khuyến mãi giảm cân

Top 5 Cách làm salad ức gà giảm cân ngon miệng, dễ làm ngay tại nhà

Tác giả:

Chia sẻ những cách làm salad ức gà giảm cân giúp bạn không hề nhàm chán khi bổ sung protein từ ức gà vào chế độ ăn kiêng của bạn!

Ức gà được biết tới là món ăn bổ sung protein tuyệt vời cho người đang thực hiện chế độ thực đơn ăn kiêng như eat clean, keto hay đang tập luyện tăng cơ. Tuy nhiên phần thịt ức gà lại không hấp dẫn bằng phần thịt ở các bộ phận khác. Nhưng bạn sẽ thấy ức gà sẽ dễ ăn hơn rất nhiều nếu biết những cách làm salad ức gà giảm cân ngay dưới đây.

cách làm salad giảm cân với ức gà, salad giảm cân với ức gà, salad ức gà giảm cân, salad bơ ức gà giảm cân, salad ức gà cho người giảm cân

Cách làm salad ức gà giảm cân

Cách làm salad ức gà áp chảo sốt mè rang

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 100g Ức gà
– 1 Cây xà lách
– 100g Bắp cải tím
– 20g Cà chua bi
– 1/4 Quả táo
– 1/3 Củ cà rốt
– Nước sốt mè rang.
– Gia vị: Muối, tiêu đen, mật ong, bột hành, bột tỏi.

cách làm salad giảm cân với ức gà, salad giảm cân với ức gà, salad ức gà giảm cân, salad bơ ức gà giảm cân, salad ức gà cho người giảm cân

Cách làm salad ức gà áp chảo giảm cân

Cách làm salad ức gà áp chảo sốt mè rang:

– Trộn hỗn hợp gồm muối, mật ong, tiêu đen, bột hành, bột tỏi; rồi ướp hỗn hợp này với ức gà trong 15 phút.
– Áp chảo ức gà trên lửa vừa cho đến khi 2 mặt có màu vàng nâu đẹp mắt.
– Bắp cải, cà rốt rửa sạch thái sợi; táo, cà chua thái rửa sạch thái vừa miếng; xà lách cắt từng khúc dài 5cm.
– Cho hỗn hợp rau quả ra một chiếc tô lớn, xé phần thịt gà áp chảo thành sợi vừa ăn lên trên, sau đó thêm nước sốt mè rang vào và trộn đều. Chờ 5 phút và thưởng thức.

Cần kiểm tra tỷ lệ mỡ của cơ thể bằng cách tính chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để đánh giá hiệu quả kế hoạch giảm cân của bạn nhé!

 

Salad ức gà dầm giấm

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 cây xà lách
– 50g bắp cải trắng
– 50g bắp bải tím
– 1 quả dưa chuột
– 5 quả cà chua bi
– 100g ức gà luộc xé
– Gia vị: dầu mè, đường, giấm, nước mắm, ớt

cách làm salad giảm cân với ức gà, salad giảm cân với ức gà, salad ức gà giảm cân, salad bơ ức gà giảm cân, salad ức gà cho người giảm cân

Công thức chế biến salad ức gà dầm giấm giảm cân

Cách làm salad ức gà dầm giấm:

– Rửa sạch bắp cải và thái sợi nhỏ; dưa chuột và cà chua thái thành những miếng vừa ăn; xà lách rửa sạch thái miếng dài 5cm.
– Cho 1 muỗng cà phê giấm ăn vào tô lớn, thêm 1 muỗng cà phê đường rồi khuấy cho đường tan với dầu giấm. Sau đó thêm 1 muỗng cà phê nước lọc, 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê dầu mè, 1/2 muỗng cà phê nước mắm và cắt vài lát ớt và khuấy đều nước sốt này lên.
– Cho ức gà xé, bắp cải, xà lách, dưa leo và cà chua vào tô lớn. Tưới nước sốt dầu giấm vừa làm lên và trộn đều tay. Chờ khoảng 5 phút cho tất cả thấm đều thì thưởng thức.

Salad ức bơ ức gà giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 100g Ức gà
– 1/2 Trái bơ
– 1 Quả dưa chuột
– 50g Xà lách
– 50g Dứa
– 5 Quả cà chua bi
– Gia vị: dầu mè, đường, giấm, nước mắm, ớt

cách làm salad giảm cân với ức gà, salad giảm cân với ức gà, salad ức gà giảm cân, salad bơ ức gà giảm cân, salad ức gà cho người giảm cân

Cách làm salad bơ ức gà giảm cân

Cách làm salad bơ ức gà:

– Dưa chuột, dứa và cà chua thái thành những miếng vừa ăn; xà lách rửa sạch thái miếng dài 5cm.
– Pha nước sốt dầu giấm như trên
– Cho ức gà xé, bắp cải, xà lách, dứa, dưa leo và cà chua vào tô lớn. Tưới nước sốt dầu giấm lên trên và trộn đều tay. Chờ khoảng 5 phút và thưởng thức.

Salad ức gà hành tây

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 100g Thịt gà
– 1 Củ hành tây
– 1/2 Củ cà rốt
– 1/2 Bó rau răm, húng và kinh giới
– 1 Quả chanh
– 1 Quả ớt
– 1 Củ tỏi
– 100g lạc
– Gia vị: đường, giấm, bột ngọt, bột canh.

cách làm salad giảm cân với ức gà, salad giảm cân với ức gà, salad ức gà giảm cân, salad bơ ức gà giảm cân, salad ức gà cho người giảm cân

Cách làm salad ức gà hành tây giảm cân

Cách làm salad ức gà hành tây:

– Ức gà luộc xé nhỏ
– Hành tây thái thành những sợi nhỏ, sau đó cho hành tây vào bát nước muối loãng ngâm 15 phút cho hết hăng sau đó vớt ra để ráo nước; cà rốt thái sợi nhỏ
– Rau dăm, húng, kinh giới nhặt sạch thái nhỏ.
– Chanh các bạn vắt lấy nước cốt; tỏi bóc vỏ và băm nhỏ; ớt bỏ hết hạt bên trong và cắt nhỏ; hạt lạc rang chín loại bỏ vỏ và giã vỡ 3-4 mảnh.
– Cho hành tây, cà rốt, ức gà xé vào tô trộn đều cùng nước cốt chanh, muối, đường, nước mắm, tỏi, ớt sao cho vừa miệng.
– Tiếp theo cho rau răm, lạc vào trộn cùng và thưởng thức.

Cách làm salad ức gà sữa chua

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 5 Trái cà chua
– 100g Bắp cải tím
– 1 Cây xà lách
– 1 Hộp sữa chua không đường
– 100gr Ức gà

cách làm salad giảm cân với ức gà, salad giảm cân với ức gà, salad ức gà giảm cân, salad bơ ức gà giảm cân, salad ức gà cho người giảm cân

Cách chế biến salad ức gà sữa chua

Cách chế biến salad ức gà sữa chua:

– Ức gà luộc chín xé nhỏ
– Cà chua bi và nho rửa sạch cắt đôi; xà lách rửa sạch để ráo nước và thái thành những miếng dài khoảng 5cm; bắp cải tím thái sợi
– Cho bắp cải tím, xà lách, cà chua, ức gà xé vào tô sau đó cho sữa chua lên trên trộn đều
– Sau 5 phút chờ salad ngâm và thưởng thức

Trên đây là 5 cách làm salad ức gà giảm cân được rất nhiều người yêu thích. Hy vọng, những công thức chế biến này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. nếu bạn vẫn đang bất lực với cân nặng mủa mình cho dù đã áp dụng mọi chế dộ ăn uống và tập luyện nhưng vẫn không giảm cân thành công. Đừng ngại, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cho bạn phương pháp giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo giúp bạn giảm 12-15cam vòng bụng chỉ sau 1 liệu trình.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả và an toàn cho các chị em
Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả và an toàn cho các chị em

Những cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả là những tuyệt chiêu giúp các chị em nhanh chóng loại […]

Tập dịch cân kinh có giảm cân không? Ngỡ ngàng với phương pháp giảm cân mới
Tập dịch cân kinh có giảm cân không? Ngỡ ngàng với phương pháp giảm cân mới

Nếu bạn quan tâm đến việc tập dịch cân kinh có giảm cân không và những tác dụng tuyệt vời […]

Carbohydrate là chất gì mà được các chuyên gia đánh giá vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng
Carbohydrate là chất gì mà được các chuyên gia đánh giá vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng

Carbohydrate là chất gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu không có Carb trong khẩu phần ăn thì chúng […]

Hoà Minzy giảm cân như thế nào? Bí quyết giảm nhanh 10kg trong nháy mắt của nữ ca sĩ
Hoà Minzy giảm cân như thế nào? Bí quyết giảm nhanh 10kg trong nháy mắt của nữ ca sĩ

Nếu muốn biết Hoà minzy giảm cân như thế nào và khám phá bí quyết để cô đánh gọn 10kg […]

Đi bộ có tác dụng giảm cân không? Bật mí cách đi bộ giảm cân hiệu quả nhất
Đi bộ có tác dụng giảm cân không? Bật mí cách đi bộ giảm cân hiệu quả nhất

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra đi bộ có tác dụng […]

Ăn bì lợn luộc có béo không? Vạch trần món ăn khiến bao người chảo đảo
Ăn bì lợn luộc có béo không? Vạch trần món ăn khiến bao người chảo đảo

(Dành ra 60 giây đọc bài viết ăn bì lợn luộc có béo không này bạn sẽ có 60 tháng […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn