1 cái bánh ít trần nhân đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn bánh ít có mập không? Chuyên gia giải đáp

Tác giả: huynhpv
Cập nhật: 02/11/2022

Chỉ cần bỏ ra 60s là bạn đã có ngay đáp án câu hỏi 1 cái bánh ít bao nhiêu calo.

Ngoài bánh chưng và bánh dày thì bánh ít cũng là một trong những món bánh đặc trưng không thể thiếu ở những ngày lễ tết hay giỗ chạp. Bánh này không chỉ thơm ngon, đậm chất quê hương mà còn mang giá trị văn hoá Việt Nam rất cao. Vậy 1 cái bánh ít bao nhiêu calo? Hay ăn bánh ít có béo không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay nhé.

1 cái bánh ít bao nhiêu calo, nhân dừa, mặn, đậu xanh, trần, một, ăn có mập không, trong, tôm thịt
1 cái bánh ít trần bao nhiêu calo?

1 cái bánh ít bao nhiêu calo?

Bánh ít (hay còn gọi là bánh ít trần) là một loại bánh được làm từ bột nếp thường được sử dụng trong những ngày lễ tết, gỗ tổ hay giỗ ông bà. Loại bánh này có nhiều hương vị khác nhau, tuỳ vào sở thích mỗi người mà nhân bánh được làm từ dừa, đậu xanh, tôm thịt hay thêm lá gai. Do vậy mà một cái bánh ít bao nhiêu calo sẽ chưa có câu chả lời chính xác. Bởi vì bánh ít calo sẽ phụ thuộc vào từng loại nhân. Cụ thể:

  • 1 cái bánh ít trần nhân dừa bao nhiêu calo?

Bánh ít trần khoai mì nhân dừa được làm từ bột sắn dây, dừa khô, nước cốt dừa, lá dứa cùng đỗ lạc rang. Với những nguyên liệu như vậy, calo trong bánh ít nhân dừa sẽ là 276 calo 1 cái.

1 cái bánh ít bao nhiêu calo, nhân dừa, mặn, đậu xanh, trần, một, ăn có mập không, trong, tôm thịt
Một cái bánh ít nhân dừa bao nhiêu calo?
  • 1 cái bánh ít lá gai bao nhiêu calo?

Bánh ít lá gai là một loại bánh đặc sản của Xứ Nẫu Bình Định. Bánh là sự kết hợp hài hoà giữa vị ngọt của đường, vị bùi của đậu xanh cùng với vị beo béo của dừa và nếp dẻo. Với nhân hương ngon như vậy thì trung bình 1 cái bánh ít lá gái có chứa 150 calo.

  • 1 cái bánh ít trần nhân đậu xanh bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong bánh ít nhân đậu xanh là 376 calo đối với 1 cái bánh.

  • Bánh ít trần nhân mặn bao nhiêu calo?

Một cái bánh ít nhân mặn có lượng calo cao hơn bánh nhân ngọt, củ thể là 285 calo.

  • Bánh ít nhân tôm thịt bao nhiêu calo?

Calo của bánh ít nhân tôm thịt sẽ cao hơn so với bánh ít nhân khác. Trung bình 1 cái sẽ cung cấp khoảng 354 calo cho cơ thể.

1 cái bánh ít bao nhiêu calo, nhân dừa, mặn, đậu xanh, trần, một, ăn có mập không, trong, tôm thịt
Bánh ít mặn bao nhiêu calo?

Ăn bánh ít có mập không?

1 cái bánh ít bao nhiêu calo bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trên đây. Nhìn vào hàm lượng calo này của bánh ít thì có không ít chị em lo lắng rằng khi ăn loại bánh này sẽ dễ gây tăng cân và béo phì. Vậy thực tế thì ăn bánh ít trần có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình mỗi người 1 ngày cần khoảng 2000 calo để hoạt động bình thường. Và cần nạp khoảng 667 calo cho 1 bữa ăn nếu ngày ăn đủ 3 bữa. Mà trung bình một chiếc bánh ít cung cấp khoảng 200 calo. Đây là một con số khá đối với một loại bánh có kích thước nhỏ như bánh ít. Do vậy, nếu bạn ăn quá nhiều bánh trong một bữa thì khả năng tăng cân là rất cao.

Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng trong bánh ít không chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất khác mà chủ yếu là đường, chất béo và tinh bột. Nguồn dinh dưỡng này chiếm hơn 40% năng lượng bánh. Chính vì thế, nguồn năng lượng đến từ bánh ít chủ yếu là chất béo, dễ gây tích tụ mỡ thừa trên cơ thể.

Ngoài ra, với các loại bánh ít nhân mặn như tôm thịt, phần nhân bánh được làm chủ yếu từ thịt ba rọi và tôm tép đã được tẩm ướp và chế biến theo phương pháp xào chiên. Do vậy mà lượng dầu mỡ cũng sẽ khá cao. Nếu bạn ăn quá nhiều không những gây béo mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ.

1 cái bánh ít bao nhiêu calo, nhân dừa, mặn, đậu xanh, trần, một, ăn có mập không, trong, tôm thịt
Ăn bánh ít trần có mập không?

Hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách ăn bánh ít không lo béo

Bạn là tín đồ của bánh ít nhưng lại bị ám ảnh về cân nặng? Vậy có giải pháp nào vừa có thể ăn bánh thoải mái lại không phải phiền não về số đo cân nặng các vòng không? Sau đây chúng tôi sẽ bật mí đến bạn đọc những tuyệt chiêu ăn bánh ít mà không sợ béo. Cùng xem ngay nhé.

– Không ăn bánh khi bụng rỗng để hạn chế ăn quá nhiều, nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể.

– Nên ănh bánh ít vào buổi sáng.

– Không ăn vào buổi tối để tránh dư thừa calo.

– Ăn miếng nhỏ, chậm rãi để giúp nhanh no và no lâu hơn.

– Ước tính lượt calo của bánh ít để xác định khẩu phần ăn hợp lý.

– Uống kèm trà xanh, trà bạc hà khi ăn bánh để giúp chuyển hoá đường nhanh chóng.

– Tự làm bánh ít để kiểm soát lượng đường, dầu mỡ cũng như calo bánh ít.

– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện hợp lý để giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

1 cái bánh ít bao nhiêu calo, nhân dừa, mặn, đậu xanh, trần, một, ăn có mập không, trong, tôm thịt
Cách ăn bánh ít không lo béo

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hi vọng bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn đọc biết được 1 cái bánh ít bao nhiêu calo cũng như ăn bánh ít có mập không. Nếu bạn có điều gì thắc mắc về loại bánh cổ truyền hay loại bánh khác này, bạn có thể liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được giải đáp.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Thiên Hạ

Thiên Hạ

thế còn bánh ít chay bao nhiêu calo ạ
Tuyết Mai

Tuyết Mai

không biết bánh ít có bao nhiêu calo nhỉ
Phạm Dương

Phạm Dương

bánh ít calo bao nhiêu vậy ạ?

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 cái bánh ít trần nhân đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn bánh ít có mập không? Chuyên gia giải đáp

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều