khuyến mãi giảm cân

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng hiệu quả không thể ngờ

Tác giả: Cập nhật ngày: 05/04/2021

Thay vì ăn khoa lang luộc, khoai lang nướng thì uống nước ép khoai lang sống giảm mỡ bụng đang trở thành trào lưu đánh bật mỡ được rất nhiều chị em sử dụng. Tuy nhiên trên thực tế, vẫn có nhiều phái đẹp nghi ngờ liệu rằng uống nước ép khoai lang có giảm béo không? Nước ép khoai lang có tác dụng gì đối với sức khỏe? Câu trả lời của các nhà khoa học về vấn đề này như thế nào, các nàng hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, nước ép khoai lang tím, nước ép khoai lang sống, nước ép khoai lang có tác dụng gì, nước ép khoai lang trị táo bón, nước ép khoai lang cà rốt, nước ép khoai lang tây, nước ép củ khoai lang, cách làm nước ép khoai lang, nước ép bí đỏ khoai lang, nước ép khoai lang giảm cânCách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng

Nước ép khoai lang có giảm mỡ bụng không?

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng hoàn toàn dễ thực hiện bằng ngay tại nhà. Công cuộc giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả nhanh chóng chưa bao giờ thiếu cần thiết, nhất là đối với chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi. Nếu như bạn đã ngán giảm cân bằng các món khoai lang luộc hay nước truyền thống thì nước ép khoai lang giảm cân sẽ giúp đa dạng thực đơn giảm cân của bạn.

Có thể bạn chưa biết, trung bình trong một củ khoai lang sống có tới 77% là nước, 20% tinh bột, 1,6% Protein, 3% là chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo. Chính vì không chứa chất béo nên lượng tinh bột trong khoai lang khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành năng lượng.

Không những thế, thực phẩm này còn chứa rất nhiều loại Vitamin như A, C, B3, B6, E rất tốt cho sự đàn hồi của da và giúp sáng mắt. Từ những chất dinh dưỡng trên, khoai lang được các chuyên gia đánh giá là hỗ trợ giảm cân an toàn, đặc biệt là giảm tích tụ mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng

Nước ép khoai lang tím

Chuẩn bị:

– 150g khoai lang tím

– 50g nấm tuyết

– 1 thìa cà phê đường không béo

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, nước ép khoai lang tím, nước ép khoai lang sống, nước ép khoai lang có tác dụng gì, nước ép khoai lang trị táo bón, nước ép khoai lang cà rốt, nước ép khoai lang tây, nước ép củ khoai lang, cách làm nước ép khoai lang, nước ép bí đỏ khoai lang, nước ép khoai lang giảm cânNước ép khoai lang tím thơm dịu dễ uống

Cách thực hiện :

– Khoai tím gọt vỏ, bổ làm đôi, sau đó cắt hạt lựu. Để tránh cho khoai lang tím bị thâm sau khi cắt, ngâm phần khoai đã cắt này vào nước muối.

– Nấm tuyết ngâm trong nước ấm cho nở mềm, vớt ra rửa sạch, để ráo. Nấm cắt bỏ chân rồi cắt miếng nhỏ.

– Cho nấm tuyết, khoai và đường vào máy làm sữa đậu nành với tỷ lệ nước 1:6 và mở máy khoảng 20 phút.

– Sau khi kết thúc chu trình, cho hỗn hợp qua rây lọc kĩ và thưởng thức một trong những món nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả lại dễ uống.

Nước ép khoai lang sống

Chuẩn bị:

– 1 củ khoai lang

– 1 quả táo

– 1-2 nhánh cần tây

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, nước ép khoai lang tím, nước ép khoai lang sống, nước ép khoai lang có tác dụng gì, nước ép khoai lang trị táo bón, nước ép khoai lang cà rốt, nước ép khoai lang tây, nước ép củ khoai lang, cách làm nước ép khoai lang, nước ép bí đỏ khoai lang, nước ép khoai lang giảm cânTáo sẽ làm bớt vị ngái của khoai lang sống

Cách thực hiện:

– Cách thực hiện hết sức đơn giản, bạn chỉ cần sơ chế khoai lang và táo rửa sạch, để cả vỏ nếu là hữu cơ.

– Cần tây rửa sạch, cắt ngắn để tránh xơ tắc máy khi dùng máy ép hoa quả

– Tất cả nguyên liệu cắt nhỏ theo kích thước miệng máy, cho vào máy ép. Uống tươi để hấp thụ đủ dưỡng chất có trong nước ép. Đặc biệt nước ép khoai lang sống còn có công dụng trị táo bón rất hiệu quả mà có thể bạn đã bỏ qua.

Nước ép khoai lang cà rốt

Chuẩn bị:

– 1-2 củ khoai lang

– 2 củ cà rốt

– 1 củ đậu

– 4-6 gọng cần tây

– 1 nhúm quế

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, nước ép khoai lang tím, nước ép khoai lang sống, nước ép khoai lang có tác dụng gì, nước ép khoai lang trị táo bón, nước ép khoai lang cà rốt, nước ép khoai lang tây, nước ép củ khoai lang, cách làm nước ép khoai lang, nước ép bí đỏ khoai lang, nước ép khoai lang giảm cânKhoai lang cà rốt là tuyệt chiêu cho vòng 2 săn chắc

Cách thực hiện:

– Rửa sạch khoai lang, cà rốt, củ đậu và cần tây. Gọt vỏ các loại nguyên liệu trên.

– Cắt thành miếng nhỏ để cho vừa miệng máy ép hoa quả

– Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước.

– Rót hỗn hợp ra ly thủy tinh, rắc thêm quế lên trên để thức uống thơm ngon hơn.

Tác dụng của nước ép khoai lang sống đối với sức khỏe

1. Ổn định đường huyết:

Khoai lang là một nguồn giàu carotene và vitamin B6, các thành phần carotene làm giảm lượng đường trong máu bằng cách phản ứng với insulin. Các Vitamin B6 cắt bớt các bệnh tim mạch bệnh tiểu đường có liên quan.

2. Cung cấp vitamin D:

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của răng, xương, da, dây thần kinh và tuyến giáp. Khoai lang là một nguồn giàu vitamin D . Nó giữ cho xương của chúng ta khỏe mạnh.

3. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh:

Lợi ích tuyệt vời này của nước ép khoai lang giúp thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Điều này là do khoai lang chứa một lượng chất xơ dồi dào . Làm sạch đường tiêu hóa, các chất xơ này giúp tiêu hóa khỏe mạnh. Hàm lượng chất xơ cao cũng giúp xử lý táo bón.

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, nước ép khoai lang tím, nước ép khoai lang sống, nước ép khoai lang có tác dụng gì, nước ép khoai lang trị táo bón, nước ép khoai lang cà rốt, nước ép khoai lang tây, nước ép củ khoai lang, cách làm nước ép khoai lang, nước ép bí đỏ khoai lang, nước ép khoai lang giảm cân

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khẻo mạnh

4. Chữa bệnh loét dạ dày:

Hàm lượng vitamin D, beta carotene, kali và canxi trong khoai lang làm giảm khả năng bị loét. Vì vậy, nếu bạn đang bị loét dạ dày , hãy bổ sung nước ép khoai lang vào chế độ ăn uống của bạn.

5. Tốt cho sự phát triển của thai nhi:

Khoai lang là một nguồn giàu folate, rất hữu ích và cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai, ăn khoai lang là điều nên làm.

6. Chống viêm:

Uống nước ép khoai lang thường xuyên nếu bạn đang bị bỏng tim, nhiễm axit và các vấn đề viêm nhiễm liên quan khác. Điều này là do khoai lang chứa nhiều khoáng chất và vitamin.

7. Nguồn vitamin B6:

Khoai lang là một nguồn cung cấp Vitamin B6 tuyệt vời . Vitamin này cần thiết để giảm mức homocysteine ​​trong cơ thể chúng ta. Nó được sản xuất hóa học trong cơ thể chúng ta, nếu không được kiểm soát sẽ dẫn đến các vấn đề tiêu hóa và bệnh tim.

8. Nguồn Magiê:

Khoai lang cũng là một nguồn giàu magiê . Được coi là một khoáng chất chống căng thẳng, khoáng chất này mang lại sự thư giãn cho cơ thể và tâm trí của bạn.

9. Nguồn vitamin C tuyệt vời:

Cơ thể cần vitamin C để ngăn ngừa cảm cúm và cảm lạnh, cũng như các bệnh nhiễm vi rút nhẹ khác. Nó cũng rất hoành tráng trong việc hình thành các tế bào, răng và tế bào máu. Nó làm tăng tốc độ chữa lành vết thương. Khoai lang chứa nhiều Vitamin C. Nước ép của nó có thể giúp xây dựng hệ thống miễn dịch của bạn.

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, nước ép khoai lang tím, nước ép khoai lang sống, nước ép khoai lang có tác dụng gì, nước ép khoai lang trị táo bón, nước ép khoai lang cà rốt, nước ép khoai lang tây, nước ép củ khoai lang, cách làm nước ép khoai lang, nước ép bí đỏ khoai lang, nước ép khoai lang giảm cân

Nước ép khoia lang sống bổ sung vitamin C

10. Nguồn sắt:

Sắt cung cấp năng lượng và chúng ta biết tầm quan trọng của việc tràn đầy năng lượng. Nước khoai lang cung cấp chất sắt. Hỗ trợ hình thành tế bào trắng, uống nước ép khoai lang giúp giải quyết căng thẳng đúng cách. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng hỗ trợ cơ thể chuyển hóa protein thích hợp.

11. Giảm Chuột rút Cơ bắp:

Thiếu hụt kali có thể dẫn đến chuột rút ở các cơ. Nó cũng làm cho các cơ dễ bị chấn thương hơn. Khoai lang là một nguồn giàu kali . Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, hãy uống nước ép khoai lang thường xuyên để cơ bắp khỏe mạnh hơn. Nó cũng giúp giảm chứng chuột rút cơ bắp.

Lưu ý khi uống nước ép khoai lang giảm mỡ bụng

  • Không nên kết hợp ăn hồng với khoai lang

Các bác sĩ khuyến cáo rằng, bạn không nên ăn quả hồng với khoai lang, nếu ăn thì phải cách nhau ít nhất 5 giờ trở lên. Nếu ăn cùng, lượng đường trong khoai lang sẽ lên men trong dạ dày, khiến dịch vị dạ dày tiết ra nhiều hơn, phản ứng với chất Tannin và Pectin trong quả hồng sẽ gây ra sự kết tủa, nghiêm trọng hơn có thể khiến xuất huyết dạ dày hoặc viêm loét dạ dày.

  • Người có bệnh dạ dày hoặc hệ tiêu hóa kém

Khi sử dụng khoai lang lúc đói sẽ làm tăng Axit trong dịch vị dạ dày, khiến dạ dày co bóp gây đau và viêm loét. Hơn nữa đối với những người có hệ tiêu hóa kém, việc tăng Axit trong dịch vị sẽ gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu, ợ chua khó chịu.

  • Người có tiền sử bị thận hoặc mắc bệnh thận

Những người mắc bệnh thận tuyệt dối không nên ăn khoai lang vì trong khoai chứa nhiều chất xơ, Kali, Vitamin A…, khi thận yếu chức năng loại bỏ lượng Kali dư thừa bị hạn chế, sẽ gây ra những tác hại nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, yếu tim.

  • Hạn chế ăn quá nhiều khoai lang

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, nước ép khoai lang tím, nước ép khoai lang sống, nước ép khoai lang có tác dụng gì, nước ép khoai lang trị táo bón, nước ép khoai lang cà rốt, nước ép khoai lang tây, nước ép củ khoai lang, cách làm nước ép khoai lang, nước ép bí đỏ khoai lang, nước ép khoai lang giảm cânĂn quá nhiều khoai lang sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị ảnh hưởng tiêu cực

Kể cả với người khỏe mạnh bình thường cũng không nên ăn quá nhiều khoai lang. Tốt nhất mỗi ngày chỉ nên ăn 3 lạng. Bởi khoai lang dễ khiến đường tiêu hóa sản sinh một lượng lớn Carbon Dioxide (CO2), khi ăn quá nhiều sẽ bị đầy hơi và ợ hơi. Và tốt nhất đừng ăn quá nhiều khi đói và chỉ ăn mỗi khoai lang không, khi đó, dạ dày sẽ dễ dàng kích thích sự bài tiết Axit dạ dày, có thể dẫn đến cảm giác khó chịu ở bụng.

Giảm béo Max Burn Lipo đánh bật 12 cm mỡ bụng chỉ trong 1 liệu trình

Với cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng, các nàng có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà. Một cách đánh bật 12 – 25 cm mỡ bụng chỉ trong liệu trình 10 ngày mà bạn vẫn có thể hoàn toàn thư giãn với phương pháp đả thông kinh lạc bằng công nghệ Max Burn Lipo. Đây được coi là công nghệ giảm béo an toàn, hiện đại bậc nhất với trang thiết bị, máy móc và kỹ thuật tuyệt đỉnh của Hoa Kỳ.

Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều với bước sóng RF tác động trực tiếp tới các mô mỡ thừa vùng bụng, tạo ra nội nhiệt. Nội nhiệt này có tác dụng hóa lỏng mỡ trắng và đào thải qua hệ bài tiết tự nhiên. Chính vì cơ chế hoạt động không xâm lấn mà Max Burn Lipo được các chuyên gia đầu ngành đánh giá vô cùng cao.

Sở hữu thân hình chuẩn thon gọn không còn là xa vời chỉ với liệu trình 10 ngày của Max Burn Lipo. Liên hệ ngay tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch một cách nhanh nhất từ các chuyên viên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng tại nhà không cần tới phòng tập Gym
Bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng tại nhà không cần tới phòng tập Gym

Chỉ cần bỏ túi bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng này, bạn sẽ không cần lo lắng […]

Eo thon chỉ trong 10 phút với các bài tập giảm mỡ bụng với bóng tại nhà
Eo thon chỉ trong 10 phút với các bài tập giảm mỡ bụng với bóng tại nhà

Các bài tập giảm mỡ bụng với bóng sẽ là phương pháp tập luyện thú vị tại nhà để lấy […]

Nịt bụng giảm mỡ sau sinh mổ đúng cách như thế nào? Kinh nghiệm nịt bụng sau khi sinh của mẹ bỉm sữa
Nịt bụng giảm mỡ sau sinh mổ đúng cách như thế nào? Kinh nghiệm nịt bụng sau khi sinh của mẹ bỉm sữa

Mẹ bỉm sữa chưa biết nịt bụng giảm mỡ sau sinh mổ đúng cách tuyệt đối đừng bỏ qua bài […]

Bài tập xoay eo có giảm mỡ bụng không? Lưu ý khi thực hiện cách xoay eo giảm mỡ bụng
Bài tập xoay eo có giảm mỡ bụng không? Lưu ý khi thực hiện cách xoay eo giảm mỡ bụng

Bài tập xoay eo có giảm mỡ bụng không, hướng dẫn xoay eo giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại […]

Hít xà đơn có giảm mỡ bụng không? Cách tập xà đơn giảm mỡ bụng tăng chiều cao cho nam và nữ
Hít xà đơn có giảm mỡ bụng không? Cách tập xà đơn giảm mỡ bụng tăng chiều cao cho nam và nữ

Nếu như bạn đang thắc mắc về hiệu quả của bài tập hít xà đơn có giảm mỡ bụng không, […]

Khám phá chuỗi bài tập giảm mỡ bụng với ghế vô cùng đơn giản cho eo thon gọn
Khám phá chuỗi bài tập giảm mỡ bụng với ghế vô cùng đơn giản cho eo thon gọn

Khám phá ngay các bài tập giảm mỡ bụng với ghế cực đơn giản ngay tại nhà giúp bạn sở […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn