Biến hình từ đô con thành mi nhon nhờ bí quyết giảm cân của Miu Lê
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 26/07/2023
Nếu bạn muốn giảm cân nhưng không muốn cắt tinh bột, áp dụng ngay bí quyết giảm cân của Miu Lê trong bài viết này.
Dù đã bước sang U30, nhưng Miu Lê vẫn khiến khán giả say đắm vì thân hình thon gọn không chút mỡ thừa. Trước đó, tình trạng thừa cân của nữ ca sĩ luôn là chủ đề bàn tán mỗi khi cô xuất hiện. Để sở hữu được vóc dáng như thế, người đẹp 9x đã phải trải quá quá trình giảm cân hà khắc, đánh đổi rất nhiều thứ. Vậy bí quyết giảm cân của Miu Lê là gì? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu ngay nhé!
Hiện tại, Miu Lê có vóc dáng vô cùng chuẩn và nhan sắc đỉnh cao dù đã bước sang tuổi 30
Tình trạng Miu Lê trước khi giảm cân
Cách đây nhiều năm, Miu Lê trước khi giảm cân rất ngại xuất hiện trước công chúng vì luôn nhận phải những lời chê bai về ngoại hình. Thời điểm mới ra mắt, Miu Lê cao 1m70 nhưng cô nàng lại nặng tới 51kg, điều này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến con đường theo đuổi nghệ thuật nữ ca sĩ sinh năm 1991.
Cô từng học theo rất nhiều thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, cứ có cách giảm cân nào nhanh Miu Lê đều thực hiện theo. Thậm chí, nữ ca sĩ còn nhịn ăn nhiều ngày, cộng thêm với chế độ ăn đồ chua để nhanh gầy. Miu Lê phải nhập viện vì đau dạ dày và tràn dịch dạ dày do ăn đồ chua thay bữa chính.
Miu Lê từng có thân hình quá khổ và điều này khiến cô nhận được nhiều lời bàn tán
Cô nàng chia sẻ, tình trạng lúc đó nặng đến mức không thể đứng dậy được, không thể thở nổi. Suốt hai tháng trời ròng rã, nữ ca sĩ chỉ ăn cháo với thịt xay nhuyễn để men trong dạ dày ổn định lại.
Đến bây giờ cô vẫn rất sợ đồ chua vì nó nhắc cô nhớ lại khoảng thời gian kinh hoàng đó. Nhưng cũng nhờ có bài học đắt giá, Miu Lê mới rút ra được nguyên tắc giảm cân khoa học và áp dụng cho đến hiện tại.
Dù phải ăn kiêng, nhưng cô nàng rất mê đồ ăn
Miu Lê rút ra rằng, muốn giảm cân nhanh cần lắng nghe cơ thể mình và lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp. Chúng ta không thể nóng vội và ép cơ thể thay đổi quá nhanh.
Bên cạnh đó, Miu Lê chia sẻ rằng, bản thân cô quyết định thay đổi không phải để làm hài lòng người nhìn mà trước hết để cải thiện sức khỏe và có được thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Trên tài khoản cá nhân của Miu Lê vẫn chia sẻ những khoảnh khắc ăn vặt như bánh tráng, phở, trà sữa
Bí quyết giảm cân của Miu Lê
-
Chế độ ăn kiêng
Vì tính chất công việc nên Miu Lê không có thời gian biểu cố định cho chế độ ăn kiêng. Là một người rất thích nấu nướng, nữ ca sĩ luôn cố gắng chuẩn bị bữa ăn tại nhà. Ngày mới của Miu Lê sẽ bắt đầu lúc 6h sáng, khoảng thời gian từ 6h đến 10h cô sẽ tranh thủ nấu ăn cho cả một ngày để lúc nào trong tủ cũng có đồ ăn chứ không cần mất quá nhiều thời gian chuẩn bị.
Từ 10h30, cô sẽ bắt đầu đến phòng tập, ngày nào có lịch diễn hoặc việc đột xuất, nữ ca sĩ sẽ sắp xếp lại thời gian.
Miu Lê chia sẻ, rau củ là nhóm thực phẩm chính mà cô ăn khi giảm cân
Chế độ ăn kiêng của Miu Lê không thiên về cắt giảm hoàn toàn tinh bột. Cô đổi cơm trắng thành cơm gạo lứt, bánh mì nguyên cám và các loại bún gạo lứt.
Cách chế biến đồ ăn của Miu Lê chủ yếu là luộc, hấp và sử dụng nồi chiên không dầu. Cô ưu tiên sử dụng nhóm thực phẩm giàu chất xơ và chất béo lành mạnh như cá hồi, rau xanh, trái cây ít đường, sữa chua, sữa tách béo.
Từ sau khi giảm cân, cô nàng thường xuyên diện váy ngắn, áo ngắn khoe eo
-
Chế độ tập luyện
Được biết đến là sao Việt giảm cân thành công nhất, nữ ca sĩ chia sẻ, cô rất thích tập gym và trong suốt quá trình giảm cân, luôn có huấn luyện viên theo sát, lên thực đơn và thiết kế các bài tập cho Miu Lê.
Thời gian đầu mới tập luyện, cô cũng tập sai tư thế, tập các bài tập quá sức với bản thân và sự chịu đựng của cơ thể. Sau mỗi buổi tập, người cô luôn trong trạng thái đau nhức, ê ẩm. Đó là lý do Miu Lê luôn có HLV đồng hành trong suốt quá trình tập luyện và cũng khuyên mọi người không nên tự tập.
Miu Lê rất thích các món ăn vặt đường phố
Tuy nhiên, cô nàng không chia sẻ quá nhiều về các bài tập của mình vì cô quan điểm, mỗi người sẽ có một thể trạng khác nhau và chế độ dinh dưỡng riêng. Chế độ của cô chưa chắc đã phù hợp với người khác nên cô rất ít tiết lộ. Các bài tập của Miu Lê chủ yếu tập trung vào giảm mỡ bụng và mỡ đùi.
Miu Lê cũng chia sẻ, nguyên tắc quan trọng nhất khi giảm cân là không bỏ đói cơ thể. Nên cho cơ thể thời gian làm quen với việc thay đổi chế độ ăn và tập với các bài nhẹ nhàng. Bên cạnh đó nên thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh hơn để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Miu Lê có chế độ tập luyện rất nghiêm khắc, luôn có HLV đi kèm
Sau 13 tháng kiên trì, Miu Lê giảm cân thành công và có màn lột xác ngoạn mục, tuy số cân nặng không được tiết lộ. Nhưng thông qua những bức ảnh cô chia sẻ, thân hình thon gọn cùng đường cong rõ nét là minh chứng rõ ràng nhất cho những nỗ lực của cô.
Với những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ về bí quyết giảm cân của Miu Lê sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Biến hình từ đô con thành mi nhon nhờ bí quyết giảm cân của Miu Lê trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Từng soán ngôi Ngọc Trinh, Kaity Nguyễn số đo 3 vòng là bao nhiêu?
Vượt mặt cả “Nữ hoàng nội y” của Việt Nam nhờ vòng 1 khủng, Kaity Nguyễn số đo 3 vòng […]
Lóa mắt với số đo 3 vòng của Trâm Anh sau vài lần hút mỡ bụng
Nếu bạn đang thắc mắc về số đo 3 vòng của Trâm Anh – hot girl nổi tiếng nhờ đài […]
Nóng mắt với số đo 3 vòng của Ngọc Trinh (Nữ hoàng nội y)
Đã từng có khoảng thời gian tăng cân không kiểm soát, số đo 3 vòng của Ngọc Trinh hiện tại […]
“Đứng hình” với số đo 3 vòng Minh Tú
Không ít lần làm cộng đồng mạng xôn xao với nhiều hình ảnh khoe 3 vòng táo bạo, vậy cách […]
Bí quyết “vàng” của Quỳnh Kool số đo 3 vòng chuẩn như hoa hậu
Là một trong những thế hệ diễn viên trẻ của phim truyền hình, đối với Quỳnh Kool số đo 3 […]
Bí quyết hack dáng với số đo 3 vòng của Xoài Non (Phạm Thùy Trang)
Thường xuyên khoe nhan sắc đẹp hết nấc ở độ tuổi 21, số đo 3 vòng của Xoài Non không […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Miu Lê giảm bao nhiêu cân thế ạ
15 phút trướcMiu Lê chưa giảm cân mình thấy cũng xinh mà
15 phút trướcCông nhận Miu Lê giảm cân xong nhan sắc lên hương nhỉ
13 phút trước