khuyến mãi giảm cân

Ăn bánh đậu xanh có béo không? Giật mình trước tiết lộ của chuyên gia về bánh đậu xanh

Tác giả: Cập nhật ngày: 05/11/2020

Tiết lộ sự thật ăn bánh đậu xanh có béo không trong bài viết này sẽ làm bạn giật mình. Đừng bỏ lỡ.

Là đặc sản rất nổi tiếng của tỉnh Hải Dương, bánh đậu xanh gây thương nhớ bởi hương vị ngọt ngào dân dã rất khó quên. Món bánh nổi tiếng này được làm từ nguyên liệu chính đó là đậu xanh – loại hạt được biết đến từ lâu với hiệu quả giúp giảm cân, bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Nhưng liệu ăn bánh đậu xanh có béo không? Tiết lộ của chuyên gia dinh dưỡng về món bánh này sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ đấy.

bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo ko, ăn bánh đậu xanh có mập không, bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh bao nhân đậu xanh có béo không

Bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn bánh đậu xanh có béo không?

100g bánh đậu xanh bao nhiêu calo?

Mặc dù là món ăn vặt được chế biến từ đậu xanh – thực phẩm giúp giảm cân an toàn, tuy nhiên bánh đậu xanh sau chế biến thường có vị khá ngọt, làm nhiều người e ngại không biết ăn bánh đậu xanh có béo không. Trước khi tìm hiểu về vấn đề này, hãy cùng khám phá lượng calo có trong loại bánh này.

Theo chuyên gia từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ, 100g bánh đậu xanh chứa khoảng 410 calo, tương đương với lượng calo có trong 1 tô phở cỡ vừa. Bánh đậu xanh vị ngọt rất dễ ăn, 1 người bình thường có thể chén liền tù tì 200-300g bánh mà vẫn hoàn toàn không cảm thấy no. Nguyên nhân khiến bánh đậu xanh chứa lượng calo cao như vậy là do cách chế biến bánh thường sử dụng khá nhiều đường tinh luyện, cốt dừa, hương liệu, chất bảo quản,…

bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo ko, ăn bánh đậu xanh có mập không, bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh bao nhân đậu xanh có béo không

Bánh đậu xanh chứa nhiều calo, 100g bánh chứa đến 410 calo

Một số các loại bánh khác có nhân đậu xanh cũng thường chứa khá nhiều calo. Cụ thể như:

+ 1 chiếc bánh dày nhân đậu xanh: chứa khoảng 90 calo.

+ 1 chiếc bánh bao nhân đậu xanh: chứa khoảng 160 calo

+ 1 chiếc bánh pía trứng muối đậu xanh: chứa khoảng 430 calo

+ 1 chiếc bánh trung thu đậu xanh: chứa khoảng 650 calo

+ 1 thanh lương khô đậu xanh: chứa khoảng 120 calo

Nếu đã lỡ ăn quá nhiều bánh đậu xanh trong suốt thời gian, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Ăn bánh đậu xanh có béo không?

Lượng calo cao ngất ngưởng của bánh đậu xanh được tiết lộ bên trên hẳn đã khiến bạn cảm thấy hốt hoảng nhưng liệu ăn bánh đậu xanh có béo không? Để có thể trả lời cho câu hỏi này, bạn hãy nhẩm tính thật nhanh vài phép tính đơn giản dưới đây..

+ Tính lượng calo cần thiết cho một bữa ăn: Người trưởng thành cần nạp vào cơ thể 1800-2000 calo. Mỗi bữa ăn bạn cần nạp khoảng 667 calo. Nếu nạp nhiều hơn 667 calo thì sẽ có khả năng bị dư thừa năng lượng gây béo.

+ Tính lượng calo khi ăn no với bánh đậu xanh: Nếu muốn ăn no với bánh đậu xanh mà không cần ăn món gì khác, bạn cần ăn ít nhất 200g bánh, đồng nghĩa với việc cung cấp cho cơ thể khoảng 820 calo.

+ So sánh 2 lượng calo kể trên có thể dễ dàng nhận ra lượng calo nạp vào khi ăn bánh đậu xanh cao hơn nhiều so với lượng calo cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt. bánh đậu xanh là món ăn ngọt chứa rất nhiều đường. Với hàm lượng calo và đường cao như vậy, bánh đậu xanh chắc chắn thuộc nhóm thực phẩm GÂY BÉO mà nếu muốn giảm cân an toàn, bạn hoàn toàn không nên ăn nhiều bánh đậu xanh. Không chỉ vậy, chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo người đang bị thừa cân, béo phì cũng nên tránh xa các loại bánh ngọt chứa đậu xanh vì chúng luôn là nguyên nhân quan trọng khiến trọng lượng cơ thể không ngừng tăng lên.

**** Kết luận: ăn bánh đậu xanh sẽ BÉO LÊN.

bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo ko, ăn bánh đậu xanh có mập không, bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh bao nhân đậu xanh có béo không

Ăn nhiều bánh đậu xanh sẽ béo lên, muốn giảm cân thì không nên ăn nhiều bánh đậu xanh

Mẹo hay ăn bánh đậu xanh không tăng cân

Câu hỏi ăn bánh đậu xanh có béo không đã có lời giải đáp. Những ai cho rằng đậu xanh – bột đậu xanh là những thực phẩm giúp giảm cân và bánh đậu xanh không gây béo giờ đây chắc chắn sẽ phải suy nghĩ lại. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thi thoảng nhấm nháp chút hương vị ngọt ngào của loại bánh cổ truyền đặc sắc này mà vẫn không sợ tăng cân nếu như biết đến một vài bí kíp, mẹo nhỏ cực kỳ hữu dụng dưới đây. Lưu lại ngay để có thể ăn bánh đậu xanh mà không phải lo lắng ăn bánh đậu xanh có mập không.

+ Không nên ăn bánh đậu xanh mỗi ngày. Mỗi tuần chỉ nên ăn tối đa khoảng 1 lần, mỗi lần ăn khoảng 50g bánh.

+ Không được ăn bánh thay bữa chính.

+ Không ăn bánh đậu xanh sau khi đã ăn no, đặc biệt không ăn sau bữa tối.

+ Nên ăn bánh đậu xanh kết hợp với các loại đồ uống không chứa calo như trà xanh, cafe không đường để trung hòa vị ngọt, tạo cảm giác no từ đó tránh ăn quá nhiều bánh. Sau khi ăn bánh, nên cân bằng dinh dưỡng vào các bữa ăn sau bằng cách tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi.

+ Nếu đang thực hiện giảm cân cấp tốc thì tuyệt đối không được ăn bánh đậu xanh, chỉ ăn vào bữa ăn xả.

+ Nên tập thói quen ăn các loại bánh hoặc đồ ăn vặt không béo như khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, bánh AFC,….

bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh đậu xanh có béo ko, ăn bánh đậu xanh có mập không, bánh đậu xanh có béo không, ăn bánh bao nhân đậu xanh có béo không

Nên thay thế bánh đậu xanh bằng các loại món ăn vặt ít béo, ít đường để không gây tăng cân

Với những thông tin vừa rồi từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng đã có thể giúp bạn giải đáp những thắc mắc ăn bánh đậu xanh có béo không. Nếu bạn vẫn còn nhiều băn khoăn về các loại thực phẩm có thể gây tăng cân, thừa cân và mong muốn tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn, nhanh chóng thì đừng ngại ngần liên lạc ngay với hotline 18002045 để được tư vấn cụ thể và chi tiết nhất. Các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Một trái xoài xanh bao nhiêu calo? Ăn xoài xanh có béo không? Ăn xoài xanh có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Một trái xoài xanh bao nhiêu calo? Ăn xoài xanh có béo không? Ăn xoài xanh có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

(Bạn sẽ không phí 60 giây khi tìm hiểu thông tin ăn xoài xanh có béo không qua phân tích […]

100g đậu đen chứa bao nhiêu calo? Kết luận uống nước đậu đen có giảm cân không
100g đậu đen chứa bao nhiêu calo? Kết luận uống nước đậu đen có giảm cân không

(Bạn sẽ bất ngờ với đáp án uống nước đậu đen có giảm cân không được tiết lộ trong bài […]

1 cái bánh flan bao nhiêu calo? Ăn bánh flan có mập không? Ăn bánh flan giảm cân không? Lời giải đáp đến từ chuyên gia
1 cái bánh flan bao nhiêu calo? Ăn bánh flan có mập không? Ăn bánh flan giảm cân không? Lời giải đáp đến từ chuyên gia

Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá ra ăn bánh flan có mập không và nhiều thông tin cực […]

Chuối luộc bao nhiêu calo? Ăn chuối luộc giảm cân như nào cho hợp lý? Thực đơn giảm cân bằng chuối luộc
Chuối luộc bao nhiêu calo? Ăn chuối luộc giảm cân như nào cho hợp lý? Thực đơn giảm cân bằng chuối luộc

(Chắc chắn bạn sẽ shock với những thông tin bài viết ăn chuối luộc giảm cân sắp được tiết lộ […]

1 khoanh bánh tét có bao nhiêu calo? Ăn bánh tét có mập không? Lời giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng
1 khoanh bánh tét có bao nhiêu calo? Ăn bánh tét có mập không? Lời giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng

Bánh tét có bao nhiêu calo? Đáp án trong bài viết sau sẽ khiến bạn phải giật mình! Bánh tét […]

Uống nước dứa có giảm mỡ bụng không? Uống nước dứa có giảm cân không?
Uống nước dứa có giảm mỡ bụng không? Uống nước dứa có giảm cân không?

Sẽ không còn thắc mắc uống nước dứa có giảm mỡ bụng không bởi những chia sẻ dưới đây sẽ […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn