khuyến mãi giảm cân

Mr Siro giảm cân như thế nào? Cách giảm cân của Mr Siro đơn giản đến bất ngờ

Tác giả: Cập nhật ngày: 07/12/2022

Loạt ảnh gần đây của Mr Siro khác lạ đến mức bạn sẽ hoài nghi không chắc rằng đây là cùng một người. Vậy Mr Siro giảm cân như thế nào?

Bẵng đi một thời gian, chúng ta thấy xuất hiện trước công chúng không còn là Mr Siro mập mạp nữa, mà thay vào đó một Mr Siro điển trai sau khi lột xác để giảm 17kg. Vậy bí quyết gì khiến Mr Siro có thể giảm cân ngoạn mục đến vậy?

Hình ảnh Mr Siro trước và sau giảm cân

mr siro giảm cân,mr siro giảm cân như thế nào,cách giảm cân của mr siro,mr siro trước và sau giảm cân,mr siro sau khi giảm cân

Mr Siro sau khi giảm cân trông hoàn toàn như một người khác

Mr Siro là một trong những nhạc sĩ kiêm ca sĩ nổi tiếng trong nước với khả năng sáng tác tuyệt vời của nền âm nhạc Việt Nam. Anh bắt đầu viết nhạc vào năm 19 tuổi, không lâu sau đó những ca khúc của anh đã trở nên nổi tiếng. Những ca khúc nổi bật của anh có thể kể đến như: “Sống xa anh chẳng dễ dàng”, “Dưới những cơn mưa”, “Em gái mưa”,..Hầu hết các bản nhạc của anh đều chứa đựng nỗi buồn da diết về tình yêu, do đó anh được nhiều người biết đến dưới cái tên “Hoàng tử nhạc buồn”.

Từ khi mới bước chân vào showbiz đến nay, ngoại hình của Mr Siro gây ấn tượng là chàng trai mũm mĩm với đôi mắt hiền và nụ cười dễ mến. Tuy nhiên thời gian gần đây anh xuất hiện với thân hình thon gọn hơn hẳn, các đường nét trên mặt và cả trên cơ thể được lộ ra rõ ràng hơn, có thể thấy anh đã trút bỏ lượng lớn mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn. Hóa ra trong đợt giảm cân lần này, anh đã giảm tới 17kg để có được thân hình thon gọn như hiện tại. Chia sẻ về vấn đề này, anh cho biết lý do anh muốn giảm cân là vì muốn có thể lực tốt hơn trong tương lai và tránh mắc phải những căn bệnh gây ra do thừa cân. Đây là những hình ảnh trước và sau giảm cân của Mr Siro, rất khác đúng không nào!

Cách giảm cân của Mr Siro

mr siro giảm cân,mr siro giảm cân như thế nào,cách giảm cân của mr siro,mr siro trước và sau giảm cân,mr siro sau khi giảm cân

Mr Siro giảm cân như thế nào?

Mr Siro giảm cân như thế nào? Đây cũng là câu hỏi mà bao người thắc mắc bấy lâu nay. Không cần những cách giảm cân cầu kỳ, nam nghệ sĩ bắt đầu thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là cách chủ yếu để giảm cân. Anh bổ sung nhiều loại rau, củ, quả tươi vào thực đơn và hạn chế ăn dầu mỡ, tinh bột xấu. Gạo lứt, yến mạch là những thực phẩm phổ biến trong bữa ăn của anh. Ngoài ra anh còn tập yoga và những bài tập cardio để đốt mỡ nhanh hơn.

Tính chỉ số BMI của bản thân để giảm cân hiệu quả nhất:

Theo đó, thực đơn hàng ngày của nam ca sĩ tuân thủ nguyên tắc chính là hạn chế ăn tinh bột xấu, giảm đường, giảm béo, ăn rau luộc, ăn trái cây, ít ăn cá, loại bỏ thịt và uống đủ nước. Protein chủ yếu đến từ thực vật như nấm, đậu hũ, các loại hạt… Anh thay cơm bằng gạo lứt, bún gạo lứt, hạt quinoa… Đồng hành cùng anh trong công cuộc cải thiện sức khỏe và cân nặng là bà xã Bảo Ngân. Cặp đôi thường dành thời gian tự nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài nhằm kiểm soát tốt hơn những gì nạp vào cơ thể và đảm bảo dinh dưỡng.

Trong các bữa cơm hàng ngày của Mr Siro. Tiêu thụ nhiều chất xơ có tác dụng làm no nhanh, hạn chế cảm giác thèm ăn, tốt cho tiêu hóa, thúc đẩy quá trình giảm béo hiệu quả. Hơn nữa, hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong rau xanh, trái cây tươi và các loại hạt cũng rất hữu ích trong việc bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức khỏe.

Thực đơn giảm cân của Mr Siro nhanh mà đơn giản

Đối với những chia sẻ về thực đơn giảm cân của Mr Siro, bạn hoàn toàn có thể xây dựng thực đơn giảm cân cho riêng mình dựa vào những nguyên tắc giống như Mr Siro đã đặt ra. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân như cách ăn của Mr Siro:

Thứ 2:

+ Bữa sáng:

  • 1 bát bún gạo lứt rau củ
  • 1 cốc sinh tố dâu tây và bơ

+ Bữa trưa:

  • 1 bát cơm gạo lứt
  • 1 bát canh rau mồng tơi mướp
  • 1 quả trứng ốp lết
  • 1 quả táo

+ Bữa tối:

  • 1 bát cháo yến mạch
  • 1 cốc sinh tố cần tây táo
mr siro giảm cân,mr siro giảm cân như thế nào,cách giảm cân của mr siro,mr siro trước và sau giảm cân,mr siro sau khi giảm cân

Rau và trái cây chiếm phần lớn bữa ăn giảm cân

Thứ 3:

+ Bữa sáng:

  • 2 lát bánh mỳ ngũ cốc nướng
  • Nửa quả bơ
  • 1 quả trứng ốp lết
  • 1 cốc sữa tươi không đường

+ Bữa trưa:

  • 1 bát cơm gạo lứt
  • 1 đĩa rau cải bắp luộc
  • 1 khúc cá thu kho
  • 5 miếng dưa hấu

+ Bữa tối:

  • 1 bát canh rau củ hầm xương
  • 1 cốc sinh tố ổi

Thứ 4:

+ Bữa sáng:

  • 1 bát sữa chua hoa quả dầm

+ Bữa trưa:

  • 1 bát bún gạo lứt rau củ
  • 1 bát rau cải xào thịt bò
  • 1 lọ sữa chua uống Yakult

+ Bữa tối:

  • 1 bát cháo yến mạch
  • 1 khúc cá hồi sốt cam
  • 1 bát canh bắp cải nấu cà chua
  • 5 quả việt quất

Thứ 5: 

+ Bữa sáng:

  • 1 cốc sữa tươi không đường
  • 1 bát ngũ cốc granola yến mạch

+ Bữa trưa:

  • 1 cốc nước ép dứa
  • 1 bát cơm gạo lứt
  • 1 bát canh rau ngót
  • 1 đĩa thịt lợn luộc

+ Bữa tối:

  • 1 bát canh bắp cải cà chua
  • 1 lát bánh mỳ nguyên cám
  • 1 bát thịt bò sốt vang
  • 1 cốc nước ép lựu
mr siro giảm cân,mr siro giảm cân như thế nào,cách giảm cân của mr siro,mr siro trước và sau giảm cân,mr siro sau khi giảm cân

Yến mạch và gạo lứt là nguồn tinh bột chính trong bữa ăn

Thứ 6:

+ Bữa sáng:

  • 1 bát yến mạch sữa chua không đường dầm với hoa quả
  • 1 cốc sinh tố việt quất

+ Bữa trưa:

  • 1 bát cháo sườn sụn
  • 1 cốc nước cam ép
  • 1 bát canh bí đỏ thịt băm
  • 1 cốc sinh tố xoài dứa

+ Bữa tối:

  • 1 bát salad trứng, rau củ và cá hồi
  • 1 cốc nước ép táo

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tiết lộ cách Mr Siro giảm cân cũng như gợi ý cho bạn về thực đơn giảm cân của anh ấy. Bạn có thể tham khảo và áp dụng nếu thấy phù hợp với mục tiêu giảm cân của mình. Nếu bạn đang cần giảm cân siêu tốc nhưng ngại ăn kiêng, bạn có thể thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Liptech 2023 – cách siêu đốt mỡ giảm 15-25cm số đo vòng eo chỉ sau 10 ngày. Đừng ngại ngần ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin
Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin

Nếu đang muốn giảm cân cấp tốc trong vòng chỉ 10 ngày thì không nên bỏ qua cách ăn giảm […]

Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày
Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày

Giảm cân cấp tốc luôn là chủ đề hot mặc dù những cách giảm cân cấp tốc đôi khi không […]

Hé lộ thực đơn giảm cân của Rose giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ
Hé lộ thực đơn giảm cân của Rose giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ

Thực đơn giảm cân của Rose Blackpink siêu đơn giản mà hiệu quả lâu dài, chỉ cần nhìn vóc dáng […]

Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả giúp đánh bay 2kg trong 7 ngày
Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả giúp đánh bay 2kg trong 7 ngày

Để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc thì đừng bỏ qua thực đơn giảm cân bằng nước […]

Uống sữa hạnh nhân có giảm cân không? Gợi ý cách làm sữa hạnh nhân giảm cân
Uống sữa hạnh nhân có giảm cân không? Gợi ý cách làm sữa hạnh nhân giảm cân

Uống  sữa hạnh nhân có giảm cân không là băn khoăn của nhiều người, hãy đọc bài viết này để […]

Salad dầu giấm bao nhiêu calo? Bật mí cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân ngon nuốt lưỡi
Salad dầu giấm bao nhiêu calo? Bật mí cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân ngon nuốt lưỡi

Trong bài viết này sẽ chia sẻ những cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân, không chỉ ngon bổ […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn