Uống hà thủ ô có tăng cân không? Uống hà thủ ô có giảm cân không?

Bạn thắc mắc không biết uống hà thủ ô có tăng cân không? Dành 60s để đọc bài viết này và bạn sẽ tìm ra câu trả lời.

Hà thủ ô là dược liệu đông y nổi tiếng của người Việt. Nhắc đến hà thủ ô ai cũng có biết đến công dụng dưỡng sinh, làm đen tóc, đẹp da của vị thuốc này. Hiện nay, nhiều nhà thuốc đông y còn cho biết hà thủ ô có công dụng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa. Vậy sự thật là gì? Uống hà thủ ô có tăng cân không? Hay uống hà thủ ô có giảm cân không? Bài viết này sẽ bật mí cho bạn rất nhiều thông tin thú vị và bất ngờ.

Uống hà thủ ô có tăng cân không?

Người Việt Nam có lẽ không mấy ai không biết câu ca: “Muốn cho xanh tóc đỏ da. Rủ nhau lên núi tìm hà thủ ô”. Hà thủ ô từ lâu đã là 1 loại dược liệu quý có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Nhưng cây hà thủ ô là cây gì? Uống hà thủ ô có tăng cân không? Chúng ta cùng đi tìm đáp án nhé.

Hà thủ ô hay còn gọi là hà thủ ô đỏ là loại cây dây leo nhỏ, sống nhiều năm, mọc lẫn với nhiều loại cây khác. Thân cây mọc xoắn vào nhau, lá cây mọc đối xứng, có cuống dài, màu nâu nhạt thường ôm sát thân cây. Hoa nhỏ, màu trắng, mọc thành chùm, nhiều nhánh. Người ta thường đào cây hà thủ ô lấy rễ (thường quen là củ), rửa sạch, bổ nhỏ và phơi khô sau đó chế biến thành các vị thuốc.

Hà thủ ô đỏ có vị chát, ngọt, đắng, tính hơi ấm. Sách đông y viết, ngoài công dụng làm đen tóc, hà thủ ô đỏ còn có tác dụng bổ máu, an thần, dưỡng can, ích thận, cố tinh, nhuận tràng, chữa sốt rét. Ngày này, các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng, trong hà thủ ô có các chất: Tamin và 2, 3, 4,5 tetrahygroxystribene-2-o-β-D-glucoside có tác dụng rất tốt hỗ trợ cân bằng lipid trong máu hiệu quả, ngăn ngừa và giảm mỡ tích tụ trong cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường. Những người mắc các bệnh này thường được khuyên dùng hà thủ ô như 1 vị thuốc giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.

Với những người thừa cân, béo phì, uống hà thủ ô sẽ giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ mỡ thừa. Chính vì thế, uống hà thủ ô hoàn toàn không béo mà còn có hiệu quả giảm cân. Hà thủ ô chứa lượng calo rất thấp, uống trà hà thủ ô hoàn toàn không khiến cơ thể dung nạp nhiều calo gây dư thừa năng lượng.

Kiểm tra ngay chỉ số BMI và chỉ số vòng eo để đánh giá hiệu quả giảm cân với hà thủ ô bạn nhé.

Uống hà thủ ô có giảm cân không?

Với hiệu quả hỗ trợ đốt cháy và loại bỏ mỡ thừa, dùng hà thủ ô sẽ là một ý tưởng không tồi để bạn có thể duy trì được vóc dáng đẹp, tránh tích mỡ mà không còn băn khoăn không biết uống hà thủ ô có béo không. Hiện nay có khá nhiều bài thuốc với hà thủ ô giúp giảm cân an toàn, trong đó phổ biến nhất là trà gạo lứt hà thủ ô và trà hà thủ ô mật ong. Cả 2 loại trà này đều giúp bạn tạo cảm giác no nhưng không chứa nhiều calo, có thể uống 1-2 lần/ngày trước các bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp nhiều thức ăn trong bữa chính.

Bạn có thể dùng lá hoặc rễ hà thủ ô đã sơ chế để sắc nước uống. Hà thủ ô có vị hơi chát nên có thể cho thêm chút mật ong để tăng độ ngọt. Với trà gạo lứt hà thủ ô thì sắc cả 2 nguyên liệu với nước sạch rồi uống ngay trong ngày. Ngoài ra, bạn còn có thể uống hà thủ ô với đậu đen cũng có hiệu quả giảm cân nhưng lưu ý không được cho thêm đường tinh luyện.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo, hiệu quả giảm cân từ trà thủ ô không quá cao như các loại dược liệu khác, đồng thời để có thể giảm cân an toàn, nhanh chóng, bạn vẫn cần ăn uống theo thực đơn giảm cân hợp lý, tập luyện phù hợp với thể trạng. Không nên chỉ ỷ lại vào hà thủ ô và uống thường xuyên để giảm cân. Đặc biệt, không ăn hoặc uống hà thủ ô dạng sống bởi có hàm lượng Athranoid (có tác dụng nhuận tràng), cao gấp nhiều lần so với dạng chế, khi dùng sẽ gây đau bụng, tiêu chảy. Ngoài ra, củ sống còn chứa hàm lượng Tanin cao, nếu dùng không đúng cách, uống hằng ngày có thể gây mệt mỏi, tăng men gan, bí tiểu…

Cách uống hà thủ ô giảm cân hiệu quả

Uống hà thủ ô có tăng cân không? Bạn có thể thấy hà thủ ô có thể giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ đến bạn cách uống cũng như chế biết hà thủ ô đơn giản nhất. Tham khảo ngay nhé.

Hà thủ ô được thu hoạch vào mùa thu được rửa sạch và cắt bỏ 2 đầu. Sau đó cắt thành miếng. Có thể phơi hoặc sấp khô. Cách chế biến hà thủ đô đỏ đơn giản như sau:

– Hà thủ ô khô mang đi rửa sạch. Sau đó cạo vỏ, ngâm 24 giờ trong nước vo gạo rồi mang đi thái lát.

– Đậu đen rửa sạch ngâm với nước 30 phút.

– Mang hà thủ ô đi hấp, cứ 1kg hà thủ ô đỏ thì cho 100g đậu đen. Nấu cho đến khi hạt đậu đen chín nhừ.

– Sau đó để nguội, bỏ lõi, đem đi phơi khô. Lặp lại các bước trên 9 lần được xem là tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng hà thủ ô để giảm cân

Nếu bạn sử dụng hà thủ ô giảm cân hãy lưu ý những điều sau :

– Tác dụng phụ: Dùng tươi dễ gây tiêu chảy, các bệnh tiêu hóa, buồn nôn, bứt rứt, tê bì chân tay, rối loạn điện giải do giảm hấp thu kali, g teo cơ, viêm cơ,… nếu dùng không đúng cách.

– Đối tượng không nên dùng: Người bị viêm dạ dày, viêm đa dây thần kinh, teo cơ, mất cân bằng điện giải, người huyết áp thấp, người tiêu chảy lâu ngày, đờm đặc ở cổ họng, …

– Không nên dùng khi chưa chế biến, nếu không sẽ gây đau bụng, tiêu chảy kéo dài. Loại thảo dược này rất tốt cho cơ thể, nhưng lưu ý không nên ăn vào buổi sáng hoặc uống khi đói.

– Các loại thảo mộc có thể được sử dụng hàng ngày rất an toàn nhưng không nên quá lạm dụng vì sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan. Trong quá trình sử dụng phải bỏ thức ăn, đồ cay, thịt vịt, tiết canh, tiêu, ớt, sa tế, ớt bột và các gia vị khác.

Bật mí những thông tin thú vị về hà thủ ô

Với những thông tin như trên, chắc hẳn bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi uống hà thủ ô có giảm cân không. Hà thủ ô có nhiều lợi ích đối với việc giảm cân và sức khỏe và cũng sở hữu khá nhiều bí mật thú vị.

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về vấn đề uống hà thủ ô có tăng cân không. Mong rằng với những chia sẻ này, bạn đã có thêm những gợi ý hay ho cho chế độ giảm cân của mình. Nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy việc ăn kiêng quá khó và sử dụng hà thủ ô để giảm cân mất quá nhiều thời gian vậy thì hãy để công nghệ giúp bạn. Bạn có thể tìm hiểu một trong những công nghệ có khả năng hủy mỡ được săn đón nhất – Max Burn LipoTech bằng cách ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.