100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo? Ăn bơ thực vật có béo không?

Nếu bạn chưa biết 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo thì hãy cùng đọc ngay bài viết sau đây để có đáp án chính xác nhất nhé.

Bơ thực vật được chế biến từ dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu hướng dương… qua quá trình hydro hóa. Đây là một trong những thực phẩm được nhiều người yêu thích sử dụng trong chế biến món ăn hàng ngày. Nhưng ăn bơ thực vật có béo không là câu hỏi được nhiều chị em thắc mắc hiện nay. Để có câu trả lời cho câu hỏi này chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo ngay trong bài viết sau đây nhé.

100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo?

Để có đáp án chính xác cho câu hỏi ăn bơ thực vật có béo không thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng cũng như 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong bơ thực vật

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đến từ Hoa Kỳ, trong 100g bơ thực vật có hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– 68,29g chất béo

– 0,007g protein

– 3571 IU Vitamin A

– 13mg Vitamin E

– 536mg Natri

100gr bơ thực vật bao nhiêu calo?

Dựa theo nhiều nghiên cứu, 100g bơ thực vật sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng từ 600 đến 717 calo.

1 muỗng bơ thực vật bao nhiêu calo?

Trung bình một muỗng bơ thực vật có trọng lượng khoảng 10g, sẽ chứa khoảng 60,6 calo.

100g bơ thực vật Meizan bao nhiêu calo?

Trung bình khi ăn 100g bơ thực vật Meizan bạn cung cấp cho cơ thể khoảng 600 calo.

100g bơ Tường An bao nhiêu calo?

Lượng calo trong 100g bơ thực vật Tường An vào khoảng 606 calo.

Ăn bơ thực vật có béo không?

Qua phần 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo trên đây bạn có thể thấy rằng hàm lượng calo trong bơ thực vật là rất cao. Do vậy, đáp án cho câu hỏi ăn bơ thực vật Meizan hay Tường An có béo không chính là có.

Không chỉ vậy, bơ thực vật còn chứa rất nhiều chất béo chưa bão hoà. Khi mà trong quá trình hydro hóa dầu ăn, các chất béo chưa bão hòa sẽ bị biến đổi thành chất béo chuyển hóa (trans fat) và chất béo bão hòa. Vì vậy nếu như bạn ăn uống không hợp lý thì đây sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn bơ thực vật có giảm cân không?

Ngoài câu hỏi ăn bơ thực vật có béo không thì có không ít chị em thắc mắc liệu rằng bơ thực phẩm này có tác dụng giảm cân không? Và nếu có thì ăn như thế nào để giảm cân?

Các chuyên gia dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho biết, mặc dù bơ là một thực phẩm giúp món ăn thơm ngon nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Chuyên gia cũng đã khuyến cáo rằng, nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì nên hạn chế ăn bơ thực vật. Mỗi ngày bạn không nên ăn quá 14g bơ thực vậy.

Bạn vẫn hoàn toàn có thể ăn bơ thực vật nếu như bạn xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học và hợp lí, biết cân bằng cách dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao để tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa. Chỉ có như thế bạn mới không còn lo lắng ăn bơ thực vật có tăng cân không.

Ăn bơ thực vật có tốt không?

Những sản phẩm từ bơ thực vật đang được rất ưa chuộng trong bữa cơm gia đình người Việt. Do đó, không chỉ quan tâm ăn bơ thực vật có béo không, bơ thực vật Tường An có béo không hay bơ thực vật Meizan có béo không mà nhiều người còn quan tâm không biết liệu rằng bơ thực vật có tốt không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết:

– Các sản phẩm bơ thực vật giúp làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể.

– Làm giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch cũng như các bệnh khác.

– Tuy nhiên bạn vẫn nên ăn bơ thực vật một cách khoa học và lạnh mạnh. Bởi vì trong vơ thực vật có chứa chất béo chưa bão hòa sẽ gây hại cho sức khỏe nếu như bạn sử dụng quá nhiều. Trong quá trình hydro hóa dầu ăn, chất béo chưa bão hoà sẽ biến đổi thành chất béo gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khoẻ.

– Chọn bơ thực vật có thương hiệu uy tín: Bạn nên chọn bơ thực vật có thương hiệu uy tín, được sản xuất từ các nguyên liệu chất lượng

Mặc dù, bơ thực vật không chứa cholesterol xấu gây hại cho sức khoẻ những các chuyên gia vẫn đánh giá đây là một thực phẩm không tốt. Hi vọng rằng với những thông tin trên đây sẽ giúp bạn biết được 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo hay ăn bơ thực vật có tăng cân không. Bạn hãy ăn uống khoa học và hợp lý để không ảnh hưởng đến câng nặng cũng như sức khoẻ nhé. Còn nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì hãy tham khảo ngay công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.