Tại sao giảm cân không thành công, lý giải từ chuyên gia thẩm mỹ

Tại sao giảm cân không thành công mặc dù bạn cật lực áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện? Bạn ăn kiêng theo đúng chế độ của huấn luận viên thể hình nhưng vẫn không mang lại tác dụng? Vậy thì, ngay bây giờ, hãy đọc qua bài viết này để có thể biết được vì sao mình ăn kiêng mãi vẫn không thể giảm béo.

Tại sao giảm cân không thành công, vì bạn hạn chế tinh bột chưa triệt để?

Tại sao giảm cân không thành công, nhu cầu tinh bột là một lý do quan trọng. Đây là một trong những quan niệm sai lầm trong cách giảm cân, khiến cho các chị em phụ nữ không thể giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giảm tinh bột trong khẩu phần ăn là một trong những yêu cầu quan trọng của quá trình giảm béo. Tuy nhiên, còn tùy vào từng chế độ giảm cân khác nhau mà có khẩu phần ăn với tinh bột khác nhau. Nếu hạn chế quá nhiều tinh bột, cơ thể sẽ dẫn đến những mệt mỏi khó chịu, làm việc giảm công suất.

Chính vì thế, thay vì kiêng hoàn toàn tinh bột, bạn có thể cung cấp thêm cho cơ thể những thực phẩm chứa nhiều tinh bột cần thiết như: ngô, khoai…

Tại sao giảm cân không thành công, vì bạn hạn chế tinh bột chưa triệt để?

Hạn chế đường trắng, bổ sung đường nâu?

Chị em với chế độ ăn kiêng thường hạn chế lượng đường tối đa. Đặc biệt, theo quan niệm của nhiều người thì nếu muốn bổ sung đường thì nên sử dụng đường nâu thay vì đường trắng vì đường nâu có chứa hàm lượng calo ít hơn đường trắng.

Tuy nhiên, trên thực tế thì lượng calo của đường nâu và đường trắng đều giống nhau nếu cùng trọng lượng. Nên chị em có thể ngưng suy nghĩ dùng đường đen sẽ tốt hơn đường trắng trong quá trình thêm vào khẩu phần ăn của mình nhé.

Không dùng dầu động vật, chỉ dùng dầu thực vật là nguyên nhân giảm cân nhưng không thành công

Tưởng chừng đúng đắn nhưng thực sự đây là quan niệm sai lầm khi giảm cân của nhiều chị em. Không dùng mỡ động vật, dầu động vật mà chỉ dùng mỡ và dầu thực vật. Trên lý thuyết thì điều này là đúng. Tuy nhiên, thực tế thì vẫn có một số những loại dầu thực vật có hàm lượng mỡ khá cao, còn cao ngang với mỡ động vật.

Chính vì thế mà các chị em lưu ý cân bằng chế độ ăn của mình. Ăn kiêng quá mức nhưng lại không đúng cách cũng khó có thể mang lại hiệu quả như mong đợi.

Kiêng chất béo quá mức không làm bạn gầy trong tích tắc

Đúng là giảm béo cần phải đi kèm với ăn kiêng chất béo. Tuy nhiên, chỉ nên hạn chế chất béo trong một giới hạn nhất định thôi. Kiêng chất béo hoàn toàn cũng không phải là một lựa chọn hay đối với sức khỏe. Chị em nên lưu ý rằng: Chỉ khi nào hấp thu chất béo quá nhiều mới khiến cân nặng tăng. Trong trường hợp hấp thu chất béo ở mức độ vừa phải thì vẫn không ảnh hưởng đến cân nặng và quá trình giảm béo của bạn.

Giảm cân đồng nghĩa với việc uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, dễ dàng, cơ thể trong quá trình giảm cân sẽ không bị mất nước. Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân, chị em lại kết hợp với việc uống của nhiều nước sẽ khiến cho cơ thể quá tải, thận phải làm việc quá mức. Đó là một lý do tại sao giảm cân không thành công.

Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng là hãy uống đủ lượng nước cần thiết theo nhu cầu của cơ thể, đấy mới là giảm cân khoa học.

Lầm tưởng ăn càng ít, giảm cân càng nhanh, lý do tại sao giảm béo không thành công

Sai hoàn toàn nhé! Thực tế chế độ ăn kiêng phù hợp phải là ăn nhiều bữa và chia thành những bữa ăn nhỏ, bữa phụ theo chế độ dinh dưỡng mà bác sĩ yêu cầu. Thực tế, những người giảm cân thành công không được phép bỏ bữa hoặc ăn kiêng quá mức, cắt giảm bữa ăn, điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn mà thôi.

Lầm tưởng ăn càng ít, giảm cân càng nhanh, lý do tại sao giảm béo không thành công

Thực tế, ăn kiêng phải đi kèm với chế độ luyện tập gắt gao mới có thể mong giảm cân thành công. Nếu bạn chỉ đơn thuần ăn kiêng hoặc áp dụng chế độ ăn không khoa học thì khả năng giảm cân sẽ không cao, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Đó là nguyên nhân tại sao giảm cân không thành công ở nhiều bạn trẻ.

Trong những trường hợp muốn giảm cân nhanh, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân Max Burn Lipo. Đây là phương pháp giảm cân khắc phục được mọi nhược điểm của các phương pháp thông thường khác: Giảm cân an toàn, không cần ăn kiêng, không mất sức. Liệu trình giảm cân giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo có thể tiến hành trong khoảng 10 buổi, sau đó, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn, giảm liền từ 12 – 25cm mà không có bất cứ ảnh hưởng nào, không gây mệt mỏi khó chịu như các phương pháp thông thường khác.

Hiện tại, Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đang được cung cấp bởi Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Mọi thắc mắc về công nghệ này, bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn, hỗ trợ ngay bây giờ.