.

Bánh phồng tôm chiên bao nhiêu calo?

Có thể  nói phồng tôm chiên là một trong những món dầu mỡ, 1 đĩa bánh phồng tôm (khoảng 5 đến 6 chiếc). Bánh phồng tôm chiên trung bình khoảng 600 calo trên 100 gram. Vì nguyên liệu chính trong bánh phồng tôm là bột mì, bột sắn và một ít bột nở, hầu như không có hải sản và gia vị nên lượng calo không hề thấp.

600 calo trong 100gr phồng tôm chiên – con số đáng bất ngờ

Bánh phồng tôm nướng bao nhiêu calo?

Bánh phồng tôm nướng chắc hẳn sẽ chứa ít calo và dầu mỡ hơn hẳn so với việc chúng được chiên qua dầu mỡ. Đúng vậy, 100g bánh phồng tôm nướng chứa khoảng 360 calo. Lượng calo này gần như chỉ bằng 1 nửa so với bánh phồng tôm chiên mà thôi. Tuy nhiên so với các loại thực phẩm khác thì bánh phồng tôm được xếp vào loại nhiều calo.

Như vậy, với hàm lượng calo cao cũng như các chất dinh dưỡng khác có chứa trong bánh phồng tôm thì việc ăn chúng thường xuyên sẽ rất dễ gây BÉO PHÌ.

Phồng tôm có chứa hàm lượng calo và chất béo cao dễ gây tăng cân

  • Ăn nhiều bánh phồng tôm có tốt không?

Với một lượng lớn calo mà bánh phồng tôm mang lại thì liệu ăn nhiều bánh phồng tôm có tốt không ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ như sau:

Nếu bạn chỉ ăn khoảng  2 hoặc 3 cái bánh phồng tôm thì thì không sao. Bánh sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng, cũng như không gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn ăn hàng chục, thậm chí 100 gram bánh phồng tôm, điều này sẽ đe dọa rất lớn đến cơ thể bạn. Khi bạn ăn quá no, một lượng lớn calo vào cơ thể sẽ gây tích trữ chất béo và gây béo phì. Điều này sẽ khiến cân nặng của bạn trở nên mất kiểm soát.

Không những vậy, khi chiên bánh phồng tôm bằng dầu mỡ sẽ khiến bánh lưu giữ một lượng dầu nhất định trong bánh. Khi nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể, đây chính là nguyên nhân gây béo phì, dẫn đến xơ vữa động mạch, phá hủy men tiêu hóa, gây đột quỵ…

Do đó, dù thích món ăn vặt hấp dẫn này nhưng bạn sẽ không ăn quá nhiều để ăn liên tục. Đặc biệt với trẻ nhỏ, mẹ không nên cho trẻ dùng quá nhiều loại bánh này

Phồng tôm là nguyên nhân gây béo phì, dẫn đến xơ vữa động mạch, phá hủy men tiêu hóa, gây đột quỵ…

Hướng dẫn ăn bánh phồng tôm đúng cách không lo béo

Cảm giác mệt mỏi khi ăn bánh phồng tôm sẽ chỉ xảy ra khi trong thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn có quá nhiều bánh phồng tôm, dẫn đến hàm lượng carbohydrate và chất béo không kiểm soát được. Nếu bạn có một chế độ ăn hợp lý thì bánh phồng tôm vẫn rất ngon.

– Nếu bạn không muốn sử dụng dầu chiên dể chế biến bánh phồng tôm thì bạn có thể cho tôm vào lò vi sóng mà không cần chiên hoặc hấp. Bánh phồng tôm được chế biến thành những món ăn ngon và bổ dưỡng.

-Có thể dùng bánh tẻ với các món gỏi, gỏi, món trộn để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn. Nhờ sự kết hợp này nó sẽ giúp bạn hạn chế ăn quá nhiều bánh phồng tôm, đồng thời bổ sung nhiều rau củ, chất xơ và vitamin cho bữa ăn.

– Không ăn trước khi đi ngủ, lúc đó chất béo dễ tích tụ

Để hạn chế chất béo, bạn nên chế biến phồng tôm bằng chảo chiên không dầu

Những lưu ý khi ăn bánh phồng tôm

Có phả  bạn đang nghĩ bánh phồng tôm là món ăn vô cùng phổ biến, dân giã và gần như không gây hại gì nghiêm trọng đối với sức khỏe. Thế nhưng đừng chủ quan nhé, thực tế thì loại bánh ăn vặt này lại có thể gây nên nhiều ảnh hưởng cho cơ thể bên cạnh việc gây béo đấy.

  • Bà bầu ăn bánh phồng tôm có tốt không?

Có bầu ăn bánh phồng tôm được không là câu hỏi mà các mẹ bầu mong muốn tìm được câu trả lời khi mà họ lo lắng món ăn này ảnh hưởng tới thai kì. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bà bầu không nên ăn bánh phồng tôm quá nhiều bởi ăn nhiều phồng tôm sẽ gây đầy bụng, chán ăn, rối loạn tiêu hóa…..

Khi bà bầu ăn bánh phồng tôm chiên ở nhiệt độ cao sẽ hình thành các chất có hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Nếu chiên bằng mỡ động vật, bánh sẽ độc hơn. Ngoài ra, phải kể đến chất phụ gia trong bánh phồng tôm tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bà bầu không nên sử dụng bánh phồng tôm tránh nhưng tác động không tốt đến mẹ và bé.

Phồng tôm có tác động không tốt đối với sức khỏe của mẹ và bé

  • Ăn chay có được ăn bánh phồng tôm không?

Thông thường bánh phồng tôm được làm chứa thâm các thành phần từ động vật do vậy bánh phồng tôm không phải là món ăn phù hợp để ăn chay.

Trên đây là bài giải đáp ăn bánh phồng tôm có béo không của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Hi vọng qua bài này sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức bổ ích và đúc kết kinh nghiệm giảm béo cho riêng mình.

Nếu các bạn có thắc mắc về lĩnh vực giảm cân cần Nevada giải đáp hãy để lại thông tin để chúng tôi có thể liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất !

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Bánh phồng tôm cũng là một trong những món ăn yêu thích của mình <3

    Trả lời 21/04/2021
  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không?

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả
Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]

Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn
Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn

(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]

HOT | Tiết lộ Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg đây – Xem ngay nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn
HOT | Tiết lộ Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg đây – Xem ngay nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn

Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn lấy lại vóc […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn