Chuyên gia giải đáp 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo? Ăn bánh Papparoti có béo không?

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo. Cùng theo dõi ngay nhé.

Papparoti là món bánh được nhiều người yêu thích. Hương vị ngọt ngào của cà phê kết hợp với lớp vỏ bánh giòn rụm, bên trong vị béo béo của bơ khiến ai cũng nghiền. Tuy nhiên chính vì nguyên liệu làm bánh chủ yếu từ bột mì, bơ và sữa khiến không ít người lo lắng rằng ăn bánh Papparoti có béo không. Để có câu trả lời cho câu hỏi này thì bài viết sau đây của chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc vấn đề 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo?

Để có được đáp án chính xác cho câu hỏi một cái bánh Papparoti bao nhiêu calo là không phải dễ. Khi mà lượng calo của bánh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên liệu hay công thức làm bánh của từng người. 1 chiếc bánh Papparoti thường có 3 phần đó chính là vỏ bánh, nhân bánh và lớp phủ cà phê trên mặt bánh.

Dựa vào đặc trưng này mà các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra hàm lượng calo của 100g bánh Papparoti như sau:

• Calo 200
• Chất đạm 6%
• Tinh bột 42%
• Chất béo 52%

Tuy nhiên, tuỳ vào khối lượng, kích thước cũng như nguyên liệu làm bánh mà hàm lượng dinh dưỡng cũng như Papparoti calories sẽ thay đổi đáng kể.

Ăn bánh Papparoti có béo không?

1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo đã được chuyên gia giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì ăn bánh Papparoti có béo không? Đáp án là không. Bởi vì:

+ Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một người 1 ngày cần 2000 calo để hoạt động bình thường. Và cần nạp khoảng 667 calo 1 bữa ăn nếu ngày ăn đủ 3 bữa.

+ Dựa theo phần 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo thì là 1 cái bánh Papparoti cung cấp cho cơ thể khoảng 200 calo. Để ăn no 1 bữa, bạn cần ăn khoảng 3 cái bánh. Như vậy, lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể lúc này rơi vào khoảng 600.

+ Bạn có thể thấy, lượng calo nạp vào từ Papparoti ít hơn rất nhiều so với mức calo mà cơ thể cần trong 1 bữa ăn là 667 calo.

=> Ăn bánh Papparoti KHÔNG BÉO.

Tuy nhiên, thành phần của bánh Papparoti được làm chủ yếu từ những nguyên liệu như tinh bột, đường, sữa, trứng và bơ…. Đây đều là những thực phẩm dễ gây tăng cân. Chính vì thế, nếu bạn nằm trong nhóm những người dễ tăng cân thì nên cân nhắc khi ăn quá nhiều loại bánh này.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm bánh Papparoti thơm ngon, không lo béo

Để không còn lo lắng 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo thì các tín đồ của loại bánh này hãy tham khảo ngay cách làm bánh Papparoti không chỉ ít calo mà còn vô cùng thơm ngon ngay sau đây nhé.

• Nguyên liệu

– 335g bột mì

– 1 thìa bột cà phế hoà tan

– 55g bơ lạt

– 5g men nở

– 60g trứng hà

– 60g phomai con bò cười

– 100ml sữa tươi không đường

– 75g đường ăn kiêng

– 1/2 thìa muối

– 2 thìa dầu ăn

• Cách làm

– Bước 1: Trộn bột bánh: Đun ấm sữa tươi không đường rồi cho men nở vào sữa. Khuấy đều và để yên 10 phút. Sau khi men nở thì cho 1/2 trứng, bơ được đun chảy, 2 thìa dầu ăn cùng 300g bột mì. Trộn đều cho đến khi các nguyên liệu đã kết dính.

– Bước 2: Nhào và ủ bột: Dùng máy trộn bột để đánh bột cho đến khi thành khối dẻo mịn và đàn hồi tốt. Và ủ bột trong 1 tiếng.

– Bước 3: Làm lớp kem cà phê. Chuẩn bị 1 chén nước nóng rồi pha 10ml nước núng cùng bột cà phê đã chuẩn bị. Lấy một tô khác để trộn đều 35g đường cùng bơ. Đánh cho bông mịn và có màu vàng nhạt. Sau đó cho thêm 30gr trứng, 10ml sữa tươi không đường, hỗn hợp cà phê và trộn đều. Tiếp tục cho 35g bột mì và khuấy đều cho đến khi sánh mịn thì cho vào túi bắt bông kem để trong ngăn mát tủ lạnh.

– Bước 4: Ủ bột lần 2: Sau khi bột đã ủ lần 1 xong thì nhào sơ qua để để ép hết khi ra ngoài. Chia bột thành 12 phần bằng nhau rồi vo tròn. Phủ lên viên bột 1 chiếc khăn kín rồi để bột nghỉ. Sau 10 phút thì cán mỏng bột và cho phô mai vào giữa bánh rồi vo tròn lại.

– Bước 5: Nướng bánh: Sử dụng nồi chiên không dầu đã được làm nóng trước 10 phút ở 180 độ  C. Lấy túi kem từ tủ lạnh bơm phủ lên 1/3 mặt bánh theo hình xoắn ốc. Cho bánh giấy nến rồi nướng bánh bằng nồi chiên ở 160 độ C trong 15 phút. Tắc nồi chiên rồi thưởng thức bánh.

Trên đây là giải đáp 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo, ăn bánh Papparoti có béo không. Hi vọng với bài đánh giá trên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã phần nào giải đáp được thắc mắc cho bạn về bánh này. Nếu có bất cứ khó khăn nào trong quá trình giảm cân, hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn.