Ngỡ ngàng với nhu cầu giảm cân 2019 của các chị em
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 19/03/2022
Nhu cầu giảm cân là một trong những đề tài thu hút được sự chú ý của đông đảo chị em phụ nữ. Tình trạng mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể là những vấn đề “hóc búa” nhất cần được giả quyết triệt để. Vậy có những biện pháp gì để giảm béo và địa chỉ nào uy tín với các liệu trình chuẩn quốc tế? Hãy cùng đón xem trong bài viết.
Nhu cầu giảm cân theo xu hướng hiện đại 2019
Có khá nhiều các xu hướng ăn kiêng cũng như sử dụng các biện pháp bằng công nghệ cao với mục đích giúp bạn giảm cân cũng như đáp ứng nhu cầu giảm cân của các chị em phụ nữ. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi các chị em đều cập nhật rất nhiều chế độ ăn kiêng, từ chế độ ăn giàu protein đến ít chất béo, hoặc có thể chỉ là sử dụng dinh dưỡng từ các chất xơ, rau củ.
-
Các biện pháp giảm cân tự nhiên
The Paleo Diet (Phương Pháp Giảm Cân Người Tiền Sử)
Chế độ ăn uống Paleo là phương pháp ăn kiêng bổ sung nhiều các chất dinh dưỡng từ xơ và đạm, hỗ trợ giảm cân mà không mất quá nhiều calo nạp cho cơ thể. Trong khi đó, chế độ ăn này bao gồm các loại thực phẩm cùng với loại mà tổ tiên đã ăn trước đây, với một số lợi ích sức khỏe ấn tượng.
Chế độ ăn kiêng Paleo tập trung vào các thực phẩm toàn phần, protein nạc, rau, trái cây, các loại hạt và hạt giống, và tránh các loại thực phẩm chế biến, đường, sữa và ngũ cốc.
Chế độ Paleo diet có lượng xơ và đạm rất cao, giúp bạn giảm cân mà không mất nhiều calories
Chế độ ăn uống OMAD
OMAD thậm chí còn trở nên phổ biến hơn vào năm ngoái vì hiệu quả của nó như là một kế hoạch ăn kiêng. OMAD là từ viết tắt của One Meal A Day và đây là một hình thức nhịn ăn không liên tục. Chế độ ăn kiêng này bao gồm ăn một lần trong 24 giờ và nó có thể được gọi là phiên bản hạn chế hơn của Nhịn ăn gián đoạn.
Trong OMAD, lượng calo của bạn giảm đáng kể và cơ thể bạn rơi vào trạng thái nhịn ăn. Bước vào trạng thái nhịn ăn sẽ cải thiện khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Do đó, ăn một bữa một ngày có thể rất có lợi cho việc giảm cân.
Chế độ ăn OMAD không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ nguy cơ bị tiểu đường
Low-Carb Diets (Chế Độ Ăn Kiêng Low Carb)
Chế độ ăn kiêng Low-carb đã trở nên phổ biến trong nhiều thập kỷ, đặc biệt là cho việc giảm cân. Chế độ ăn kiêng low-carb có nhiều loại, nhưng tất cả đều liên quan đến việc hạn chế lượng carb dưới mức 20-150 gram carb thực tế mỗi ngày.
Mục tiêu chính của chế độ ăn kiêng này là để buộc cơ thể sử dụng chất béo nhiều hơn để làm nhiên liệu, thay vì sử dụng carb như một nguồn năng lượng chính.
Chế độ ăn kiêng Low-carb dựa vào việc ăn một lượng không hạn chế protein và chất béo, trong khi kiểm soát nghiêm ngặt lượng carb nạp vào.
Low-carbs là một trong những chế độ ăn phổ biến của các chị em phụ nữ hiện nay
Chế độ ăn keto (ketogenic)
Chế độ ăn ketogen (hay gọi tắt là chế độ ăn keto) là chế độ ăn kiêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Chế độ ăn ketogen là chế độ giảm tinh bột, giàu chất béo, có nhiều điểm tương đồng với chế độ ăn kiêng Atkins và low-carb. Nó liên quan đến việc giảm đáng kể lượng carbohydrate và thay thế nó bằng chất béo. Việc giảm lượng carbs này đưa cơ thể bạn vào trạng thái trao đổi chất gọi là ketosis. Khi điều này xảy ra, cơ thể bạn trở nên vô cùng hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo để lấy năng lượng. Nó cũng biến chất béo thành ketone trong gan, có thể cung cấp năng lượng cho não. Chế độ ăn ketogen có thể làm giảm lượng đường trong máu và insulin. Điều này, cùng với lượng ketone tăng lên, có rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
Một nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn ketogen giảm cân gấp 2,2 lần so với những người có chế độ ăn ít chất béo hạn chế calo. Nồng độ cholesterol triglyceride và HDL cũng được cải thiện.
Một nghiên cứu khác cho thấy những người có chế độ ăn ketogen giảm cân gấp 3 lần so với những người theo chế độ ăn kiêng được khuyến nghị bởi Bệnh tiểu đường Vương quốc Anh.
Chế độ ăn KETO giúp giảm mạnh lượng carbohydrate nạp vào cơ thể, và thay bằng chất béo.
Chế độ ăn DASH
DASH là viết tắt của Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Chế độ ăn DASH là một biện pháp ăn uống lành mạnh được thiết kế để giúp điều trị hoặc ngăn ngừa huyết áp cao (tăng huyết áp). Kế hoạch ăn kiêng DASH được phát triển để giảm huyết áp mà không cần dùng thuốc trong nghiên cứu do Viện Y tế Quốc gia tài trợ.
Chế độ ăn DASH khuyến khích bạn giảm natri trong chế độ ăn uống và ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp giảm huyết áp, chẳng hạn như kali, canxi và magiê.
Đây là chế độa ưn tập trung nhiều vào dinh dưỡng từ các chất xơ, thịt nạc, các loại đậu và cá nhằm nâng cao các chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như nạp đủ năng lượng cần thiết với lượng calo đủ để giúp cơ thể trở nên săn chắc, gọn gàng hơn.
Chế độ ăn DASH là tên viết tắt của Dietary Approaches to Stop Hypertension, là một chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp
Detox
Chế độ detox, còn được biết đến là chế độ ăn kiêng giải độc được quảng bá rộng rãi trên mạng và trên các tạp chí. Có rất nhiều những thực đơn trong vòng ba ngày, bảy ngày và dài hơn được thúc đẩy để giảm cân, cải thiện sức khỏe và các lợi ích khác. Hầu hết các chị em đều quen thuộc với những chai nước đủ đầy sắc màu với bên trong là hỗn hợp các loại hoa quả ngâm nước.
Tuy nhiên, trên thực tế, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, một số loại nước này thậm chí có thể gây tác dụng ngược gây tăng cân hoặc suy dinh dưỡng.
Detox là chế độ ăn kiêng ngắn hạn và không liên tục, được vạch ra để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
-
Các biện pháp giảm cân sử dụng công nghệ
– Zerona
Phương pháp loại bỏ mỡ bằng laser này đã được FDA chấp thuận vào năm 2010 và nhanh chóng trở nên phổ biến trong giới thẩm mỹ và làm đẹp. Phương pháp điều trị sử dụng liệu pháp laser mức độ thấp để nhắm mục tiêu và hóa lỏng nội dung của các tế bào mỡ. Các tế bào mỡ vẫn còn nhưng nội dung được làm trống và cuối cùng được loại bỏ khỏi cơ thể. Một trong những lợi ích của việc loại bỏ mỡ bằng laser Zerona là sự thoải mái. Điều trị bằng laser ở mức độ thấp là phương pháp điều trị bằng laser lạnh, nhưng nó không lạnh như phương pháp cryolipolysis (CoolSculpting) mà một số người cảm thấy khó chịu. Và nó không nóng như các phương pháp điều trị bằng laser khác đối với chất béo mà một số bệnh nhân cảm thấy khó khăn. Một lợi ích khác của thủ tục này là không có thời gian chết. Tác dụng phụ rất hiếm và nghiên cứu cho thấy phương pháp điều trị này là một trong những phương pháp loại bỏ mỡ bằng laser an toàn nhất. Hầu hết bệnh nhân có thể trở lại hoạt động bình thường ngay sau thủ thuật.
Nhiều chị em đã tìm đến các biện pháp sử dụng công nghệ cao nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn
– SculpSure
FDA đã phê duyệt SculpSure như một phương pháp điều trị bằng laser để loại bỏ chất béo vào tháng 5 năm 2015. Trong thời gian điều trị 25 phút, các tia laser nhắm vào các tế bào mỡ và làm nóng chúng đến nhiệt độ làm hỏng cấu trúc của chúng. Cơ chế làm mát được sử dụng để đảm bảo rằng làn da của bạn không bị mắc các tổn thương nào. Mặc dù bạn có thể cảm thấy một cảm giác ấm lên trong quá trình điều trị, nhưng nhìn chung nó không được coi là đau đớn.
Trong ba tháng tiếp theo sau thủ thuật của bạn, các tế bào mỡ sẽ chết và cơ thể bạn loại bỏ chúng. Không giống như Zerona, SculpSure loại bỏ hoàn toàn tế bào mỡ (thay vì làm trống nội dung và giữ nguyên cấu trúc tế bào). Kết quả thường đáng chú ý ở sáu tuần, với hiệu quả đầy đủ thường thấy vào khoảng 12 tuần.
Sở hữu vòng eo con kiến là mong ước của nhiều chị em phụ nữ
– Max Burn Lipo
Đây là công nghệ giảm béo hiện đại và mới nhất hiện nay. Phương pháp giảm béo Max Burn Lipo, đã được chúng nhận của FDA (Hoa Kỳ) ứng dụng dòng điện RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ, khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và liên tục, sinh ra nội nhiệt . Nội nhiệt đi từ lớp biểu bì đến lớp trung bì và các lớp khác dưới da, đến các mô mỡ có độ dày và sâu tận bên trong nội tạng giúp hóa lỏng và đào thải mỡ thành năng lượng
Địa chỉ giảm cân uy tín – Nơi sao Việt tin tưởng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các cơ sở cũng như thẩm mỹ viện với cá công nghệ hiện đại nhằm mang đến hiệu quả tốt nhất cho khách hàng.
Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là một trong số ít những hệ thống trên thế giới cập nhật sớm công nghệ làm đẹp đẳng cấp này nên quý khách hàng đến với Nevada sẽ được khuyến khích kiểm tra mã vạch của máy và đầu tuýp để hoàn toàn yên tâm mình đang sử dụng dịch vụ chính hãng.
Khi sử dụng dịch vụ tại Nevada quý khách hàng có hồ sơ cam kết bằng văn bản sau khi được bác sĩ đầu ngành kiểm tra tình trạng chảy sệ, cũng như các vấn đề về da.
Đồng thời, thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vinh dự trở thành đơn vị duy nhất của Việt Nam nhận 2 giải thưởng lớn: “Thẩm Mỹ Viện dẫn đầu về công nghệ cao Ultherapy tại Châu Á – Thái Bình Dương năm 2018 & Hệ Thống Medical Spa sở hữu công nghệ nâng cơ tốt nhất Thế Giới” tại chương trình vinh danh Golden Record Award Asian Pacific diễn ra ở Bangkok, Thái Lan.
Còn chần chờ gì nữa, với công nghệ Max Burn Lipo ngay bây giờ để sở hữu thân hình cân đối, thon gọn, không mỡ thừa. Gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Nevada, các chuyên viên tư vấn đã sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Ngỡ ngàng với nhu cầu giảm cân 2019 của các chị em trong Tin tức
Gửi
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Doanh nhân – MC Thu Hằng: Giảm béo và con đường trở thành người phụ nữ xinh đẹp – thành công
Phụ nữ thời hiện đại không còn là người luôn ở trong gian bếp, cũng không phải là người chỉ […]
Cách giảm mỡ đầu gối đánh bay đầu gối củ lạc nhiều mỡ giúp sở hữu đôi chân nuột nà thẳng tắp không hề khó
Bạn không biết cách giảm mỡ đầu gối? Thế thì phải đọc ngay bài viết này kẻo lỡ! Có không […]
Các chị đẹp đã biết tại sao phụ nữ nhất định phải nỗ lực giảm cân hay chưa?
( Tại sao phụ nữ nhất định phải nỗ lực giảm cân? Đáp án là…) Gần đây các chị em […]
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]
Điểm danh những 9x giảm cân thành công – Động lực tìm lại vóc dáng mi nhon cho các nàng béo là đây chứ đâu
Những 9x giảm cân thành công dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn có thêm động lực ăn kiêng và […]
Giảm cân thì mũi có nhỏ lại không? Những sự thật thú vị được tiết lộ
Để biết giảm cân thì mũi có nhỏ lại không, chắc chắn không thể bỏ qua bài viết này. Khi […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
