1 chén súp ức gà ngô nấm bao nhiêu calo? Ăn súp gà có béo không?

Tác giả: Đỗ Huế
Cập nhật: 21/10/2022

Nếu bạn đang đi tìm đáp án cho câu hỏi 1 chén súp gà bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau nhé.

Súp gà là một trong những món ăn bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Với những nguyên liệu cực đơn giản như thịt gà, rau củ, nấm hương đã tạo nên một bát súp nóng hổi, hương vị thơm ngon mà giá trị dinh dưỡng lại vô cùng cao. Chính vì thế mà khiến nhiều người không thể chối từ món ăn hấp hẫn này. Tuy nhiên, có khá nhiều chị em thắc mắc không biết 1 chén súp gà bao nhiêu calo hay ăn súp gà có béo không. Bài viết sau đây cũng chúng tôi sẽ giải đáp ngay cũng như bật mí đến bạn đọc cách nấu súp gà giảm cân hiệu quả mà cực đơn giản.

1 chén súp gà bao nhiêu calo, ức gà nấm, ăn có béo không, ngô, bát, tô, một, giảm cân
1 bát súp gà bao nhiêu calo?

1 chén súp gà bao nhiêu calo?

Để có câu trả lời chính xác cho câu hỏi ăn súp gà có béo không thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng có trong súp gà cũng như 1 chén súp gà bao nhiêu calo nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong súp gà

Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, trong 1 bát súp gà có hàm lượng dinh dưỡng như sau;

– Chất béo bão hòa : 0,0 g

– Chất béo không bão hòa : 0,0 g

– Cholesterol : 25,0 mg

– Natri : 490,0 mg

– Carbohydrate : 16,0 g

– Chất xơ :2,0 g

– Chất đạm : 22,0 g

1 chén súp gà bao nhiêu calo, ức gà nấm, ăn có béo không, ngô, bát, tô, một, giảm cân
Hàm lượng dinh dưỡng trong súp gà

1 bát súp gà có bao nhiêu calo?

Trung bình 1 bát súp gà cung cấp cho cơ thể khoảng 30 – 50 calo.

1 tô súp gà nấm bao nhiêu calo?

1 tô súp gà nấm cung cấp cho cơ thể khoảng 37 calo.

Súp gà ngô nấm bao nhiêu calo?

Lượng calo trong 1 chén súp gà ngô nấm vào khoảng 41 calo.

Một bát súp ức gà bao nhiêu calo?

Ức gà được biết đến là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Chính vì thế mà khi làm súp gà giảm cân chị em thường sử dụng ức gà thay vì sử dụng phần thịt khác. Trung bình một bát súp ức gà sẽ chứa khoảng 32 calo.

1 chén súp gà bao nhiêu calo, ức gà nấm, ăn có béo không, ngô, bát, tô, một, giảm cân
Súp ức gà có 32 calo

Ăn súp gà có béo không?

1 chén súp gà bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì liệu rằng ăn súp gà có mập không? Chúng ta cùng làm một pháp tính nho nhỏ sau nhé.

– Thông thường để ăn no một bữa với súp gà thì bạn sẽ cần ăn 3 bát và nạp vào cơ thể khoảng 200 – 300 calo.

– Mà các chuyên gia cho biết, mỗi người trưởnh thành cần nạp vào cơ thể 2000 calo mỗi ngày và 667 calo cho mỗi bữa ăn.

=> Qua so sánh bạn có thể thấy rằng, calo từ súp gà ít hơn rất nhiều so với lượng calo cần nạp cho một bữa ăn. Như vậy, ăn súp gà sẽ không béo.

Ngoài ra, súp gà lại không chứa chất béo nhưng lại bổ sung chất xơ dồi dào từ rau củ. Do vậy sẽ không gây tích tụ chất béo, hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Đặc biệt, hàm lượng protein có trong súp gà còn có tác dụng no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Tiêu trong súp gà còn có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

1 chén súp gà bao nhiêu calo, ức gà nấm, ăn có béo không, ngô, bát, tô, một, giảm cân
Ăn súp gà có mập không?

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn súp gà có giảm cân không?

Ngoài câu hỏi 1 bát súp gà bao nhiêu calo thì có không ít chị em thắc mắc liệu ăn súp gà có giảm béo không. Đáp án chính xác là nếu bạn biết cách ăn hợp lý. Để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn cần cách nấu súp gà sao cho lượng calo nạp vào cơ thể là ít nhất. Hãy tham khảo ngay thực đơn nấu súp ức gà rau củ giảm cân ngay sau đây của chúng tôi nhé.

Nguyên liệu:

– Ức gà, bột bắp, trứng gà, nấm hương, ngô, hành lá.

– Nước luộc gà.

– Gia vị khác.

Cách làm:

– Bước 1: Sơ chế: Lấy phần ức gà mang đi luộc chín rồi để nguội. Xé thành các sợi nhỏ dài. Ngâm nấm hương đến khi nở rồi rửa sạch, thái sợi mỏng. Ngô bóc vỏ, rửa sạch rồi tách hạt. Trứng đập vào bát rồi đánh tan. Bột bắp cho vào bát khác rồi thêm nước và khuấy tan. Hành lá bỏ gốc rửa sạch rồi thái nhỏ.

– Bước 2: Chế biến: Dùng nước luộc gà khi nãy để luộc ngô. Nêm thêm gia vị. Sau khi ngô đã chín thì cho thêm nấm hương, thịt gà vào. Vớt bọt thường xuyên để nước súp trong hơn. Tiếp đó cho thêm bột bắp vào nồi rồi khuấy đều. Cuối cùng là cho trứng vào. Nêm lại gia vị vừa ăn thì tắt bếp. Khi thưởng thức có thể cho thêm hành lá và tiêu để hương vị súp thêm thơm ngon.

1 chén súp gà bao nhiêu calo, ức gà nấm, ăn có béo không, ngô, bát, tô, một, giảm cân
Cách nấu súp gà giảm cân hiệu quả

Ăn súp gà có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, súp gà có nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho người sử dụng, đặc biệt là người đang bị ốm. Một số lợi ích tuyệt vời mà súp gà mang lại đó là:

– Súp gà có chứa chất carnosine, tốt cho hệ miễn dịch.

– Bổ sung lượng protein giúp phát hiển và duy trì chức năng tế bào, giúp bảo vệ cơ thể.

– Tăng cường hoạt động não bộ và các cơ quan khác nhờ carbohydrate có trong súp.

– Bổ sung chất xơ giúp no lâu và có nguồn năng lượng ổn định.

– Bổ sung nước để giữ nước cho cơ thể khi bị ốm.

– Nguồn dinh dưỡng dồi dào như collagen, gelatin, glycine giúp bảo vệ cơ thể.

– Tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh hệ tiêu hoá nhờ nguồn vitamin C, K dồi dào.

1 chén súp gà bao nhiêu calo, ức gà nấm, ăn có béo không, ngô, bát, tô, một, giảm cân
Ăn súp gà có tốt không?

1 chén súp gà bao nhiêu calo hay ăn súp gà có béo không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp đến bạn đọc qua bài viết trên đây. Hi vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân nhanh và an toàn thì hãy tham khảo ngay công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Bảo Linh

Bảo Linh

cách nấu súp ức gà rau củ giảm cân như thế nào vậy ạ
Quỳnh Trâm

Quỳnh Trâm

không biết ăn súp gà có tôt không nhỉ
Mỹ Duyên

Mỹ Duyên

ăn súp gà có giúp giảm cân không vậy chị em

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 chén súp ức gà ngô nấm bao nhiêu calo? Ăn súp gà có béo không?

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều