Ăn bánh phồng tôm có mập không? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ
Bánh phồng tôm là một đặc sản của miền Tây Nam Bộ, ăn rất ngon, giòn và béo ngậy. Đặc biệt, bánh phồng tôm là món ăn không thể thiếu trong các bữa tiệc và ăn kèm với các món gỏi truyền thống. Bánh phồng tôm chiên dầu sẽ khiến nhiều người lo lắng món ăn này sẽ tích mỡ trong cơ thể, không tốt cho sức khỏe. Vậy liệu trong bánh phồng tôm được làm từ thành phần gì và ăn bánh phồng tôm có béo như mọi người vẫn nghĩ không? Hãy cùng Nevada tìm hiểu xem ăn bánh phồng tôm có mập không nhé!
Mục Lục
Bánh phồng tôm bao nhiêu calo?
Có thể nói phồng tôm là một trong những món dầu mỡ, 1 đĩa bánh phồng tôm (khoảng 5 đến 6 chiếc). Vì bánh phồng tôm chiên trung bình khoảng 600 calo trên 100 gram. Riêng với một đĩa bánh phồng tôm có 5-6 cái bánh phồng tôm thì lượng calo cũng lên đến 200 calo rồi. Vì nguyên liệu chính trong bánh phồng tôm là bột mì, bột sắn và một ít bột nở, hầu như không có hải sản và gia vị nên lượng calo không hề thấp.
Bánh phồng tôm bao nhiêu calo
Ăn bánh phồng tôm có mập không?
Trước khi tìm hiểu ăn bánh phồng tôm có mập không hãy cùng Nevada xem bánh phồng tôm làm từ những nguyên liệu gì nhé !
Ăn bánh phồng tôm có mập không?
Bánh phồng tôm gần giống với bánh gạo one one, bim bim nhưng nguyên liệu chính của bánh phồng tôm là bột năng, hỗn hợp gồm bột sắn dây và một ít bột nở, muối nở, thịt hải sản xay nhỏ (như cua, tôm, mực, cá) và các loại gia vị khác như tiêu, tiêu, muối … Bánh phồng tôm khá giàu giá trị dinh dưỡng.
Tuy nhiên, thành phần chủ yếu là tinh bột, bánh phồng tôm và các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh bèo, bánh bột lọc… nếu ăn không kiểm soát sẽ gây béo phì. Tinh bột sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến cơ thể tích trữ chất béo.
Ngoài ra, bánh phồng tôm chủ yếu được chiên rán cũng là một nguyên nhân dễ khiến bạn tăng cân, bởi nếu chất béo trong dầu không được chuyển hóa tốt sẽ dẫn đến mỡ dưới da, thậm chí là mỡ trong máu.
Nếu bạn sử dụng bánh phồng tôm một cách bừa bãi sẽ khiến cho cân nặng của bạn dễ dàng mất kiểm soát đấy nhé !
Ăn bánh phồng tôm có tốt không?
Với một lượng lớn calo mà bánh phồng tôm mang lại thì liệu ăn nhiều bánh phồng tôm có tốt không ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ như sau:
Ăn bánh phồng tôm có tốt không?
Nếu bạn chỉ ăn khoảng 2 hoặc 3 cái bánh phồng tôm thì thì không sao. Bánh sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng, cũng như không gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn ăn hàng chục, thậm chí 100 gram bánh phồng tôm, điều này sẽ đe dọa rất lớn đến cơ thể bạn. Khi bạn ăn quá no, một lượng lớn calo vào cơ thể sẽ gây tích trữ chất béo và gây béo phì. Điều này sẽ khiến cân nặng của bạn trở nên mất kiểm soát.
Không những vậy, khi chiên bánh phồng tôm bằng dầu mỡ sẽ khiến bánh lưu giữ một lượng dầu nhất định trong bánh. Khi nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể, đây chính là nguyên nhân gây béo phì, dẫn đến xơ vữa động mạch, phá hủy men tiêu hóa, gây đột quỵ…
Do đó, dù thích món ăn vặt hấp dẫn này nhưng bạn sẽ không ăn quá nhiều để ăn liên tục. Đặc biệt với trẻ nhỏ, mẹ không nên cho trẻ dùng quá nhiều loại bánh này
Bà bầu có được ăn bánh phồng tôm không?
Khi bà bầu ăn bánh phồng tôm chiên ở nhiệt độ cao sẽ hình thành các chất có hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Nếu chiên bằng mỡ động vật, bánh sẽ độc hơn. Ngoài ra, phải kể đến chất phụ gia trong bánh phồng tôm tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
Bà bầu có được ăn bánh phồng tôm không?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bà bầu không nên sử dụng bánh phồng tôm tránh nhưng tác động không tốt đến mẹ và bé
Cách ăn bánh phồng tôm không béo
Cảm giác mệt mỏi khi ăn bánh phồng tôm sẽ chỉ xảy ra khi trong thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn có quá nhiều bánh phồng tôm, dẫn đến hàm lượng carbohydrate và chất béo không kiểm soát được. Nếu bạn có một chế độ ăn hợp lý thì bánh phồng tôm vẫn rất ngon.
– Nếu bạn không muốn sử dụng dầu chiên dể chế biến bánh phồng tôm thì bạn có thể cho tôm vào lò vi sóng mà không cần chiên hoặc hấp. Bánh phồng tôm được chế biến thành những món ăn ngon và bổ dưỡng.
Lưu ý khi sử dụng bánh phồng tôm không béo
-Có thể dùng bánh tẻ với các món gỏi, gỏi, món trộn để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn. Nhờ sự kết hợp này nó sẽ giúp bạn hạn chế ăn quá nhiều bánh phồng tôm, đồng thời bổ sung nhiều rau củ, chất xơ và vitamin cho bữa ăn.
– Không ăn trước khi đi ngủ, lúc đó chất béo dễ tích tụ
Giải đáp câu hỏi xoay quanh bánh phòng tôm
Bà bầu ăn bánh phồng tôm được không?
Có bầu ăn bánh phồng tôm được không là câu hỏi mà các mẹ bầu mong muốn tìm được câu trả lời khi mà họ lo lắng món ăn này ảnh hưởng tới thai kì. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bà bầu không nên ăn bánh phồng tôm quá nhiều bởi ăn nhiều phồng tôm sẽ gây đầy bụng, chán ăn, rối loạn tiêu hóa…..
Bánh phồng tôm ăn với gì?
Bạn có thể thưởng thức bánh phồng tôm theo nhiều cách khác nhau như biến chúng thành món ăn vặt, bạn cũng có thể ăn chúng với các món gỏi học thêm chúng vào các bữa cơm hàng ngày….
Bánh phồng tôm ăn chay được không?
Thông thường bánh phồng tôm được làm chứa thâm các thành phần từ động vật do vậy bánh phồng tôm không phải là món ăn phù hợp để ăn chay.
Trên đây là bài giải đáp “ăn bánh phồng tôm có mập không” của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Hi vọng qua bài này sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức bổ ích và đúc kết kinh nghiệm giảm béo cho riêng mình.
Nếu các bạn có thắc mắc về lĩnh vực giảm cân cần Nevada giải đáp hãy để lại thông tin để chúng tôi có thể liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất !
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]
Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]
Chỉ 1 phút đọc bài viết này thôi, bạn đã khám phá ra ngay câu trả lời chính xác nhất […]
Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]
(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]
Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn lấy lại vóc […]
Bánh phồng tôm cũng là một trong những món ăn yêu thích của mình <3
28/01/2021Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không?
28/01/2021