Giảm số đo nhưng không giảm cân thực chất là gì? Tại sao giảm cân nhưng không giảm số đo? Nguyên nhân do đâu?

Tác giả: Ngọc Bích Cập nhật ngày: 07/12/2022

(Chắc chắn câu trả lời giảm số đo nhưng không giảm cân có trong bài viết này sẽ khiến bạn hài lòng…)

Với nhiều người, giảm số đo nhưng không giảm cân có thể là 1 điều viển vông. Vì từ trước đến nay mọi người đều “cố thủ” 1 niềm tin mãnh liệt rằng có chế giảm mỡ sẽ bao gồm sụt giảm cân nặng. Và nếu bạn là 1 trong những người mang trong mình tư tưởng như 76% những người ấy hãy đọc bài viết với chủ đề tăng cơ giảm mỡ nhưng không giảm cân sau đây.

giảm số đo nhưng không giảm cân, giảm mỡ nhưng không giảm cân, tại sao giảm cân nhưng không giảm số đo, giảm cân nhưng không giảm mỡ, tăng cơ giảm mỡ nhưng không giảm cân, giảm cân nhưng không giảm số đo

Giảm số đo không giảm cân là gì?

Giảm số đo nhưng không giảm cân, tại sao không?

Giảm số đo nhưng không giảm cân trước giờ là 1 định nghĩa khá quen thuộc đối với những ai quan tâm và tìm hiểu cách giảm cân bằng các bài tập fitness như gym, HIIT. Thế nhưng với những người đang bước đầu tìm hiểu thông tin giảm mỡ bụng nhưng không giảm cân, giảm cân và giảm mỡ thì đề tài giảm cân nhưng không giảm số đo là một định nghĩa gì đó ngoài tầm tư duy. Vậy tại sao cân nặng giữ khi số đo giảm?

Giảm số đo không giảm cân là gì?

Bạn có thể hiểu 1 cách đơn giản như sau: Trong cơ thể bạn được cấu tạo với những khối cơ và mỡ. Những vùng có thể nhìn rõ những điều này bao gồm bắp tay, bắp chân và vùng bụng. Khối lượng cơ và mỡ sẽ liên tục được chuyển hoá dưới sự tác động của ngoại lực và nội lực. Và bất kể là trạng thái nào, cân nặng của bạn vẫn được giữ nguyên. Và có lẽ đến đây bạn đã dần hiểu giảm số đo không giảm cân là gì rồi phải không nào?

Thực chất đây là cơ chế tăng cơ giảm mỡ

Đúng vậy, giảm cân nhưng không giảm số đo hay giảm eo nhưng không giảm cân đều được thực hiện trên cơ chế giảm mỡ tăng cơ này. Đây là quá trình bạn thực hiện những bài tập fitness, chế độ ăn kiêng phù hợp với sức khoẻ để tan mỡ thừa, lấy lại vòng eo thon gọn cùng các số đo hình thể chuẩn mực mà không làm giảm cân nặng của bạn. Khi này, mỡ thừa sẽ được chuyển hoá thành những khối cơ săn chắc. Thay vì đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể hoặc chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi sống các cơ thì với phương pháp giảm số đo mà không giảm cân này mỡ thừa sẽ được tận dụng triệt để vào quá trịnh định hình form dáng.

Ưu đãi giảm béo linh đình

Những ai phù hợp với cơ chế giảm mỡ tăng cơ này?

Giảm số đo không giảm cân là gì chúng ta đã có đáp án nhưng liệu giảm số đo không giảm cân có phải là 1 chế độ đặc biệt của riêng nhóm người nào không? Và sau đây là những người phù hợp với cách điều chỉnh cân nặng này:

+ Những người theo chế độ tăng cơ giảm mỡ của gym

+ Những người bị mỡ cơ địa, cơ địa khó giảm cân

+ Những người muốn săn chắc các vòng 1, 2, 3 nhưng không giảm cân

+ Những người muốn giảm cân khoa học, an toàn

+ Những người muốn gầy nhưng có tỉ lệ mỡ trong cơ thể cao

Những người có lượng mỡ thừa quá cao cũng phù hợp với cơ chế này

Cho dù bạn thuộc 1 trong những trường hợp này hoặc lý do của bạn đặc biệt hơn so với những thông tin được liệt kê phía trên thì giảm số đo không giảm cân cũng đều là cách lấy lại vóc dáng mà bạn nên thử qua ít nhất 1 lần. Nhưng trước tiên, bạn hãy dành chút thời gian để kiểm tra lượng mỡ thừa vùng eo dưới đây nhé!

Mẹo tăng cơ giảm mỡ nhưng không giảm cân thực hiện ngay tại nhà

Với đáp án giảm số đo nhưng không giảm cân là gì đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải thích phía trên, nếu bạn bỗng thấy “hứng thú” với cách điều chỉnh vóc dáng này, hãy bỏ túi những mẹo sau đây:

Ăn nhiều những thực phẩm giàu protein

Sai lầm khi giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân của rất nhiều người là tập chung quá nhiều vào việc cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày trong đó có rất nhiều thực phẩm chứa protein lành mạnh. Protein được đánh giá là 1 trong những phân tử có liên kết peptit chắc chắn nhất có thể phân tách mỡ thừa, chuyển hoá chúng và kích thích các mô cơ săn chắc, gọn gàng hơn.

Các thực phẩm được gợi ý: Các loại hạt, thịt nạc, trứng, các sản phẩm được chế biến từ sữa….

Nên ăn nhiều những thực phẩm giàu Protein

Tập các bài tập đốt cháy calo cao

Giảm cân và giảm mỡ khác nhau ở chính cách bạn lựa chọn các bài tập hàng ngày. Các chuyên gia thể hình khuyến khích bạn nên tìm kiếm những bài tập nặng, có khả năng tiêu hao năng lượng của bạn cao. Một số bài tập HIIT là sự lựa chọn không tồi. Hoặc không bạn có thể tham khảo các bài tập gym, work-out hoặc Indoor phù hợp với điều kiện thời gian và như cầu giảm số đo không giảm cân của bạn.

Các bài tập được gợi ý: Gập bụng, plank, squat, các bài tạ, tập với bóng….

Nếu sau những bài tập vất vả mà cân nặng vẫn không “xi nhê”. Hãy CLICK TẠI ĐÂY để tìm kiếm lý do!

Hàng ngày hãy tập các bài tập đốt cháy calo cao

Ưu đãi giảm béo linh đình

Uống thật nhiều nước

Có lẽ uống nước chính là điều người chủ quan nhất. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước chính là 1 trong những “vũ khí” hàng đầu giúp chuyển hoá mỡ thừa thành các mô cơ trong cơ thể. Nước sẽ đào thải độc tố, loại bỏ 1 phần những chất béo có hại được nạp vào trong quá trình ăn uống. Bởi vậy, nếu muốn giảm số đo nhưng không giảm cân đạt được hiệu quả như ý muốn hãy uống nước mỗi ngày nhé.

Gợi ý cách uống nước: Sáng uống 1 ly nước ấm, các giờ khác trong ngày uống đủ 2 lít nước.

Uống thật nhiều nước là cách tăng cơ giảm cân hiệu quả

Tại sao giảm cân nhưng không giảm số đo?

Một số sai lần khiến bạn giảm cân nhưng không giảm số đo là: tập luyện sai cách, chế độ ăn uống kham khổ không khoa học, hay thể tạng bẩm sinh. Đây đều là những nguyên nhân hàng đầu khiến chị em giảm cân nhưng không giảm mỡ.

Tập luyện sai cách, sai mục tiêu

Điều này là sai lầm mà nhiều người mắc phải. Đó là khi muốn giảm mỡ bụng nhưng thay vì tập những bài tập chuyên sâu thì lại tập những bài tập không liên quan như cơ lưng, cơ đùi hay các vùng cơ lân cận khác. Khiến cơ bắp bị đốt cháy nhưng mỡ bụng vẫn không giảm được số đo.

Chế độ ăn kham khổ, không khoa học

Nhiều người thường nhịn ăn bỏ bữa để cắt giảm lượng calo vào cơ thể để giảm cân. Điều này là nguyên nhân khiến ảnh hưởng đến quá trình chuyển hoá chất béo diễn ra. Cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng, các tế bào thiếu dưỡng chất làm cho các vùng mỡ trên cơ thể không được đốt cháy.

Thân hình quả táo

Người có vóc dáng này thường sẽ có khả năng trao đổi chất chấp, khiến quá trình chuyển hoá mỡ bị chậm lại, khiến cơ thể giảm được cân nhưng số đo các vòng thì vẫn y nguyên.

Nguyên nhân giảm cân nhưng không giảm mỡ

Ưu đãi giảm béo linh đình

Trên đây là đáp án giảm số đo nhưng không giảm cân là gì, tiết lộ đối tượng phù hợp để thực hiện chế độ giảm mỡ tăng cơ này. Hy vọng qua bài viết các bạn đã có cho mình những kiến thức giảm cân đúng đắn và lựa chọn được cho mình cách giảm cân phù hợp nhất. Chúc các bạn thành công.

NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY

+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản

+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)

BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC

ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH 2023 SIÊU HỦY MỠ
DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ ƯU ĐÃI
Vòng bụng	25.000.000 VNĐ	Chỉ còn 5.000.000 VNĐ

Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Giảm số đo nhưng không giảm cân thực chất là gì? Tại sao giảm cân nhưng không giảm số đo? Nguyên nhân do đâu? trong Tin tức

Gửi

Thiên Nga

Làm sao để biết giảm mỡ hay giảm nước nhỉ?
Trả lời 14 phút trước
Ngân Lê

giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân là do đâu?
Trả lời 15 phút trước
Bảo Linh

cho em hỏi nên giảm cân trước hay giảm mỡ trước?
Trả lời 15 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Doanh nhân – MC Thu Hằng: Giảm béo và con đường trở thành người phụ nữ xinh đẹp – thành công

Phụ nữ thời hiện đại không còn là người luôn ở trong gian bếp, cũng không phải là người chỉ […]

Học cách làm giảm mỡ đầu gối cực dễ | Sở hữu đôi chân nuột nà thẳng tắp không hề khó

Bạn không biết cách làm giảm mỡ đầu gối? Thế thì phải đọc ngay bài viết này kẻo lỡ! Có […]

Các chị đẹp đã biết tại sao phụ nữ nhất định phải nỗ lực giảm cân hay chưa?

( Tại sao phụ nữ nhất định phải nỗ lực giảm cân? Đáp án là…) Gần đây các chị em […]

Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Điểm danh những 9x giảm cân thành công – Động lực tìm lại vóc dáng mi nhon cho các nàng béo là đây chứ đâu

Những 9x giảm cân thành công dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn có thêm động lực ăn kiêng và […]

Giảm cân thì mũi có nhỏ lại không? Những sự thật thú vị được tiết lộ

Để biết giảm cân thì mũi có nhỏ lại không, chắc chắn không thể bỏ qua bài viết này. Khi […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!