Với 100kcal bữa phụ, bạn nên ăn trái cây như thế nào?
Bữa ăn phụ được sinh ra là để xoá lấp những cơn đói trong khoảng thời gian bữa chính. Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng, thì việc ăn phụ như thế nào cũng cần được quan tâm. 100kcal được cho là mức năng lượng lý tưởng cho 1 bữa phụ. Vậy với 100kcal bữa phụ, bạn nên ăn trái cây như thế nào?
Với 100kcal, bạn sẽ có khá nhiều sự lự lựa chọn đấy chứ. Những loại trái cây này có thể vừa giúp bạn xua tan cơn đói, vừa lại cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào, và quan trọng là chúng có mức năng lượng khá thấp. Tại sao không chọn ăn trái cây cho bữa phụ của bạn nhỉ?
Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]
Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]
Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]
Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]
![[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn](https://thammyviennevada.com/wp-content/uploads/2021/01/mau-sac-yeu-thich-co-the-du-doan-kha-nang-beo-cua-ban-300x200.jpg "[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn")
Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]
Ma Kết tên tiếng anh của nó là Capricorn, là cung hoàng đạo của những ai dành cho sinh vào […]
