1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo? Ăn bánh Papparoti có mập không?

1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo? Tiết lộ đáp án chính xác ngay trong bài sau đây.

Bánh Papparoti là một loại bánh ngọt đến từ Malaysia, được biết đến với lớp vỏ bánh giòn tan và nhân bên trong thơm ngon. Với sự phát triển của công nghệ, bánh Papparoti đã trở thành món ăn được yêu thích trên khắp thế giới, đặc biệt là tại Việt Nam. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn còn băn khoăn về hàm lượng calo trong bánh Papparoti và liệu việc ăn bánh này có gây béo phì hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo cũng như cách làm bánh Papparoti thơm ngon mà không lo béo.

1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo?

Với lớp vỏ bánh giòn tan và nhân socola thơm ngon, bánh Papparoti socola không chỉ là món ăn ngọt hấp dẫn mà còn là món tráng miệng hoàn hảo sau bữa ăn. Vậy 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo? Chúng ta cùng đi tìm hiểu ngay nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Papparoti

Để hiểu rõ hơn về hàm lượng calo trong 1 cái bánh Papparoti, chúng ta cần tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của bánh này. Bánh Papparoti gồm có 3 thành phần chính là bột mì, đường và bơ. Dưới đây là bảng so sánh hàm lượng dinh dưỡng trong 100g bánh Papparoti và 100g bánh mì truyền thống:

Bánh Papparoti socola bao nhiêu calo?

Theo như bảng so sánh hàm lượng dinh dưỡng ở trên, chúng ta có thể tính toán được rằng 1 cái bánh Papparoti socola (khoảng 80g) sẽ có khoảng 304 calo.

Ăn bánh Papparoti có mập không?

Theo như bảng so sánh hàm lượng dinh dưỡng ở trên, chúng ta có thể tính toán được rằng 1 cái bánh Papparoti socola (khoảng 80g) sẽ có khoảng 304 calo. Điều này có nghĩa là việc ăn 1 cái bánh Papparoti socola sẽ chiếm khoảng 15% lượng calo hàng ngày đối với một người ăn theo khẩu phần ăn đề xuất (2.000 calo/ngày). Vì vậy, việc ăn bánh Papparoti socola không gây béo phì nếu được tiêu thụ một cách hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Như đã đề cập ở trên, việc ăn bánh Papparoti không gây béo phì nếu được tiêu thụ một cách hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, để tránh tình trạng tăng cân, chúng ta cần kiểm soát lượng calo hàng ngày và không nên tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt.

Ngoài ra, để giảm thiểu lượng calo trong bánh Papparoti, bạn có thể thay đổi thành phần của bánh bằng cách sử dụng bột mì nguyên cám thay vì bột mì thông thường và thêm các loại trái cây hoặc hạt vào nhân bánh. Điều này sẽ giúp tăng lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng khác trong bánh, đồng thời giảm lượng calo.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm bánh Papparoti thơm ngon, không lo béo

Qua phần 1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo, bạn có thể thấy được calo trong bánh Papparoti khá cao. Do đó, bạn nên làm bánh tại nhà để có thể kiểm soát được lượng đường cũng như calo của bánh. Để có được một chiếc bánh Papparoti thơm ngon, ít calo mà không lo béo, bạn có thể tham khảo công thức sau:

Nguyên liệu:

– Bột mì: 250g

– Muối: 1/2 thìa cf

– Đường: 50g

– Men nở: 1 thìa cf

– Trứng gà: 1 quả

– Sữa tươi: 100ml

– Bơ lạt: 50g

– Vani: 1/2 thìa cf

– Sữa đặc: 1/4 thìa cf

– Hạt điều hoặc hạnh nhân rang (tùy chọn)

Cách làm:

– Bước 1: Trộn đều bột mì, muối, đường và men nở trong một bát lớn. Sau đó, thêm trứng gà và sữa tươi vào, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Tiếp theo, thêm bơ lạt và vani vào bát, khuấy đều cho đến khi bột hòa tan và hỗn hợp mịn rồi đẻ bột nghỉ trong khoảng 30 phút.

– Bước 2: Sau khi bột đã nghỉ, chia thành các phần nhỏ và dùng tay nhào nhuyễn từng phần.

– Bước 3: Lấy một phần bột và vuốt ra thành hình tròn, sau đó thêm 1/4 tsp sữa đặc vào giữa và gấp lại thành hình bánh bao. Rồi đặt bánh lên khay và để nở trong khoảng 15 phút.

– Bước 4: Trước khi cho vào lò nướng, bạn có thể thoa một lớp sữa đặc lên bề mặt bánh để tăng độ ngon và màu sắc.

– Bước 5: Nướng bánh trong lò ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi bánh vàng đều. Cho bánh ra khỏi lò và trang trí với hạt điều hoặc hạnh nhân rang (tùy chọn).

1 cái bánh Papparoti bao nhiêu calo? Ăn bánh Papparoti có mập không? Đáp án cho những câu hỏi này đã được Ibeauty giải đáp trên đây. Theo các chuyên gia, bánh Papparoti socola cũng có lợi ích cho sức khỏe như cung cấp năng lượng, chất xơ và tăng cường sức đề kháng. Để giảm thiểu lượng calo trong bánh Papparoti, bạn có thể thay đổi thành phần của bánh và kiểm soát lượng calo hàng ngày nhé. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.