Ăn bánh gối có béo không? Chuyên gia tiết lộ 1 cái bánh gối bao nhiêu calo?

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 26/03/2021

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ tìm ra câu trả lời cho câu hỏi ăn bánh gối có béo không cũng như calo trong bánh gối chiên. Đừng bỏ lỡ nhé.

Bánh gối là một trong những món ăn đường phố vô cùng quen thuộc của mỗi người dân Hà Nội. Món bánh đặc sản này có hình chiếc gối, với vỏ bánh chiên vàng rụm nhân bánh thơm lừng kết hợp với nước chấm đậm đà khiến ai cũng không thể bỏ qua. Tuy nhiên bánh gối được chế biến theo phương pháp chiên dầu mỡ nên nhiều người không dám ăn vì lo ngại sẽ tăng cân. Vậy trên thực tế, bánh gối bao nhiêu calo hay ăn bánh gối có béo không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau nhé.

Ăn bánh gối có béo không? Chuyên gia tiết lộ bánh gối bao nhiêu calo?

1 cái bánh gối bao nhiêu calo?

Bánh gối hay còn gọi là bánh xếp ở Nam Bộ. Loại bánh này được biến tấu từ món há cảo của Trung Quốc. Với nhân bánh đậm đà được làm từ thịt băm, trứng, mộc nhĩ kết hợp với vỏ bánh chiên vàng giòn rụm khiến bao người mê mẩn. Nhưng có nhiều người đặc biệt là những chị em đang muốn ăn kiêng giảm cân lo lắng không biết ăn bánh gối có béo không? Để có đáp án chính xác cho câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như một cái bánh gối bao nhiêu calo nhé.

Nguyên liệu thành phần trong 1 cái bánh gối bao gồm:

+ Bột mì đa dụng

+ Trứng gà

+ Sữa tươi

+ Bơ lạt hoặc dầu ăn

+ Mộc nhĩ

+ Miến dong

Với các nguyên liệu như thế thì trong 1 chiếc bánh gối cung cấp cho cơ thể khoảng 190 calo.

1 cái bánh gối bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn bánh gối có béo không?

Vậy với hàm lượng calo và dinh dưỡng như thế thì ăn bánh gối có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng đã giải đáp câu hỏi này như sau:

– Một người trung bình sẽ cần 2000 calo để hoạt động bình thường mỗi ngày. Và sẽ cần 667 calo cho mỗi bữa ăn ( 1 ngày 3 bữa).

– Để ăn để no một bữa mà không cần ăn thêm bất cứ món ăn gì khác thì bạn sẽ cần ăn khoảng 5 cái bánh gối. Như vậy, tổng mức calo mà bạn nạp vào cơ thể lúc này từ là khoảng 980 calo.

– Qua đây, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy là lượng calo trong bánh gối chiên lớn hơn rất nhiều so với lượng calo cần trong 1 bữa. Như vậy, ăn bánh gối sẽ béo.

Bên cạnh đó, bánh gối được chế biến theo phương pháp chiên. Do đó, vỏ bánh bên ngoài ra chứa rất nhiều dầu mỡ và calo. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến ăn bánh gối sẽ tăng cân.

Ăn nhiều bánh gối có béo không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bánh gối không lo tăng cân

Ăn bánh gối có béo không? Câu trả lời là có, ăn bánh gối nhiều sẽ khiến làm tăng nguy cơ tăng cân béo phì của bạn. Tuy nhiên bạn là tín đồ của món bánh thần thánh này và không thể ngừng ăn. Sau đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ chia sẻ đến bạn cách ăn đúng cách để có thể làm giảm nguy cơ gây béo của bánh gối. Tham khảo ngay nhé.

– Không nên ăn quá nhiều bánh gối trong 1 tuần. Mỗi tuần chỉ nên ăn 2 – 3 cái.

– Không ăn bánh gối vào buổi tối.

– Nên làm bánh gối tại nhà để có thể kiểm soát được lượng dầu mỡ của bánh gối.

– Thay vì chế biến bằng dầu mỡ thì hãy thay thế bằng phương pháp nướng. Để làm giảm lượng calo cũng như chất béo bão hòa và cholesterol.

– Khi ăn bánh gối nên ăn ăn kèm rau củ, trái cây tươi để bổ sung chất xơ và vitamin.

– Khi đã lỡ ăn quá nhiều bánh gối thì nên tập thể dục thể thao như chạy bộ hay đạp xe để có thể tiêu hao năng lượng, tránh dư thừa calo.

Cách ăn bánh gối không lo tăng cân

Ăn bánh gối có tốt không?

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc gia, bánh gối là một loại bánh có nguồn dinh dưỡng rất dồi dào và phong phú mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với các hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Năng lượng: 196 calo

– Protein: 5,8g

– Lipid: 13g

– Glucid: 13,8g

– Ngoài ra còn có rất nhiều vitamin A, C và khoáng chất như: canxi, sắt, natri, kali…

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn bánh gối có béo không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Bạn có thể thấy rằng, bánh gối tuy rất ngon nhưng sẽ làm bạn tăng cân nếu bạn không biết ăn uống hợp lý. Mà tăng cân thì dễ, giảm cân lại là cả 1 quá trình đòi hỏi sự kiên trì mà không phải ai cũng có thể thực hiện được.

Với Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 8 buổi thay vì 10 buổi trước đó. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Ăn bánh gối có béo không? Chuyên gia tiết lộ 1 cái bánh gối bao nhiêu calo? trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp

Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]

Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]

1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp

Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]

1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo? Ăn kẹo Dynamite có béo không? Chuyên gia bật mí

Nếu bạn đang không biết 1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây […]

1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Ăn gà rán có béo không? Cách ăn gà rán không mập

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gà rán có béo không thì đừng bỏ lỡ bài viết này […]

100g cá lóc bao nhiêu calo? Ăn cá lóc có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bạn có biết 100g cá lóc bao nhiêu calo hay không? Dành 1 phút đọc ngay bài viết này để […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!