Uống nước chè khô có giảm cân không? Bật mí cách uống chè khô giảm cân hiệu quả nhất mà bạn nên biết

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi uống nước chè khô có giảm cân không. Đừng bỏ lỡ nhé.

Đã từ lâu, chè khô (hay còn gọi là trà khô) là một thức uống truyền thống không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người dân Việt Nam. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Có một vấn đề đang được rất nhiều nhiều quan tâm đó chính là uống nước chè khô có giảm cân không? Để có được câu trả lời cho câu hỏi này, mời bạn hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi nhé.

Uống nước chè khô có giảm cân không?

Uống nước chè khô có giảm cân không? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang mong muốn giảm cân từ loại trà này. Bởi vì nó không chỉ là thức uống phổ biến của người dân Việt Nam mà còn mang lại rất nhiều công dụng cho sức khoẻ. Vậy đáp án cho câu hỏi này thế nào? Hãy cùng chúng tôi đi tìm đáp án nhé.

Uống trà khô có giảm cân không?

Theo các nghiên cứu mới đây, các chuyên gia đã khẳng định rằng: uống nước chè khô có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bởi vì trong chè khô có thành phần chất chống oxy hoá dồi dào, đặc biệt là chất caffeine và các chất EGCG. Nguồn dưỡng chất này có tác dụng là tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, ngăn ngừa hình thành và tích tụ mỡ thừa, từ đó giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ giảm cân an toàn giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn và nhanh chóng.

Bên cạnh đó, các chuyên gia còn cho biết chè khô có hàm lượng polyphenol khá cao, có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bởi vì tính sinh ra nhiệt, giúp tăng cường quá trình oxy hoá chất béo, đồng thời đốt cháy năng lượng dư thừa và chất béo tích tụ trong cơ thể.

Theo kết quả của một nghiên cứu tổng hợp được công bố trên Tạp chí giảm béo ( năm 2015) cho biết: catechin có trong trà khô có thể giúp làm giảm khoảng gần 1,5kg – 2kg sau 10 tuần uống trà liên tục. Vì vậy, đây chính là một phương pháp giảm mỡ hiệu quả mà bạn nên thử.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Review kinh nghiệm giảm cân bằng chè khô webtretho

Vậy thì người dùng thực tế đánh giá thế nào về phương pháp này? Liệu có mang lại hiệu quả như mong đợi không? Chúng tôi đã tổng hợp lại một số ý kiến từ người dùng về phương pháp dùng trà khô giảm cân, hãy cùng xem ngay nhé.

Cách giảm cân bằng chè khô và chanh

Như chúng ta đã biết về đáp án của câu hỏi uống nước chè khô có giảm cân không. Đặc biệt khi kết hợp với chanh thì hiệu quả giảm cân lại càng tăng. Bởi vì chanh là một thực phẩm vàng trong làm giảm cân nhờ chứa nhiều vitamin C cùng acid hỗ trợ giảm béo nhanh chóng.

Thức uống nước chè khô với chanh không chỉ dễ uống mà còn giúp chuyển hóa năng lượng dư thừa, đánh bay mỡ và đào thải chúng ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp thanh lọc giải độc, làm trắng da vô cùng hiệu quả đó.

Cách làm như sau:

+ Bước 1: Lấy một lượng chè vừa đủ cho vào ấm rồi tráng sơ bằng nước nóng và đổ nước đầu này ra.

+ Bước 2: Hãm chè bằng nước nóng từ 2 – 3 phút.

+ Bước 3: Pha thêm nước sao cho nước ấm đủ dùng rồi cho thêm 2 thìa nướt cốt chanh rồi thưởng thức.

+ Bước 4: Uống sau ăn khoảng 30 phút.

Cách uống chè khô giảm cân hiệu quả nhất

Uống nước chè khô có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Nhưng uống như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây là cách pha cũng như cách uống trà khô giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất, hãy áp dụng ngay nhé.

– Thời điểm phù hợp nhất để uống chè khô giảm cân đó chính là vào buổi sáng sau bữa ăn khoảng 30 phút.

– Sau khi ăn đồ mặn thì nên uống trà khô, tuy nhiên chỉ nên uống sau ăn từ 30 phút đến 1 giờ.

– Trước khi ăn tối khoảng 30 phút thì nên uống chè không để giúp hạn chế đói.

– Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 4-5 cốc chè để tránh gây tác dụng phụ cho cơ thể.

– Không uống trà quá đặc.

– Không uống trà đã để sang ngày hôm sau.

– Kết hợp uống chè khô giảm cân cùng một chế độ ăn khoa học và tập luyện điều độ.

Tác dụng của trà khô có tốt không?

Uống nước chè khô có giảm cân không? Đáp án là CÓ. Vậy ngoài công dụng giảm cân thì trà khô hay chè khô còn mang lại công dụng gì cho cơ thể? Theo Y học phương Đông thì trà khô có tính mát vị ngọt hậu, mang lại những lợi ích cụ thể như sau:

– Giúp tỉnh táo và tập trung hơn.

– Giúp giải khát, làm mát đồng thời thanh lọc giải độc cơ thể.

– Cải thiện hệ tiêu hoá giúp lợi tiểu.

– Giảm huyết áp.

– Ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

– Ngăn ngừa sự oxy hóa, chống lão hóa.

Các loại trà khô giảm cân tốt nhất hiện nay

Qua phần giải đáp uống trà khô có giảm cân không thì chắc hẳn bạn đã biết công dụng giảm cân của trà khô này. Tuy nhiên trên thực tế thì không phải loại trà nào cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tổng hợp loại những loại trà khô giúp giảm cân tốt nhất hiện nay, bạn có thể tham khảo ngay nhé.

Trà xanh

Trà xanh là một loại trà được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong việc giảm cân. Hợp chất catechin trong trà xanh có tác dụng giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ, sau đó chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Từ đó giúp tan mỡ tại các vùng trên cơ thể một cách nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng.

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 4 – 4 tách trà xanh kết hợp với tập luyện 25 phút là bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đó.

Trà Ô Long

Tương tự như trà xanh, trà Ô Long cũng chứa hợp chất catechin giúp giảm mỡ hiệu quả. Theo một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia cho thấy, nếu thường xuyên uống trà Ô Long bạn có giảm tới 3kg trong vòng 6 tuần đấy. Thật đáng kinh ngạc phải không nào!!!

Bạch trà

Bạch trà hay còn gọi trà trắng, loại trà chứa nguồn chất chống oxy hoá dồi dào. Với nguồn dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường quá trình phân huỷ chất béo mà còn giúp ngăn ngừa hình thành mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.

Trà đen

Thành phần chính trong trà đen là hợp chất thực vật polyphenol, chứa theaflavin và thearubigins, giúp ngăn chặn hình thành chất béo hiệu quả.

Uống nước chè khô có giảm cân không đã được chúng tôi chia sẻ chi tiết đến bạn qua bài viết trên đây. Hi vọng qua bài viết này có thể giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về phương pháp này. Bên cạnh việc uống trà để giảm cân mang lại hiệu quả nhất thì bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống tập luyện khoa học và hợp lý. Nếu vẫn còn những thắc mắc nào về cách giảm cân bằng chè khô thì hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn giúp bạn ngay nhé.