1 bát súp ức gà ngô nấm bao nhiêu calo? Ăn súp gà có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Nếu bạn đang đi tìm đáp án cho câu hỏi ăn súp gà có béo không thì đừng bỏ lỡ bài viết sau nhé.

Súp gà là một trong những món ăn bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Với những nguyên liệu cực đơn giản như thịt gà, rau củ, nấm hương đã tạo nên một bát súp nóng hổi, hương vị thơm ngon mà giá trị dinh dưỡng lại vô cùng cao. Chính vì thế mà khiến nhiều người không thể chối từ món ăn hấp hẫn này. Tuy nhiên, có khá nhiều chị em thắc mắc không biết 1 bát súp gà bao nhiêu calo hay ăn súp gà có béo không. Bài viết sau đây cũng chúng tôi sẽ giải đáp ngay cũng như bật mí đến bạn đọc cách nấu súp gà giảm cân hiệu quả mà cực đơn giản.

Ăn súp gà có béo không?

Để có câu trả lời chính xác cho câu hỏi ăn súp gà có béo không thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng có trong súp gà cũng như 1 bát súp gà bao nhiêu calo nhé.

• Hàm lượng dinh dưỡng trong súp gà

Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, trong 1 bát súp gà có hàm lượng dinh dưỡng như sau;

– Chất béo bão hòa : 0,0 g

– Chất béo không bão hòa : 0,0 g

– Cholesterol : 25,0 mg

– Natri : 490,0 mg

– Carbohydrate : 16,0 g

– Chất xơ :2,0 g

– Chất đạm : 22,0 g

• 1 bát súp gà bao nhiêu calo?

Trung bình 1 bát súp gà cung cấp cho cơ thể khoảng 30 – 50 calo.

• Ăn súp gà có mập không?

1 bát súp gà bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì liệu rằng ăn súp gà có mập không? Chúng ta cùng làm một pháp tính nho nhỏ sau nhé.

– Thông thường để ăn no một bữa với súp gà thì bạn sẽ cần ăn 3 bát và nạp vào cơ thể khoảng 200 – 300 calo.

– Mà các chuyên gia cho biết, mỗi người trưởnh thành cần nạp vào cơ thể 2000 calo mỗi ngày và 667 calo cho mỗi bữa ăn.

=> Qua so sánh bạn có thể thấy rằng, calo từ súp gà ít hơn rất nhiều so với lượng calo cần nạp cho một bữa ăn. Như vậy, ăn súp gà sẽ không béo.

Ngoài ra, súp gà lại không chứa chất béo nhưng lại bổ sung chất xơ dồi dào từ rau củ. Do vậy sẽ không gây tích tụ chất béo, hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Đặc biệt, hàm lượng protein có trong súp gà còn có tác dụng no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Tiêu trong súp gà còn có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Cách nấu súp gà giảm cân hiệu quả

Ngoài câu hỏi ăn súp gà có béo không thì có không ít chị em thắc mắc liệu ăn súp gà có giảm cân không. Đáp án chính xác là có nếu bạn biết cách ăn hợp lý. Để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn cần cách nấu súp gà sao cho lượng calo nạp vào cơ thể là ít nhất. Hãy tham khảo ngay thực đơn nấu súp ức gà rau củ giảm cân ngay sau đây của chúng tôi nhé.

• Nguyên liệu:

– Ức gà, bột bắp, trứng gà, nấm hương, ngô, hành lá.

– Nước luộc gà.

– Gia vị khác.

• Cách làm:

– Bước 1: Sơ chế: Lấy phần ức gà mang đi luộc chín rồi để nguội. Xé thành các sợi nhỏ dài. Ngâm nấm hương đến khi nở rồi rửa sạch, thái sợi mỏng. Ngô bóc vỏ, rửa sạch rồi tách hạt. Trứng đập vào bát rồi đánh tan. Bột bắp cho vào bát khác rồi thêm nước và khuấy tan. Hành lá bỏ gốc rửa sạch rồi thái nhỏ.

– Bước 2: Chế biến: Dùng nước luộc gà khi nãy để luộc ngô. Nêm thêm gia vị. Sau khi ngô đã chín thì cho thêm nấm hương, thịt gà vào. Vớt bọt thường xuyên để nước súp trong hơn. Tiếp đó cho thêm bột bắp vào nồi rồi khuấy đều. Cuối cùng là cho trứng vào. Nêm lại gia vị vừa ăn thì tắt bếp. Khi thưởng thức có thể cho thêm hành lá và tiêu để hương vị súp thêm thơm ngon.

Ăn súp gà có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, súp gà có nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho người sử dụng, đặc biệt là người đang bị ốm. Một số lợi ích tuyệt vời mà súp gà mang lại đó là:

– Súp gà có chứa chất carnosine, tốt cho hệ miễn dịch.

– Bổ sung lượng protein giúp phát hiển và duy trì chức năng tế bào, giúp bảo vệ cơ thể.

– Tăng cường hoạt động não bộ và các cơ quan khác nhờ carbohydrate có trong súp.

– Bổ sung chất xơ giúp no lâu và có nguồn năng lượng ổn định.

– Bổ sung nước để giữ nước cho cơ thể khi bị ốm.

– Nguồn dinh dưỡng dồi dào như collagen, gelatin, glycine giúp bảo vệ cơ thể.

– Tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh hệ tiêu hoá nhờ nguồn vitamin C, K dồi dào.

FAQ xoay quanh 1 chén súp gà bao nhiêu calo

1 tô súp gà nấm bao nhiêu calo?

1 tô súp gà nấm cung cấp cho cơ thể khoảng 37 calo.

Súp gà ngô nấm bao nhiêu calo?

Lượng calo trong súp gà ngô nấm vào khoảng 41 calo.

Một bát súp ức gà bao nhiêu calo?

Ức gà được biết đến là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Chính vì thế mà khi làm súp gà giảm cân chị em thường sử dụng ức gà thay vì sử dụng phần thịt khác. Trung bình một bát súp ức gà sẽ chứa khoảng 32 calo.

1 bát súp gà bao nhiêu calo hay ăn súp gà có béo không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp đến bạn đọc qua bài viết trên đây. Hi vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân nhanh và an toàn thì hãy tham khảo ngay công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.