[Bạn có biết] 1 ly chè Thái bao nhiêu calo? Ăn chè Thái có mập không?
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 27/03/2023
1 ly chè Thái bao nhiêu calo? Câu trả lời chính xác là…
Hiện nay trên thị trường có tương đối nhiều loại chè như: chè thập cẩm, chè khúc bạch, chè đậu xanh,… Nhưng dạo gần đây chè Thái đang được rất nhiều người ưa chuộng. Vậy câu hỏi đang được quan tâm là 1 ly chè Thái bao nhiêu calo, ăn chè Thái có mập không. Để có câu trả lời cho thắc mắc này hãy đọc ngay bài viết dưới đây.
1 ly chè Thái bao nhiêu calo?
1 ly chè Thái bao nhiêu calo?
Chè Thái là một tên gọi của món chè có nguồn gốc tại Thái Lan được các bạn trẻ Việt rất yêu thích. Chè thái có nhiều màu sắc của các loại trái cây đầy hòa quyện cùng màu trắng của nước cốt dừa béo ngậy giúp thu hút ánh nhìn cũng như khẩu vị của thực khách.
Chè Thái thường được dùng làm món ăn giải nhiệt mùa hè với các nguyên liệu kết hợp hoàn hảo với nhau mang đến vị ngọt mát, thanh thanh, bùi bùi, thật kích thích vị giác. Để trả lời được câu hỏi 1 ly chè Thái có bao nhiêu calo thì chúng ta cần biết được các thành phần tạo nên món chè hấp dẫn này là gì.
Chè Thái chủ yếu từ nguyên liệu trái cây theo mùa, do đó thành phần của món chè Thái cũng có thay đổi nhưng không đáng kể. Nguyên liệu tạo ra ly chè Thái thông thường bao gồm sầu riêng, mít, chuối chín, nhãn, thanh long, bơ chín, chôm chôm, sữa tươi, sữa đặc, bột thạch rau câu, sầu riêng, nước cốt dừa,…
Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết đáp án 1 ly chè Thái bao nhiêu calo là khi ăn một cốc chè Thái thông thường ta có thể nạp vào cơ thể 370 – 440 calo trong đó chất béo 9,8g, chất bột đường 20,93g, chất đạm 13g, chất xơ 53g.
1 ly chè Thái bao nhiêu calo?
Hàm lượng calo có trong 1 ly chè thái sẽ không giống nhau, bởi nó phụ thuộc nhiều vào các loại hoa quả mà bạn lựa chọn cho ly chè thái đó. Vậy với lượng calo tương đương như trên thì ăn chè Thái có mập không, cùng tìm câu trả lời ở phần tiếp theo thôi.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Ăn chè Thái có mập không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại viện dinh dưỡng quốc gia cho biết mỗi một cơ thể trưởng thành sẽ cần khoảng 2000 calo cho một ngày hoạt động. Tính ra một ngày có 3 bữa chính sáng – trưa – tối sẽ cần bổ sung khoảng 667 calo.
Khi ăn một cốc chè tương đương với việc bạn sẽ nạp khoảng 1/5 lượng calo của cả một ngày cần. Còn chưa kể là đây là món ăn vặt, ăn vào bữa phụ nếu tính một ngày ăn 2 ly chè thái thì lượng calo sẽ rất khủng. Nếu bạn là một nghiện ăn chè thái ăn liên tục các ngày trong tuần chắc chắn sẽ tăng cân vù vù, mất kiểm soát.
Ngoài ra, trong chè Thái còn chứa rất nhiều đường và chất béo một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh béo phì. Hiện nay, nhiều cơ sở sử dụng đường hóa học thay thế và chế biến chè thái nhằm mục đích tăng lợi nhuận. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng chè không những khiến bạn mập hơn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.
Ăn chè Thái có mập không?
Tóm lại ăn chè thái dễ bị mập nhưng nếu bạn rất rất thích món ăn giải nhiệt mùa hè này thì có thể tham khảo cách làm chè thái tại nhà mà không sợ béo dưới đây.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách làm chè thái không lo béo
Câu hỏi 1 ly chè thái bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp ở phần đầu của bài viết này. Nhưng để có cách làm chè thái độc đáo không sợ mập thì hãy chuẩn bị các nguyên liệu như sau:
- 90g bột năng
- 40g bột sương sáo đen
- 1 túi thạch dừa nhỏ
- Đường (nếu đang sợ tăng cân thì nên cho ít đường và dùng đường ăn kiêng hoặc đường phèn)
- 3 múi sầu riêng
- 100g mít chín
- 100g lê
- 100g chôm chôm
- 70ml nước cốt dừa
- 200ml sữa tươi không đường
- 1/2 lon sữa đặc
- 1 bó lá dứa
- Nước lọc
Sau khi các nguyên liệu làm món chè Thái cho những bạn muốn giảm cân được chuẩn bị thì các bạn có thể làm theo các bước dưới đây.
Cách làm chè thái không lo béo
Bước 1: Làm phần hạt lựu từ quả lê
- Lê rửa sạch gọt bỏ vỏ và hạt sau đó thái hạt lựu sau rồi ngâm vào nước đá lạnh cho lê giòn hơn.
- Cho bột năng vào bát lê đã sắt miếng và trộn đều đến khi lớp bộp được bọc đều dung quanh miếng lê là được.
- Tiếp theo, thả lê đã áo bột vào luộc với lừa vừa, luộc đến khi thấy hạt nổi lên là chín. Cuối sùng là vớt ra cho ngay vào tô nước đá lạnh ngâm 10 phút cho giòn, rồi vớt ra để ráo nước.
Bước 2: Chế biến thạch sương sáo
- Hòa bột sương sáo đen với 200ml nước lọc, khuấy đều cho bột tan hết.
- Cho khoảng 700ml nước đun sôi rồi cho tiếp bát bột vừa khuấy vào.
Bước 3: Chế biến thạch xanh
- Lá rứa rửa sạch, cắt khúc, sau đó xay vắt lấy nước.
- Chuẩn bị 1 nồi với 1l nước, cho bột rau câu và 100g đường vào khuấy cho tan. Cho lên bếp đun khi thấy hỗn hợp sôi thì đổ từ từ nước cốt lá dứa vào là được.
Cách chế biến chè thái xanh
Bước 4: Cuối cùng là cắt hết trái cây thành miếng vừa ăn và cho các nguyên liệu đã chế biến và cốc một lượng vừa đủ và cho nước cốt dừa lên trên và thưởng thức.
Qua cách làm trên thì bạn không cần quá lo lắng về vấn đề ăn chè thái có mập không nữa rồi. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý một số lưu ý dưới đây khi ăn chè Thái.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Lưu ý khi ăn chè Thái cho người giảm cân
1 ly chè Thái bao nhiêu calo, dựa vào lượng calo trong chè thái để cân nhắc thực đơn ăn uống của bạn cho phù hợp nhé. Nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân thì chỉ nên ăn 1-2 ly chè thái/tuần, nếu ăn uống bình thường thì bạn có thể ăn nhiều hơn. Bạn nên ăn chè thái vào buổi sáng, không nên ăn sau 19h tối.
Cơ chế của quá trình giảm cân là giảm lượng calo nạp vào và đốt cháy calo trong ngày nhiều hơn. Do vậy mà nếu bạn đang ăn chế độ giảm cân mà muốn ăn chè Thái không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng thì nên thường xuyên tập gym, hay chơi môn thể thao nào phù hợp. Như vậy calo sẽ được tiêu hao tối đa không khiến dư thừa và lâu ngày tích tụ thành mỡ thừa, mỡ bụng.
Lưu ý khi ăn chè Thái cho người giảm cân
Tự nấu chè Thái tại nhà để có thể tự điều chỉnh lượng chất, cũng như thành phần nguyên liệu cho phù hợp với khẩu phần ăn của mình.
Qua bài viết của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn trả được câu hỏi 1 ly chè Thái bao nhiêu calo. Với các thông tin trên chúng tôi hi vọng đã cho bạn thêm một số kinh nghiệm về giảm cân. Nếu có bất cứ câu hỏi nào cần giải đáp bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được hỗ trợ nhanh chóng.
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH 2023 SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | GIÁ GỐC | GIÁ ƯU ĐÃI | |
| Vòng bụng | 25.000.000 VNĐ | Chỉ còn 5.000.000 VNĐ | |
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem [Bạn có biết] 1 ly chè Thái bao nhiêu calo? Ăn chè Thái có mập không? trong Tin tức
Gửi
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp
Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
