Cây kế sữa có giảm cân không? Kế sữa giảm cân như thế nào hiệu quả
Tác giả: Nguyễn Tuấn
Cập nhật ngày: 16/03/2021
Kế sữa là một loại thảo dược tự nhiên khá phổ biến được chiết xuất điều trị nhiều bệnh lý khác nhau bao gồm các bệnh về gan: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ hay một chứng ung thư và túi mật. Gần đây, cây kế sữa được một số chị em sử dụng như một phương pháp giảm cân. Mặc dù vậy những cơ sở khoa học cho điều này vẫn còn khá hạn chế. Vậy kế sữa giảm cân có hiệu quả không, kế sữa giảm cân như thế nào. Bài viết đánh giá chi tiết vai trò của cây kế sữa trong hỗ trợ giảm cân và một số lợi ích khác.
Kế sữa giảm cân có hiệu quả không?
Cây kế sữa là gì?
Cây kế sữa, còn được gọi là Silybum marianum, cúc gai, kế đức mẹ (St. Mary’s thistle), là một loại thảo mộc thuộc họ Cúc, thuộc nhóm thực vật có hoa.
Cây kế sữa có đặc điểm là thân cao và mảnh, hoa màu tím tươi, lá xanh có gai, gai nhọn.
Cây kế sữa được sử dụng trong y học truyền thống trong nhiều thế kỷ với thành phần chứa nhiều hợp chất có đặc tính chống viêm và oxy hoá. Những hợp chất này được gọi chung là silymarin, nhưng hợp chất mạnh nhất được gọi là silybin hoặc silibinin.
Tuy nhiên các nghiên cứu chuyên sâu về tác dụng y học của loại cây này còn khá hạn chế và không có hiệu quả rõ ràng. Phần lớn các nghiên cứu hiện có tập trung vào tiềm năng của cây kế sữa để điều trị các rối loạn về gan, chẳng hạn như xơ gan và bệnh gan nhiễm mỡ. Nó cũng đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị tiềm năng cho lượng đường trong máu cao ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Vậy liệu cây kế sữa có giảm cân không?
Cây kế sữa là gì?
Cây kế sữa giảm cân không?
Hiện có khá ít cơ sở chứng minh tác dụng hỗ trợ giảm cân của cây kế sữa.
Cây kế sữa đôi khi được sử dụng để thúc đẩy giảm cân ở một số liệu trình giảm béo đặc biệt, nhưng hiện tại có khá ít nghiên cứu chi tiết có tính thuyết phục để chứng minh khả năng tăng cường giảm chất béo hoặc cải thiện vóc dáng cho đại đa số người béo phì đang muốn giảm cân.
Một trong số ít những thử nghiệm trong phòng thí nghiệm trên chuột bạch bị béo phì để đánh giá tác động kế sữa giảm cân như thế nào cho kết quả khá ít ỏi. Với lượng thức ăn tương tự, nhóm thí nghiệm có sử dụng kế sữa giảm khoảng 5% trọng lượng so với nhóm không sử dụng trong suốt nghiên cứu.
Bên cạnh đó mặc dù đã có một số nghiên cứu nhỏ trên người để đánh giá tác dụng của cây kế sữa đối với các triệu chứng chuyển hóa nhất định liên quan đến béo phì, chẳng hạn như kháng insulin và viêm, nhưng các kết quả vẫn chưa cho thấy cụ thể khả năng giảm béo của cây kế sữa dù trực tiếp hay gián tiếp.
Mặc dù hứa hẹn khá nhiều tiềm năng ở các thử nghiệm lâm sàng nhưng vẫn chưa thể có kết luận đầy đủ về việc cây kế sữa có giảm cân không. Chị em sẽ cần chờ đợi thêm các kết quả nghiên cứu có tính thuyết phục hơn.
Cây kế sữa giảm cân không?
Liều lượng và biện pháp sử dụng kế sữa giảm cân an toàn
Cây kế sữa thường được dùng bằng đường uống ở dạng viên nang hoặc chiết xuất.
Các chuyên gia cho rằng nếu muốn sử dụng cây kế sữa cho giảm cân, liều lượng cao tới 420 mg 3 lần mỗi ngày có thể an toàn cho hầu hết mọi người, tất nhiên nên sử dụng với chỉ định của bác sĩ.
Mặc dù cây kế sữa được coi là tốt về độ an toàn, nhưng dù vậy nó không hoàn toàn không có rủi ro.
Các tác dụng phụ được cho là phổ biến nhất của cây kế sữa bao gồm rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy nhẹ và buồn nôn. Các phản ứng dị ứng với cây kế sữa cũng có thể bao gồm đau đầu, ngứa và đau khớp. Đặc biệt những ai bị dị ứng với phấn hoa có thể có nhiều nguy cơ bị phản ứng phụ hơn.
Cây kế sữa không được khuyến khích cho giảm cân sau sinh vì thiếu dữ liệu chứng tỏ sự an toàn thật sự thuyết phục.
Liều lượng và biện pháp sử dụng kế sữa giảm cân an toàn
Một số cách sử dụng cây kế sữa phổ biến
- Thực phẩm và trà: Hạt cây kế sữa có thể được thêm vào các công thức chế biến thực phẩm khác nhau. Hạt cây Kế sữa khô cũng có thể dùng làm trà. Đây là cách sử dụng kế sữa để tăng cường sức khoẻ của gan hiệu quả.
- Viên nang chiết suất: Một số công ty dược cung cấp các sản phẩm khác nhau dạng viên nang và viên nén theo tiêu chuẩn để thuận lợi cho việc hỗ trợ điều trị và sử dụng.
- Bột cây kế sữa: Bột hạt cây kế sữa cũng có sẵn trên thị trường, bột này được sử dụng trong một số loại nước trái cây.
- Dạng chiết suất: Chiết xuất từ cây kế sữa cũng có sẵn trong các cửa hàng thuốc thảo dược với ưu điểm là đạt hiệu quả nhanh nhờ nhanh hấp thu vào máu.
Những lợi ích của kế sữa đối với sức khoẻ?
Như đã nói cây kế sữa là một loại thảo mộc thân thiện với gan và có tác dụng chữa các bệnh về gan khác nhau.
- Cây kế sữa có lợi cho sức khoẻ của gan
Hầu như các sản phẩm từ cây kế sữa có hiệu quả bổ gan. Lợi ích của cây kế sữa đối với gan đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Cây kế sữa có tác dụng phòng ngừa và chữa các bệnh về gan khác nhau như viêm gan (một tình trạng viêm gan mãn tính), xơ gan, tổn thương gan do độc tố, ngộ độc nấm và rối loạn túi mật.
- Điều trị tổn thương gan do độc tố
Kế sữa ngăn chặn quá trình oxy hóa lipid và ngăn ngừa tổn thương gan. Các chất độc hại bao gồm việc sử dụng các loại thuốc tổng hợp. Một nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả ngăn chặn hơi độc sinh ra khi tiếp xúc với toluen hoặc xylene gây ra tổn thương gan từ kế sữa.
- Thuộc tính chống ung thư
Đặc tính chống oxy hóa mạnh của cây kế sữa có tác dụng ức chế sự phát triển của ung thư trong các dòng tế bào ung thư vú, tuyến tiền liệt và cổ tử cung. Silymarin trong kế sữa có hoạt tính sinh học có tác dụng ngăn ngừa ung thư da do đặc tính chống oxy hóa.
Những lợi ích của kế sữa đối với sức khoẻ?
Chắc chắn nhiều chị em sẽ khá hụt hẫng vì kết quả kế sữa giảm cân không được như kỳ vọng. Tuy nhiên tham khảo và sử dụng kế sữa vẫn là cách tốt để cải thiện sức khoẻ tổng thể, đặc biệt là gan.
Ngoài ra cũng không nên quá lo lắng vì ngoài các cách giảm cân tại nhà thì có một cách giảm béo mà chị em có thể tham khảo đó là giảm béo bằng công nghệ cao. Một trong những công nghệ giảm mỡ bụng bằng sóng siêu âm, mang lại hiệu quả chỉ sau 8 ngày được các chuyên gia khuyên dùng đó là Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Bạn có thể tham khảo về một trong những công nghệ siêu hủy mỡ được săn đón nhất hiện nay TẠI ĐÂY hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Cây kế sữa có giảm cân không? Kế sữa giảm cân như thế nào hiệu quả trong Tin tức
Gửi
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Có trên 85% nam giới sở hữu vòng 3 săn chắc với cách giảm mỡ vùng mông cho nam này
Sở hữu một vòng 3 căng tròn săn chắc không quá khó với những cách giảm mỡ vùng mông cho […]
Mách bạn 8 app giảm cân cho nam giúp việc giảm cân dễ dàng đến bất ngờ
Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn những app giảm cân cho nam phổ biến hỗ trợ giảm cân […]
Uống gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần? Hé lộ bí quyết giảm mỡ bụng siêu nhanh chỉ bằng những loại thức uống này
Bạn đau đầu vì ngấn mỡ vùng bụng hay tự ti vì chiếc bụng bia quá khổ? Không phải là […]
Lưu lại thực đơn giảm cân bằng quả bơ tại nhà: Vừa giữ dáng mi nhon, vừa dưỡng da tươi trẻ
Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn thực đơn giảm cân bằng quả bơ ngay tại nhà, lưu lại […]
Chế độ ăn bento giảm cân có tốt không? Nguyên tắc ăn bento giảm cân cần đảm bảo yếu tố gì?
Khám phá chế độ ăn bento giảm cân cho dân văn phòng, biến bữa trưa nơi công sở thành “thiên […]
Bật mí: Cách uống trà xanh mật ong giảm cân như thế nào để hiệu quả?
Cách uống trà xanh mật ong giảm cân vừa ngon miệng lại có dáng đẹp cực đơn giản. Công thức […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
