khuyến mãi giảm cân

Ăn bánh khảo có béo không? Cách làm bánh khảo trong dịp tết cổ truyền

Tác giả: Cập nhật ngày: 14/01/2021

Bánh khảo là một loại củ truyền thống ở miền Bắc Việt Nam, được nướng bằng bột nếp và đường, thêm vừng hoặc các loại hạt thơm để làm tăng hương vị của bánh. Làm bánh khảo cũng mất nhiều thời gian, vì quá trình dài gồm rang gạo, xay bột, hạ thổ, xay đường, vo viên, vo nếp và tạo khuôn. Ăn bánh khảo có béo không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada tìm hiểu ngay nhé !

Ăn bánh khảo có béo không?

Nếu bánh trưng là vua của các món ngon ngày Tết, thì bánh khảo là công chúa ngọt ngào khiến bao người mê mẩn và là món cần thiết mỗi dịp xuân về. Hương vị của loại bánh này tùy theo từng vùng miền khác nhau, nhưng món bánh này ở đâu cũng có, cũng là món bánh được nhiều người ưa thích, là kỷ niệm của bao người một thuở.

bánh khảo có béo không, ăn bánh khảo có béo không

Ăn bánh khảo có béo không?

Để biết ” ăn bánh khảo có béo không ” chúng ta xem nguyên liệu làm ra bánh khảo cụ thể như sau:

  • 500 gram bột gạo nếp chứa 485 calo.
  • 500 gram đường nghiền chứa 667 calo.
  • 200 gram đậu xanh có vỏ chứa 656 calo.
  • 100 gram mứt bí đỏ cắt hạt lựu chứa 278 calo.

Mỗi 100gr bánh khảo sẽ chứa 133 calo.

Dựa vào mức năng lượng mà 1 cái bánh khảo cung cấp, chúng ta có thể biết chắc rằng món bánh này được xếp vào nhóm đồ ăn béo hay không. Hãy cùng làm một vài phép tính đơn giản dưới đây để tìm ra lời giải đáp chính xác cho thắc mắc này nhé.

Tính năng lượng cần thiết cho một bữa ăn chính. Mỗi ngày, bạn sẽ có 3 bữa ăn chính và cần tiêu hao khoảng 2000kcal để duy trì các hoạt động sống bình thường. Do đó, mức năng lượng của bạn cho một bữa ăn chính là 667kcal.

Vậy ăn bánh khảo có béo không?  So với lượng calo trung bình (2.000 calo) mà cơ thể con người cần để hoạt động mỗi ngày thì lượng calo trong 100g bánh gạo này không hề cao. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều bánh vì nó dễ tích trữ chất béo và không tốt cho sức khỏe. Hãy kết hợp chế độ ăn uống cùng tập luyện để có một sức khỏe bền bỉ nhé!

Cách làm bánh khảo thơm ngon dùng trong dịp lễ tết

Trong dịp tết cổ truyền dân tộc hay đêm rằm tháng 8 ở miền bắc, bánh khảo là một trong những loại bánh ngon và cách làm bánh rất đơn giản. Bạn chỉ cần khéo tay một chút là bạn có thể thưởng thức ngay tại nhà cùng bạn bè và gia đình.

bánh khảo có béo không, ăn bánh khảo có béo không

Bánh khảo

Chuẩn bị:

  • 500 g  bột gạo nếp
  • 300 g  đường
  • 150 ml nước
  • 2 thìa cafe nước hoa bưởi
  • 1/4 thìa cafe nước cốt chanh

Cách làm bánh khảo không béo:

Bước 1: Đun nóng chảo ở lửa nhỏ, sau đó cho hỗn hợp bánh đã trộn vào, đảo đều đến khi có mùi thơm thì tắt bếp. Cho bột vào âu lớn hoặc khay nhôm. Chừa một khoảng trống giữa bột để cho nước đường vào.

Bước 2: Đổ 300 gram đường và 150 ml nước vào nồi, đun cách thủy nước đường đến khi đường chuyển sang màu vàng nhạt, sánh lại thì cho nước cốt chanh và nước hoa bưởi vào trộn đều rồi tắt bếp.

Bước 3: Dùng đũa đổ bột vào nước đường, khuấy cho bột tan đều rồi đeo bao tay ni lông để bóp bột cho đều. Nhào kỹ bằng cả hai tay cho đến khi bột và đường quyện đều.

Bước 4: Cho bột vào xung quanh khuôn cho đến khi bột đầy khuôn, cuối cùng dùng tay nén chặt xuống và đậy kín khuôn. Mất khoảng 30 phút, là thời gian ngắn nhất để bánh không bị vỡ, sau đó lấy bánh ra để nguội, cho vào hộp và ăn.

Lưu ý khi ăn bánh khảo

Khi sử dụng bánh khảo bạn nên lưu ý những điều sau để hạn chế việc tăng cân tích mỡ cho cơ thể.

bánh khảo có béo không, ăn bánh khảo có béo không

Bánh khảo với trà sen

  • Không ăn sau 7 giờ tối: Buổi tối là thời gian ít vận động nên nếu ăn đồ ngọt rất dễ tăng cân.
  • Không ăn khi quá đói: Quá đói sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn. Các chất trong thức ăn cũng dễ hấp thụ hơn nhưng bánh gạo chứa nhiều đường nên ăn nhiều sẽ không tốt cho cơ thể.
  • Uống thêm với trà: Ăn bánh và uống thêm trà không chỉ giúp tăng hương vị của bánh mà còn loại bỏ được độc tố béo trong bánh.
  • Hãy dành chút thời gian tập thể dục để giảm bớt năng lượng hấp thụ dư thừa từ các loại bánh và món ăn trong ngày.

Trên đây là bài giải đáp ăn bánh khảo có béo không của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp các bạn có thêm những lựa chọn chúng như kinh nghiệm trong linh vực giảm béo hiệu quả.

Nếu các bạn có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm béo hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN  các chuyên gia tư vấn sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.

  • Vậy Ăn bánh khảo có béo không mọi người nhỉ? thấy lượng calo của bánh khảo cũng khá cao mà mọi người nhỉ

    Trả lời 01/01/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn salad có giảm cân không? Bật mí cách làm salad giảm cân đẹp da đơn giản
Ăn salad có giảm cân không? Bật mí cách làm salad giảm cân đẹp da đơn giản

Chỉ cần bỏ ra 1phút 30s, bạn sẽ có ngay cho mình đáp án ăn salad có giảm cân không […]

Ăn trứng với rau có giảm cân không? Nghe chuyên gia dinh dưỡng giải đáp thắc mắc giúp bạn
Ăn trứng với rau có giảm cân không? Nghe chuyên gia dinh dưỡng giải đáp thắc mắc giúp bạn

Liệu ăn trứng với rau có giảm cân không? Dành ra 1 phút để đọc bài viết này để tìm […]

Giảm cân với dưa leo và trứng như Trương Thiên Ái, dễ dàng đánh bay đến 4kg chỉ sau 1 tuần
Giảm cân với dưa leo và trứng như Trương Thiên Ái, dễ dàng đánh bay đến 4kg chỉ sau 1 tuần

Kế hoạch giảm cân với dưa leo và trứng rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất ấn tượng, […]

Tảo xoắn có giảm cân không? Cách giảm cân bằng tảo xoắn hiệu quả nhất
Tảo xoắn có giảm cân không? Cách giảm cân bằng tảo xoắn hiệu quả nhất

Tảo xoắn có giảm cân không khi mà trong thời gian gần đây nhiều chị em đã truyền tai nhau […]

Khổ qua xào trứng có giảm cân không? Câu trả lời bạn cần biết là…
Khổ qua xào trứng có giảm cân không? Câu trả lời bạn cần biết là…

Khám phá ngay bài viết này nếu bạn muốn biết khổ qua xào trứng có giảm cân không.  Khổ qua […]

Khám phá công thức “chuẩn xịn” trứng gà ngâm mật ong giảm cân
Khám phá công thức “chuẩn xịn” trứng gà ngâm mật ong giảm cân

Khám phá ngay bài viết này, để nắm trong tay công thức trứng gà ngâm mật ong giảm cân chuẩn […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn