Cách giảm cân cho người bị tuyến giáp: Phải kết hợp cả dinh dưỡng và tập luyện hợp lý

Tác giả: Ngọc Bích Cập nhật ngày: 19/04/2021

Đọc ngay bài viết dưới đây để biết cách giảm cân cho người bị tuyến giáp. Rất nhiều thông tin thú vị đang chờ bạn.

Cân nặng luôn là một trong những vấn đề rất đau đầu với những người mắc bệnh lý tuyến giáp. Đa số những người mắc bệnh tuyến giáp đều tăng cân và việc giảm cân luôn gặp rất nhiều khó khăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách giảm cân cho người bị tuyến giáp cần đặc biệt chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng, tập luyện thể thao và sử dụng thuốc điều trị theo đơn. Việc xây dựng thực đơn cũng như chương trình tập luyện cho người bị tuyến giáp cũng cần đặc biệt lưu ý hơn so với những người khỏe mạnh.

thực đơn giảm cân cho người bị suy giáp, chế độ giảm cân cho người bị suy giáp, cách giảm cân cho người bị cường giáp, giảm cân cho người bị tuyến giáp, Giảm cân cho người bệnh tuyến giáp, Cách giảm cân khi bị suy giáp, Thuốc giảm cân có ảnh hưởng đến tuyến giáp không, Cắt bỏ tuyến giáp có làm cho người bệnh de tăng cân k, Uống thuốc cường giáp bị tăng cân, Uống thuốc cường giáp tăng cân, Bệnh tuyến giáp làm tăng cân

Cách giảm cân cho người bị tuyến giáp không phải ai cũng biết

Giảm cân cho người bị tuyến giáp cần chú ý những gì?

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết lớn nhất cơ thể, có nhiều chức năng quan trọng. Là tuyến nội tiết có chức năng tiết ra các hormon giáp trạng gồm Thyroxine ( hay gọi là T4 vì có 4 phân tử iod trong thành phần), hormon tri-iodo-thyronine (hay gọi là T3). Bệnh lý tuyến giáp phổ biến như suy giáp, cường giáp,.. thường gây tăng cân do việc chuyển hóa đường trong cơ thể bị ảnh hưởng, chình vì thế việc giảm cân với những người này thường gặp rất nhiều khó khăn.

Vậy có cách giảm cân cho người bị tuyến giáp hay không? – Câu trả lời là CÓ nhưng rất cần kiên trì và nỗ lực. Áp dụng cách giảm cân cho người có vấn đề về tuyển giáp không thể nóng vội, cần kết hợp cả chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao đồng thời chú trọng đến việc điều trị vấn đề về tuyến giáp. Một khi căn bệnh được điều trị dứt điểm, bạn hoàn toàn có thể trở lại cân nặng như bình thường.

Người bị bệnh tuyến giáp thường rất dễ bị thừa cân và khó giảm cân

Cách giảm cân cho người bị tuyến giáp

Như các chuyên gia chia sẻ, cách giảm cân cho người bị tuyến giáp tuy khó khan hơn so với những người thể trang sức khỏe bình thường tuy nhiên không hoàn toàn là bất khả thi. Điều quan trọng là bạn cần chú trọng duy trì các thói quen sinh hoạt, ăn uống khoa học cũng như uống thuốc theo chỉ dẫn đặc biệt của bác sĩ chuyên khoa.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Thực đơn giảm cân cho người bị suy giáp nói riêng và người bị tuyến giáp nói chung đều cần tuân thủ theo một số nguyên tắc riêng. Điều này sẽ giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế tích lũy mỡ thừa khiến cơ thể tăng cân.

+ Hạn chế sử dụng muối, các món ăn chứa nhiều muối. Nên tập thói quen ăn nhạt.

+ Áp dụng thực đơn ăn kiêng chỉ với 1200-1300 calo mỗi ngày.

+ Loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm chứa đường tinh luyện ra khỏi thực phẩm. Hạn chế tiêu thụ các loại đường, kể cả đường tự nhiên. Chỉ nên ăn dùng với lượng ít.

+ Người bị bệnh tuyến giáp thường có hệ tiêu hóa hoạt động kém ổn định, thay vì ăn 3 bữa/ngày, bạn nên chia nhỏ thành 5-6 bữa/ngày.

+ Cắt giảm lượng tinh bột, thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa.

+ Các thực phẩm nên dùng: cá, hải sản, hạt dẻ, quả bơ, dầu olive, dầu hạt cải, rau lá xanh, trái cây ít ngọt.

+ Uống nhiều nước.

Điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng đối với người bị tuyến giáp

Tập luyện thường xuyên

Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, người bị bệnh tuyến giáp muốn giảm cân thì nhất định phải tập luyện thể thao 40-60 phút mỗi ngày. Các bài tập cardio giúp tăng nhịp tim, đốt cháy mỡ thừa có thể giúp tang cường sức khỏe cho những người mắc bệnh lý này.

Ngoài bài tập tăng nhịp tim thì việc rèn luyện cơ bắp cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân với người mắc bệnh tuyến giáp. Chúng không chỉ giúp bạn có cơ bắp săn chắc mà còn tăng cường sức khỏe cơ thể. Nhưng đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng, sức khỏe của mình nhé.

Người bị bệnh tuyến giáp nên tăng cường tập luyện các bài tập đốt mỡ và xiết cơ

Uống thuốc theo chỉ dẫn

Một điều luôn cần ghi nhớ nếu muốn giảm cân cho người bị tuyến giáp đó là phải uống thuốc một cách đều đặn. Việc uống thuốc theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ sẽ giúp nhanh chóng cải thiện và điều trị bệnh lý tuyến giáp một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Để điều trị bệnh lý tuyến giáp và giảm cân thì cần uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ

FAQ về bệnh tuyến giáp và giảm cân cho người bị tuyến giáp

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng đến tuyến giáp không?

Có thể. Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi đang điều trị bệnh lý tuyến giáp thì tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các loại thuốc khác một cách bừa bãi, đặc biệt là thuốc giảm cân. Uống thuốc giảm cân sai cách có thể làm tình trạng bệnh nặng nền hơn. Nên xin tư vấn chuyên khoa chi tiết trước khi uống bất cứ loại thuốc nào song song với thuốc điều trị tuyến giáp.

Cần tham khảo ý kiến sĩ trước khi sử dụng thuốc giảm cân khi bị tuyến giáp

Cắt bỏ tuyến giáp có làm cho người bệnh dễ tăng cân?

Phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp được thực hiện khá an toàn, ít xảy ra các biến chứng nguy hiểm. Khả năng tang cân sau khi cắt bỏ không thường xuyên xảy ra. Bạn chỉ cần thực hiện đúng theo các chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo ổn định sức khỏe trở lại và duy trì cân nặng hợp lý.

Uống thuốc cường giáp có bị tăng cân không?

Đã có không ít trường hợp người bệnh bị tang cân sau khi sử dụng thuốc cường giáp, đây cũng là một tác dụng phụ không mong muốn của thuốc. Bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi đúng cách và tránh căng thẳng quá độ để cân nặng không thay đổi quá nhiều.

Bệnh tuyến giáp có làm tăng cân không?

Có. Như đã trình bày ở trên, bệnh lý tuyến giáp có thể khiến hoạt động trao đổi chất trong cơ thể thay đổi dẫn đến tình trạng tang cân. Tuy nhiên vẫn có các biện pháp có thể khắc phục tình trạng này để bạn sớm lấy lại sức khỏe ổn định và thân hình cân đối.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Trên đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về cách giảm cân cho người bị tuyến giáp. Nếu muốn đốt cháy giai đoạn giảm cân để nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp, bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ. Và Max Burn lipo 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Cách giảm cân cho người bị tuyến giáp: Phải kết hợp cả dinh dưỡng và tập luyện hợp lý trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Đôi bạn đồng béo: Đã là bạn thân thì không được “thân ai nấy lo”

“Bạn thân” nhưng “thân ai nấy lo”, vô tình đi giảm béo nhưng lại chạm mặt nhau tại Nevada, chị […]

Cặp vợ chồng anh Khánh chị Hoa đi giảm béo đôi và cái kết viên mãn

“Thẩm mỹ viện chỉ là chỗ cho các chị em thôi”, “Giảm béo nguy hiểm lắm”,… Sau khi ngăn cản […]

Nước ép mít bao nhiêu calo? Nước ép mít có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp

Nếu bạn đang thắc mắc không biết nước ép mít có giảm cân không thì hãy đọc ngay bài viết […]

Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm đánh bay mỡ thừa cứng đầu

Bí kíp giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm thần thánh trong bài viết sau sẽ giúp bạn đánh bay […]

Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm 4 – 5kg trong 2 tuần

Tiết lộ ngay phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm từ 4 – 5kg chỉ trong […]

Cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch đánh bay mỡ thừa trong 1 tuần

Chỉ cần áp dụng cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch này bạn sẽ sớm có thân hình […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!