Ăn bánh Oreo có béo không? Bật mí ngay 1 cái bánh Oreo bao nhiêu calo?

Bạn không biết ăn bánh Oreo có béo không? Dành 60s để đọc bài viết này và tìm câu trả lời nhé.

Bánh Oreo là một trong những loại bánh ngọt rất được ưa chuộng hiện nay. Với phần vỏ bánh Oreo được phủ chocolate thơm béo kết hợp với nhân kem vani mềm mịn khiến bao người mê mẩn. Mặc dù rất nghiện loại bánh này nhưng chị em vẫn lo lắng không biết ăn bánh Oreo có béo không? Hay 1 cái bánh Oreo có bao nhiêu calo? Để có được những thông tin chính xác cho những câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Bánh Oreo bao nhiêu calo?

Ăn bánh Oreo có béo không là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Mặc dù rất nghiện loại bánh thần thánh này nhưng chị em vẫn kiềm chế ăn do có thông tin ăn bánh Oreo gây tăng cân. Nhưng thông tin có đúng không? Và liệu rằng ăn bánh Oreo có mập không? Để có câu trả lời chính xác nhất, hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu 1 cái hay 1 gói bánh Oreo bao nhiêu calo nhé.

• 1 cái bánh Oreo bao nhiêu calo?

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 cái bánh Oreo chứa khoảng 0.6g protein, 2.8g chất béo, 5.2g đường và các chất dinh dưỡng khác. Với các thành phần dinh dưỡng như thế thì calo trong bánh Oreo vào khoảng 68 calo, bằng với lượng calo trong 100g sơ ri.

• 100g bánh Oreo bao nhiêu calo?

100g bánh Oreo cung cấp cho cơ thể khoảng 489 calo.

• Vỏ bánh Oreo bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm thì calo trong vỏ bánh Oreo có chứa 27 calo.

Ăn bánh Oreo có béo không?

1 cái bánh Oreo bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn bánh Oreo có mập không? Các chuyên gia đã giải đáp như sau:

+ 1 người trưởng thành trung bình cần 2000 kcal để hoạt động bình thường. Và nếu 1 ngày ăn đủ 3 bữa thì mức calo cho 1 bữa ăn bạn cần nạp là 667kcal.

+ Để ăn no một bữa với bánh Oreo mà không ăn thêm bất kì món gì khác thì bạn cần ăn khoảng 10 – 15 cái bánh Oreo sẽ thấy no, lượng calo lúc này sẽ nạp vào cho cơ thể là 680 – 952 kcal.

+ Qua đây bạn có thể thấy rằng: lượng calo nạp vào cơ thể từ bánh Oreo nhiều hơn rất nhiều so với lượng calo cần trong một bữa.

=> Như vậy, ăn bánh Oreo có mập.

Để không còn lo lắng về cân nặng khi ăn bánh Oreo, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn bánh Oreo có giảm cân không?

Ngoài câu hỏi ăn bánh Oreo có béo không thì ăn bánh Oreo có giảm cân không cũng đặc biệt được chị em quan tâm. Qua cách tính calo trong bánh Oreo trên đây, bạn có thể thấy rằng đây là loại bánh ngọt có lượng calo rất cao. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo và đường trong bánh cũng là một con số khủng. Những con số này sẽ khiến quá trình giảm cân của bạn gặp phải bất lợi, thậm chí còn gây tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của các chuyên gia từ Đại học Connecticut chỉ ra rằng khi ăn bánh Oreo có thể gây nghiện như cocaine hoặc morphin. Bởi vì khi ăn bánh Oreo sẽ kích thích trung tâm khoái cảm não bộ của chúng ta. Từ đó sẽ khiến bạn ăn nhiều và không cưỡng lại được. Do đó sẽ làm tăng nguy cơ gây béo phì và làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Đây cũng là một trong những lí do khiến ăn bánh Oreo không giảm cân được.

Cách ăn bánh Oreo đúng cách không lo tăng cân

Thông tin ăn bánh Oreo có béo không và có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Qua đây bạn có thể thấy rằng khả năng ăn bánh Oreo tăng cân là rất cao. Vậy làm thế nào để ăn bánh mà không lo tăng cân, ảnh hưởng đến cân nặng? Hãy tham khảo ngay cách ăn bánh Oreo đúng cách của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada ngay sau đâu:

+ Không nên ăn quá nhiều bánh Oreo trong 1 ngày. Mỗi ngày chỉ nên ăn 1 cái.

+ Không nên ăn bánh vào buổi tối tránh dư thừa calo.

+ Ngoài bánh Oreo, khi đang giảm cân, nên hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt, đồ chiên rán, đồ uống có gas, thực phẩm chứa nhiều tinh bột,….

+ Nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin và chất xơ.

+ Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thể thao mỗi ngày để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

FAQ về việc ăn bánh Oreo

• Ăn bánh Oreo có tốt không?

Theo thống kê, mỗi chiếc bánh Oreo có chứa các thành phần dinh dưỡng như sau: 0,6 g protein; 2,8 g chất béo; 1,4 g độ bão hòa chất béo. Ngoài ra còn chứa thành phần monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, 9,8g gluxit, 5,2g đường, 0,3g chất xơ, 71mg sodium. Qua đây có thể thấy bánh Oreo mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

• Ăn bánh Oreo có nổi mụn không?

Có nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia mới đây cho thấy ăn bánh Oreo không nổi mụn hay nóng trong.

• Bánh Oreo ăn chay được không?

Trong bánh Oreo có thành phần chất làm dày nhưng không sử dụng bất kỳ một sản phẩm động vật nào. Do vậy khá phù hợp với những người ăn chay.

Ăn bánh Oreo có béo không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Bạn có thể thấy rằng, bánh Oreo tuy rất ngon nhưng vẫn có thể làm bạn tăng cân nếu bạn không biết ăn uống hợp lý. Mà tăng cân thì dễ, giảm cân lại là cả 1 quá trình đòi hỏi sự kiên trì mà không phải ai cũng có thể thực hiện được.

Với Max Burn Lipotech 2021 siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 8 buổi thay vì 10 buổi trước đó. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!