1 hộp sữa đậu nành Fami ít đường có bao nhiêu calo? Uống sữa đậu nành Fami có béo không?

Bạn đang thắc mắc không biết 1 hộp sữa đậu nành Fami có bao nhiêu calo thì đọc ngay bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé.

Sữa đậu nành Fami là dòng sữa do công ty VinaSoy Việt Nam sản xuất với quy cách đóng gói thông thường là 1 thùng sữa có 36 hộp sữa Fami 200ml. Loại sữa được chế biến từ đậu nành nguyên chất này rất dễ uống, giàu canxi và dinh dưỡng nên được rất nhiều người ưa chuộng. Vậy 1 hộp sữa đậu nành Fami có bao nhiêu calo? Liệu sữa đậu nành Fami uống có mập không? Uống sữa Fami có lợi ích gì? Cùng đi tìm lời giải đáp cho những vấn đề trên trong bài viết dưới đây!

1 hộp sữa đậu nành Fami có bao nhiêu calo?

Trước khi tìm hiểu về 1 hộp sữa đậu nành Fami có bao nhiêu calo, chúng ta cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành này nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa đậu nành Fami

Sữa đậu nành Fami cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng cần thiết vô cùng dồi dào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong sữa đậu nành Fami trung bình trong 100ml là 127 calo cùng với đó là 4,7g chất béo; 12,08g carbs; 290mg chất xơ và 10,98g protein. Ngoài ra, sản phẩm sữa này còn chứa nhiều các axit béo không bão hòa tốt như omega-6 cùng với vitamin và khoáng chất như: Mangan, sắt, đồng, kali, A, B6, B9, B12…

1 bịch sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo?

Với một bịch sữa đậu nành Fami dung tích là 200ml sẽ cung cấp khoảng 115 calo. Đây là một lượng calo khá an toàn để đối phó tạm thời với “chiếc bụng đói” hoặc để bổ sung năng lượng tức thì mà không cần phải lo lắng về vấn đề tăng cân.

1 hộp sữa đậu nành Fami canxi ít đường bao nhiêu calo?

Nếu bạn quan tâm đến dòng sữa Fami bổ sung canxi thì loại này có chứa 55,6 calo/100ml. Còn với phiên bản Fami canxi ít đường thì lượng calo chỉ còn 48,4 calo/100ml. Vậy calo trong sữa đậu nành Fami ít đường 200ml chứa 96,8 calo. Đây là một lựa chọn hoàn hảo để bổ sung năng lượng mà vẫn duy trì cân nặng ổn định.

Một hộp sữa đậu nành Fami không đường bao nhiêu calo?

Ước tính hộp sữa đậu nành Fami không đường cung cấp cho cơ thể khoảng 110 calo với dung tích 200ml. Nhưng đối với loại sữa Fami năng lượng cao nhất là loại sữa đậu nành Fami Go đậu đỏ với 160 calo/200ml sữa.

Uống sữa đậu nành Fami có béo không?

Đây là một câu hỏi mà khiến nhiều chị em quan tâm, ở vị trí thứ hai ngay sau việc tìm hiểu về 1 hộp sữa đậu nành Fami có bao nhiêu calo. Vậy câu trả lời cho tình huống này là gì? Cùng lắng nghe chuyên gia giải đáp nhé.

Với hàm lượng calo đã được cung cấp phía trên, một hộp sữa đậu nành Fami 200ml cung cấp từ 96,8 – 160 calo tùy thuộc vào từng loại sản phẩm. Mà với nhu cầu calo hàng ngày của người trưởng thành 2000 calo thì mỗi bữa sẽ cần nạp vào cơ thể 667 calo. Nếu so sánh 2 con số này với nhau thì lượng calo của Fami này khá thấp.

Không những vậy, trong sữa đậu nành Fami có chứa rất ít chất béo bão hòa và cholesterol. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ dồi dào trong sữa Fami sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó giúp tiêu hóa nhanh thức ăn, giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên để tránh tăng cân, bạn không nên tiêu thụ quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày và nên lựa chọn sữa đậu nành ít đường hoặc không đường nhé!

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không?

Không những không gây tăng cân mà sữa đậu nành Fami còn có mặt trong thực đơn giảm cân của nhiều người vì những lý do sau đây:

– Cung cấp lượng lớn protein có lợi cho việc giảm cân. Bởi vì protein giúp đốt cháy nhiều mỡ và calo trong quá trình tiêu hóa hơn so với khi bạn ăn thực phẩm có chứa chất béo hoặc carbonhydrate.

– Sữa đậu nành Fami có lượng chất xơ rất dồi dào giúp tăng cảm giác no, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hạn chế cơn đói.

– Ngoài ra, trong Fami còn có một lượng axit béo không báo hòa đơn giúp ngăn ngừa hấp thụ chất béo vào đường ruột.

Vì vậy, sữa đậu nành Fami có thể giúp bạn giảm cân nếu như bạn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hợp lý.

Cách uống sữa đậu nành Fami để giảm cân hiệu quả

Qua thông tin về 1 hộp sữa đậu nành Fami có bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy rằng dòng sữa này có lượng calo rất ít, rất phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân. Để có thể giảm cân hiệu quả, không chỉ mỗi việc uống sữa đậu nành Fami mà bạn còn phải kết hợp với nhiều yếu tố khác. Đồng thời lưu ý những vấn đề như sau:

–  Uống tối đa mỗi ngày 500ml sữa Fami và mỗi lần không quá 150ml.

–  Nên lựa chọn sữa đậu nành Fami không đường, để hạn chế nạp quá nhiều đường vào cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

–  Nên uống sữa vào buổi sáng hoặc buổi trưa, hạn chế uống vào buổi tối, tránh dư thừa calo.

–  Xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và lành mạnh.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe cũng như giúp giảm cân nhanh nhất.

Uống sữa đậu nành Fami có tác dụng gì?

Ngoài viêc quan tâm đến uống sữa đậu nành Fami có béo không, hẳn các bạn còn quan tâm đến các tác dụng khi uống sữa đậu nành Fami. Cùng chúng tôi điểm qua một số lợi ích khác trong nội dung sau đây nhé.

– Tăng cường sức đề kháng

Sữa đậu nành Fami có các thành phần chủ yếu là chất xơ, protein, và các loại vitamin như vitamin A, vitamin nhóm B, nhóm D và các loại chất béo,… Vì vậy việc uống sữa đậu nành Fami giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, giảm nguy cơ loãng xương.

– Ngăn ngừa lão hóa da

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong sữa đậu nành Fami còn có hàm lượng nhỏ vitamin E và vitamin C nên việc uống sữa đậu nành Fami còn rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ. Việc sử dụng sữa đậu nành Fami đúng cách sẽ giúp ngừa lão hóa và duy trì được một làn da hồng hào, tươi trẻ.

– Ngăn ngừ ung thư

Sữa đậu nành Fami bổ sung Estrogen cho cơ thể phụ nữ, giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển ung thư vú. Ngoài ra, hàm lượng Isoflavone có trong sữa đậu nành Fami giúp chống lại các tác nhân oxy hóa cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.

FAQ xoay quanh sữa đậu nành Fami

1 hộp sữa đậu nành Fami có bao nhiêu calo cũng như uống sữa đậu nành Fami có mập không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Hy vọng những thông tin này đã giải đáp được phần nào những trăn trở của bạn về sữa đậu nành Fami. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn miễn phí nhé!