Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Sẽ thế nào nếu lỡ ăn một bữa Cheat Meal thật lớn khi đang giảm cân?

Tác giả: Cập nhật ngày: 17/09/2020

Bạn lỡ ăn một bữa Cheat Meal và lo lắng chúng sẽ phá hỏng tất cả sự cố gắng ăn kiêng trước đó?

Nếu như vậy thì bạn cũng giống khá nhiều cô gái đã gửi câu hỏi về thammyviennevada.com đó. Đang giảm cân rồi lỡ “không giữ miệng” quá đà một bữa Cheat Meal thật lớn thì phải làm sao? Hay nếu lỡ ăn rồi thì có cách nào cứu vãn không? Và rất nhiều câu hỏi, nỗi lo sợ tất cả các bữa ăn kiêng trước đây “đổ sông đổ bể” vì có hẹn 1 lần với Cheat Meal.

Thực ra Cheat Meal không đáng sợ như thế đâu bạn ơi?

Chúng chỉ là…

Cheat Meal là gì?

Hiểu đơn giản Cheat Meal nói về 1 bữa ăn (còn Cheat Day là một ngày ăn nha – vì rất nhiều bạn gái nhầm lẫn 2 khái niệm này). Ăn Cheat Meal nghĩa là nếu bạn ăn 1 ngày 3 bữa thì bạn sẽ ăn kiêng 2 bữa và ăn 1 bữa với những đồ ăn mà bạn muốn. Tất nhiên điều này chỉ lâu lâu mới xảy ra 1 lần chứ không phải ngày nào cũng vậy.

No nê bên nồi lẩu với bạn bè hay nhâm nhi ly rượu cùng những miếng thịt nướng thơm ngậy, uống và ăn mọi thứ bạn thích – đó chính là Cheat Meal. Nếu ngày nào cũng “làm một bữa” Cheat Meal thì chắc chắn bạn đừng mong sẽ không béo vì ăn những thứ mình muốn thì mấy ai có thể kìm lòng được chứ, và bạn sẽ ăn đến no nê thì thôi đúng không?

==> Nhưng lâu lâu mới thả cơ thể 1 lần Cheat Meal thì sao nhỉ?

Cheat Meal khi lỡ ăn 1 bữa, cơ thể sẽ như thế nào?

Sau những ngày “khổ tận cam lai” (nhiều chị em chia sẻ) thì việc được ăn một bữa thỏa thích còn gì tuyệt hơn, sung sướng hơn nhỉ? Việc cơ thể được nạp những món ăn bạn ưa thích (nằm ngoài các món ăn trong thực đơn giảm cân) không phải là không tốt.

+ Các nghiên cứu chỉ ra rằng thực hiện Cheat Meal có tác dụng nhất định giúp kiểm soát sự thèm ăn và kích thích chuyển hóa mỡ (đào thải mỡ) trong cơ thể. Khi bạn ăn những gì bạn thích trong 1 bữa, cơ thể sẽ giảm bớt tình trạng thèm ăn vặt, việc này chẳng phải quá tốt trong quá trình giảm cân hay sao?

+ Ăn Cheat Meal, thường sẽ là đồ ăn mặn và có nhiều muối, khi chúng được cơ thể hấp thụ sẽ có tác dụng tốt trong việc giữ nước, và trong nước có glycozen được sinh ra từ tinh bột. (Glycozen rất dễ dính với nước, làm lượng nước trong cơ thể bạn tăng lên. Thế nên nếu sau 1 vài lần ăn uống quá đà và bạn thấy cơ thể tăng cân thì đó phần lớn là tăng lượng nước do glycozen bám vào chứ không phải tăng mỡ đâu nha).

Chỉ cần sau một thời gian bạn quay trở lại với chế độ ăn uống lành mạnh với thực đơn ít tinh bột, ít muối và ít chất béo hơn thì cơ thể sẽ tự động đào thải lượng nước dư thừa.

+ Hãy lưu ý việc tăng mỡ không đơn giản như bạn nghĩ nên không có chuyện chỉ 1 bữa Cheat Meal có thể gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Mỡ được hình thành cần có thời gian, trung bình để tăng 500g mỡ bạn cần ăn thêm khoảng 3500 kcal cộng với lượng calo cơ thể cần trong 1 ngày. Việc ăn quá nhiều như vậy trong 1 ngày chắc ít ai có thể siêu nhân như vậy?…

Ăn Cheat Meal xong nên làm gì đầu tiên?

Chắc chắn khi ăn Cheat Meal cơ thể sẽ nạp những chất không cần thiết, thậm chí không có lợi cho sức khỏe. Vì thế sau khi ăn Cheat Meal bạn nên:

+ Nghỉ ngơi, sau đó vận động nhẹ để giải phóng năng lượng để không có cảm giác đầy bụng

+ Ăn 1 hộp sữa chua để dễ tiêu hóa hơn

+ Uống 1 cốc detox thanh lọc cơ thể

+ Uống nhiều nước lọc hơn để đảm bảo cơ thể đủ nước

+ Đừng cảm thấy tội lỗi hay quá lo lắng sau khi Cheat Meal, hãy xem như bạn đang tự thưởng cho bản thân sau những bữa ăn không theo ý muốn.

==> Cheat Meal không đáng lo nếu chúng ta hiểu về nó, thậm chí Cheat Meal còn giúp duy trì được chế độ ăn kiêng hiệu quả hơn và có lối sống lành mạnh. Đây là một lựa chọn không xấu nếu bạn kiểm soát được nên ăn Cheat Meal như nào, cơ thể sẽ ra sao khi ăn Cheat Meal và những việc cần làm sau một bữa ăn thỏa thích từ thông tin trong bài viết này.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Tổng hợp những video giảm mỡ bụng nhanh nhất có nhiều lượt xem nhất
Tổng hợp những video giảm mỡ bụng nhanh nhất có nhiều lượt xem nhất

Video giảm mỡ bụng nhanh nhất được coi là minh chứng rõ nét về kết quả của một phương pháp […]

Tiết lộ 40 sự thật thú vị về giảm cân từ chuyên gia nước ngoài
Tiết lộ 40 sự thật thú vị về giảm cân từ chuyên gia nước ngoài

Đằng sau thành công của các kế hoạch giảm cân, thực đơn giảm cân là những điều cực hay có […]

Dù ở bất cứ nơi đâu chỉ cần khách hàng muốn giảm cân Nevada sẵn sàng trao cơ hội
Dù ở bất cứ nơi đâu chỉ cần khách hàng muốn giảm cân Nevada sẵn sàng trao cơ hội

Là bạn đồng hành cùng khách hàng trên hành trình làm đẹp, Nevada thấu hiểu từng mối lo ngại về […]

Không cần hack dáng bằng ngàn app vì đã có Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ cứu nguy
Không cần hack dáng bằng ngàn app vì đã có Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ cứu nguy

“Đứng thẳng người lên, cười nào, mặt xinh là được, dáng đã có app hết rồi,… – “đau đớn” không […]

Ngại gặp gỡ bạn bè của chồng vì sợ bị chê bai về vóc dáng, chị Nghị quyết tâm giảm béo thành công trước bữa tất niên cơ quan chồng
Ngại gặp gỡ bạn bè của chồng vì sợ bị chê bai về vóc dáng, chị Nghị quyết tâm giảm béo thành công trước bữa tất niên cơ quan chồng

Thừa cân béo phì không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp tới chất […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia