Uống nước bò húc có béo không? 1 lon bò húc bao nhiêu calo? Đáp án khiến các tín đồ mê bò húc GIẬT MÌNH

Thích uống bò húc nhưng lại đam mê giảm cân thì chắc chắn bạn cần đọc ngay bài viết uống nước bò húc có béo không này! 

Trong vô vàn các loại nước uống trên thị trường hiện nay thì nước tăng lực bò húc RedBul được xếp vào TOP những đồ uống được yêu thích cả ở nam và nữ giới. Nhiều người nghiện bò húc tới mức có thể uống loại nước này cả ngày mà không cần đến nước lọc. Với những người có cơ thể béo phì hay đang trong quá trình giảm cân thì sẽ có thêm lo lắng là 1 lon bò húc bao nhiêu calo và uống nước bò húc có béo không? Để biết được đáp án chính xác nhất về loại nước tăng lực này bạn có thể tham khảo ngay dưới đây.

Uống nước bò húc có béo không?

Nước tăng lực bò húc RedBul được du nhập vào Việt Nam từ khá lâu. Là thức uống năng lượng nên đối với những ai đang muốn duy trì hoặc giảm cân nặng thì xác định uống nước bò húc có béo không là điều rất quan trọng? Vậy đáp án chính xác cho vấn đề này như thế nào? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu thành phần có trong bò húc nhé.

• Thành phần trong nước Redbull (bò húc)

Theo nhiều kết quả nghiên cứu của chuyên gia thì trong bò húc có 4 thành phần chính:

– Caffeine chiếm từ 50g – 80mg.

– Taurine là axit amin có tác dụng giúp tạo cảm giác hưng phấn.

– Đường và các hydrat cacbon cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

– Nhóm các vitamin B giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

• 1 lon bò húc bao nhiêu calo?

Để có được đáp án chính xác nhất uống bò húc có béo không chúng ta cần biết được hàm lượng calo có trong 1 lon bò húc RedBul. (Calo là đơn vị đo năng lượng của các chất được cơ thể hấp thụ, mọi thực phẩm đều sẽ được tính theo đơn vị calo khi hấp thụ vào và giải phóng ra khỏi cơ thể).

Theo thông tin từ nhà sản xuất trong lon nước bò húc RedBul 250ml chứa khoảng 105 kcal. So với thắc mắc được giải đáp về 1 chai Number One bao nhiêu calo thì lượng calo trong bò húc vẫn nhỏ hơn.

+ Trung bình 1 lít nước tăng lực Number One chứa 480 kcal ==> 1 chai Number One 250ml chứa 120 kcal

+ Trong khi 250ml nước bò húc chỉ chứa 105 kcal.

• Uống bò húc có béo không?

Vậy với hàm lượng calo như thế thì uống nước bò húc có béo không. Theo nghiên cứu của Hiệp hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) năm 2015 đã chỉ ra rằng, trung bình một người lớn chỉ nên sử dụng tối đa 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với 5 lon nước tăng lực Bò Húc.

Theo thông tin 1 lon RedBull bao nhiêu calo trên đây thì bò húc có 105 kcal/ 250ml, điều này tương đương tối đa 525kcal/5lon nước tăng lực một ngày.

Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, nhu cầu calo cho một người trưởng thành là 2000 kcal/ngày để không tăng cân. Từ đó có thể thấy được nếu chưa tính nguồn calo từ các loại thực phẩm khác thì chỉ uống bò húc sẽ khó làm cho bạn tăng cân được.

Để không còn thắc mắc về uống bò húc có tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Uống bò húc có giảm cân không?

Uống nước bò húc có béo không còn tùy thuộc vào bạn uống bao nhiêu? Nhưng bạn đang nghĩ nó không béo thì uống bò húc giảm cân không? Khẳng định với bạn rằng uống bò húc sẽ KHÔNG giảm cân đâu vì:

+ Chúng ta cần uống khoảng 630 kcal nước bò húc (lít nước) trong 1 bữa mới no.

+ Nhưng khi giảm cân, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể từ 1600 – 1800 kcal/ ngày, tương đương 533 – 600 kcal/ bữa.

==> Năng lượng trong bò húc vượt quá mức cơ thể cần khi giảm cân nên chắc chắn uống bò húc KHÔNG giảm cân.

Bên cạnh đó như đã phân tích ở trên, trong bò húc ngoài các vitamin thì chúng còn chứa khá nhiều caffein, đường, chất tạo màu, hương liệu không thực sự thân thiện với sức khỏe.

Còn nếu bạn muốn giảm cân an toàn bằng các loại nước uống có thể tham khảo các khung giờ uống nước giảm cân hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.

Uống bò húc ban đêm có béo không? ban đêm cũng là lúc cơ thể chúng ta ít hoạt động nhất. Việc sử dụng nước uống tăng lực vào ban đêm sẽ khiến hệ tiêu hóa của cơ thể mệt mỏi từ đó gây hại cho sức khỏe. Uống bò húc ban đêm không gây béo nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên sử dụng bò húc vào ban đếm hoặc lúc đói nhé !

Uống nước bò húc có tốt không?

Dù uống bò húc RedBul khó làm tăng cân nhưng hãy coi chừng vì thành phần các chất trong bò húc sẽ khiến bạn giật mình đó.

Trong bò húc RedBul chứa:

+ 1 lượng lớn cafein: Đây là 1 loại chất kích thích, tác động đến thần kinh, làm giảm cơn buồn ngủ, thậm chí giúp bạn tỉnh táo hơn. (1 lon nước có khoảng 80mg caffein) tuy nhiên trên 400mg caffein sẽ không có lợi cho sức khỏe.

+ Lượng đường nhiều: Nước bò húc rất ngọt, vị ngọt này chính là của đường Glycogen và Triglyceride, nạp càng nhiều đường vào cơ thể đồng nghĩa với việc lượng calo sẽ nhiều hơn, đường cũng là 1 chất không tốt cho sức khỏe. Hơn thế cơ thể của chúng ta có khả năng dự trữ đường không cao, nên 2 loại đường này sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành mỡ thừa và tích tụ trong cơ thể nếu chúng ta uống thường xuyên. Ngoài ra nạp trong bò húc chứa một lượng đường tương đối nhiều vào cơ thể và sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

==> Đặc biệt, bạn có thể hiểu không ai trong chúng ta có thể chỉ uống bò húc RedBul trong 1 ngày mà không ăn gì, bò húc khiến cơ thể tỉnh táo, và lúc đó chúng ta sẽ hoạt động và nhanh thấy đói, uống nhiều nước thường sẽ có xu hướng thèm đồ ăn mặn. Và thế là chế độ ăn uống mất kiểm soát bắt đầu…

Giảm cân có nên uống bò húc không?

Trong một lon nước tăng lực bò húc RedBul chứa khoảng 80 mg caffeine, tương đương với hàm lượng caffeine trong một tách cà phê đen bình thường. Do đó, uống nước tăng lực thịt bò sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và nâng cao tinh thần. Giúp quá trình học tập và làm việc của bạn hiệu quả hơn.

Có thể dù đã biết uống nước bò húc có béo không và uống nước bò húc gây tích mỡ, không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều chị em vẫn lựa chọn uống nước bò húc để giải khát và tỉnh táo hơn. Nếu bạn biết sử dụng đúng cách nước tăng lực cũng có một số tác dụng tích cực với cơ thể nhưng nếu dùng quá nhiều, không kiểm soát thì nước tăng lực sẽ là nguyên nhân khiến cơ thể bạn mệt mỏi, tích mỡ và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để uống nước bò húc hợp lý, không gây tích mỡ và không ảnh hưởng đến sức khỏe, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khuyên bạn nên:

+ Không dùng quá 500ml nước tăng lực/ ngày và chỉ nên dùng từ 2 – 3 ngày/ tuần

+ Phụ nữ có thai không nên uống nước bò húc RedBul

+ Không uống bò húc trong thời gian dài và uống nhiều trong 1 lần

+ Nhiều người cho rằng uống bò húc trước khi quan hệ sẽ tốt, tuy nhiên bạn không nên áp dụng cách này, cần thiết hãy lắng nghe tư vấn từ chuyên gia

+ Phụ nữ có thai, người có bệnh tim, đái tháo đường không nên uống nước bò húc

+ Ngoài ra bạn cần lưu ý không uống bò húc khi đói vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày và gầy nôn nao, cồn ruột.

Trên đây là giải đáp thắc mắc uống nước bò húc có béo không và cách uống bò húc không tăng cân. Mong rằng với những thông tin này bạn đã có cho mình đáp án cần thiết về việc có nên uống loại nước này thường xuyên không. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để biết thêm thông tin về cách cải thiện vóc dáng không đau, an toàn và hiệu quả từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.