Vì sao phụ nữ trong hoàng gia có thể giữ vóc dáng thon gọn đến vậy? Ngay cả sau sinh nở hay đến tuổi già, thân hình của họ vẫn khiến không ít ngường mộ – đáp án sẽ được hé lộ trong bài viết này!
Nhiều người nói vui: “Có khi trong đồ ăn của nữ hoàng Elizabeth, công nương Kate hay hoàng hậu Pháp toàn sơn hào hải vị và thuốc trường sinh nên họ mới có thể trẻ đẹp mãi như vậy, ngay cả khi đến tuổi 92, nữ hoàng Elizabeth vẫn đẹp đến khó tin”. Sự thật là, không phải ngẫu nhiên phụ nữ trong hoàng gia lại khỏe – trẻ – đẹp đến vậy, cũng không phải họ sử dụng bất kì loại thuốc nào có tác dụng thần kì – chỉ đơn giản họ có chế độ ăn hợp lý. Và bạn hoàn toàn có thể áp dụng theo đúng chế độ ăn này để cải thiện vóc dáng của mình.
Chế độ ăn hoàng gia cực đơn giản giúp phụ nữ hoàng gia ngày càng đẹp khỏe mà bạn có thể thực hiện theo
Chế độ ăn tưởng “xa hoa” nhưng lại cực đơn giản của nữ hoàng Elizabeth giúp bà vẫn khỏe đẹp khi ở tuổi 92
Ở tuổi 92 – cái tuổi mà ông bà ta đã không còn được khỏe mạnh như xưa thì nữ hoàng Elizabeth vẫn khỏe đẹp, tham gia các chuyến công du với nét mặt rạng rỡ, bước đi nhanh nhẹn không thua kém bất kì phụ nữ trẻ tuổi nào. Chẳng lẽ do chế độ ăn nhiều sơn hào hải vị nên bà Elizabeth mới trẻ – khỏe – đẹp đến vậy?
Nữ hoàng Elizabeth vẫn rạng rỡ, khỏe mạnh ở tuổi 92
Hoàn toàn ngược lại, chuyên gia dinh dưỡng của nữ hoàng Elizabeth tiết lộ trong thực đơn ăn uống của bà không có quá nhiều đồ ăn thuộc nhóm sơn hào hải vị, chủ yếu bà ăn uống theo các nguyên tắc cơ bản và theo chế độ ăn đó từ nhiều năm về trước cho đến nay.
Bà Elizabeth sống và ăn uống theo nguyên tắc sau
+ Sống lành mạnh, khoa học
+ Luôn lắng nghe cơ thể, không chủ quan với sức khỏe
+ Tuân thủ chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe: Ưu tiên các thực phẩm hữu cơ, ăn nhiều trái cây, rau củ quả tươi, ăn đủ protein từ động – thực vật, uống 6 – 8 cốc nước/ ngày, hạn chế ăn các loại thịt đỏ, ăn ít muối nhất có thể và hình thành thói quen thải độc cho cơ thể.
==> Phương châm ăn uống của bà là: “Ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày.” Có thể thấy nữ hoàng Elizabeth có chế độ ăn uống cực đơn giản, không phải lúc nào bà cũng lựa chọn “sơn hào hải vị” trong bàn ăn của mình. Bằng việc tuân thủ chế độ ăn khoa học, tốt cho sức khỏe, dù đã bước qua tuổi 90 nhưng bà Elizabeth vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng sống.
Nữ hoàng Elizabeth luôn xuất hiện tràn đầy năng lượng và gu thời trang đa dạng
Công nương Kate sau 3 lần sinh nở vẫn giữ trọn vóc dáng chuẩn mực với cách không ngờ
Không chỉ có gu thời trang tinh tế mà công nương Kate còn được công chúng hết lời ca ngợi khi đã ngoài 40, sinh nở 3 lần nhưng vẫn giữ được vóc dáng chuẩn mực. Tìm hiểu mới biết, ngay sau khi sinh, công nương Kate đã thực hiện chế độ ăn cực đơn giản đó là:
+ Cắt giảm tối đa tinh bột trong chế độ ăn
+ Bổ sung protein nạc, bánh mỳ nguyên cám, rau xanh, trái cây
+ Không ăn hàng, cũng không thích phiền đến đầu bếp, cô thích tự mình vào bếp chế biến các món ăn healthy.
+ Chăm chỉ vận động, tập thể thao đều đặn
+ Chăm con, chạy theo con cũng là cách công nương Kate chọn để cơ thể năng động và giữ dáng.
==> Chế độ ăn healthy và cách sống của công nương Kate đã được chứng minh bởi chuyên gia dinh dưỡng người Pháp – tiến sĩ Pierre Dukan nghiên cứu và thiết lập. Tưởng chừng cao sang không thể áp dụng theo nhưng sự thật chế độ ăn giữ dáng của công nương Kate khá đơn giản, chúng ta cũng có thể dễ dàng áp dụng.
Sau nhiều lần sinh nở, công nương Kate vẫn giữ trọn vóc dáng đẹp đến khó tin
Hoàng hậu Pháp Maria Antoinette với chế độ ăn khá “mỡ màng” nhưng lại giữ dáng cực hiệu quả
Hoàng hậu Pháp Maria Antoinette có sở thích ăn nhiều bánh ngọt nhưng vóc dáng của bà luôn được ngưỡng mộ và là mong ước của hàng triệu phụ nữ Pháp. Khác với chế độ ăn của nữ hoàng Elizabeth hay công nương Kate, trong chế độ ăn của hoàng hậu Pháp Maria Antoinette lại có khá nhiều bánh ngọt, socola, sơn hào hải vị,.. nhưng vòng eo của bà vẫn giữ được số đo 58cm.
Hoàng hậu Pháp với nhiều tai tiếng nhưng bà cũng có chế độ giữ dáng cực hiệu quả
Dù ăn nhiều các thực phẩm giàu đạm và chất béo nhưng bà Maria Antoinette lại có thể kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể và hạn chế tối đa các thực phẩm trong bữa tối. Bữa tối Maria Antoinette thường ăn ít hoặc không ăn.
Nếu muốn áp dụng theo phương pháp ăn giữ dáng của hoàng hậu Maria Antoinette bạn có thể ăn nhiều vào buổi sáng, ăn ít hơn vào buổi trưa và không ăn bữa tối, ưu tiên các đồ hấp luộc, tránh chiên xào và các thực phẩm nhiều đường.
Cô dâu Hoàng gia Meghan Markle với chế độ ăn kiêng khiến ai cũng phải thốt lên: “Ồ, tưởng thế nào…”
Công tước hoàng gia Anh là một người đam mê ẩm thực nhưng lại có chế độ ăn kiêng cực đơn giản để giữ dáng mà chúng ta hoàn toàn có thể thực hiện theo. Vốn là một người sành ăn nên trong chế độ ăn hàng ngày Meghan Markle luôn có cho mình kế hoạch ăn uống khoa học.
Công tước hoàng gia Anh Meghan Markle là biểu tượng sắc đẹp của hàng triệu phụ nữ Anh và phụ nữ trên Thế giới
+ Cô bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng chất lượng, Meghan Markle thường chọn các món kiểu mạch ăn với chuối hoặc hoa quả thái nhỏ trộn với mật ong, phấn ong. Kèm theo bữa sáng luôn là 1 cốc nước ấm với chanh.
+ Bữa trưa Meghan Markle thường ăn nhiều hơn, có thể là salad và protein, hoặc hải sản chiên không dầu
+ Bữa chiều Meghan Markle thường chọn nước ép hoa quả thay vì uống cà phê
+ Bữa tối Meghan Markle ăn khá nhẹ nhàng như: Một phần mì, bí hầm nhừ hoặc macaroni và 1 ly rượu.
==> Việc tuân thủ chế độ ăn này không chỉ giúp Meghan Markle giữ dáng mà còn tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn của Meghan Markle không quá cao sang hay khắc nghiệt nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng trong các bữa ăn của mình.
Chế độ ăn của phụ nữ Hoàng gia không quá phức tạp và “sang chảnh” như chúng ta nghĩ, họ luôn ưu tiên các loại rau củ, thịt nạc chế biến hấp luộc
Các chuyên gia nhận định, chế độ ăn quyết định đến 70% kết quả thay đổi vóc dáng của bạn. Bởi thế, nếu đang muốn cải thiện vóc dáng bạn hoàn toàn có thế áp dụng theo chế độ ăn của phụ nữ trong hoàng gia bởi chế độ ăn của họ tưởng phức tạp nhưng lại cực đơn giản.
==> Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ có cho mình kế hoạch ăn uống kết hợp với các bài tập để đạt hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn sẽ sớm có được vóc dáng như ý. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng hơn, không cần ăn kiêng hay tập luyện bạn có thể tham khảo thêm
Bình luận (Tổng số bình luận: 0)
Chưa có bình luận cho bài viết này