100g bánh thèo lèo cay bao nhiêu calo? Ăn bánh thèo lèo có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án bánh thèo lèo bao nhiêu calo, đừng bỏ lỡ nhé.

Bánh thèo lèo có tên gọi khác đó chính là quẩy Đà Nẵng. Đây là một trong những món ăn nổi tiếng của thành phố Đà Nẵng. Bằng sự dân dã, hương vị thơm ngon chua cay mặn ngọt của mình mà mỗi khi đến với Đà Nẵng thì du khách không thể bỏ qua bánh thèo lèo. Và câu hỏi được đặt ra ở đây khi nhắc đến loại bánh này là 100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo hay ăn bánh thèo lèo có mập không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho những vấn đề này trong bài viết sau đây nhé.

100 bánh thèo lèo bao nhiêu calo?

Để có đáp án chính xác nhất cho câu hỏi ăn bánh thèo lèo có mập không thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như các loại bánh thèo lèo bao nhiêu calo nhé.

Bánh thèo lèo còn có tên gọi khác là bánh neo. Loại bánh này có nguyên liệu chính đó chính là bột mỳ, bột ngọt có vị cay và mặn được nhiều người yêu thích. Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm thì calo trong bánh thèo lèo cung cấp cho cơ thể khoảng 179 calo. Lượng calo này có chút chênh lệch với 2 vị của bánh. Vậy 2 vị của bánh này có lượng calo là bao nhiêu? Đáp án chính xác đó là:

• Bánh thèo lèo cay bao nhiêu calo?

Thông thường, nhiều người thường nghĩ bánh thèo lèo vị cay mặn sẽ không có sự chênh lệch calo. Tuy nhiên thực tế thì bánh thèo lèo cay chỉ có 165 calo.

• Bánh thèo lèo mặn bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong bánh thèo lèo mặn sẽ cao hơn với vị cay của bánh. Trung bình 100g bánh thèo lèo mặn sẽ chứa khoảng 193 calo.

Ăn bánh thèo lèo có mập không?

Bánh thèo lèo bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với lượng calo như thế thì liệu rằng ăn bánh thèo lèo có béo không? Câu trả lời là có. Bởi vì:

+ Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một người 1 ngày cần 2000 calo để hoạt động bình thường. Và cần nạp khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn nếu ngày ăn đủ 3 bữa.

+ Mà 100g bánh thèo lèo cũng cấp khoảng 179 calo. Để ăn no 1 bữa, bạn cần ăn khoảng 400g bánh. Như vậy, lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể lúc này rơi vào khoảng 716 calo.

+ Bạn có thể thấy, lượng calo nạp vào từ bánh thèo lèo lớn hơn rất nhiều so với mức calo mà cơ thể cần trong 1 bữa ăn. Bên cạnh đó, bánh thèo lèo được làm chủ yếu từ bột, đồng thời còn phải chiên qua dầu mỡ nên chứa rất nhiều chất béo. Do vậy, khi ăn quá nhiều sẽ gây tình trạng dư thừa năng lượng, gây mất kiểm soát cân nặng.

=> Ăn bánh thèo lèo có béo.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm bánh thèo lèo không lo tăng cân

Qua phần bánh thèo lèo bao nhiêu calo cũng như giải đáp ăn bánh thèo lèo có mập không thì bạn có thể thấy khả năng gây tăng cân của bánh này khá cao. Do vậy, bạn nên làm bánh này tại nhà để có thể kiểm soát lượng calo một cách tối đa. Cách làm bánh cũng khá đơn giản như sau:

• Nguyên liệu:

– 200g bột mì

– 30g đường bột

– 3g bột nở

– 1 quả trứng gà

– 250ml nước

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Rây bột mì, đường bột và bột nở cho vào tô. Tạo khoảng trống giữa tô rồi đập trứng vào rồi dùng phới trộn đều. Sau đó thêm nước vào rồi trộn đều hỗn hợp.

– Bước 2: Dùng tay nhào bột đến khi bột tạo thành một khối dẻo là được.

– Bước 3: Chia đều bột thành những phần nhỏ rồi dùng bình thuỷ tinh cán mỏng. Sau khi đã cán mỏng thì dùng dao cắt đều miếng bột. Làm tương tự với những phần bột khác.

– Bước 4: Xếp chồng các miếng bột lên nhau và dùng dao cắt thành từng lát mỏng. Sau đó dùng tay gỡ từng sợ bột ra.

– Bước 5: Đun nóng dầu trong chảo rồi cho bánh vào chiên. Khi bánh đã vàng thì gắp ra dĩa có giấy thấm dầu.

Bánh thèo lèo bao nhiêu calo hay ăn bánh thèo lèo có béo không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết trên. Lượng calo trong bánh này khá cao, do vậy bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học cũng như tập luyện thể dục thể thao hợp lý để kiểm soát cân nặng của bạn nhé. Để có thêm những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất, bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể ngay nhé.