Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không? Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân như thế nào?

Tác giả: Nguyễn Tuấn
Cập nhật: 09/10/2020

Chất xơ trong thực phẩm về bản chất chính là phần khó tiêu hóa và có hai phần chính đó là chất xơ hòa tan trong nước và chất xơ không hòa tan trong nước. Trong khoảng thời gian trước chất xơ bị loại bỏ khỏi thực phẩm bằng nhiều cách khác nhau. Tuy gần đây chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong nhiều chế độ ăn kiêng nhưng còn khá nhiều người chưa đánh giá đúng tầm quan trọng của chất xơ. Vậy chính xác ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, và đâu là thực phẩm giàu chất xơ giảm cân tiềm năng.

chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không?

Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không?

Để giải thích đơn giản cho việc ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, một trong những tác dụng cơ bản của chất xơ trong hỗ trợ giảm cân đó chính là làm no và giảm thèm ăn. Ngoài ra thì còn những yếu tố nào khác nữa?

Chất xơ có phải là vũ khí bí mật để giảm cân?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ ngoài việc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư cũng có tỷ lệ thuận với hiệu quả giảm cân. Thực tế, các nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard phát hiện ra rằng những phụ nữ tăng lượng thức ăn giàu chất xơ hoặc ngũ cốc nguyên hạt trong khoảng thời gian 12 năm có nguy cơ bị thừa cân chỉ bằng một nửa so với những người tiêu thụ ít hoặc giảm tiêu thụ chất xơ. Điều này đặt ra nghi vấn về cơ chế giảm cân của chất xơ cụ thể là như thế nào?

chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chất xơ có phải là vũ khí bí mật để giảm cân?

Vậy chất xơ giảm cân như thế nào?

Về cơ bản, chất cơ là một phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật — rau, trái cây, đậu, hạt, đậu và hạt — mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa.

Có hai loại chất xơ:

  • Chất xơ không hòa tan, giúp thức ăn đi qua hệ tiêu hóa của bạn
  • Chất xơ hòa tan, giúp loại bỏ chất béo và giảm cholesterol

Nhờ chất xơ hòa tan, đường và chất béo đi vào máu với tốc độ chậm hơn, giúp cơ thể cung cấp năng lượng ổn định. Tanya Zuckerbrot, R.D., tác giả của The F-Factor Diet, cho biết: “Khi bạn ăn thực phẩm thiếu chất xơ, lượng đường trong máu của bạn có thể tăng nhanh chóng. Sau đó, khi nó giảm xuống, gây ra cảm giác đói và tình trạng ăn quá nhiều”.

chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Vậy chất xơ giảm cân như thế nào?

Thực phẩm càng có nhiều chất xơ thì càng giảm cân tốt. Các sản phẩm có thành phần chứa nhiều chất xơ có xu hướng ít calo, vì vậy bạn có thể ăn nhiều mà không lo lắng giảm mỡ cân bằng năng lượng âm. Giải thích về hiệu quả làm no, Zuckerbrot cho hay:“Chất xơ làm cho bạn no, bởi vì nó trương lên trong dạ dày khi hấp thụ chất lỏng.”

Chất xơ cũng là người bạn tốt của tim: Nó giúp giảm cholesterol và huyết áp, đồng thời tăng lưu lượng máu. Tác dụng của chất xơ hòa tan đối với cholesterol mạnh đến mức FDA(Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) cho phép các công ty quảng cáo hiệu quả này của chất xơ lên bao bì các sản phẩm chứa chất xơ, chẳng hạn như yến mạch giảm cân. Chất xơ cũng là chất dinh dưỡng có thể làm giảm mức độ protein phản ứng C (CRP), một chất chỉ điểm cho tình trạng viêm, có liên quan đến bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, những người ăn nhiều chất xơ nhất có nguy cơ tăng CRP thấp hơn 63% so với những người theo chế độ ăn ít chất xơ hơn.

Tại sao luôn cần nhiều chất xơ hơn để giảm cân (hoặc chế độ ăn lành mạnh bình thường )

Hầu hết mọi người không cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể. Nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho người Việt Nam ít nhất là 20 – 25g/người/ngày, tương đương khoảng 14g chất xơ cho mỗi 1000calo khẩu phần thực phẩm. Thực tế thì con số này chỉ được đáp ứng khoảng 1 nửa. Thậm chí, theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều chất xơ hơn còn tốt hơn cho sức khỏe (khoảng 30 đến 40 gam mỗi ngày).

Nếu bạn thường mua sản phẩm đóng gói trong siêu thị, để đảm bảo đủ lượng chất xơ, hãy học cách đọc nhãn, thành phần dinh dưỡng để kiểm tra lượng chất xơ có trong đó. Ví dụ như hãy tính toán để đảm bảo luôn có ít nhất 2g chất xơ (trên các nhãn dán tiếng Anh thường là fiber) trên 100 calo thực phẩm. Một số từ ngữ khác cần quan tâm trên nhãn dán:

chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Tại sao luôn cần nhiều chất xơ hơn để giảm cân (hoặc chế độ ăn lành mạnh bình thường )

Whole” tức là “Nguyên hạt”: ví dụ “100% lúa mì nguyên hạt” hoặc “yến mạch nguyên hạt”. Đây là nguồn thực phẩm tốt với lượng chất xơ hầu như được bảo toàn.
Excellent source of fiber” tức là “Nguồn chất xơ tuyệt vời”: Điều này có nghĩa là bạn sẽ nhận được ít nhất 5 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần ăn, trong khi “good source of fiber” tức là “nguồn chất xơ tốt” đồng nghĩa với một khẩu phần chứa ít nhất 2,5 gam chất xơ.
“Bột mì Graham”: Một loại bột mì nguyên cám có nguồn chất xơ dồi dào, tuy vậy hãy vẫn cẩn thận kiểm tra hàm lượng chất xơ cụ thể.
“Whole-grain food” tức là Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt”: Điều này trên bao bì thực phẩm có nghĩa là mỗi khẩu phần phải chứa ít nhất 51% ngũ cốc nguyên hạt. Tuy nhiên, tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể, lượng chất xơ vẫn có thể thấp. Vì vậy kiểm tra nhãn là điều cần thiết.
“Made with whole grains” tức là “Được làm bằng ngũ cốc nguyên hạt”: Với các loại thực phẩm có nhiều nguyên liệu, trong đó có ngũ cốc nguyên hạt, hãy loại bỏ chúng nếu ngũ cốc nguyên hạt không nằm ở top đầu thành phần.
“Multigrain” đây là thực phẩm được làm từ nhiều loại ngũ cốc, nhưng không nhất thiết phải là ngũ cốc nguyên hạt. Kiểm tra danh sách thành phần và hàm lượng chất xơ.
“100% wheat” “100% bột mỳ”: Nếu không tìm thấy chữ “Whole” tức là “Nguyên hạt” trong thành phần, điều này có nghĩa rằng bột mỳ này là bột mỳ tinh chế, các chất xơ đã bị loại bỏ trong chế biến.
“Enriched” tức là “Phong phú”: Thuật ngữ này có nghĩa là một số vitamin đã được bổ sung trở lại sau khi chế biến – nhưng chất xơ thì không. Hãy bỏ qua nó.

Liệu có thể bổ sung chất xơ từ nguồn ngoài thực phẩm không?

Một số chế phẩm bổ sung chất xơ như viên uống rau củ quả, chất xơ dạng viên, …. có thể được sử dụng theo chỉ định của chuyên gia cho các bệnh nhân rối loạn tiêu hóa. Chúng có khả năng cung cấp đủ lượng chất xơ khuyến nghị cho cơ thể là 20 – 25 g/ ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất đó vẫn là việc ăn các thực phẩm giàu chất xơ, có chứa Vitamin, các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.

chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Liệu có thể bổ sung chất xơ từ nguồn ngoài thực phẩm không?

Chế độ ăn kiêng giảm cân bằng chất xơ trong 7 ngày

Cho dù vì mục đích gì, vì giảm cân hay bảo vệ sức khỏe thì việc ăn đủ chất xơ là rất quan trọng. Nếu trong chế độ ăn uống hiện tại của chị em chưa có đủ chất xơ, tham khảo ngay các lựa chọn trong chế độ giảm cân giàu chất xơ sau đây. Lưu ý rằng ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân nhưng uống đủ nước và vận động cũng rất quan trọng.

Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 1

  • Bữa sáng: Ăn một bát ngũ cốc giàu chất xơ.
  • Bữa trưa: Thêm trái cây, chẳng hạn như kiwi, anh đào hoặc quả sung khô vào món salad.
  • Ăn nhẹ: Ăn bỏng ngô thay vì khoai tây chiên.
  • Bữa tối: Cho ớt cắt lát và bông cải xanh thái hạt lựu vào nước sốt mì Ý.
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 1

Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 2

  • Bữa sáng: Làm bánh mì nướng với bánh mì nguyên hạt thay vì bánh mì trắng.
  • Bữa trưa: Đổi món bánh nhiều mỡ, dầu sang các loại bánh từ ngũ cốc nguyên hạt.
  • Bữa ăn nhẹ: Trộn món ăn nhẹ với ngũ cốc giàu chất xơ, các loại hạt và trái cây sấy khô.
  • Bữa tối: Khoai tây nghiền giữ vỏ
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 2

Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 3

  • Bữa sáng: Một chiếc bánh muffin cám và quả việt quất thay vì bánh mì tròn.
  • Bữa trưa: Ăn gạo lứt thay cho cơm thường.
  • Bữa ăn nhẹ: Ăn cà rốt non cùng bơ hummus.
  • Bữa tối: Dùng lúa mạch để làm món salad “mì ống”.
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 3

Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 4

  • Bữa sáng: Hỗn hợp bột yến mạch với quế, nho khô, đường nâu và sữa tách béo.
  • Bữa trưa: Bánh mì nguyên cám thay vì bánh mì sandwich thông thường.
  • Ăn nhẹ: Một ly sinh tố trái cây tươi.
  • Bữa tối: Rau củ hầm với bí ngô
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 4

Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 5

  • Bữa sáng: Ngũ cốc giảm cân cùng quả việt quất.
  • Bữa trưa: Salad đậu đen hoặc đậu xanh
  • Ăn nhẹ: Uống nước đậu và ăn táo
  • Bữa tối: Làm súp. Nấu bông cải xanh trong nước luộc gà ít muối
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 5

Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 6

  • Bữa sáng: Bánh quế nguyên cám
  • Bữa trưa: Thay vì bánh pizza pepperoni, hãy ăn rau và bánh mì nguyên cám.
  • Ăn nhẹ: Ăn nhẹ với táo cắt lát phủ bơ hạt hạnh nhân.
  • Bữa tối: Mì soba (làm từ kiều mạch) món mì của Nhật Bản, khác với mì Udon.
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 6

Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 7

  • Bữa sáng: Thay vì uống nước trái cây, hãy ăn trái cây vào bữa sáng
  • Bữa trưa: Ăn súp rau cùng đậu lăng.
  • Ăn nhẹ: Bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt.
  • Bữa tối: Thay cơm bằng diêm mạch (quinoa).
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Chế độ giảm cân giàu chất xơ – Ngày 7

Một số mẹo cho món ăn nhiều chất xơ tốt cho giảm cân

Ngoài thực đơn mẫu phía trên gồm thực phẩm như rau, đậu, ngũ cốc giàu chất xơ giảm cân. Dưới đây là một số mẹo bổ sung về những cách đơn giản để tăng lượng chất xơ của bạn vào mỗi bữa ăn trong ngày.

  • Thay vì 1 cốc nước ép táo (0,2 g chất xơ), hãy thử 1 quả táo (3,3 g chất xơ)
  • Thay vì 1 suất mì Ý thường (2,4 g chất xơ), hãy thử 1 suất mì Ý nguyên cám (6,3 g chất xơ)
  • Thay vì 1 phần gạo trắng hạt dài (0,6 g chất xơ), hãy thử 1 phần gạo lứt hạt dài (3,5 g chất xơ)
  • Thay vì 1 phần khoai tây nghiền ăn liền (1,7g chất xơ), hãy thử 1 củ khoai lang nướng cả vỏ (4,8g chất xơ)
  • Thay vì 1 phần mì ống (1,8 g chất xơ), hãy thử 1 phần lúa mạch (6 g chất xơ)
  • Thay vì 1 lát bánh mì trắng (0,6 g chất xơ, hãy thử 1 lát bánh mì nguyên cám (3 g chất xơ)
  • Thay vì 1 phần khoai tây chiên (1,4 g chất xơ), hãy thử 3 cốc bỏng ngô nhạt (3,5 g chất xơ)
  • Thay vì một thanh sô cô la sữa 1,55 oz (1,5 g chất xơ), hãy thử một thanh sô cô la nguyên hạt 1,3 oz (6 g chất xơ)
  • Thay vì 1 chiếc bánh quy fig-bar (0,7 g chất xơ), hãy thử 1 cốc quả mâm xôi (8 g chất xơ)
chất xơ giảm cân như thế nào, chất xơ giảm béo, chất xơ có giảm cân không, chất xơ và giảm cân, ăn nhiều chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, món ăn chất xơ giảm cân, ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân, chất xơ tốt cho giảm cân, thực phẩm giàu chất xơ giảm cân, chế độ giảm cân giàu chất xơ, rau nhiều chất xơ giảm cân
Một số mẹo cho món ăn nhiều chất xơ tốt cho giảm cân

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tin chắc rằng việc tăng cường thực phẩm giàu chất xơ giảm cân là điều vô cùng cần thiết để duy trì một chế độ giảm cân hiệu quả và không còn lo ăn gì để giảm cân nữa. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết ăn nhiều chất xơ có giảm cân không và có cho mình một thực đơn giảm cân thật hiệu quả.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Trương Hiếu

Trương Hiếu

chất xơ giảm béo như thế nào thì liệu có bắt buộc phải thêm vào chế độ ăn kiêng k nhỉ
Bảo Linh

Bảo Linh

chất xơ và giảm cân mình nghĩ đã có từ lâu rồi mà vẫn còn nhiều người chưa biết nhỉ
Tuệ Lâm

Tuệ Lâm

Danh sách rau nhiều chất xơ giảm cân bao gồm những loại nào thế ad ơi

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không? Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân như thế nào?

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều