khuyến mãi giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả giúp đánh bay 2kg trong 7 ngày

Tác giả:

Để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc thì đừng bỏ qua thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả trong 7 ngày dưới đây nhé.

Một vóc dáng thon gọn và săn chắc là mơ ước của rất nhiều chị em. Hiện nay có vô số phương pháp giảm cân để giúp chị em thực hiện ước mơ này, Và nước ép rau củ quả cũng là một phương pháp được nhiều chị em áp dụng và thành công. Sau đây chúng tôi sẽ bật mí ngay cho bạn thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả giúp đánh bay 2kg trong vòng 7 ngày. Cùng khám phá ngay thôi nào.

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ

Uống nước ép rau củ quả có giảm cân không?

Như chúng ta đã biết, rau củ quả chứa rất giàu vitamin và khoáng chất đặc biệt chất xơ rất dồi dào. Do đó sử dụng nước ép rau củ quả không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Vì vậy trước khi đi tìm hiểu thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng giảm cân của nước ép rau củ quả nhé.

– Nước ép trái cây khiến bạn no lâu và giúp làm giảm cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, các enzyme và vitamin trong nước ép tạo cho bạn cảm giác sảng khoái, và tràn đầy năng lượng.

– Chất chống oxy hoá có trong nước ép có tác dụng thanh lọc và đào thải độc thế ra ngoài cơ thể. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy mà làm tăng sức đề kháng giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

– Nước ép thúc đẩy tiêu mỡ nội tạng, làm giảm độc tố tích tụ trong cơ thể.

– Đặc biệt, thực đơn nước ép rau củ giảm cân thường rất ít calo, phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân.

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Tác dụng giảm cân của nước ép rau củ quả

Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả trong 7 ngày

Thực đơn nước ép rau củ quả giảm cân trong 7 ngày dưới đây sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống lành mạnh đấy. Mẹo để giảm cân hiệu quả hơn đó chính là uống nước ép rau củ quả vào buổi sáng trước ăn sáng 30 phút nhé. Cùng khám phá thực đơn ngay thôi nào.

  • Ngày 1: Nước ép cà chua dưa leo giảm cân sáng da

Nước ép dưa leo kết hợp cà chua có màu sắc bắt măt, hương vị dễ uống. Chúng có tác dụng làm thanh lọc hạ nhiệt cơ thể, đồng thời giúp da sáng hồng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  • Nguyên liệu:

– 2 quả cà chua

– 2 quả chanh leo

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Nước ép cà chua và dưa leo

  • Cách làm:

– Cà chua và dưa chuột rửa sạch, cắt thành các miếng nhỏ.

– Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm rồi ép lấy nước.

– Mix 2 loại nước ép lại với nhau và thưởng thức.

  • Ngày 2: Nước ép dứa và gừng giảm cân cấp tốc

Dứa và gừng một trong những nước ép giúp giảm mỡ an toàn và hiệu quả. Nước ép này có tác dụng làm giảm sự thèm ăn, hỗ trợ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

  • Nguyên liệu:

– 1 quả dứa

– 200g gừng

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Nước ép dứa và gừng

  • Cách làm:

– Gọt bỏ mắt dứa.

– Gừng cạo sạch vỏ rồi mang đi xay cùng dứa để lấy nước.

– Lọc bỏ phần bã rồi thưởng thức.

  • Ngày 3: Nước ép giảm cân từ chanh tươi và rau bina

Thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả không thể thiếu được nước ép chanh tươi và rau bina. Nước ép này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn hỗ trợ thanh lọc giải độc cơ thể rất tốt.

  • Nguyên liệu:

– 1 chén rau bina

– 2 quả táo

– 1 miếng gừng

– 2 cọng cần tây

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Nước ép chanh leo và rau bina

  • Cách làm:

– Rau bina và cần tây rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay.

– Sau đó cho táo đã cắt vuông bỏ hạt vào xay cùng.

– Gừng cắt lát rồi xay tiếp.

– Cuối cùng vắt chanh và thêm 1 cốc nước kèm 1 chút mật ong vào xay cho tới khi mịn. Rồi thưởng thức.

  • Ngày 4: Nước ép giảm mỡ bụng dưới với mướp đắng

Nước ép mướp đắng có hàm lượng calo rất ít. Do đó, giảm mỡ bụng bằng nước ép mướp đắng sẽ vô cùng hiệu quả và đặc biệt rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên vị của nó khá khó uống nhưng rất tốt cho thực đơn nước ép rau củ giảm cân.

  • Nguyên liệu:

– 1 quả mướp đắng

– 2 quả dưa chuột

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Nước ép mướp đắng

  • Cách làm:

– Mướp đắng rửa sạch rồi mang đi bỏ hạt và cắt khúc.

– Dưa chuột rửa sạch, cắt khúc.

– Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép rồi ép lấy nước uống.

  • Ngày 5: Detox giảm cân bằng nước trái cây từ táo

Táo chứa nguồn vitamin C rất dồi dào cùng hoạt chất polyphenol giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó, nước ép táo sẽ không thể thiếu trong thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả này.

  • Nguyên liệu:

– 2 quả táo

– 1 củ dền

– 1 miếng gừng

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Nước ép táo

  • Cách làm:

– Táo rửa sạch, bỏ hạt rồi cắt vuông.

– Củ dền rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt khúc.

– Bỏ tất cả nguyên liệu vào rồi ép lấy nước uống.

  • Ngày 6: Nước ép bí đao kết hợp cải bó xôi

Bí đao kếp hợp cải bó xôi tạo nên nước ép có lượng chất béo gần như bằng 0. Giúp làm sự hình thành và tích tụ mỡ trong cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân bằng nước ép từ bí đao cải bó xôi rất được chị em ưa thích.

  • Nguyên liệu:

– 1/2 quả bí đao

– Vài lá cải bó xôi

– 1 quả dưa chuột

– Vài lá bạc hà

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Nước ép bí đao và cải bó xôi

  • Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, chẻ thành miếng.

– Dưa chuột rửa sạch, cắt khúc dài.

– Cải bó xôi và bạc hà rửa sạch để ráo.

– Ép lần lượt các nguyên liệu rồi mix lại với nhau.

  • Ngày 7: Nước ép cần tây, cam và dứa

Cần tây được xem là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Các loại nước ép từ cần tây thì cực ít calo, hỗ trợ giảm cân, đào thải độc tố cực hiệu quả. Vì thế hãy thêm ngay nước ép này vào thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả nhé.

  • Nguyên liệu:

– 3 nhánh cần tây

– Vài cọng rau bó xôi

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả cam

1/4 quả dứa

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Nước ép cần tây

  • Cách làm:

– Cần tây và cải bó xôi rửa sạch rồi cắt khúc.

– Dưa chuột rửa sạch, cắt khúc.

– Dứa gọt vỏ cắt mắt, cắt khúc dài.

– Cho lần lượt các nguyên liệu vào ép lấy nước.

– Cuối cùng vắt cam rồi đổ vào hỗn hợp nước ép trên và khuấy đều.

Lưu ý khi áp dụng thực đơn nước ép rau củ giảm cân

Hiện nay, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả trên đây đang được rất nhiều chị em áp dụng và thành công. Tuy nhiên, để tối đa hoá quá trình giảm cân bằng nước ép rau củ thì bạn nên lưu ý những vấn đề như sau:

– Nên kết hợp thực đơn nước ép rau củ giảm cân cùng chế độ ăn uống lành mạnh để bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng bị thiếu hụt. Nên bổ sung các loại ngũ cốc, protein và chất béo để cân bằng dinh dưỡng.

– Hãy chọn trái cây sạch, có nguồn gốc rõ ràng.

– Đa dạng thức uống nước ép để kích thích vị giác.

– Chỉ nên uống nước ép trong vòng 24h.

– Hạn chế cho đường vào nước ép, nên giữ vị nguyên chất.

– Hãy áp dụng thực đơn nước ép rau củ quả giảm cân cùng chế độ ăn kiêng hợp lý cùng tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

thực đơn nước ép rau củ giảm cân, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ, thực đơn giảm cân bằng nước ép, thực đơn nước ép rau củ quả, thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả,

Lưu ý khi uống nước ép rau củ quả giảm cân

Qua những thông tin trong bài viết trên đây, chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn cho thực đơn ăn kiêng của mình. Ngoài thực đơn giảm cân bằng nước ép rau củ quả thì bạn có thể tham khảo cách giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipotech của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Phải uống nước ép rau củ đúng cách mới giảm cân được nhé

    Trả lời 13 phút trước
  • Cách mix nước ép giảm mỡ bụng như thế nào để hiệu quả nhất vậy chị em

    Trả lời 10 phút trước
  • thực đơn nước ép rau củ giảm cân cũng hiệu quả đấy nhưng không nhanh

    Trả lời 10 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin
Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin

Nếu đang muốn giảm cân cấp tốc trong vòng chỉ 10 ngày thì không nên bỏ qua cách ăn giảm […]

Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày
Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày

Giảm cân cấp tốc luôn là chủ đề hot mặc dù những cách giảm cân cấp tốc đôi khi không […]

Hé lộ thực đơn giảm cân của Rose giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ
Hé lộ thực đơn giảm cân của Rose giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ

Thực đơn giảm cân của Rose Blackpink siêu đơn giản mà hiệu quả lâu dài, chỉ cần nhìn vóc dáng […]

Uống sữa hạnh nhân có giảm cân không? Gợi ý cách làm sữa hạnh nhân giảm cân
Uống sữa hạnh nhân có giảm cân không? Gợi ý cách làm sữa hạnh nhân giảm cân

Uống  sữa hạnh nhân có giảm cân không là băn khoăn của nhiều người, hãy đọc bài viết này để […]

Salad dầu giấm bao nhiêu calo? Bật mí cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân ngon nuốt lưỡi
Salad dầu giấm bao nhiêu calo? Bật mí cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân ngon nuốt lưỡi

Trong bài viết này sẽ chia sẻ những cách làm salad trộn dầu giấm giảm cân, không chỉ ngon bổ […]

Cách làm salad hoa quả trộn giảm cân đơn giản mà cực hiệu quả
Cách làm salad hoa quả trộn giảm cân đơn giản mà cực hiệu quả

Ngoài salad từ rau củ thì hãy học ngay cách làm salad hoa quả trộn giảm cân đơn giản mà […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn