Có gì trong cách ca sĩ Trung Quân Idol giảm cân? Sau 2 tháng buông hẳn 8kg và 10cm vòng eo

Bạn là nam và khó áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân của nữ, tham khảo ngay cách Trung Quân Idol giảm cân trong bài viết dưới đây. 

Sự xuất hiện của “Bướm mặt trăng” tại The Masked Singer 2022, Trung Quân Idol không chỉ khiến nhiều người bàng hoàng vì giọng hát mà còn ngỡ ngàng trước thân hình mới của “thánh mưa”. Nam ca sĩ chia sẻ đã giảm được 8kg trong 2 tháng cùng với 10cm vòng eo. Vậy có gì trong cách Trung Quân idol giảm cân? Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada truy tìm ngay nhé. 

Vóc dáng Trung Quân idol trước thời điểm giảm cân

Bước ra từ chương trình Vietnam Idol 2008, dù chỉ dừng chân ở top 16, Trung Quân vẫn tiếp tục nuôi ước mơ trở thành ca sĩ. Đến năm 2010, nam ca sĩ tiếp tục quay trở lại cuộc thi và lọt vào top 8 với giọng hát vô cùng nội lực và lắng đọng cảm xúc. 

Thời điểm đó anh có ngoại hình khá mập mạp, anh từng gắn bó với biệt danh “Quân Cartoon” thời gian dài vì vóc dáng không được ưa nhìn. Thậm chí còn có nhiều khán giả cho rằng, thân hình mũm mĩm của Trung Quân Idol không phù hợp với 1 người nghệ sĩ. Đó là thời điểm anh vô cùng tự ti, thậm chí mắc bệnh trầm cảm nhẹ suốt 2 năm.  

Sau loạt hit tung ra thị trường như Chuyện mưa, Dấu mưa, Gọi mưa,.. gây bão và tìm được chỗ đứng trong lòng người nghe. Nam ca sĩ bắt đầu nhìn lại bản thân và thay đổi để có được ngoại hình thon gọn hơn. 

Từ những năm 2016 -2017, anh bắt đầu thay đổi phong cách, từ kiểu tóc đến ăn mặc đều sành điệu. Thời gian đó Trung Quân idol cũng đã từng giảm cân nhưng không quá đáng kể. Giọng ca “Dấu mưa” bắt đầu niềng răng để có nụ cười đẹp và gương mặt thon gọn hơn.

Tuy nhiên, thời gian gần đây anh bắt đầu tăng cân trở lại vì lịch trình đi diễn dày đặc và giờ giấc sinh hoạt không khoa học. Trước mỗi MV ra mắt, anh đều phải áp dụng thực đơn giảm cân để có cảnh quay ăn hình hơn. 

Chia sẻ về lý do quyết định giảm số cân ấn tượng như thế, anh cảm thấy bản thân cần thay đổi để sống khỏe hơn. Bên cạnh đó, có được một thân hình đẹp cũng giúp ích rất nhiều cho anh trong sự nghiệp nghệ thuật của mình. 

Cách ca sĩ Trung Quân idol giảm cân

Cách Trung Quân giảm cân chủ yếu dựa vào chế độ ăn kiêng, theo anh chia sẻ, nam ca sĩ đã áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm các thực phẩm chứa nhiều đường và các chất béo. Thay vào đó, anh sẽ tập trung ăn nhiều rau củ hơn và các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, ức gà, các loại hạt để đảm bảo cơ thể không bị đói. 

Sinh tố dưa chuột giảm cân cũng là một trong những đồ uống anh yêu thích. Trong thời gian giảm cân, Trung Quân cho biết bản thân anh có sử dụng các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng từ BodyKey. 

Nam ca sĩ cho rằng, để giảm cân hiệu quả, việc tập trung ăn các loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể no lâu và thúc đẩy hệ tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ. Bữa sáng anh cũng thay bằng ngũ cốc, yến mạch và bánh mì nguyên cám. 

Tuy nhiên, theo quan điểm của sao Việt giảm cân thành công này, việc có chế độ ăn kiêng như thế nào và luyện tập ra sao sẽ phụ thuộc nhiều vào tình trạng cơ thể mỗi người. Dù không chia sẻ nhiều công thức nấu ăn hay các bài tập, nhưng trên tài khoản cá nhân của Trung Quân luôn cập nhật các khoảnh khắc giọng ca tự nấu ăn ở nhà, luyện tập thể thao thường xuyên. 

Một số bài tập trong cách Trung Quân idol giảm cân thường xuyên luyện tập là đấm bốc, dây thừng tập gym, nâng tạ chân, tạ tay để giảm mỡ bụng. Anh cũng thừa nhận bản thân có khung xương to, tuy anh đã giảm được số cân như ý nhưng vẫn có cảm giác người đô con. 

Sau 2 tháng kiên trì ăn uống, thay đổi thói quen sinh hoạt và tập luyện đều đặn, ca sĩ Trung Quân giảm cân thành công, loại bỏ hẳn 8kg và thu lại vòng eo được hơn 10cm. Đây cũng là động lực khiến anh tự tin khoe vóc dáng nhiều hơn sau khoảng thời gian dài luôn giấu mỡ trong mấy bộ quần áo ngoại cỡ.

Hy vọng với những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vừa mới bật mí sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời cho cách giảm cân của Trung Quân idol. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào đừng ngại ngần ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được liên hệ và tư vấn sớm nhất bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp.