BMI, BMR, TDEE là gì bạn có biết? Nếu muốn giảm cân khoa học, chắc chắn không thể không biết chỉ số này

Tác giả: Hằng Thủy Nguyễn Cập nhật ngày: 17/09/2020

BMI, BMR hay TDEE là những chỉ số có quan hệ mật thiết với cơ thể và quá trình giảm cân. Nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn uống và tập luyện để giảm cân khoa học, đừng bỏ những chỉ số này. Việc xác định rõ các chỉ số cơ thể, bạn có thể hiểu rõ hơn về cơ thể mình, từ đó đưa ra một “chiến lược” giảm cân lành mạnh và khoa học.

Tin liên quan

Bạn đang xem BMI, BMR, TDEE là gì bạn có biết? Nếu muốn giảm cân khoa học, chắc chắn không thể không biết chỉ số này trong Chuyên mục giảm béo

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Ăn phở có béo không? 1 bát phở bao nhiêu calo? Tư vấn chuyên gia

Bài viết này sẽ tiết lộ thông tin liệu ăn phở có béo không. Khám phá ngay nếu bạn muốn […]

Ăn cháo có giúp giảm cân không? Sự thật về khả năng giảm cân của cháo khiến bạn ngỡ ngàng

Cháo là món ăn dinh dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Khi nhắc đến cháo người ta thường nghĩ […]

Ăn bầu có giảm cân không, tác dụng bất ngờ từ bầu được Nữ hoàng Nội y áp dụng

Tác dụng giảm cân từ quả bầu là bí quyết 100% thiên nhiên chị em không thể bỏ qua. Giảm […]

1 quả bơ bao nhiêu calo? Ăn bơ có béo không? Tiết lộ những lợi ích của trái bơ đối với sức khỏe

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay đáp án chính xác ăn bơ có béo không! Ăn bơ […]

100g thịt kho tàu bao nhiêu calo? Ăn thịt kho tàu có béo không?

Thịt kho tàu là món ăn được chế biến từ thịt ba chỉ lợn vì vậy lượng chất béo chứa […]

1 bắp ngô luộc bao nhiêu calo? Ăn bắp luộc có giảm cân không?

Bạn sẽ hối tiếc nếu không dành 5 phút để khám phá bài viết về ăn bắp luộc có giảm […]

Không thể bỏ lỡ

Giảm béo an toàn

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.

Giảm cân tại nhà

Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.

Giảm béo mặt

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Giảm béo sau sinh

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Công nghệ giảm béo

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Bảng giá giảm béo

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ giảm béo

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!