1 bát súp gà bao nhiêu calo? Ăn súp gà có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Tác giả: Đỗ Huế Cập nhật ngày: 27/10/2022

Nếu bạn đang đi tìm đáp án cho câu hỏi 1 bát súp gà bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau nhé.

Súp gà là một trong những món ăn bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Với những nguyên liệu cực đơn giản như thịt gà, rau củ, nấm hương đã tạo nên một bát súp nóng hổi, hương vị thơm ngon mà giá trị dinh dưỡng lại vô cùng cao. Chính vì thế mà khiến nhiều người không thể chối từ món ăn hấp hẫn này. Tuy nhiên, có khá nhiều chị em thắc mắc không biết 1 bát súp gà bao nhiêu calo hay ăn súp gà có béo không. Bài viết sau đây cũng chúng tôi sẽ giải đáp ngay cũng như bật mí đến bạn đọc cách nấu súp gà giảm cân hiệu quả mà cực đơn giản.

1 bát súp gà bao nhiêu calo?

Để có câu trả lời chính xác cho câu hỏi ăn súp gà có béo không thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng có trong súp gà cũng như 1 bát súp gà bao nhiêu calo nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong súp gà

Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, trong 1 bát súp gà có hàm lượng dinh dưỡng như sau;

– Chất béo bão hòa : 0,0 g

– Chất béo không bão hòa : 0,0 g

– Cholesterol : 25,0 mg

– Natri : 490,0 mg

– Carbohydrate : 16,0 g

– Chất xơ :2,0 g

– Chất đạm : 22,0 g

Hàm lượng dinh dưỡng trong súp gà

1 tô súp gà nấm bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 1 tô súp gà nấm cung cấp cho cơ thể khoảng 37 calo.

1 chén súp gà ngô nấm bao nhiêu calo?

Lượng calo có trong 1 chén súp gà ngô nấm vào khoảng 41 calo.

Một bát súp ức gà bao nhiêu calo?

Ức gà được biết đến là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Chính vì thế mà khi làm súp gà giảm cân chị em thường sử dụng ức gà thay vì sử dụng phần thịt khác. Trung bình một bát súp ức gà sẽ chứa khoảng 32 calo.

Súp ức gà có 32 calo

Ăn súp gà có béo không?

1 bát súp gà bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì liệu rằng ăn súp gà có mập không? Chúng ta cùng làm một pháp tính nho nhỏ sau nhé.

– Thông thường để ăn no một bữa với súp gà thì bạn sẽ cần ăn 3 bát và nạp vào cơ thể khoảng 200 – 300 calo.

– Mà các chuyên gia cho biết, mỗi người trưởnh thành cần nạp vào cơ thể 2000 calo mỗi ngày và 667 calo cho mỗi bữa ăn.

=> So sánh 2 lượng calo này bạn có thể thấy rằng, calo từ súp gà ít hơn rất nhiều so với lượng calo cần nạp cho một bữa ăn. Như vậy, ăn súp gà sẽ không béo.

Ngoài ra, súp gà lại không chứa chất béo nhưng lại bổ sung chất xơ dồi dào từ rau củ. Do vậy sẽ không gây tích tụ chất béo, hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Đặc biệt, hàm lượng protein có trong súp gà còn có tác dụng no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Tiêu trong súp gà còn có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn súp gà có béo không?

Cách nấu súp gà giảm cân hiệu quả

Ngoài câu hỏi 1 bát súp gà bao nhiêu calo thì có không ít chị em thắc mắc liệu ăn súp gà có giảm cân không. Đáp án chính xác là có nếu bạn biết cách ăn hợp lý. Để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn cần cách nấu súp gà sao cho lượng calo nạp vào cơ thể là ít nhất. Hãy tham khảo ngay thực đơn nấu súp ức gà rau củ giảm cân ngay sau đây của chúng tôi nhé.

Nguyên liệu:

– Ức gà, bột bắp, trứng gà, nấm hương, ngô, hành lá.

– Nước luộc gà.

– Gia vị khác.

Cách làm:

– Bước 1: Sơ chế: Lấy phần ức gà mang đi luộc chín rồi để nguội. Xé thành các sợi nhỏ dài. Ngâm nấm hương đến khi nở rồi rửa sạch, thái sợi mỏng. Ngô bóc vỏ, rửa sạch rồi tách hạt. Trứng đập vào bát rồi đánh tan. Bột bắp cho vào bát khác rồi thêm nước và khuấy tan. Hành lá bỏ gốc rửa sạch rồi thái nhỏ.

– Bước 2: Chế biến: Dùng nước luộc gà khi nãy để luộc ngô. Nêm thêm gia vị. Sau khi ngô đã chín thì cho thêm nấm hương, thịt gà vào. Vớt bọt thường xuyên để nước súp trong hơn. Tiếp đó cho thêm bột bắp vào nồi rồi khuấy đều. Cuối cùng là cho trứng vào. Nêm lại gia vị vừa ăn thì tắt bếp. Khi thưởng thức có thể cho thêm hành lá và tiêu để hương vị súp thêm thơm ngon.

Cách nấu súp gà giảm cân hiệu quả

Ăn súp gà có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, súp gà có nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho người sử dụng, đặc biệt là người đang bị ốm. Một số lợi ích tuyệt vời mà súp gà mang lại đó là:

– Súp gà có chứa chất carnosine, tốt cho hệ miễn dịch.

– Bổ sung lượng protein giúp phát hiển và duy trì chức năng tế bào, giúp bảo vệ cơ thể.

– Tăng cường hoạt động não bộ và các cơ quan khác nhờ carbohydrate có trong súp.

– Bổ sung chất xơ giúp no lâu và có nguồn năng lượng ổn định.

– Bổ sung nước để giữ nước cho cơ thể khi bị ốm.

– Nguồn dinh dưỡng dồi dào như collagen, gelatin, glycine giúp bảo vệ cơ thể.

– Tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh hệ tiêu hoá nhờ nguồn vitamin C, K dồi dào.

Ăn súp gà có tốt không?

1 bát súp gà bao nhiêu calo hay ăn súp gà có béo không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp đến bạn đọc qua bài viết trên đây. Hi vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân nhanh và an toàn thì hãy tham khảo ngay công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem 1 bát súp gà bao nhiêu calo? Ăn súp gà có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp trong Tin tức

Gửi

Bảo Linh

cách nấu súp ức gà rau củ giảm cân như thế nào vậy ạ
Trả lời 13 phút trước
Quỳnh Trâm

không biết ăn súp gà có tôt không nhỉ
Trả lời 13 phút trước
Mỹ Duyên

ăn súp gà có giúp giảm cân không vậy chị em
Trả lời 11 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp

Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]

Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]

1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp

Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]

1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo? Ăn kẹo Dynamite có béo không? Chuyên gia bật mí

Nếu bạn đang không biết 1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây […]

1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Ăn gà rán có béo không? Cách ăn gà rán không mập

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gà rán có béo không thì đừng bỏ lỡ bài viết này […]

100g cá lóc bao nhiêu calo? Ăn cá lóc có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bạn có biết 100g cá lóc bao nhiêu calo hay không? Dành 1 phút đọc ngay bài viết này để […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!